Kan vun hi kan taksa peng lian ber a ni. Tin, kan hmel lan dan, kan nihna hi kan vun rawng hian nasa takin a nghawng bawk. Sri Lanka mi kan nih angin kan vun rawng hi chi hrang hrang a ni a, kan mawina zinga mi a ni. Mahse, kan vun rawng a dum deuh deuh chuan, chu chu melanin pigment kan neih tam chuan vun natna leh dinhmun thenkhat kan nei tam zawk tih i hria em? Chûng thilte chu nang pawhin i tawng tawh mai thei . Pimple a dam hnuah thla tam tak chhung awm thei hliam dum a hnutchhiah em? A nih loh leh, kawng khat emaw kawng danga i sam i hrual hian i hmai sir lehlamah sam chu a hring chhuak em? Hengte hi tunlaia kan sawi tur harsatna thenkhat, vun dum nei te a nghawng tlangpui a ni.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Eng vun natna nge vun dum a nghawng tam ber?
Tu pawhin vun natna eng pawh an nei thei. Mahse, zirchianna hrang hrangah chuan kan vun rawng dum zawk nei te hian natna thenkhat an nei tam zawk a, a nih loh leh kan vunah a danglam thei bawk. Hei hi genetic factors vang pawh a ni thei a, mahse kan culture habits, kan sam kan style dan te pawh a ni thei.
Hengte hi kan hmuh tam ber berte chu an ni:
- Pigmentary Disorders: Hei hi vun rawng inthlak danglamna a ni. Chung zingah chuan hmai vun leh hliam ang chi thil avanga hmun dum, Post-Inflammatory hyperpigmentation (PIH), tia hriat leh Melasma, hmaiah a awm thin te pawh a tel.
- Hair Disorders: Chung zinga a tam ber chu Traction Alopecia, sam khauh lutuk leh hrual avanga lo awm a ni a, Central Centrifugal Cicatricial Alopecia (CCCA), lu vun lairil lama sam tlakchhiatna leh hliam tuar te hi a ni.
- Keloids: Hei hi hliam a dam hnua hliam awmna hmunah hliam lian zawk, hring hring a lo awm thinna a ni. Hetiang dinhmun hi vun rawng dum zawk neiah a tam zawk.
Tunah chuan heng dinhmun tinte hi chipchiar deuhin han thlir ila.
Acne scars leh spots (Post-Inflammatory Hyperpigmentation - PIH) chungchang hi han sawi ila.
Hei hi mi tam tak tan chuan harsatna hriat lar tak a ni. A awlsam zawngin, PIH hi allergy, acne, cut, eczema, psoriasis ang chi natna a dam hnua i vunah hmun dum emaw, hliam emaw a awm reng a ni. I vun hian thil thleng chu a "hriat reng" ang mai a ni.
Heng spot te hi a rawng hi a sen hring atanga a dum thlengin a awm thei a, a then chu blue-gray thlengin a awm thei bawk. Skin tone eng pawhah an awm thei a, mahse kan ang skin tone dum zawkah chuan an langsar zawk a , a chang chuan a dam rei zawk bawk.
A pawimawh ber chu:Ni chhuahna hian PIH hliam a ti na zual a, a ti thim a, a damna a tikhawtlai tih hre reng ang che.
Heng PIH spot te hi eng nge tih theih ang?
PIH hi enkawl harsa tak a ni. Mahse lungngai suh, enkawl dan tur a awm.
- Topical preparations: Damdawi dawr atanga lei theih cream thenkhat a awm a, chubakah damdawi hmanga siam cream chak tak tak doctor-in a pek theih te pawh a awm bawk.
- Chemical Peels: Treatment a ni a, chemical bik hmanga vun chunglam layer te chu paih chhuakin, vun thar a rawn lang chhuak thin.
- Laser Treatments : Hengte hi doctor thiam tak enkawlna hnuaiah chauh tih tur a ni.
Heng enkawlna zinga pakhat mah i tih hmain i vun tana tha ber tur thlang turin i doctor nen inbiakna neih hmasak a pawimawh hle.
Engtin nge PIH a lo awm loh nan i ven theih ang?
"Tihdam aiin invenna a tha zawk," an ti. Chu chu PIH-ah pawh a hman theih.
1. A chhan bulpui ber enkawl rawh : Harsatna i neih chuan acne emaw eczema emaw i neih chuan uluk takin enkawl hmasa phawt ang che. Popping emaw scratching emaw ang chi thilte chu pumpelh rawh.
2. Ni laka invenna: Hei hi a pawimawh ber a ni. Keini vun dum nei te hian ni zung kan kang loh avangin sunscreen kan mamawh lo tih ngaihtuah hi thil tihsual lian tak a ni. PIH laka inven nan leh hmun awmsa tihdam nan Sunscreen hi a pawimawh hle. Nitin SPF 30 aia tlem lo , Broad-Spectrum nei sunscreen hmang thin ang che. Ni êng chak tak kara chhuah tlem a, lukhum bun a pawimawh hle bawk.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Sam tlakchhamna thlen thei dinhmun bik
Vun lama harsatna ang bawkin, sam nena inzawm natna engemaw zat a awm a, chu chuan vun rawng dum zawk nei te hi a bik takin a nghawng a ni.
| Dinhmun | Thil langsar ber berte | A chhan leh a tihdam dan |
|---|---|---|
| Traction Alopecia natna (Alopecia) a ni | Hmai sir lehlamah leh sam sir zawng zawngah sam hring hring. | A chhan: Sam chu rei tak chhung nghet taka hrual (tight ponytail, tight braids). Damdawi: Sam ‘chawlhna’ pe thei sam style-ah inthlak la, hrual suh. A hmaa hmuhchhuah a nih chuan sam a lo thang leh thei a ni. Enkawl loh chuan sam a tla reng thei. |
| Central Centrifugal Cicatricial Alopecia (CCCA) atanga lo chhuak a ni. | Sam tlakchhamna chu lallukhum atanga tan a, pawn lam hawia darh. Lu vun a na thei a, a na thei bawk. | A chhan: A chhan hi hriat chian a ni lo. Hei hi a natna a ni a , chu chuan permanent scarring a thlen thin . Enkawlna: Damdawi lam pan hmasak leh enkawl hmasak a nih chuan a natna hi a thunun theih a ni. Enkawlna hrang hrang a awm a, chung zingah chuan topical leh injectable medication bakah oral medications te pawh a tel. |
CCCA an tih natna hian a ti lungngai hle thei a, sam a tlakchham reng avangin. Chuvangin, sam tlakchhamna danglam tak i neih rualin lu vunah natna leh natna i neih chuan doctor pan nghal rawh .
Vun dum leh vun cancer: Ngaihdan dik lo kan hriat
Hei hi thil pawimawh tak a ni. Khawtlang nunah ngaihdan dik lo lian ber pakhat chu "vun dum nei te hian vun cancer an vei lo" tih hi a ni.
Hei hi a dik lo tak zet a ni. Dik tak chuan kan vunah hian melanin pigment a nei tam zawk a, chu chuan ni laka invenna engemaw chen a pe a ni. Chuvang chuan vun dum nei te aiin vun cancer kan vei tlem zawk a ni. Mahse, risk hniam zawk chuan risk a awm lo tihna erawh a ni lo.
Thil hlauhawm ber chu, he ngaihdan dik lo avang hian kan mite zingah vun cancer a lo awm a nih chuan, natna hi a lo zual tawh hle a, a nasat tawh avangin hmuhchhuah a ni fo thin Chuvang chuan enkawl harsa tak a ni.
Chuvangin i vun hi ngaihven fo ang che. Thil thar i hmuh chuan, pian chhinchhiahna pianzia leh rawng danglam emaw, hliam dam lo emaw, rinhlelhna i neih chuan doctor thurawn zawng rawh.
I vun venhim nan eng nge i tih ang?
A tawp berah chuan i vun hriselna hriat a pawimawh. In lama damdawi hmanga vun lama harsatna a ṭhat loh chuan ngaihthah suh.
Doctor thiam tak hnen atanga enkawlna zawng lawkA pawimawh hle mai. A chhan chu enkawlna i tihkhawtlai poh leh PIH ang chi natna enkawl a harsa zawk a, CCCA ang chi natna hian sam a ti tla reng thei a, vun cancer pawh hi nunna atana hlauhawm tak a ni thei bawk. I vun hi i ta a nih avangin hmangaihna nen enkawl rawh.
Take-Home Thuchah a ni
- Vun dum neih hian vun natna thenkhat (spots, hair loss) i nei tam zawk tihna a ni.
- Post-acne emaw post-acne hyperpigmentation (PIH) ven leh enkawl dan tha ber chu nitin sunscreen hman hi a ni .
- I sam kha khauh lutuk leh i hrual hian i hmai sir lehlamah sam a ti tla thei (Traction Alopecia). I sam siam danah fimkhur rawh.
- Vun dum nei te pawhin vun cancer an nei thei. Risk chu tlem hle mahse, ngaihthah suh. I vunah danglamna danglam tak a awm chuan fimkhur rawh.
- Vun lama harsatna eng pawh nei tan doctor hnen atanga enkawl hmasak hian natna chu a tizual lo thei a, a tichhe vek thei bawk.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.