Vai jūsu bērnam ir ADHD? Pievērsīsim tam uzmanību jau agrīnā vecumā (ADHD pusaudžiem)

Jūsu bērns bērnībā bija ļoti nerātns, bet, viņam kļūstot vecākam, it īpaši pieaugot, vai esat pamanījuši lielas izmaiņas viņa uzvedībā? Vai viņš pēkšņi kavē skolas darbus, atstāj grāmatas visur un jūtas neorganizēts un nespēj noturēties vienā vietā? Tā nav tikai slikta uzvedība, iespējams, aiz tā slēpjas problēma ar uzmanību vai varbūt pastāv stāvoklis, ko sauc par ADHD ( uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem), par kuru mēs visi esam dzirdējuši. Parunāsim par to šodien draudzīgā veidā.

Kādi ir ADHD simptomi jauniešiem?

ADHD bieži parādās jau bērnībā. Tomēr, kļūstot vecākam, simptomi var kļūt smagāki vai acīmredzamāki hormonālo izmaiņu, pastiprinātas mācību slodzes un ārpusstundu aktivitāšu dēļ.

Vienkārši sakot, ir vairākas galvenās iezīmes.

Kā ADHD ietekmē bērna dzīvi?

Šī situācija var ietekmēt vairākus bērna dzīves aspektus.

Skolas dzīve

Uzmanības problēmas var būtiski ietekmēt akadēmisko sniegumu. Atzīmes sāk kristies , īpaši, ja bērns nesaņem pienācīgu aprūpi . Mājasdarbu aizmirstība, grāmatu pazaudēšana un garlaicība stundās ir ļoti izplatītas parādības.

Iedomājieties, kad skolotājs māca, bērna domas ir kaut kur citur. Vai arī viņam ir grūti atbildēt, negaidot savu kārtu. Tas traucē gan skolotāja, gan citu bērnu darbu. Šo lietu dēļ bērna spējas tiek apspiestas, viņa atzīmes eksāmenos pasliktinās, un pastāv lielāka iespēja, ka viņš tiks izslēgts no sporta komandām un draugu grupām.

Riskanta uzvedība un negadījumi

Īpaši liels risks ir transportlīdzekļa vadīšana . Pētījumi liecina, ka maziem bērniem ar ADHD ir divas līdz četras reizes lielāka iespēja iekļūt autoavārijās nekā bērniem bez šī stāvokļa. Tas ir tāpēc, ka viņi ir impulsīvi, mēdz uzņemties riskus, nedomājot par sekām, un pieņem nenobriedušus lēmumus .

Taču ir arī labas ziņas. Pētījumi liecina, ka bērni, kuri pareizi lieto zāles, var samazināt šo negadījumu risku.

Tāpat bērniem ar ADHD ir lielāks alkohola un narkotiku lietošanas risks . Tādēļ atbilstoša ārstēšana var pasargāt bērnu no šādām nopietnām problēmām nākotnē. Runājot ar bērnu par transportlīdzekļa vadīšanu, skaidri pastāstiet par šiem riskiem un bīstamību, kas saistīta ar tālruņa lietošanu braukšanas laikā.

Kāda ir labākā ārstēšanas metode šim nolūkam?

Lai gan pastāv dažādi viedokļi par ADHD ārstēšanu, labākos rezultātus bieži vien var sasniegt, apvienojot divas metodes: uzvedības terapiju un medikamentus.

Eksperti apgalvo, ka aptuveni 80% bērnu, kuriem bērnībā tika lietoti medikamenti ADHD ārstēšanai, tie joprojām būs nepieciešami arī pieaugušā vecumā.

Zāles var iedalīt divās galvenajās kategorijās.

Vissvarīgākais ir tas, ka visas šīs zāles drīkst lietot tikai kvalificēta ārsta uzraudzībā. Lielāka zāļu daudzuma ievadīšana var radīt nopietnas sekas bērnam, tostarp garīgās veselības problēmas un narkotiku lietošanu.

Turklāt pastāv alternatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, uztura izmaiņas, uztura bagātinātāji, piemēram, Omega-3, un modernas ierīces, kas stimulē smadzeņu darbību (piemēram, Monarch ārējās trijzaru nerva stimulācijas (eTNS) sistēma). Pārrunājiet tās ar savu ārstu un pieņemiet lēmumus.

Kā jūs varat palīdzēt kā vecāks?

Bērnam ar ADHD ir nepieciešama jūsu mīlestība, atbalsts un izpratne. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt.

• Nosakiet skaidrus noteikumus un rutīnu: izveidojiet konsekventu rutīnu tādām lietām kā dienas sākums, ēdienreizes un gulētiešanas laiks. Ir arī ieteicams to pierakstīt kaut kur, kur jūsu bērns to var redzēt.
• Palīdziet organizācijai:Palīdziet sakārtot mājasdarbus un grāmatas. Katrai lietai atvēliet noteiktu vietu. Izmantojiet kontrolsarakstu ar lietām, ko dienas beigās atnest mājās no skolas.
• Veidojiet bērna pašapziņu: Mudiniet bērnu darīt kaut ko tādu, ko viņš dara labi (piemēram, sportu, mūziku, mākslu). Slavējiet viņu pat par vismazākajām labajām lietām, ko viņš paveic.
• Saglabājiet mieru: Pat ja jums ir jāsoda bērns, runājiet mierīgi, nedusmojoties. Jūs esat labs piemērs savam bērnam.
• Sazinieties ar skolotājiem: Runājiet ar skolotājiem par sava bērna situāciju skolā un meklējiet viņu atbalstu.
• Labi izgulieties: pirms gulētiešanas izslēdziet televizoru, tālruņus un videospēles. Labs miegs ir būtisks ADHD pārvaldībai.

Kā jūs varat palīdzēt savam bērnam kļūt neatkarīgam pieaugušā vecumā?

Bērnam augot, viņam ir jāiemāca pašam tikt galā ar savu situāciju un kļūt patstāvīgam.

• Deleģēt atbildību: Iemāciet viņiem darīt lietas pašiem, piemēram, lietot zāles laikā un papildināt tās, pirms tās beidzas.
• Nosakiet robežas: Neiejaucieties visā, ļaujiet bērnam būt pašam. Ļaujiet viņam zināt, ka esat blakus, kad viņam nepieciešama palīdzība, bet ļaujiet viņam pašam pieņemt lēmumus.
• Veiciniet profesionālu palīdzību: Varbūt mudiniet savu bērnu meklēt dzīves kouča vai konsultanta palīdzību, kas palīdz cilvēkiem ar ADHD.