Vai ārsts Jums ir diagnosticējis uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumus (UDHS)? Vai arī kādam Jūsu paziņam ir šis stāvoklis? Ja tā, Jums, iespējams, ir pazīstami simptomi, kad cilvēks zaudē kontroli pat pār vissīkākajām lietām, viegli satraucas un ir grūti tikt galā ar nepatīkamām situācijām. Daudzi cilvēki domā, ka ADHD ir tikai problēma ar nespēju koncentrēties un noturēties vienā vietā. Taču patiesība ir daudz sarežģītāka. Šodien mēs runājam par šo emocionālo nelīdzsvarotību, kas bieži tiek saistīta ar ADHD, bet par kuru neviens nerunā.
Kas ir šis DESR?
Ārsti šo stāvokli sauc par nepietiekamu emocionālo pašregulāciju jeb saīsināti DESR . Vienkārši sakot, tas nozīmē grūtības kontrolēt, nomierināties un atbilstoši uzvesties, kad cilvēks izjūt spēcīgas emocijas (piemēram, dusmas, skumjas vai nemieru).
Iedomājieties šo. Jūs stāvat rindā, un kāds jūs nogriež un virzās uz priekšu. Normāls cilvēks var kontrolēt savas dusmas, pat ja tās ir nelielas. Bet cilvēks ar DESR, iespējams, nevarēs kontrolēt savas dusmas tajā brīdī un var pat kliegt vai lamāties uz šo cilvēku. Tas nozīmē, ka viņu emocionālā reakcija ir daudz spēcīgāka nekā pats incidents.
Pārsteidzoši, ka oficiālajā medicīniskās diagnostikas rokasgrāmatā (DSM-5) DESR nav uzskaitīts kā simptoms. Tomēr tādi eksperti kā Rasels Bārklijs, šīs jomas eksperts, apgalvo, ka tas ir viens no galvenajiem un fundamentālākajiem ADHD simptomiem.
Kādas ir DESR galvenās iezīmes?
Šo emocionālās kontroles trūkumu var identificēt četros galvenajos veidos. Daudzi cilvēki ar ADHD, tos redzot, domā: "Ak... man arī tas ir."
| Raksturīgs | Vienkārši izskaidrots |
|---|---|
| Emocionālā impulsivitāte | Pacietība ir ļoti zema. Cilvēks viegli sadusmojas pat par vismazākajām lietām. To var redzēt uzbudinājumā, nepacietībā un ļoti spēcīgā emociju izpausmē. |
| Nespēja sevi nomierināt | Kad rodas spēcīgas emocijas, piemēram, dusmas, ir grūti samazināt to intensitāti un atgriezties normālā stāvoklī, kas nozīmē, ka jūs nevarat nomierināties. Jūs jūtaties iesprostots šajās emocijās. |
| Grūtības koncentrēties | Ja kāds pasaka kaut ko aizskarošu, tu turpini par to domāt, un kļūst grūti novērst uzmanību no notikuma un darīt kaut ko citu. Tavs prāts ir iestrēdzis pie šī notikuma. |
| Grūtības izvēlēties labu atbildi | Kad viņi ir dusmīgi, viņi zina, ka viņiem vajadzētu izrunāties un atrisināt problēmu, nevis kliegt, bet tajā brīdī viņi zaudē kontroli un galu galā sāk kliedzot un pasliktinot situāciju. Tas ir, viņi ļauj savām emocijām dominēt šajā brīdī, nevis ilgtermiņa labuma vārdā. |
Kāda ir saistība starp ADHD un emocijām smadzenēs?
Šī nav tikai uzvedības problēma. Tam ir skaidrs neiroloģisks pamats. Ir smadzeņu daļas, kas kontrolē mūsu emocijas. Mēs tās saucam par limbisko sistēmu . Šo daļu sauc par amigdalu, kas ir galvenais emociju centrs. Un smadzeņu priekšējās daļas daļa, kas kontrolē domāšanu, lēmumu pieņemšanu un uzvedību, sauc par prefrontālo garozu .
Pētījumi ir atklājuši, ka cilvēkiem ar ADHD ir dažas atšķirības šo daļu darbībā un komunikācijā starp tām. Augstāka līmeņa garīgie procesi mūsu smadzenēs, piemēram, plānošana, organizēšana, laika pārvaldība un emociju regulēšana, tiek saukti par izpildfunkcijām . Tātad šī emociju regulēšana ir galvenā izpildfunkcija, ko ADHD traucē.
Kāpēc tas tiek pārprasts?
Šī ir lielākā problēma. Tā kā šī emocionālās regulācijas problēma ADHD gadījumā netiek atzīta par oficiālu simptomu, pat ārsti to dažreiz var sajaukt ar citu slimību.
Tas ir īpaši izplatīts sievietēm. Iedomājieties sievieti, kura pastāvīgi ir nemierīga, viegli apbēdināma un dusmīga. Kad viņa dodas pie ārsta un pienācīgi nedomā par ADHD, viņai var būt depresija.Pastāv liela iespēja, ka tiks nepareizi diagnosticēti bipolāri traucējumi , un lietotās zāles neatrisinās patieso problēmu, kas ir ADHD.
Kā norāda eksperti, "cilvēka ar ADHD emocionālās kontroles problēmas, īpaši nekontrolēta emociju atbrīvošana un nespēja ar tām tikt galā un kontrolēt, kad tās rodas, ir daļa no paša ADHD. Nav nepieciešams meklēt citu garīgo slimību, lai atrastu cēloni. Tā ir izpildfunkciju vājināšanās pašā ADHD gadījumā."
Tātad, kā atšķirt šo slimību no citām garīgām slimībām?
Tas ir nedaudz sarežģīti, bet centīsimies to saglabāt vienkāršu. Pastāv dažas būtiskas atšķirības starp ADHD un tādu stāvokli kā bipolāri traucējumi. Taču atcerieties, ka tikai ārsts var noteikt pareizo diagnozi.
| Atribūts | DESR ADHD gadījumā | Piemēram: Bipolāri traucējumi |
|---|---|---|
| Sajūtu maiņas iemesls | Tas bieži notiek kā reakcija uz kaut ko, kas notiek tajā brīdī (sprūda) (piemēram, kāds jūs kritizē). | Garastāvokļa svārstības, kas ilgst vairākas dienas vai nedēļas, bieži vien bez acīmredzama iemesla. |
| Sajūtu laiks | Īstermiņa. Tas var izzust dažu stundu vai dienas laikā pēc notikuma. | Ilgtermiņa. Depresīvi vai mānijas stāvokļi var ilgt nedēļām ilgi. |
| Konteksts | Emociju intensitāte, pat ja “augstāka” salīdzinājumā ar to, kas notika tajā laikā, ir ar to saistīta . | Emociju raksturs var nebūt saistīts ar to, kas notiek konkrētajā brīdī. |
Kā redzat, starp abiem pastāv skaidra atšķirība. Taču šie simptomi var pārklāties. Tāpēc, ja jums vai kādam jūsu tuviniekam ir šī problēma, noteikti apmeklējiet psihiatru un pārrunājiet to. Ir ļoti svarīgi izvairīties no pašdiagnostikas un meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- ADHD nav tikai uzmanības problēma. Arī emociju regulācijas traucējumi (DESR) ir tā būtiska un būtiska sastāvdaļa.
- Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir ADHD simptomi, piemēram, viegla dusmošanās, skumjas un pacietības trūkums sīkumu dēļ, tā varētu būt DESR.
- Šī emociju regulēšanas problēma dažkārt var izraisīt nepareizas diagnozes, piemēram, depresiju vai bipolārus traucējumus.
- Ja jums ir kādas bažas par savām sajūtām, atklāti par tām runājiet ar savu ārstu . Ir ļoti svarīgi iegūt precīzu diagnozi un ārstēšanu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru