Vai nevarat pareizi veikt ikdienas uzdevumus sāpju dēļ, kas rodas īkšķa sānos, tieši zem plaukstas locītavas? Vai šīs sāpes kļūst nepanesamas, kad kaut kam pieskaraties, saspiežat vai varbūt pat paceļat rokās savu mazo bērniņu? Tad šis stāsts jums būs ļoti svarīgs. Šodien mēs runājam par slimību, no kuras cieš daudzi cilvēki, bet īsti nezina, kas tā ir, bet ko var izārstēt ar ļoti vienkāršām ārstēšanas metodēm.
Kas ir De Kervēna tenosinovīts?
Vienkārši sakot, De Kvervēna tenosinovīts ir sāpīgs cīpslu apvalka pietūkums, kas savieno īkšķi. To dažreiz sauc par De Kvervēna tendinozi. Abi nosaukumi attiecas uz vienu un to pašu stāvokli.
Tagad redzēsim, kā to saprast nedaudz vienkāršāk. Iedomājieties, ka mūsu ķermeņa muskuļi ir savienoti ar kauliem ar kaut ko līdzīgu stiprai virvei. Mēs tās saucam par cīpslām . Kad jūs saraujat muskuli, šī cīpsla izstiepjas un pārvieto atbilstošo kaulu. Ir divas šādas cīpslas, kas savieno īkšķi ar plaukstas locītavu.
Parasti šīs cīpslas pārvietojas audu apvalkā, kas ir līdzīgs caurulītei. Tās pārvietojas bez jebkādām problēmām. Bet, ja kāda iemesla dēļ šis apvalks pietūkst vai sabiezē, cīpslām nav pietiekami daudz vietas, lai brīvi kustētos. Tad katru reizi, kad lietojat īkšķi, rodas liela berze un stipras sāpes . Šīs sāpes parasti sākas īkšķa pamatnē un var izplatīties pa plaukstas locītavu un apakšdelma virzienā.
Kādi ir simptomi? Kā mēs to atpazīstam?
Ir vairākas galvenās pazīmes, kas palīdz identificēt šo stāvokli. Apskatīsim, kas tās ir.
| Simptoms | Apraksts par to |
|---|---|
| Galvenais simptoms - sāpes | Šīs sāpes rodas plaukstas locītavas pusē, kur atrodas īkšķis. Dažiem cilvēkiem tās var sākties pēkšņi, bet citiem tās var pakāpeniski pastiprināties. Sāpes ir īpaši stipras, lietojot roku, plaukstas locītavu vai īkšķi, vai arī saspiežot kaut ko (piemēram, saspiežot audumu). |
| Pietūkums | Vietā, kur ir sāpes, tas ir, īkšķa pamatnē, var redzēt nelielu pietūkumu. |
| "Kērkšķa" skaņa vai sajūta | Pārvietojot īkšķi, jūs varat sajust saspiešanas sajūtu vai "klikšķināšanas" skaņu. |
| Slikta sajūta/paģiras | Īkšķis var justies stīvs, nespējot vienmērīgi un viegli saliekties vai atlocīties. |
| Nejutīgums | Dažreiz plaukstas locītavā vai īkšķī var būt tirpšanas sajūta. |
Kāpēc mums tas ir? Kādi ir iemesli?
Jebkas, kas rada spiedienu vai traumu īkšķa cīpslām, var izraisīt šo stāvokli. Galvenie cēloņi ir:
- Rokas un īkšķa pārslodze: Šis stāvoklis var rasties, ja nepārtraukti veicat viena veida kustības.
- Viena un tā paša darba veikšana visu laiku: daži darbi vai hobiji var to izraisīt. Piemēram, kādam, kurš daudz laika pavada, rakstot datorā, kādam, kurš nodarbojas ar galdniecību, kādam, kurš nodarbojas ar stādīšanu, vai kādam, kurš nodarbojas ar sportu, piemēram, tenisu, ir lielāka iespēja to attīstīt.
- Locītavu iekaisums: Ja Jums ir locītavu iekaisuma stāvoklis, piemēram, artrīts, tas varētu būt arī cēlonis.
- Tieša trauma: Šo stāvokli var izraisīt arī spēcīgs trieciens īkšķim vai plaukstas locītavai.
Šis stāvoklis ir īpaši izplatīts jaunajām māmiņām. To var izraisīt spiediens uz īkšķi, ceļot, vannojot vai turot mazuli. Tāpēc to dažreiz sauc par "jaunās māmiņas īkšķi".
Kam ir vislielākais risks saslimt ar šo stāvokli?
Lai gan ikviens var to attīstīt, dažiem cilvēkiem ir nedaudz lielāks risks.
- Sievietēm
- Tiem, kas vecāki par 40 gadiem
- Mazu bērnu vecākiem un aprūpētājiem
- Tiem, kas veic fizisku darbu (piemēram, lauksaimniecība, galdniecība, mūrniecība)
- Spēlētājiem
Kā jūs to atradāt, doktor?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš pārbaudīs jūsu roku un plaukstas locītavu. Viņš jums uzdos tādus jautājumus kā, kad sākās sāpes, kādu darbu jūs veicat un kas tās pastiprina.
Ir ļoti vienkāršs tests, ko ārsti izmanto, lai precīzi diagnosticētu šo slimību. To sauc par Finkelšteina testu . Lūk, kā to izdarīt:
1. Ārsts liks jums saliekt īkšķi uz iekšu un aizvērt to ar pārējiem pirkstiem, lai izveidotu dūri.
2. Pēc tam rokai, kas tur rokturi, tiek lūgts saliekt plaukstas locītavu uz to pusi, kur atrodas mazais pirkstiņš (uz leju).
Ja, saliekot īkšķi šādā veidā, jūtat stipras sāpes tā pamatnē, iespējams, tā ir De Kervēna slimība. Dažreiz var veikt rentgenu, lai pārbaudītu citus stāvokļus, piemēram, osteoartrītu.
Ko mēs darām lietas labā? Kādas ir ārstēšanas metodes?
Lai izārstētu šo stāvokli, cīpslai un tās apvalkam jādod laiks sadzīt. Ārsts nozīmēs ārstēšanu, kas palīdzēs šajā procesā.
| Ārstēšanas metode | Kas ar to notiek? |
|---|---|
| Šinas nēsāšana | Jums tiks piešķirts īpašs atbalsts (šisna vai ortoze), lai noturētu plaukstas locītavu un īkšķi vietā. Tas ļaus cīpslām atpūsties. |
| Ledus klāšana | Lai mazinātu pietūkumu un sāpes, var uzklāt ledu. Aptiniet ledus kubiņu plānā drānā un novietojiet to sāpīgajā vietā apmēram 20 minūtes vairākas reizes dienā. |
| Atpūta | Tas ir ļoti svarīgi . Jums vajadzētu pēc iespējas izvairīties no aktivitātes, kas izraisīja sāpes. Rokas atpūtināšana ir ļoti svarīga ātrai atveseļošanai. |
| Pretsāpju līdzekļi | Ārsts var ieteikt NPL, kas mazina pietūkumu un sāpes. Tomēr nelietojiet tos ilgāk par 10 dienām bez konsultēšanās ar ārstu. |
| Kortikosteroīdu injekcijas | Ja citas ārstēšanas metodes nemazina sāpes, ārsts var injicēt iekaisušajā cīpslas apvalkā spēcīgas zāles, ko sauc par kortikosteroīdiem. Tas ievērojami mazinās pietūkumu. |
Vai operācija ir nepieciešama?
Vairumā gadījumu ķirurģiska iejaukšanās nav nepieciešama. Ārsts ieteiks ķirurģisku iejaukšanos tikai tad, ja iepriekš minētās ārstēšanas metodes nepalīdz. Parasti tā ir neliela procedūra. Tās laikā cīpslas apvalkā tiek veikts neliels iegriezums, lai cīpsla varētu brīvi kustēties.
Cik ilgs laiks nepieciešams atveseļošanai pēc ārstēšanas?
Parasti tas sadzīst dažu nedēļu laikā. Ja jums ir jāvalkā šina, jums tā būs jāvalkā vairākas nedēļas.
Vissvarīgākais ir tas, ka pat ja jūtaties nedaudz labāk, pagaidiet, līdz ārsts teiks: "Labi, sāciet strādāt tagad." Pretējā gadījumā tas var atgriezties. Nepārāk ātri atgriezieties pie aktivitātēm, kas izraisīja sāpes.
Kas notiek, ja to neārstē?
De Kvervēna cīpslas sindroms ir ļoti labi ārstējama slimība. Tomēr, ja to neārstē, cīpslas apvalks var tikt bojāts, iespējams, pārplīst vai pat saplēst. Ja tas notiek, jūs varat neatgriezeniski zaudēt spēju kustināt īkšķi un plaukstas locītavu. Tāpēc neignorējiet sāpes.
Vai nav iespējams novērst šādas situācijas rašanos?
Jā, jūs varat. Viss, kas jums jādara, ir samazināt spiedienu uz īkšķi un plaukstas locītavu.
- Ja nodarbojaties ar sportu vai veicat darbu, pievērsiet uzmanību pareizai stājai un ar to saistītajai tehnikai.
- Uzsākot jaunu vingrinājumu vai aktivitāti, sāciet lēnām.
- Ja jūs visu laiku darāt vienu un to pašu, ik pa laikam ieturiet pārtraukumus.
- "Nestrādājiet, lai pārvarētu sāpes." Ja jūtat sāpes, pārtrauciet darbu un atpūtieties.
- Dodiet savam ķermenim laiku atgūties pēc intensīvas slodzes.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- De Kvervēna tendinoze ir stāvoklis, kas izraisa sāpes plaukstas locītavas īkšķa pusē. To bieži izraisa rokas pārslodze.
- Tas var būt īpaši izplatīts mātēm ar maziem bērniem, fiziskā darba veicējiem un sportistiem.
- Daudzi cilvēki var atgūties no tā ar vienkāršām procedūrām, piemēram, atpūtu, ledu un šinas nēsāšanu.
- Ignorējot sāpes, stāvoklis var pasliktināties, tāpēc, ja rodas simptomi, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
- Lai ātri atveseļotos, ir svarīgi precīzi ievērot ārsta norādījumus.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru