Susipažinkime su kaulais. Ši istorija yra apie šiuos nuostabius dalykus jūsų kūne (kaulus)!

Šiandien kalbėsime apie vieną vertingiausių ir nuostabiausių dalykų mūsų kūne. Tai mūsų skeleto sistema. Galbūt galvojate: „O kas naujo apie kaulus?“ Tačiau mūsų kaulai iš tikrųjų yra daugiau nei tik pagaliukai. Jie turi atlikti nuostabų darbą.

Kas yra kaulai? Kuo jie mums naudingi?

Paprastai tariant, mūsų kaulai yra tarsi mūsų kūno atrama. Tai taip pat tiesa, kaip ir karkasas, naudojamas sienoms ir stogams statyti statant namą. Šie kaulai suteikia mūsų kūnui formą ir laiko mus vertikaliai. Tik pagalvokite, be kaulų būtume kaip skudurinė lėlė, ar ne? Kūnas neturėtų nei jėgos, nei formos. Be to, nors šie kaulai gali atrodyti labai lengvi, jie yra stebėtinai stiprūs. Šie kaulai turi jėgų išlaikyti visą mūsų svorį. Kai bėgate, šokate ar keliate sunkų daiktą, jūsų kaulai visa tai laiko.

Kaip skydas, kuris suteikia apsaugą!

Kita labai svarbi kaulų funkcija yra apsaugoti mūsų kūno organus.

• Kaukolė: Kaulai , sudarantys mūsų galvą, kaukolė , apsaugo mūsų smegenis . Kaip šalmas . Negana to, kaukolės kaulai taip pat formuoja mūsų veidą.
• Stuburas : Per nugarą eina stuburas, o jo viduje yra nugaros smegenys . Šios nugaros smegenys yra tarsi pagrindinis kelias, perduodantis signalus iš mūsų smegenų į likusį kūną. Taigi, mūsų stuburas saugo šį vertingą kelią. Jis užtikrina, kad jo nepažeistų net menkiausias judesys.
• Šonkauliai: Krūtinės ląstos šonkauliai yra išsidėstę kartu ir sudaro narvą. Šio narvo viduje yra mūsų širdis ir plaučiai. Tai tarsi vertingo daikto įdėjimas į dėžę ir jo saugojimas.
• Dubuo : Klubų srityje esantys kaulai apsaugo šlapimo pūslę , dalį žarnyno, o moterų atveju – reprodukcinės sistemos organus.

Matote, kaulai nėra šiaip lazdos. Jie tarsi mūsų kūnų gynėjai.

Iš ko sudaryti kaulai? Kokie jie nuostabūs?

Kaulai yra labai sudėtinga struktūra. Kaulo karkasą daugiausia sudaro baltymas, vadinamas kolagenu.Šiam „kolageno“ karkasui tvirtumo ir standumo suteikia mineralas, vadinamas „kalcio fosfatu“. Tai tarsi betono armavimas viela.

Ar žinojote? Mūsų kaulai kaupia kalcį . Kai kitoms kūno dalims reikia kalcio, kaulai išskiria dalį jo į kraują. Tai tarsi įnešti pinigus į banką ir išsiimti juos, kai jų reikia.

Tam tikrų vitaminų ir mineralų kiekis mūsų valgomame maiste, ypač vitamino D ir kalcio, tiesiogiai veikia tai, kiek kalcio nusėda mūsų kauluose. Štai kodėl mums patariama valgyti kalcio turtingą maistą ir gauti vitamino D (net ir iš saulės šviesos!) nuo mažens. Tai labai svarbu norint, kad kaulai būtų stiprūs.

Skirtingi audinių tipai kauluose

Jei pažvelgsite į kaulą, jo viduje bus dviejų pagrindinių tipų audiniai. 1. Kompaktiškasis kaulas: tai kieta, tvirta išorinė kaulo dalis. Jis atrodo kaip dramblio kaulas. Jis yra itin tvirtas. Šioje dalyje eina mažos skylutės ir kanalai. Per juos į kaulą patenka kraujagyslės ir nervai. 2. Akytasis kaulas: tai kaulo tipas, atrodantis kaip kempinė. Jis yra tankios išorinės kaulo dalies viduje. Jį sudaro labai plonas kaulų fragmentų tinklas, vadinamas trabekulėmis. Jis yra labai plonas, kaip voratinklis. Šio akytojo kaulo viduje yra kaulų čiulpai .

Maža mūsų kūno gamyklėlė, vadinama kaulų čiulpais

Taip, teisingai išgirdote. Toje kempinėtoje kaulo dalyje yra kažkas labai minkšto. Tai mes vadiname kaulų čiulpais . Tai tarsi maža gamyklėlė mūsų kūne. Ar žinote ką? Dauguma mūsų kūno kraujo ląstelių yra gaminamos šiuose kaulų čiulpuose. Kaulų čiulpuose yra specialus ląstelių tipas, vadinamas kamieninėmis ląstelėmis . Šių kamieninių ląstelių reikia mūsų organizmui:

• Jis gamina raudonuosius kraujo kūnelius . Šie kūnai perneša deguonį po visą kūną. Kaip pristatymo tarnyba.
• Trombocitai yra gaminami. Šie trombocitai padeda sustabdyti kraujavimą, kai jus sužeidžia. Jie sudaro kraujo krešulius.
• Jis gamina tam tikros rūšies baltuosius kraujo kūnelius . Jie yra tarsi kareiviai, padedantys mūsų kūnui kovoti su ligomis.

Ar matėte, kiek daug nuostabių dalykų vyksta kaulo viduje?

Kaip kaulai yra sujungti?

Kaulai neegzistuoja vieni. Jie yra sujungti vienas su kitu ir sudaro mūsų skeletą. Kaulai yra sujungti vienas su kitu raiščiais.Tai ilgos, skaidulinės juostos, vadinamos raiščiais. Jie yra tarsi tvirtos virvės, laikančios du kaulus kartu. Be to, mūsų sąnariuose, kur susitinka du kaulai, yra kažkas, vadinama kremzle . Ji lanksti, guminė. Ši kremzlė ne tik suteikia kaulams atramą, bet ir apsaugo juos, kai jie trinasi vienas į kitą, ir sumažina nusidėvėjimą. Kaip ir sutepant durų vyrius, ši kremzlė padeda sąnariams sklandžiai funkcionuoti.

Kaip išlaikyti sveikus kaulus?

Mūsų pareiga rūpintis šiais brangiais kaulais, kurie mums taip gerai tarnauja, ar ne? Tai iš tikrųjų nėra taip sunku.

• Geras ir maistingas maistas: Maistas, kuriame gausu kalcio (pienas, sūris, jogurtas, mažos žuvys, žalios daržovės) ir vitamino D (žuvų taukai, kiaušinio trynys, saulės šviesa), yra ypač svarbus mūsų kaulams.
• Pratimai: fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgimas ir šokinėjimas, stiprina kaulus. Kaip raumenys stiprėja mankštinantis, taip ir kaulai reaguoja į pratimus.
• Atsisakykite žalingų įpročių: tokie dalykai kaip rūkymas ir per didelis alkoholio vartojimas gali sumažinti kaulų stiprumą.
• Saugumas: Taip pat svarbu būti atsargiems dėl nelaimingų atsitikimų, tokių kaip kritimai. Ypač todėl, kad kaulai senstant gali silpnėti, todėl geriausia būti atsargiems.

Pagalvok, jei tavo draugas tau labai padeda, tu juo rūpiniesi, tiesa? Lygiai taip pat mūsų kaulai yra kaip geriausi draugai. Jei gerai jais rūpinsimės, jie gerai rūpinsis mumis visą gyvenimą.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Gerai, šiandien daug kalbėjome apie kaulus, ar ne? Tikiuosi, sužinojote ką nors naujo.

Trumpai tariant, mūsų kaulai yra:

* Tvirtas rėmas, suteikiantis formą ir atramą mūsų kūnams bei išlaikantis mūsų svorį.

* Skydas, apsaugantis minkštuosius organus, tokius kaip smegenys, širdis ir plaučiai.

* Bankas kalciui laikyti.

* Fabrikas, kuris per kaulų čiulpus gamina mūsų organizmui reikalingą kraują.

Taigi, mylėkite savo kaulus. Sveikai maitinkitės, mankštinkitės ir rūpinkitės savimi. Tada galėsite laimingai gyventi su sveika, stipria kaulų sistema.