Hnute cancer dona hi a harsat zia kan hria. Hemi hun chhung hian taksa leh rilru chu a chau a, a rilru a hah bawk. Heng zawng zawng nen hian, i vun inthlak danglamna i hmuh hian lungngaihna leh lungngaihna i neih chu thil pangngai a ni , entirnan, i vun a vawt a, a rawng a danglam chuan. Mahse, lungngai suh. I vun hrisel, eng leh thalai tak a nih theih nan thil awlsam tak tak, mahse a hlawkthlak tak tak kan tih theih a awm. Vawiin hian he zinkawng chhung hian i taksa tihchak dan tur leh i vun enkawl dan tur kan sawi dawn a ni.
1. Ni laka i vun venhim hi thil tul tak a ni!
Beach emaw pawn lama thil thleng emaw kan kal hian sunscreen kan vuah tur a ni tih kan hre vek. Mahse, tleirawl vun hmêlma ber pakhat chu ni aṭanga ultraviolet êng hlauhawm tak, a nih loh leh (UV) êng lo chhuak hi a ni tih i hria em ? Heng êngte hi rei tak a awm chuan wrinkles, dryness, leh sunspots te a thlen thei a ni. A awlsam zawngin sawi ila, hei hi vun hi a nihna aia upa zawka a lan chhan lian tak a ni. Chu aia hlauhawm zawk chu heng rays te hian vun cancer a thlen thei bawk.
Chuvangin, vun enkawlna thuruk chu ni bik chauha sunscreen hman hi a ni lo va, nitin tih danah siam a ni . Store-a kal mai mai emaw, huana pangpar tui i pek mai emaw pawh nise, i vun hi ni chhuahnaah a awm reng a ni. Hei hi a awlsam ber chu sunscreen awmna moisturizer thlan hi a ni.
Thil pakhat ngaihtuah tur, a bik takin hnute cancer chemotherapy i ei a nih chuan i vun hian ni chhuahna aiin ni a sensitive zawk mai thei. Damdawi lamah chuan hei hi photosensitivity kan ti a ni. Hemi hun chhung hian ni laka inven dan tur ngaihtuah nawn leh tur a ni. Chuvangin, i chhuah dawnin lukhum bun la, khuh la, sunscreen tha tak hmang bawk ang che.
2. Moisturizer hi vun thian tha ber a ni.
Vun vawt hi tar lan chhuahna tipungtu lian tak dang a ni bawk. A tlangpuiin kan tar deuh deuh hian kan vun hian oil a siam tlem a, chu chuan a vawt tir thin. Mahse, cancer enkawlna, a bik takin chemotherapy -a kan tih hian he vawt hi a zual thei a, a châng chuan vun natna pawh a thlen thei bawk. Hei hi a chinfel dan tha ber chu nitin vun tana tha tak, vun tana tha tak moisturizer hman hi a ni.
Hei hian vun chu a mamawh tur tui a pe ang a, a ti nem ang a, a hrisel bawk ang. I vun a vawt hle nia i hriat chuan he enkawlna hi i tichak lehzual thei a ni.
- Inbual hian vun a vawt thin.Savun ai chuan , taksa silna (moisturizing body wash) hmang zawk ang che.
- Inbual zawhah i vun chu a hnim deuh deuhin pat la, towel hmangin nasa takin hnawih la, moisturizer chu i vunah a la awm laiin hnawih rawh . Hei hian vun chhung thuk takah tui chu a lut thei ang a, rei tak chhung chu tuiin a awm reng ang.
3. A chhungril atanga vun chawm
I makeup hi eng ang pawhin tha mahse, vun hrisel hi a chhungril atanga pawn lam atanga tan a ni tak zet. Chu chu i ei tur nen a awmzia a ni. Tui tlem in leh ei leh in tha tak, inthlau tak ei hi i vun chu a eng leh thalai angin a awm reng theih nan a pawimawh hle.
Ngaihtuah teh, tui hi kan taksa cell-te tana thil pawimawh tak a ni. Nitin tui mamawh zat i in hian i vun chu a chhung atangin a hydrated a, a vawt lo a, a thar angin a lang. Tin, thei, thlai leh thlai chi hrang hrang, vitamin leh mineral tamna i eitur ah te dah tel hian i vun tan ei tur mamawh a pe bawk. I hrisel chuan a result chu i vunah chiang takin a lang. I doctor nen inbiakna neih a tha ber a , i enkawl dan tur hmangin eng diet nge i tan a tha ber tih i rel a tha ber .
4. Cosmetics i hman danah fimkhur rawh.
Zan khat chhunga i vun ti var thei tur leh i vun vun ti bo thei tur miracle cream chungchangah hian market-ah advertisement awm mahse, chutiang thil chu a awm tak tak lo. Chu ai chuan cosmetics thenkhat chu i vun tan a thatna aiin a tichhe zawk a ni . I vun a ti upa chak zawk a, i hriat loh pawhin a tichhe thei thil i hmang mai thei.
Cancer enkawl lai hian vun hi a sensitive hle. Chuvangin, hmai silfai leh scrub ang chi chemical na tak tak, hmai vun leh bawlhhlawh paihna atana siam hman loh tur a ni. Chûngte chuan vun a natural oils te chu a hlihsak thei a, chu chuan a ti vawt zual a, a sen lehzual a, a ti chhe lehzual thei bawk.
Chu ai chuan, "Gentle," "For sensitive skin ," tia ziak , zu leh rimtui tel lo thil thlang rawh. I hmai tihfai nan product i hman a nêm poh leh i vun hian tui a vawng reng ang a, chu chuan a hrisel zawkin a ti eng zawk ang.
5. Mut that hi vanneihna mai a ni lo.
Tlangval vun vawng reng tura i tih theih number one chu mut tling, quality tha tak neih hi a ni tih i hria em . Mut hi kan taksa leh rilru siamthat leh siam thattu pianpui thil a ni.
I mut that loh chuan a chhinchhiahna hmasa ber chu i hmaiah a awm thin. I mit hnuaiah dark circle a awm a, i hmai chu a dull leh chau hmel hle. Hun rei tak mut loh hian vun vun a tipung a, vun siamthatna rate a ti hniam bawk. Mahse nitin i mut that chuan i vun hriselna a ti sang ang a, tleirawl hmel a pe ang che.
Mut pawimawhna hi i vunah chauh a ni lo. Research chuan i immune system tichak turin a pawimawh hle tih pawh a tarlang , natna dona atan, leh hnute cancer ang chi natna khirh tak tak atanga dam lehna atan pawh a pawimawh hle. Chuvangin, mut hi ngaih pawimawh ber rawh. I vun lan dan leh awm danah danglamna nasa tak a siam ang.
| Vun enkawl dan tur tips | Eng nge tih tur? |
|---|---|
| Ni laka invenna | Nitin sunscreen awmna moisturizer hmang thin ang che. |
| Vun titui (moisturizing) a ni | Zing leh zan tin moisturizer nem leh tha tak hmang thin ang che. |
| Chhungril atanga chaw ei | Tui tam tak in thin ang che. Ei leh in tha tak, inthlau tak ei rawh. |
| Cosmetics dik tak thlan chhuah | Chemical khauh tak tak tel lo leh vun sensitive tan pawha tha, gentle product thlang rawh. |
| Mut a tawk | Nitin darkar 7-8 vel mut that tum ang che. |
Take-Home Thuchah a ni
- Cancer enkawl lai hian i vun hi a tlangpui aia sensitive zawk a ni thei a, chuvangin enkawl a pawimawh hle.
- Nitin ni laka vun venhimna atan sunscreen hi a pawimawh hle a, chhum awm niah pawh a pawimawh hle.
- I vun tihfai leh tui tam tak in hian i vun chakna nasa takin a nghawng a ni.
- I vun nena inmil cosmetics nem tak chauh thlang rawh. Cosmetic pakhatin vun a tihbuai chuan doctor rawn nghal rawh.
- Mut tha hi i vun hriselna atan a pawimawh hle a, chubakah cancer a dona avangin i taksa pumpui hriselna atan pawh a pawimawh hle.
💬 Comments (0)
Comment a la awm lo. Hetah hian i comment hi a vawikhatna atan add rawh.
I comment kha add rawh