Kad uzzini, ka esi stāvoklī, ir normāli justies nedaudz nobijusies un ziņkārīga līdzās priekam, ko izjūti. "Kas tagad notiks?", "Ko man darīt?", "Vai ar mazuli viss kārtībā?" utt. Droši vien prātā rodas daudzi jautājumi. Vissvarīgākais un pirmais šī ceļojuma posms, kurā notiek daudzas pārmaiņas, ir pirmais trimestris jeb pirmie trīs mēneši. Šodien mēs par visu runāsim ļoti vienkāršā veidā, lai tu to varētu saprast.
Kas ir grūtniecības periods?
Vienkārši sakot, grūtniecība ir brīnišķīgs ceļojums, kas ilgst aptuveni 9 mēnešus. Šis periods ir sadalīts trīs galvenajās daļās jeb trimestros. Viens trimestris ilgst 13 nedēļas jeb aptuveni trīs mēnešus. Visa grūtniecība ilgst aptuveni 40 nedēļas. Kad ārsts runā ar jums par jūsu bērna attīstību, viņš vai viņa to apspriedīs nedēļās. Tātad, pirmais trimestris ir laiks līdz 13. grūtniecības nedēļai.
Kā īsti sākas pirmais trimestris?
Tas var izklausīties dīvaini, bet jūsu grūtniecība sākas jūsu pēdējo menstruāciju pirmajā dienā. Medicīniskā terminoloģijā to sauc par gestācijas vecumu. Ārsts aprēķinās jūsu paredzamo dzimšanas datumu, pieskaitot 40 nedēļas jūsu pēdējo menstruāciju pirmajai dienai.
Tas nozīmē, ka pat tad, kad veicat mājas testu un uzzināsiet, ka esat stāvoklī, patiesībā esat tikai aptuveni 4. nedēļā! Sākumā tas ir nedaudz mulsinoši, bet tas ir pareizais veids, kā to izdarīt.
Sapratīsim, kā skaitīt nedēļas.
- Pirmā nedēļa: šī ir jūsu parasto menstruāciju nedēļa.
- 2. nedēļa: Šīs nedēļas laikā no olnīcām atbrīvojas olšūna. To sauc par "ovulāciju".
- 3. nedēļa: Olšūnai virzoties pa olvadu dzemdes virzienā, notiek apaugļošanās, ja tā satiek spermatozoīdu. Šī apaugļotā olšūna sadalās šūnu masā, nonāk dzemdē un implantējas dzemdes sienā.
- 4. nedēļa: Kad olšūna ir implantējusies dzemdē, jūsu ķermenis atpazīst grūtniecību un sāk hormonālas izmaiņas. Lielākajai daļai cilvēku šajā laikā apstājas menstruācijas. Šajā laikā lielākā daļa cilvēku veic grūtniecības testu.
Kā bērns attīstās pirmajos trīs mēnešos?
Lai gan no ārpuses to nevar redzēt, šajā laikā jūsu ķermenī notiek brīnums. Šajā laikā sīka šūnu kamoliņa sāk attīstīties par pilnvērtīgu mazuli.
| Laiks | Mazuļa attīstība |
|---|---|
| 1 līdz 4 nedēļas | Šajā laikā mazulis ir tikai niecīga šūnu kamoliņa. Taču sāk veidoties augļūdeņu maiss, placenta un nabassaite, kas satur mazulim nepieciešamos augļūdeņus. Sāk veidoties arī caurulīte, kas veidos smadzenes un muguras smadzenes, kā arī asinsrites sistēma. Sāk veidoties mazuļa seja, ap acīm parādās loki un mute. Tagad mazulis ir mazāks par rīsa graudu. |
| 5 līdz 8 nedēļas | Sāk veidoties mazuļa galvenie orgāni, tostarp plaušas, sirds, ausis, rokas un kājas. Veidojas kauli. Galva šķiet lielāka nekā pārējā ķermeņa daļa. Tagad ir skaidri redzama mute, deguns un seja. Daži ārsti šajā laikā veic skenēšanu, lai pārbaudītu sirdsdarbību. Līdz 8 nedēļu beigām mazulis tagad ir auglis. Tas ir apmēram avenes lielumā. |
| 9 līdz 12 nedēļas | Līdz pirmā trimestra beigām bērna pirksti un nagi ir pilnībā izveidojušies. Sākas tādas kustības kā roku un mutes atvēršana un aizvēršana. Urīnceļu sistēma un gremošanas sistēma pilnībā funkcionē. Apmēram 12. nedēļā ārsts var dzirdēt bērna sirdsdarbību, izmantojot Doplera ultraskaņu. Līdz šim brīdim bērna dzimumorgāni ir izveidojušies, bet skenēšanā tie nav skaidri redzami. Bērns tagad ir aptuveni plūmes lielumā. |
Kāpēc pirmie trīs mēneši ir tik svarīgi?
Šis periods ir ļoti svarīgs. Jo gandrīz visi bērna galvenie orgāni un sistēmas veidojas šajos pirmajos trīs mēnešos. Tādēļ, ja māte šajā periodā ir pakļauta toksiskām vielām, kaitīgām lietām vai infekcijām, tas var nopietni kaitēt bērna attīstībai. Var palielināties noteiktu iedzimtu defektu risks. Tāpēc šajā periodā ir svarīgi rūpēties par savu veselību.
Izmaiņas, ko jūtat savā ķermenī pirmajā trimestrī
Katra grūtniecība ir atšķirīga. Un katras sievietes sajūtas var būt atšķirīgas. Taču ir daži simptomi, ko lielākā daļa cilvēku piedzīvo kopīgi. Galvenais iemesls tam ir pēkšņa hormonu līmeņa paaugstināšanās organismā.
| Simptoms | Apraksts |
|---|---|
| Krūšu sāpes un palielināšanās | Hormoni var padarīt jūsu krūtis jutīgas un sāpīgas. Pirms pirmā trimestra beigām jums var būt nepieciešams lielāks krūšturis. Vēnas jūsu krūtīs var kļūt redzamākas. Arī zona ap jūsu krūšu galiem (areola) var kļūt tumšāka. |
| Slikta dūša un vemšana (rīta nelabums) | Šis ir ļoti izplatīts simptoms. Lai gan to sauc par "rīta nelabumu", tas var rasties jebkurā diennakts laikā, pat naktī. Var palīdzēt mazāku porciju un mazāk treknu ēdienu ēšana. Daži cilvēki gūst atvieglojumu, ēdot/dzerot kaut ko, kas satur ingveru. |
| Garastāvokļa svārstības | Pēkšņas hormonu kāpuma dēļ tavas emocijas var svārstīties. 30 minūšu laikā vari izjust gan bailes, gan trauksmi, gan laimi, gan skumjas. Saruna par to ar partneri vai uzticamu draugu var palīdzēt justies labāk. |
| Nogurums un miegainība | Tā kā jūsu ķermenim ir daudz slodzes, jūs varat justies ļoti noguris. Pietiekami atpūtieties. Lielākajai daļai cilvēku šis nogurums mazinās un viņi atgūst enerģiju līdz otrajam trimestrim. |
| Bieža nepieciešamība urinēt | Kad dzemde sāk augt, tā var nospiest uz urīnpūsli, izraisot biežāku nepieciešamību urinēt. |
| Pinnes vai ādas izmaiņas | Hormoni var izraisīt palielinātu eļļas veidošanos ādā, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt pinnes. |
Jūsu pirmā ārsta pārbaude (pirmsdzemdību vizīte)
Ir svarīgi apmeklēt ārstu , tiklīdz uzzināt, ka esat grūtniece. To sauc par pirmsdzemdību aprūpi. Šo pārbaužu laikā tiek parūpēts par visu, kas nepieciešams jums un jūsu mazulim.
Pirmajā pārbaudē jums tiks uzdoti daudzi jautājumi, tostarp par jūsu un jūsu ģimenes slimības vēsturi un informāciju par iepriekšējām grūtniecībām. Tas tiek darīts, lai pārliecinātos, ka jūs un jūsu bērns esat vislabākajā iespējamajā veselības stāvoklī.
Pirmajā pārbaudē parasti notiek šādas lietas:
- Izmēriet savu svaru, augumu un asinsspiedienu.
- Iegurņa pārbaude.
- Ja nepieciešams, veiciet Pap testu.
- Seksuāli transmisīvo infekciju (STI) testi.
- Urīns tiek pārbaudīts attiecībā uz baktērijām, olbaltumvielām un cukuru.
- Asins analīzes hormonu līmenim, asinsgrupai (Rh faktors), dzelzs līmenim un citām slimībām.
- Klausoties mazuļa sirdspukstus.
- Dažreiz tiek veikta transvagināla ultraskaņa, lai apstiprinātu grūtniecību un izmērītu bērna lielumu un sirdsdarbību.
Kādas lietas šajā laikā nevajadzētu darīt?
Jums būs jāveic dažas izmaiņas savā dzīvesveidā, lai nodrošinātu bērna drošību un veselīgu attīstību. Ir ļoti svarīgi pilnībā izvairīties no tālāk minētajām lietām.
| No kā izvairīties | Iemesls |
|---|---|
| Alkohols | Tas var nopietni kaitēt bērna smadzeņu attīstībai un fiziskajai augšanai. |
| Cigaretes un tabaka | Tas samazina bērna saņemtā skābekļa daudzumu, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un mazuļa dzimšanas svaru. |
| Atpūtas narkotikas | Tie ir ārkārtīgi kaitīgi bērna attīstībai. |
| Neapstrādāts vai nepietiekami termiski apstrādāts ēdiens | Tādas lietas kā jēlas zivis (suši), nepietiekami termiski apstrādāta gaļa, jēlas olas, nepasterizēts piens un siers var saturēt kaitīgas baktērijas. |
| Dažas spēles un aktivitātes | Izvairieties no sporta veidiem, kas rada spiedienu uz vēderu un var izraisīt kritienus (piemēram, futbols). |
| Karstā vannas un saunas | Pārāk augsta ķermeņa temperatūra nenāk par labu mazulim. |
Lietas, ko varat darīt savas un sava bērna veselības labā
- Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus: Folskābi saturošu vitamīnu lietošana ir ļoti svarīga mazuļa nervu sistēmas attīstībai. Konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotāko vitamīnu veidu.
- Ēdiet veselīgu uzturu: Ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus, graudaugus, gaļu, zivis un olas.
- Dzeriet daudz ūdens: Pietiekami daudz ūdens dzeršana visas dienas garumā ir laba gan jums, gan jūsu mazulim.
- Atpūtieties pietiekami: jūsu ķermenis piedzīvo daudzas pārmaiņas, tāpēc atpūtieties, kad jūtaties noguris.
- Esiet pēc iespējas aktīvāks: konsultējieties ar savu ārstu un nodarbojieties ar vieglām fiziskām aktivitātēm, kas jums ir piemērotas. Pat kaut kas tik vienkāršs kā pastaigas ir labs.
- Apmeklējiet katru ārsta nozīmēto pārbaudi: Neizlaidiet nevienu vizīti klīnikā. Nebaidieties uzdot jautājumus, ja jums tādi ir.
Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja Jums ir šādi simptomi,Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO).
- Drudzis, kas pārsniedz 100,4 Fārenheita (38 Celsija).
- Pārmērīga asiņošana vai patoloģiska maksts izdalījumi.
- Stipras sāpes vai krampji vēderā, rokās vai kājās .
- Pastāvīga vemšana vai caureja.
- Ģībonis vai reibonis .
- Roku, pirkstu vai sejas pietūkums.
- Neskaidra redze vai plankumu redzēšana acu priekšā.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pirmie trīs grūtniecības mēneši jeb pirmais trimestris ir ļoti svarīgs un izšķirošs laiks, jo veidojas bērna galvenie orgāni.
- Šajā laikā bieži sastopami tādi simptomi kā slikta dūša, nogurums un krūšu jutīgums. Tos izraisa hormonālas izmaiņas organismā.
- Ir svarīgi apmeklēt ārstu un veikt pirmsdzemdību aprūpi, tiklīdz uzzināt, ka esat grūtniece.
- Pilnībā izvairieties no alkohola, smēķēšanas un neveselīgas pārtikas. Lietojiet tieši tos vitamīnus, ko ieteicis ārsts.
- Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja parādās brīdinošas pazīmes, piemēram, spēcīga asiņošana, stipras sāpes vai paaugstināts drudzis.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru