Vai mums vajadzētu precīzi zināt, kādas ir kontrakcijas grūtniecības laikā?

Viena no lielākajām bažām, iespējams, visbiedējošākā, topošajai māmiņai ir dzemdību sāpes jeb kontrakcijas. Cik sāpīgas tās ir? Vai es tās varēšu izturēt? Kā es varu zināt, vai sāpes tiešām sākas, vai arī tās ir tikai viltus sāpes? Jums droši vien prātā ir daudz šādu jautājumu. Tāpēc šodien parunāsim par to ļoti vienkāršā veidā.

Vienkārši sakot, kādas ir šīs kontrakcijas?

Kontrakcijas ir ritmiskas dzemdes muskuļu kontrakcijas, kas ritmiski savelkas un atslābinās. Tas ir kā dūres savilkšana un atlaišana. Šī dzemdes savilkšanās un atslābināšana sagatavo ceļu bērna nākšanai pasaulē.

Šīs kontrakcijas veic trīs galvenās lietas:

1. Dzemdes kakla sagatavošana: Dzemdes kakls sāk atvērties (paplašināties) un kļūt plānāks (iztukšoties). Tas dod ceļu bērnam nolaisties.

2. Bērna stumšana uz leju: dzemdei saraujoties, tā spiež bērnu uz leju pa dzemdību kanālu.

3. Samazina asiņošanu: Šīs "kontrakcijas" turpinās kādu laiku pēc bērna piedzimšanas. Tās savelk asinsvadus dzemdē un aptur nevajadzīgu asiņošanu.

Kāda ir atšķirība starp īstām sāpēm un viltus sāpēm?

Šī ir lielākā problēma daudzām māmiņām. Īpaši tām, kuras gaida savu pirmo bērniņu, pastāv liela iespēja sajaukt abus. Medicīniskā terminoloģijā viltus dzemdību sāpes sauc par "(Brekstona-Hiksa kontrakcijām)". Tās ir kā dzemdību mēģinājums.

Skaidri nošķirsim atšķirību starp šiem diviem šādā veidā.

Kā precīzi izmērīt kontrakciju laiku?

Kad sākat just sāpes, ja piezvanāt uz slimnīcu, viens no jautājumiem, ko ārsts vai medmāsa noteikti jautās, ir: "Cik bieži sāpes rodas?" un "Cik ilgs laiks ir pagājis kopš to sākuma?" Tāpēc ir ļoti svarīgi to precīzi izmērīt.

Varat ieslēgt hronometru savā tālrunī vai sagatavot papīra lapu un pildspalvu.

1. Biežums: Izmēriet laiku starp vienu sāpju rašanos un nākamo rašanos . To sauc par biežumu.

2. Sāpju ilgums: no brīža, kad sāpes sākas, līdz brīdim, kad tās ilgstIzmēriet laiku, kas nepieciešams, lai sāpes pilnībā izzustu . To parasti mēra sekundēs.

Pierakstot reizes, kad šādā veidā izjūtat vairākas sāpes, jūs varat labāk izprast šo modeli. Ir arī daudz vieglāk izskaidrot detaļas ārstam.

Kā šīs sāpes izpaužas?

Tas atšķiras atkarībā no cilvēka. Daži cilvēki to izjūt atšķirīgi nekā citi. Daudzi cilvēki šīs sāpes raksturo kā:

• Tas ir kā ļoti stipras menstruāciju sāpes .
• Viļņveidīga savilkšanās, kas nāk no dzemdes augšdaļas uz leju.
• Sajūta tāda, it kā kāds spiestu visu manu vēderu.
• Dažreiz sāpes var izplatīties uz muguru un kājām.
• Tā kā faktiskās dzemdību sāpes kļūst intensīvākas, tās var kļūt tik grūtas, ka sāpju laikā jūs pat nevarat runāt vai staigāt .

Bet vislabākais ir tas, ka starp abām kontrakcijām nejūtat nekādas sāpes. Tajā laikā jūs jūtaties pilnīgi atvieglota.

Ko var darīt mājās, lai atvieglotu sāpes, kad tās rodas?

Jums nav jādodas uz slimnīcu, tiklīdz sākat just sāpes (ja vien ārsts nav ieteicis citādi). Ja līdz paredzētajam dzemdību datumam ir atlikušas aptuveni trīs nedēļas un jums nav citu veselības problēmu, varat palikt mājās, līdz sāpes mazinās. Tikmēr izmēģiniet šīs lietas, lai mazinātu sāpes:

• Nomazgājieties karstā dušā: Karsta duša var palīdzēt atslābināt muskuļus un sniegt atvieglojumu.
• Saņemiet masāžu: Palūdziet savam partnerim vai draugam veikt muguras un plecu masāžu.
• Dziļi elpojiet: Kad rodas sāpes, lēnām, dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Tas var ļoti palīdzēt sāpju mazināšanā.
• Mainiet pozīcijas: Tā vietā, lai paliktu vienā un tajā pašā pozā, staigājiet, sēdiet, stāviet un atrodiet sev ērtu pozu.
• Uzklājiet ledus kompresi: Daži cilvēki atvieglo sāpes, uzklājot ledus kompresi muguras lejasdaļā.
• Novērsiet uzmanību: noskatieties filmu, kas jums patīk, klausieties dziesmu, izlasiet grāmatu.

Kad man jādodas uz slimnīcu?

Šī ir vissvarīgākā daļa. Ārstu parasti sniegtais padoms ir "5-1-1" noteikums. Tas ir:

• Ja sāpes rodas ik pēc 5 minūtēm ,
• Ja vienas sāpes ilgst aptuveni 1 minūti (60 sekundes) ,
• Ja šis modelis turpinās 1 stundu ,

Tagad ir labākais laiks doties uz slimnīcu. Taču tas ir tikai vispārīgs ieteikums.Ja ārsts, pamatojoties uz jūsu veselības stāvokli, ir devis citus ieteikumus, noteikti ievērojiet tos.

Ja Jums rodas šie simptomi, neatkarīgi no sāpju veida, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU):

• Jūsu ūdeņi atdalās: Ja no maksts pēkšņi vai pakāpeniski izdalās ūdeņains šķidrums.
• Maksts asiņošana: ja asiņošana ir tumši sarkana, piemēram, menstruāciju laikā.
• Ja Jums ir plānots ķeizargrieziens (C sadaļa) .
• Ja Jums ir citas veselības problēmas, piemēram, diabēts vai paaugstināts asinsspiediens .
• Ja jūtat, ka nejūtat sava mazuļa kustības pārāk labi .

Šādā situācijā nepalieciet mājās. Drošākais veids, kā nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.