Vai arī jums ir dīvainas bailes vai diskomforts, redzot mazus bērnus? Vai tā varētu būt efebifobija?

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka daži pieaugušie ir nedaudz kautrīgi un neveikli, ieraugot jauniešus, tas ir, vecākus cilvēkus? Varbūt arī jums ir bijusi šāda pieredze. Tā nav tikai neliela nepatika, dažreiz tā var būt kaut kas dziļāks. Šodien mēs runāsim par šādu situāciju.

Tātad, kas ir efebobifobija?

Vienkārši sakot, efebiphobia ir ekstremālas, patoloģiskas bailes, kas raksturīgas jauniešiem, parasti pusaudžiem, vecumā no 13 līdz 19 gadiem. Tās nav tikai nelielas bailes, dažiem cilvēkiem šīs bailes ir tik spēcīgas, ka tās var būtiski ietekmēt viņu ikdienas dzīvi.

Vārds "efebiphobia" ir veidots no diviem grieķu vārdiem. "efebos" nozīmē "jaunība" vai "pusaudža vecums", un "fobos" nozīmē "bailes". Tātad, apvienojot šos divus vārdus, tiek iegūta "bailes no jauniešiem".

Kāds varētu būt šo baiļu cēlonis?

Personai ar efebifobiju var būt bailes no visa, kas saistīts ar maziem bērniem. Tas nozīmē, ka bailes var rasties neatkarīgi no tā, vai viņi redz mazus bērnus klātienē, tiešsaistē vai televīzijā. Apsveriet sekojošo:

• Arkādes
• Atrakciju parki
• Skolas ar nedaudz lielākām klasēm, proti, pamatskolas vai vidusskolas
• Kinoteātri
• Tirdzniecības centri
• TV seriāli vai filmas, kuros piedalās mazi bērni

Jūs varētu domāt: "Ak, kuram gan nepatiktu šāda vieta?" Bet tā nav tikai nepatika. Patiesībā tās ir nepārvaramas bailes.

Kas īsti ir fobija?

Mēs bieži dzirdam vārdu "fobija". Fobija ir pārmērīgas, neparastas un neracionālas bailes no kaut kā, cilvēka, dzīvnieka, vietas vai situācijas. Šis ir garīgs stāvoklis, kas ietilpst trauksmes traucējumu kategorijā. Svarīgi ir tas, ka lieta, kas izraisa šīs bailes, parasti nav ļoti bīstama. Bet cilvēkam ar fobiju tā šķiet kā liels drauds.

Cik izplatīta ir šī slimība? Kam tā ir vislielākā iespējamība?

Patiesībā fobijas var skart ikvienu, sākot no bērniem līdz pusaudžiem un pieaugušajiem. Aptaujas liecina, ka aptuveni viens no desmit pieaugušajiem amerikāņu kādā dzīves brīdī piedzīvos konkrētu fobisku traucējumu. Tomēr nav precīzas statistikas par to, cik pieaugušajiem ir tieši efebifobija.

Ārsti joprojām nevar droši pateikt, kāpēc dažiem cilvēkiem fobijas attīstās ātrāk nekā citiem. Tomēr, ja kādam jūsu ģimenē ir fobijas vai citi ar trauksmi saistīti stāvokļi, viņiem, iespējams, ir lielāka iespējamība tos attīstīt.

Bieži vien rodas fobija.Gan jūsu ģenētisko ietekmju (tas ir, lietu, kas nāk no jūsu gēniem), gan vides, kurā dzīvojat, ietekmes kombinācija. Jums var būt lielāka iespēja attīstīt efebifobiju šādu iemeslu dēļ:

• Ja mēs visu laiku redzam, lasām un dzirdam sliktas ziņas par jauniešiem un viņu rīcību, iedomājieties, ja laikraksti vienmēr publicētu lielus stāstus par jauniešu pieļautajām kļūdām un ja televīzija rādītu šādas lietas.
• Ja sociālajos tīklos bieži redzat lietas, kas mazi bērni tiek attēloti sliktā un neprecīzā veidā.
• Ja esat kādreiz kļuvis par nozieguma vai jaunieša vai jauniešu grupas uzmākšanās upuri.
• Ja jūsu dzīvesvietas apgabalā ir vairāk ziņojumu par vardarbīgiem aktiem un nopietniem incidentiem, ko pastrādājuši jaunieši.

