Tik pagalvokite, net mes negalime gerai miegoti, jei kambaryje per karšta arba per šalta, tiesa? Tai labai nepatogu kūnui. Tad kaip jaučiasi mažas kūdikis, kuris negali kalbėti? Dėl jūsų kūdikio sveikatos ir saugumo, jums, kaip naujiems tėvams , labai svarbu žinoti, kaip palaikyti tinkamą temperatūrą kambaryje, kuri jam būtų patogi.
Kokia yra geriausia kambario temperatūra jūsų kūdikiui?
Kadangi kūdikiai negali išreikšti savo jausmų žodžiais, jūsų, kaip tėvų, pareiga yra rasti jiems tinkamą temperatūrą. Jūsų kūdikio kambarys neturėtų būti nei per karštas, nei per šaltas. Gydytojai rekomenduoja, kad ideali kambario temperatūra kūdikiui būtų nuo 20 iki 22 laipsnių Celsijaus (68–72 laipsniai Farenheito).
Kūdikiai yra labai maži, o jų kūnai vis dar vystosi. Todėl jie yra labai jautrūs kambario temperatūros pokyčiams. Tačiau nuostabu tai, kad maždaug 11 savaičių kūdikių kūnai, kaip ir suaugusiųjų, jau gali reguliuoti savo kūno temperatūrą naktį.
Jei kambaryje neturite termostato, galite laikyti termometrą ir tikrinti temperatūrą. Tačiau esmė ta, kad nebūtina visą laiką žiūrėti į termometrą arba palikti įjungto oro kondicionieriaus ar šildytuvo visą naktį. Svarbiausia – aprengti kūdikį tinkamai pagal orą. Paprastai kūdikiams ir mažiems vaikams patogi temperatūra yra ta pati, kurioje patogiai jaučiasi suaugusieji. Kartais gali tekti aprengti kūdikį vienu kartu dažniau nei jūs, tačiau pagrindinė taisyklė – aprengti kūdikį taip pat, kaip ir jį – ne per karšta ar per šalta.
Kodėl taip svarbu palaikyti tinkamą kambario temperatūrą?
Daugelis tėvų mano, kad norint sušildyti kūdikį, reikia jį apvynioti daugybe drabužių. Tačiau tai iš tikrųjų pavojingas mitas. Labai svarbu palaikyti stabilią kūdikio kūno temperatūrą – ne per karštą ar per šaltą.
Iš tiesų, kūdikio kūno perkaitimas padidina pavojingos būklės, vadinamos staigios kūdikių mirties sindromu (SKMS), riziką.
Nors SIDS rizika išlieka per pirmuosius kelerius vaiko gyvenimo metus, didžiausia rizika yra per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius.
Yra tiesioginis ryšys tarp perkaitimo ir SKMS, todėl venkite per stipriai vystyti kūdikį, net ir šaltu oru. Taip pat stenkitės, kad kūdikio kambarys būtų kuo vėsesnis šiltesniais mėnesiais, kai lauko temperatūra viršija 21–22 laipsnius Celsijaus. Taip pat yra įrodymų, kad aukšta aplinkos temperatūra padidina SKMS riziką.
Ar kūdikiui karšta, ar šalta? Kaip tai žinoti tikrai?
Gimus kūdikiui, gali būti šiek tiek sunku tiksliai suprasti, ar jam karšta, ar šalta. Tačiau šiais paprastais metodais galite tai lengvai sužinoti.
| Štai kaip patikrinti, ar jūsų kūdikiui per karšta. | Štai kaip patikrinti, ar jūsų kūdikiui per šalta. |
|---|---|
| Patikrinkite sprando nugarėlę: patikrinkite, ar kūdikio sprando nugarėlėje nėra prakaito ir drėgmės. Nors tai nėra taip įprasta kaip suaugusiesiems, kūdikiai linkę prakaituoti ant kaklo, kai jiems per karšta. | Patikrinkite rankas ir kojas: jūsų kūdikio rankos ir kojos gali būti šaltos ir netgi šiek tiek pamėlusios. Tai normalu. Delnai ir pėdų padai liečiant bus labai šalti. |
| Palieskite krūtinę arba ausis: uždėkite ranką ant kūdikio krūtinės arba ausų, kad pajustumėte odos temperatūrą. ( Svarbu: nelieskite rankų ir kojų, nes jos dažnai būna šaltesnės nei likusi kūno dalis). | Patikrinkite, ar nėra drebulio: kūdikis gali drebėti, tarsi drebėtų dėl šalčio. |
| Odos spalva ir elgesys: Jei oda parausta, kūdikis dažnai verkia arba yra irzlus, tai gali būti dėl per didelio karščio. | Papildomas kalorijų deginimas: Kai kūdikiai šalti, jie turi deginti brangias kalorijas, reikalingas jų augimui, kad jų kūnas būtų šiltas. Tai jiems nėra gerai. |
Kaip tinkamai kontroliuoti kūdikio kūno temperatūrą?
Yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kūdikis jaustųsi patogiai .
Bendri dalykai, kuriuos reikia atsiminti
Daugelis tėvų vystys savo kūdikius, kai šie miega. Tačiau tai nėra būtina. Per daug antklodžių ir per stiprus kūdikio apvyniojimas padidina SIDS riziką.Verčiau stenkitės, kad kūdikio lovelė būtų kuo tvarkingesnė. Galite naudoti lengvą miegmaišį, kad jam būtų patogu.
Labai svarbu: niekada nenaudokite karšto vandens butelių ar elektrinių antklodžių kūdikio lovelėje. Jie kelia rimtą pavojų, kad kūdikis perkais arba nudegins.
Kai oras karštas
Karštomis dienomis kūdikio nereikia per daug aprengti. Lengvi medvilniniai drabužiai puikiai tinka. Naudokite ventiliatorių, kad oras cirkuliuotų kambaryje. Tačiau nestatykite ventiliatoriaus tiesiai ant kūdikio. Tyrimai parodė, kad ventiliatoriaus naudojimas kūdikio kambaryje taip pat gali padėti sumažinti SIDS riziką. Jei saugu , palikite langą ar duris šiek tiek pravertas, kad į vidų patektų grynas oras.
Kai oras šaltas
Kai oras šaltas, apvyniokite kūdikį lengva, kvėpuojančia antklode. Apvyniokite ją tik iki kūdikio krūtinės . Arba geras pasirinkimas yra lengvas miegmaišis. Svarbiausia, kad sumažintumėte SIDS riziką, visada laikykite kūdikio galvą neuždengtą. Todėl nedėkite jam kepurių ant galvų, kol jis miega.
Jei dėl to abejojate ar nerimaujate, geriausia pasikalbėti su gydytoju ir gauti patarimų.
Žinutė namo
- Palaikykite idealią kūdikio kambario temperatūrą nuo 20 iki 22 laipsnių Celsijaus.
- Kūdikio perkaitimas padidina SIDS riziką. Todėl nepervyniokite ir neaprengkite kūdikio per daug.
- Norėdami patikrinti, ar kūdikiui karšta, ar šalta, palieskite jo sprandą arba krūtinę. Nematuokite temperatūros rankomis ar kojomis.
- Lovelėje vietoj laisvų antklodžių naudokite saugesnes alternatyvas, pavyzdžiui, „miegmaišį“. Niekada nenaudokite karšto vandens butelių ar elektrinių antklodžių.
- Ventiliatoriaus naudojimas kambaryje užtikrina vėdinimą ir taip pat gali padėti sumažinti SIDS riziką.
- Jei turite kokių nors abejonių, nedvejodami kreipkitės į savo šeimos gydytoją arba pediatrą.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą