Pyktis iš tiesų yra normali, sveika emocija. Tačiau jei nuolat pykstate dėl smulkmenų, tai kenkia nei jūsų sveikatai, nei santykiams. Galbūt turite psichologinių problemų, kurias turite išspręsti. Arba tam gali būti medicininė priežastis. Taip, galite nustebti, bet šis per didelis pyktis taip pat gali atsirasti kaip kai kurių ligų ir vaistų šalutinis poveikis.
Kodėl aš toks piktas? Kokios medicininės priežastys?
Panagrinėkime keletą medicininių dažno pykčio priežasčių. Galbūt viena iš jų galėtų būti tinkama ir jums.
| Būklė arba priežastis | Kaip jūs bendraujate su pykčiu? |
|---|---|
| Demencija | Progresuojant demencijai, tokioms kaip Alzheimerio liga, pažeidžiamos smegenų ląstelės. Dėl to žmonės gali jaustis nusivylę, pykti, šaukti ir garsiai kalbėti, kai negali išreikšti savo poreikių arba jaučiasi fiziškai nepatogiai. Tai gali būti sunki patirtis globėjams. |
| Vaistai nuo nerimo ar miego | Benzodiazepinai yra vaistų klasė, vartojama tokioms būklėms kaip nerimas, potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir nemiga gydyti. Vienas iš retų, bet rimtų šių vaistų šalutinių poveikių yra dirglumas. Šis poveikis gali būti ypač ryškus žmonėms, kurie iš pradžių turi šiek tiek agresyvų charakterį. |
| Autizmas (autizmo spektro sutrikimas) | Žmonės, turintys autizmą, gali patirti staigius, iš pažiūros neišprovokuotus pykčio protrūkius. Jie taip pat gali greitai išnykti. Tai gali sukelti sensorinė perkrova, pavyzdžiui, garsus triukšmas ar ryški šviesa, aplaidumas ar rutinos pokyčiai. |
| Cholesterolio kiekį mažinantys vaistai (statinai) | Tai labai dažnai skiriami vaistai. Kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp jų vartojimo ir agresyvaus elgesio. Ekspertai teigia, kad sumažėjus cholesterolio kiekiui, gali sumažėti ir serotonino, vadinamo „laimės hormonu“, kiekis. Tai gali sukelti dirglumą ir depresiją. |
| Depresija | Depresija yra ne tik liūdesys. Dirglumas ir pyktis taip pat yra pagrindiniai depresijos simptomai. Ypač tarp vyrų depresija gali pasireikšti smurtiniais protrūkiais. Tai būklė, kurią geriausia gydyti vaistais ir konsultacijomis. |
| Diabetas | Normalu jausti pyktį sergant lėtine liga, pavyzdžiui, diabetu. Tačiau tam yra ir kita priežastis. Yra tiesioginis ryšys tarp žemo cukraus (gliukozės) kiekio kraujyje ir pykčio. Mat tie patys hormonai, kurie kontroliuoja cukraus kiekį mūsų organizme, taip pat padeda kontroliuoti stresą. Taigi, tinkamai kontroliuodami cukraus kiekį, galite kontroliuoti ir savo pyktį. |
| Epilepsija | Epilepsija yra smegenų elektros sutrikimas. Tai gali sukelti nekontroliuojamus traukulius ir sąmonės praradimą. Dėl to kylanti baimė ir sumišimas kai kuriems žmonėms (labai retai) gali sukelti smurtinį elgesį. Be to, kai kurie vaistai, vartojami epilepsijai gydyti, gali sukelti elgesio pokyčių, ypač vaikams. |
| Kepenų nepakankamumas | Kai mūsų kepenys yra pažeistos (pvz., dėl tokių ligų kaip cirozė ar hepatitas), jos praranda gebėjimą pašalinti toksinus iš organizmo. Kai šie toksinai kaupiasi smegenyse, atsiranda būklė, vadinama „hepatine encefalopatija“, kuri gali sukelti asmenybės pokyčius ir nekontroliuojamą pyktį. |
| Menstruacijų sutrikimai (PMS) ir menopauzė | Savaitę prieš mėnesines sumažėja estrogeno ir progesterono kiekis. Tai tiesiogiai veikia serotonino kiekį, o tai gali sukelti irzlumą ir pyktį. Sunkiais PMDD atvejais šis pyktis gali būti labai stiprus. Panašius jausmus gali sukelti ir hormoniniai pokyčiai, atsirandantys menopauzės metu. |
| Hipertiroidizmas | Tai yra tada, kai skydliaukė gamina per daug skydliaukės hormono. Šis hormonas tiesiogiai veikia žmogaus nuotaiką, sukeldamas pernelyg didelį nerimą, nerimą ir pyktį. Tai taip pat būklė, kurią galima kontroliuoti vaistais. |
Svarbiausia – atpažinti šį simptomą ir rasti jo priežastį. Užuot kaltinus save, pirmiausia reikia suprasti, kad tam gali būti medicininė priežastis.
Taigi, ką man daryti?
Jei manote, kad jūsų nekontroliuojamas pyktis gali būti dėl sveikatos sutrikimo, pirmiausia ir svarbiausia, ką turėtumėte padaryti, tai kreiptis į savo šeimos gydytoją ir pasikalbėti apie tai.
- Pasakykite savo gydytojui apie vaistus, kuriuos vartojate.
- Papasakokite apie kitus simptomus, kuriuos patiriate.
- Paaiškinkite, kada prasidėjo šis pyktis ir kokios situacijos jį sustiprina.
Prireikus gydytojas nukreips jus pas specialistą arba atliks reikiamus tyrimus, kad padėtų nustatyti priežastį.
Dar keli patarimai, kaip suvaldyti pyktį
Be medicininio gydymo, yra ir dalykų, kuriuos galite padaryti patys.
- Giliai kvėpuokite: Kai tik pajusite artėjantį pyktį, atlikite kelis lėtus, gilius įkvėpimus. Tai nuramins jūsų širdies ritmą.
- Mąstykite pozityviai: pagalvokite apie teigiamus dalykus, tokius kaip „Aš galiu tai kontroliuoti “.
- Kalbėkite apie savo jausmus: pasikalbėkite apie savo jausmus su patikimu draugu ar šeimos nariu.
- Rašykite apie savo pyktį: užsirašykite, kada per dieną jaučiatės pikti, ir mintis, kurios tuo metu ateina į galvą. Tai padės jums nustatyti pykčio modelį.
- Įžvelkite situacijos humorą: Užuot viską vertinę pernelyg rimtai, kartais stenkitės įžvelgti juokingąją situacijos pusę.
- Pratimai: Kasdien sportuojantTai gali sumažinti stresą ir pyktį.
Jei reikia, taip pat galite paprašyti gydytojo nukreipti jus pas konsultantą.
Žinutė namo
- Pyktis , kuris yra daugiau nei įprastas ir dažnas, kartais gali būti sveikatos sutrikimo simptomas.
- Depresija, diabetas, skydliaukės problemos ir kai kurie vaistai taip pat gali tai sukelti.
- Jei turite problemų dėl pykčio, neignoruokite jų ir būtinai pasikalbėkite su gydytoju.
- Nenutraukite jau vartojamų vaistų vartojimo ir nekeiskite dozės nepasitarę su gydytoju.
- Šią būklę geriausiai galima kontroliuoti nustatant tinkamą priežastį ir ją gydant.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą