Kartais, kai žiūrime liūdną sceną televizijos seriale, kartais, kai išgirstame labai džiugią naujieną ar net kai tiesiog sėdime, pasitaiko akimirkų, kai akyse susikaupia ašaros , tiesa? Kodėl taip nutinka? Kodėl vieni žmonės verkia daugiau nei kiti? Kokia tikroji šių ašarų istorija? Šiandien apie tai ir pakalbėkime.
Ašarų rūšys ir jų vaidmuo
Ar žinojote, kad ne visos mūsų ašaros yra vienodos? Iš tikrųjų yra trys pagrindinės ašarų rūšys, kurios išsiskiria iš mūsų akių. Kiekviena iš jų atlieka skirtingą funkciją. Paprastai tariant, yra trys priežastys, kodėl mūsų akys gamina ašaras.
| Ašaros tipas | Priežastis atvykti | Pagrindinė funkcija |
|---|---|---|
| Bazalinės ašaros | Tai ašaros, kurios palaiko mūsų akių drėgmę visą dieną. Kai mirktelime, jos pasklinda po visą akį. | Jame yra vandens, gleivių ir aliejaus, kurie drėkina akis, skaidrina regėjimą, aprūpina akis deguonimi ir maistinėmis medžiagomis bei apsaugo jas nuo purvo ir infekcijų. |
| Dirginančios ašaros | Kai į akis patenka dirgiklis, pavyzdžiui, pjaustant svogūnus, vemiant arba kai į akis patenka dulkių. | Greitai praplaukite akį ir pašalinkite patekusį dirgiklį bei apsaugokite akį. |
| Emocinės ašaros | Stiprias emocijas, tokias kaip užuojauta, meilė, fizinis skausmas, liūdesys ar laimė, sukelia tokie dalykai. | Savo jausmų perteikimas kitiems. Šiose ašarose yra daugiau su stresu susijusių hormonų ir natūralių skausmą malšinančių vaistų nei kitų rūšių ašarose. Todėl sakoma: „Geras verksmas yra geras verksmas“. |
Kodėl kai kurie žmonės verkia daugiau nei kiti?
Galbūt pastebėjote, kad kai kurie žmonės verkia lengviau nei kiti. Tam yra kelios priežastys.
Pirma, tyrimai parodė , kad moterys verkia 60 % daugiau nei vyrai . Ekspertai tiksliai nežino, kodėl taip yra, tačiau mano, kad tai gali būti dėl tokių dalykų:
- Vyrų ašarų latakai yra mažesni nei moterų.
- Vyro organizme gausu hormono testosterono, kuris tam tikru mastu kontroliuoja ašarų tekėjimą.
- Moterų organizme gausu hormono prolaktino , kuris veikia ašarų gamybą.
- Socialinės nuostatos, tokios kaip „vyrai neverkia“, verčia vyrus bandyti kontroliuoti savo emocijas.
Mūsų asmenybė ir bendravimo su kitais būdas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Žmonės, kurie pasitiki savimi ir yra saugūs savo santykiuose, nebijo reikšti savo jausmų ir verkti. Tačiau žmonės, kurie nenori užmegzti artimų santykių su kitais, labiau stengiasi išvengti verkimo.
Ar verkiate be jokios priežasties?
Normalu verkti dėl tokių priežasčių kaip liūdesys ar laimė. Tačiau jei pastebite, kad verkiate nuolat be jokios aiškios priežasties, tai gali būti sveikatos sutrikimo požymis.
Jei pastebite, kad verkiate be jokios priežasties, net ir atlikdami įprastą kasdienę veiklą, tai gali būti depresijos požymis. Kiti depresijos simptomai:
- Nuolatinis liūdesys ir beviltiškumo jausmas.
- Susidomėjimo kasdienine veikla praradimas.
- Apetito praradimas arba persivalgymas.
- Miego sutrikimai (nemiga arba per didelis miego kiekis).
- Pernelyg didelis savęs laikymas kaltu ir beverčiu.
Jei jaučiate bent vieną iš šių simptomų , nesijaudinkite ir kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Taip galėsite gauti tinkamiausią gydymą.
Be to, nekontroliuojamas verksmas gali būti Alzheimerio ligos , insulto ar kitų smegenų sutrikimų simptomas. Jei įtariate, kad jūs ar jūsų artimas žmogus gali sirgti šia liga, svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju.
Ką darome, kai verkia kitas žmogus?
Kai kas nors pradeda verkti jūsų akivaizdoje, mūsų reakcija kartais gali būti dar labiau įžeidžianti dėl jaučiamo diskomforto. Taigi, užuot puolus guosti verkiantį žmogų ar siūlyti sprendimus, kartais geriausia leisti jam verkti.
Jei šalia esantis žmogus verkia, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
- Supraskite jų skausmą ir kančią ir kalbėkite su užuojauta. Gerbkite jų jausmus.
- Leisk jiems verkti. Tai būdas jiems išlieti savo emocijas. Parodyk, kad tau rūpi.
- Neskubėkite duoti patarimų ar keisti temos. Tikriausiai geriausia tiesiog patylėti ir leisti jiems atsipalaiduoti.
- Kai pajusite, kad jie pasiruošę kalbėtis, padėkite jiems suprasti savo jausmus. Paklauskite, kodėl jie verkė ir kaip jaučiasi dabar.
- Nekalbėk per daug. Leisk jiems pagalvoti ir susisteminti savo mintis.
- Priimkite jų reakciją tuo metu. Neverskite jų mąstyti kitaip.
Jei norite suvaldyti savo verksmą...
Nors ne visada gerai slopinti emocijas, kartais reikia suvaldyti ašaras. Užuot visiškai nuslopinę emocijas, pabandykite kuriam laikui nuo jų atsitraukti, nueikite į patogią vietą ir išliekite jas. Arba pabandykite kuriam laikui atitraukti dėmesį. Pažiūrėkite juokingą vaizdo įrašą, paskaitykite knygą arba pasikalbėkite su draugu apie ką nors kita.
Žinutė namo
- Verksmas yra natūralus kūno procesas. Iš mūsų akių teka kelių rūšių ašaros.
- Ypač emocinės ašaros yra psichinio išgijimo šaltinis. Yra tiesos posakyje „Geras verksmas – palengvėjimas“.
- Tokie veiksniai kaip hormonai ir asmenybė gali turėti įtakos tam, ar kas nors verkia daugiau nei kiti.
- Jei nuolat verkiate be jokios priežasties, tai gali būti depresijos požymis. Tokiu atveju būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Kai kas nors verkia, svarbu jį išklausyti ir palaikyti, leidžiant jam verkti, o ne siūlant greitus sprendimus.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą