Vai arī jūs jūtat lielu nastu uz savas sirds? Parunāsim par depresiju.

Ir ļoti normāli dažkārt savā dzīvē justies skumji, vientuļi un neapmierināti. Dažreiz mēs tā jūtamies, kad zaudējam mīļoto cilvēku, kad rodas problēmas darbā, kad kaut kas nenotiek, kā plānots. Tas ir normāli. Bet, ja šīs nepanesamās skumjas, bezcerība un bezvērtības sajūta turpinās vairākas dienas vai nedēļas, ja tas traucē jūsu ikdienas dzīvi, tas var būt kaut kas vairāk nekā tikai vienkāršas skumjas. Tieši tad mums jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Kas īsti ir depresija?

Vienkārši sakot, depresija ir garīga slimība, kas ietekmē mūsu garastāvokli. Ārsti to sauc par "lielu depresijas traucējumu" vai "klīnisko depresiju". Tā nav tikai skumju sajūta. Tā ietekmē to, kā mēs domājam, jūtamies un uzvedamies. Ja šo stāvokli neārstē, tas var ilgt mēnešiem ilgi, pat gadiem ilgi. Tas var pat novest pie tā, ka cilvēki atņem sev dzīvību. Labā ziņa ir tā, ka tai ir efektīvas ārstēšanas metodes. Bet skumji ir tas, ka aptuveni pusei cilvēku ar depresiju nekad netiek uzstādīta pienācīga diagnoze vai ārstēšana.

Vai arī jums ir šie simptomi?

Ne visiem cilvēkiem ar depresiju ir vienādi simptomi. Tomēr pastāv daži bieži sastopami simptomi. Apskatīsim, kādi tie ir.

Šo simptomu smagums, to rašanās biežums un ilgums var atšķirties atkarībā no cilvēka. Dažiem cilvēkiem šie simptomi var izpausties arī kā fiziski simptomi. Tas ir tāpēc, ka smadzeņu ķīmiskās vielas, kas iesaistītas depresijā (īpaši serotonīns un norepinefrīns), ir saistītas gan ar mūsu garastāvokli, gan ar sāpēm.

Kā depresija ietekmē bērnus un jauniešus?

Depresija maziem bērniem

Tas, ka mazs bērns ir skumjš, nenozīmē, ka viņam ir depresija. Bet, ja bērna skumjas nepāriet dienu no dienas un ja bērna uzvedības izmaiņas traucē mācībām, spēlēm ar draugiem vai laika pavadīšanai ar ģimeni, tā var būt depresijas pazīme.

Depresija maziem bērniem

Pusaudža gados ir normāli justies nomāktam un garastāvokļa svārstību nomāktam. Bet, ja bērna skumjas ilgst vairāk nekā divas nedēļas un viņam ir arī citas depresijas pazīmes, tā varētu būt problēma. Pievērsiet uzmanību pazīmēm, kas liecina par norobežošanos no draugiem un ģimenes, sliktām atzīmēm skolā un alkohola vai narkotiku lietošanu . Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm, konsultējieties ar savu bērnu un apmeklējiet ārstu . Ar pareizu ārstēšanu jūsu bērns var pārvarēt šo stāvokli un izaugt veselīgs.

Kādi ir depresijas cēloņi?

Vēl nav atrasts viens konkrēts depresijas cēlonis, taču ārsti uzskata, ka tā ir vairāku faktoru kombinācija.

• Smadzeņu struktūra: Pētījumi ir atklājuši, ka cilvēku ar depresiju smadzenēs ir fiziskas izmaiņas.
• Ķīmiskās izmaiņas smadzenēs: Smadzeņu ķīmiskās vielas, ko sauc par "neirotransmiteriem", palīdz kontrolēt mūsu garastāvokli. Tas var būt tāpēc, ka šīs ķīmiskās vielas nedarbojas pareizi cilvēkam ar depresiju.
• Hormoni: Hormonu līmenis organismā mainās tādu faktoru dēļ kā grūtniecība, pēcdzemdību periods, vairogdziedzera problēmas un menopauze. Tas var arī veicināt depresiju.
• Ģenētiska ietekme: ja kādam jūsu ģimenē ir depresija, arī jums ir lielāks risks to attīstīt. Tas nozīmē, ka pastāv ģenētiska saikne.

Kā jūs to atradāt, doktor?

Lai noteiktu, vai Jums ir depresija un kāda veida tā ir, ārsts veiks šādas darbības:

• Fiziskā apskate: Jūsu vispārējā veselība tiks pārbaudīta, lai noskaidrotu, vai šos simptomus izraisa cita veselības problēma.
• Laboratorijas testi: Jums var būt nepieciešams veikt kaut ko līdzīgu asins analīzei, lai pārbaudītu noteiktu hormonu līmeni.
• Garīgās veselības novērtējums: ārsts uzdos jums jautājumus par jūsu domām, jūtām un uzvedības modeļiem. Jums var lūgt arī aizpildīt anketu.
• Kritēriji: Ārsti diagnožu noteikšanai izmanto starptautiski atzītus kritērijus, piemēram, DSM-5.

Kādas ir depresijas ārstēšanas metodes?

Ja Jums ir depresijas simptomi, vispirms konsultējieties ar savu ārstu . Viņš vai viņa var Jūs novērtēt un uzsākt ārstēšanu vai nosūtīt pie speciālista, piemēram, psihiatra. Jūsu saņemtās ārstēšanas veids būs atkarīgs no Jūsu simptomu rakstura un smaguma pakāpes.

• Medikamenti: Antidepresanti ir ļoti efektīvi daudziem cilvēkiem. Jums, iespējams, būs jāizmēģina vairāki veidi, lai atrastu sev vispiemērotāko.
• Psihoterapija: To sauc arī par "sarunu terapiju". Regulāras sarunas par savām problēmām ar psihiatru vai konsultantu var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir populāra metode, ko izmanto šim nolūkam.
• Hospitalizācija: Dažreiz, ja depresija ir tik smaga, ka pastāv risks nodarīt sev pāri, jums, iespējams, būs jāpaliek slimnīcā ārstēšanai.
• Citas ārstēšanas metodes: Smagos gadījumos, kad medikamenti nepalīdz, tiek izmantota specializēta ārstēšana, piemēram, elektrokonvulsīvā terapija (EKT) un transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS).

Brīdinājuma zīmes un neatliekamā palīdzība

Depresijas gadījumā pastāv pašnāvības risks. Esiet ļoti uzmanīgi attiecībā uz šiem simptomiem.

Riska raksturojums:

• Pastāvīgi runājot vai domājot par nāvi.
• Pēkšņa skumju sajūta un pēc tam pēkšņa dīvaina miera vai laimes parādīšanās.
• Sakot tādas lietas kā "Es labāk negribētu šeit būt" vai "Es gribu no tā tikt ārā".
• Pastāvīgi apgalvo, ka viņi ir bezspēcīgi un nekam nederīgi.
• Riskantu darbu veikšana (piemēram, ātra braukšana).
• Uzvedas tā, it kā gatavotu galīgās vienošanās (mantu sadale, pēdējās gribas rakstīšana).
• Došos satikties vai aprunāties ar draugiem.

Kad jāmeklē neatliekamā palīdzība?

Ja jūs vai kāds jūsu paziņa domā par sevi vai mēģina nodarīt sev pāri, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) vai zvaniet uz neatliekamās palīdzības numuru.

Ja arī jūs tā domājat:

• Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai psihiatru.
• Pastāstiet par to kādam ģimenes loceklim vai draugam, kuram uzticaties.
• Runājiet ar kādu, piemēram, savu reliģisko vadītāju.