Šāda pieredze var radīt negatīvu priekšstatu par jauniešiem. Jūs varat sākt domāt: "Katrs jaunietis ir tāds."

Vai pastāv citi fobiju veidi, kas saistīti ar jauniešu bailēm?

Jā, nav nekas neparasts, ja cilvēkam ir vairāk nekā viena fobija. Īpaši bieži ir vairākas saistītas fobijas kopā. Kādam, kurš baidās no jauniešiem, var būt arī citas fobijas, piemēram:

• Pedofobija (pazīstama arī kā pedifobija): bailes no zīdaiņiem un maziem bērniem.
• Gerontofobija: Bailes no veciem cilvēkiem.

Kādi ir efebifobijas simptomi?

Cilvēki ar tādām fobijām kā efebifobiju bieži zina, ka viņu bailes ir patoloģiskas un neracionālas. Tomēr viņiem ir grūti kontrolēt savas ķermeņa reakcijas, kad viņi redz vai domā par kaut ko, no kā baidās.

Šie simptomi var rasties, atrodoties mazu bērnu tuvumā, redzot viņu attēlus vai pat tikai domājot par maziem bērniem. Šeit ir daži no tiem:

• Reiboņa sajūta (vertigo) .
• Sausa mute .
• Lielas bailes un nemiera sajūta.
• Slikta dūša , iespējams, ar caureju.
• Stipra svīšana .
• Ātra elpošana un sirdsdarbība .
• Trīce vai drebuļi .

Šie simptomi var parādīties pēkšņi, izraisot trauksmi, svīšanu un apgrūtinātu elpošanu. Mēs to saucam arī par panikas lēkmi .

Kā precīzi noteikt, vai tā ir fobija?

Amerikas Psihiatru asociācija savā diagnostikas rokasgrāmatā DSM-5 oficiāli neklasificē afebifobiju kā specifisku fobiju. Tomēr psihiatrs vai cits kvalificēts veselības aprūpes speciālists var novērtēt jūsu simptomus un noteikt, vai jums ir...Specifisku fobiju var identificēt arī kā "specifisku fobiju".

Jums var būt aizdomas, ka jums ir specifiska fobija, ja rodas kāda no šīm pazīmēm:

• Ja, domājot par maziem bērniem, izjūtat stipras bažas .
• Ja gandrīz katru dienu jūtat bailes no maziem bērniem un ja tas turpinās vismaz sešus mēnešus .
• Ja iepriekšminētie simptomi parādās gandrīz katru reizi, kad domājat par maziem bērniem vai redzat tos.
• Ja jūsu uzvedība ir mainījusies, piemēram, ja jūs izvairāties no vietām, kur pulcējas mazi bērni.
• Ja šī fobija ir samazinājusi jūsu dzīves kvalitāti, tas nozīmē, ja tā ir kļuvusi par šķērsli jūsu spējai veikt ikdienas uzdevumus un būt laimīgam.

Kādas ir šī stāvokļa ārstēšanas metodes? Kas mums jādara?

Jūs varat praktizēt relaksācijas tehnikas , lai pārvaldītu bailes, ko jūtat, redzot vai domājot par maziem bērniem. Piemēram, varat nodarboties ar jogu, meditāciju un dziļu elpošanu. Tas var palīdzēt mazināt trauksmi un citus simptomus.

Tomēr, ja šī ir nopietnāka situācija, vislabāk ir meklēt palīdzību pie garīgās veselības speciālista . Viņš palīdzēs pārvarēt šīs bailes. Ir vairākas galvenās ārstēšanas metodes:

Runāšanas terapija (kognitīvi biheiviorālā terapija - KBT)

KBT ir psihoterapijas veids. Tā ietver sarunu ar terapeitu par savām bailēm un situācijām, kas tās izraisa. Tas palīdz saprast, kāpēc jūtaties tā, kā jūtaties. Izmantojot šīs zināšanas, jūs varat mainīt savu reakciju uz jauniešiem. Vienkārši sakot, tā ietver domāšanas modeļu maiņu un līdz ar to arī uzvedības maiņu.

Iedarbības terapija

Arī šī ir psihoterapijas forma. Šajā procesā terapeits lēnām un sistemātiski pakļaus jūs attēliem un situācijām, kurās iesaistīti mazi bērni. Vispirms jums var tikt parādīts maza bērna attēls, tad video un pēc tam mazs bērns no attāluma. Pakāpeniski jūs jutīsieties ērtāk ar šīm lietām. Šādā veidā pakļaujoties šīm lietām, jūsu bailes pakāpeniski mazināsies. Galu galā jūs varēsiet sagatavoties doties uz vietām, kur atrodas mazi bērni, piemēram, iepirkšanās centriem. Tiek uzskatīts, ka šī ārstēšana ir veiksmīga 90% cilvēku ar specifiskām fobijām.

Hipnoterapija

Hipnoterapijā terapeits jūs ievieto hipnotiskā stāvoklī. Šajā hipnotiskajā stāvoklī viņš palīdz atklāt slēptas atmiņas, domas un sajūtas (īpaši tās, kas saistītas ar bailēm no jauniešiem). Hipnozes laikā jūs varat mainīt savus domāšanas modeļus un vēlāk apspriest šos atklājumus regulārās psihoterapijas sesijās.

Medikamenti

Kamēr Jūs veicat iepriekš minētās ārstēšanas metodes, ārsts var izrakstīt prettrauksmes zāles vai antidepresantus . Šīs zāles var palīdzēt Jums pārvaldīt trauksmes simptomus. Pēc ārstēšanas beigām Jums, iespējams, vairs nebūs jāturpina lietot šīs zāles.

Kādas komplikācijas var rasties, ja to neārstē?

Šīs bailes no jauniešiem var likt jums izvairīties no vietām, kur jaunieši pulcējas, un izvairīties no situācijām, kurās viņi ir klāt. Jūs pat varat izvairīties no TV šoviem, filmām un sociālajiem tīkliem, kuros redzami jaunieši. Ja jūs šādā veidā izvairīsities no visa, jūs varat palaist garām lietas, kas jums dzīvē jāpiedzīvo, pat svarīgākās lietas, kas jums jādara.

Fobiski stāvokļi palielina arī šādu slimību risku:

• Depresija, sociālā izolācija, domas par pašnāvību.
• Panikas lēkmes un panikas traucējumi.
• Vielu lietošanas traucējumi.

Tātad, ja jums ir šāda situācija, to nav labi ignorēt. Ir ļoti svarīgi meklēt palīdzību.

Cikos man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāda no šīm pazīmēm, noteikti apmeklējiet ārstu:

• Ja Jums ir biežas panikas lēkmes .
• Ja Jums ir pastāvīga trauksme , kas traucē ikdienas dzīvi un miegu.
• Ja Jums ir depresijas pazīmes vai ja jūtat, ka sākat pievērsties narkotikām vai alkoholam.

Kādi ir svarīgi jautājumi, kas jāuzdod ārstam?

Apmeklējot ārstu, ieteicams uzdot šādus jautājumus:

• Kāpēc man ir šī fobija?
• Kura ārstēšanas metode man ir vislabākā?
• Vai man vajadzētu izmēģināt ekspozīcijas terapiju?
• Cik ilgi man būs jāsaņem ārstēšana?
• Vai es varu saņemt palīdzību no medikamentiem?
• Vai man vajadzētu uztraukties par citām komplikācijām, kas var rasties šī stāvokļa dēļ?

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Efebifobija jeb bailes no jauniešiem var radīt bailes iziet ārā, socializēties un apmeklēt vietas, kur uzturas jaunieši. Jūs varat uzskatīt visus jauniešus par slikti uzvedošiem un vardarbīgiem. Šīs bailes var izraisīt slikta pieredze ar jaunieti vai pastāvīga sliktu lietu redzēšana par jauniešiem plašsaziņas līdzekļos.

Pats labākais ir tas, ka šī nav lieta, kas jums jāpārdzīvo vienam. Garīgās veselības konsultants var palīdzēt pārvarēt šīs bailes, izmantojot tādas metodes kā sarunu terapiju un ekspozīcijas terapiju. Jūs neesat viens, un nebaidieties lūgt palīdzību.

Efebifobija , bailes no jauniešiem, fobija, trauksme, garīgā veselība, ārstēšana