Vai jūs zināt šī gardā mesperas augļa apbrīnojamo ietekmi uz veselību? (Mospera)

Arī jums garšo saldskābie mesoras augļi, kas bieži atrodami mūsu dārzos, vai ne? Daudziem no mums ir atmiņas par to, kā bērnībā slepus staigājām pa kokiem un lasījām mesoras. Šie skaistie oranžās krāsas augļi ir ne tikai garšīgi, bet arī zāles ar daudzām pārsteidzošām priekšrocībām veselībai. Tāpēc šodien parunāsim par šo gardo mesoras augļu slēptajām īpašībām.

Medaljonu vēsture un tradicionālā lietošana

Muskatkoka dzimtene ir Ķīna, kur tas dabiski aug savvaļā. Tikai padomājiet, ķīnieši tūkstošiem gadu tradicionālajā medicīnā ir izmantojuši muskatkoka lapas un augļus dažādu slimību, tostarp klepus, diabēta un vēža, ārstēšanai. Tātad tas nav tikai auglis, tas ir daudz vairāk nekā tikai tas.

Mūsdienās mesoras ir iecienītas visā pasaulē, un tās tiek ēstas svaigā veidā kā ievārījumi, pīrāgi un sulas. Daži cilvēki mesoras lapas un ziedus lieto arī kā tēju.

Apbrīnojami medaljonu ieguvumi veselībai

Miseras riekstiem, sēklām un lapām ir daudz labvēlīgu īpašību mūsu ķermenim. Apskatīsim, kādas tās ir.

Superauglis, kas pilns ar antioksidantiem

Vienkārši sakot, antioksidanti ir ķīmiski savienojumi, kas aizsargā mūsu ķermeņa šūnas no bojājumiem un slimībām. Nespole ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar šiem antioksidantiem. Viens pētījums parādīja, ka nespoles lapām piemīt spēcīgākas antioksidanta īpašības nekā 54 citiem ārstniecības augiem.

Īpaši medaljoni ir bagāti ar karotinoīdu antioksidantiem, kas stiprina mūsu imūnsistēmu . Spēcīga imūnsistēma ir labākais ierocis cīņā pret slimībām.

Varētu palīdzēt novērst vēzi

Sākotnējie pētījumi liecina, ka mesoras augļi un lapas var palīdzēt novērst vēzi. Mesorā esošie antioksidanti palīdz kontrolēt vēža šūnu augšanu audzējos. Pētījumi ar dzīvniekiem un šūnām ir arī parādījuši, ka mesoras ekstrakts var iznīcināt vēža šūnas un apturēt audzēju veidošanos un izplatīšanos. Tomēr tas vēl nav pētīts cilvēkiem, tāpēc tas vēl nav 100% skaidrs.

Jo īpaši mesperās ir daudz A vitamīna un antioksidanta beta-karotīna. Šīs uzturvielas var samazināt resnās zarnas vēža, plaušu vēža un citu vēža veidu risku.

Samazina iekaisumu organismā

Iekaisums ir mūsu organisma pārspīlēta reakcija uz tādām lietām kā mikrobi un alergēni. Mesperas lapām, sēklām un riekstiem piemīt spēja mazināt šos iekaisuma stāvokļus. Ķīniešu medicīnā mesperas lapas gadsimtiem ilgi ir izmantotas tādu iekaisuma stāvokļu kā bronhīts un astma ārstēšanai. Mesperās atrodami savienojumi, piemēram, triterpēnskābes, mazina iekaisumu organismā.

Piemēram, iekaisums plaušās var izraisīt tādus stāvokļus kā klepus un bronhīts. Vairāki pētījumi ar dzīvniekiem ir pierādījuši, ka loquat lapu ekstraktam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var mazināt hroniska bronhīta smagumu. Tomēr paturiet prātā , ka lielākā daļa šo pētījumu ir veikti ar dzīvniekiem, tāpēc ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu, vai šie ieguvumi attiecas arī uz cilvēkiem.

Palīdz kontrolēt diabētu

Diabēts ir stāvoklis, kas rodas, ja organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai ja organisms kļūst rezistents pret insulīnu. Tas var izraisīt ļoti augstu cukura līmeni asinīs.

Pētījumi liecina, ka mesoras lapu ekstrakts var palīdzēt novērst un kontrolēt gan 1., gan 2. tipa cukura diabētu, pazeminot cukura līmeni asinīs, paaugstinot insulīna līmeni un uzlabojot jutību pret insulīnu. Tomēr šie pētījumi galvenokārt ir veikti ar dzīvniekiem, tāpēc ir nepieciešami papildu pētījumi ar cilvēkiem.

Kāda ir medaljonu uzturvērtība?

Miskola ir mazkaloriju un šķiedrvielām bagāts auglis. Tas satur arī dažādus vitamīnus un minerālvielas. Skaidru priekšstatu par to var iegūt no tabulas zemāk.

Vai ir kādas lietas, kam jāpievērš uzmanība, pērkot medaljonu?

Jā, noteikti. Lai cik noderīga būtu medaljona, ir dažas lietas, kas jums jāzina.

• Alerģijas: Dažiem cilvēkiem var attīstīties alerģija pret medaljoniem. Tās var būt vieglas, piemēram, izsitumi vai nātrene. Smagos gadījumos tās var progresēt līdz dzīvībai bīstamam stāvoklim, ko sauc par anafilaksi, kas var izraisīt apgrūtinātu elpošanu. Tāpēc, ja medaljoni jums ir jaunums, vispirms izmēģiniet nelielu daudzumu, lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas.
• Ko darīt, ja jūs ēdat pārāk daudz?: Daudzu nesperu vienlaicīga apēšana neradīs lielas problēmas. Taču, ja neesat pieradis ēst šķiedrvielām bagātu pārtiku, jums var rasties diskomforts vēderā un vēdera uzpūšanās.

Vairāki veidi, kā baudīt un ēst medaljonus

Njukas ēšana svaigā veidā ir veids, kā mēs visi zinām. Tās var ēst ar mizu vai arī noņemt mizu un ēst mīkstumu ap kauliem. Papildus tam njukas var ēst arī citos gardos veidos.

• Miskolas ievārījums: Novāriet dažas labi nogatavinātas miskolas nelielā ūdens daudzumā, sasmalciniet riekstus. Pēc tam pievienojiet nedaudz augļu pektīna un uzvāriet. Visbeidzot, pievienojiet cukuru pēc nepieciešamības, vēlreiz uzvāriet un izmantojiet pēc atdzišanas.
• Miskolas pīrāgs: Tāpat kā gatavojot parastu augļu pīrāgu. Sajauciet apmēram trīs tases sasmalcinātu miskolu ar cukuru, biezinātāju, piemēram, tapioku, un nedaudz sviesta, pēc tam ielejiet pīrāga pannā un cepiet.
• Medaljona čatnijs (ar rīsiem):Pievienojiet musmiri, cukurotas apelsīna un vīnogu miziņas, cukurotu ingveru, rozīnes, kanēli, cukuru, laima sulu un nedaudz etiķa un sasmalciniet blenderī gabaliņos. Ļaujiet nostāvēties uz nakti, lai garšas uzsūktos.

Ja Jums ir veselības problēmas vai lietojat kādas zāles, pirms tādu lietu kā loquat lapu ekstrakta lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu .