Saikne starp diabētu un sirds slimībām (Diabēts un sirds slimības): Apzināsimies to!

Ja Jums ir diabēts, Jums noteikti vajadzētu padomāt par savu sirds veselību. Lai gan daudzi cilvēki to nezina, pastāv ļoti cieša saistība starp diabētu un sirds slimībām. Patiesībā cilvēkam ar diabētu ir vairāk nekā divas reizes lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām vai piedzīvot insultu. Sirds slimības ir īpaši izplatītas cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.

Kāpēc cilvēkiem ar diabētu ir tik augsts sirds slimību risks?

Tas nav tikai stāsts. To ir pierādījuši ilgstoši veikti pētījumi. Padomājiet par to, šī saikne pirmo reizi tika skaidri atklāta lielos pētījumos, piemēram, "Framingham pētījumā", kurā tika pētīta cilvēku veselība paaudžu paaudzēs. Tas parādīja, ka diabēts ir galvenais sirds slimību riska faktors .

Papildus diabētam pastāv arī citi faktori, kas palielina sirds slimību risku. Tie ir:

• Augsts asinsspiediens
• Smēķēšana
• Paaugstināts holesterīna līmenis asinīs
• Ja kādam ģimenē ir bijusi sirds slimība jaunībā (ģimenes anamnēze)

Padomājiet par to šādi. Ir kāds, kam nav diabēta, bet viņam iepriekš ir bijis sirdslēkme. Ir kāds, kam ir diabēts, bet nekad iepriekš nav bijis sirdslēkmes. Pētījumi liecina, ka abiem ir gandrīz vienāds risks piedzīvot vēl vienu sirdslēkmi! Tas nozīmē, ka diabēts rada milzīgu risku jūsu sirdij.

Kā diabēts ietekmē sirdi?

Galvenais iemesls ir tas, ka artēriju sienas pakāpeniski sabiezē un sašaurinās. Medicīniski mēs to saucam par aterosklerozi .

Vienkārši sakot, tas notiek tad, kad sliktais holesterīns asinīs uzkrājas asinsvadu (artēriju) iekšpusē, kas piegādā asinis sirdij. Tas ir līdzīgi kā rūsas uzkrāšanās vecā ūdensvadā. Laika gaitā šis holesterīna slānis (plāksne) sabiezē un sašaurina asinsvadus.

Ja šī holesterīna plāksnīte pēkšņi pārsprāgst, organisms mēģina to atjaunot. Trombocīti tur sakrājas un veido asins recekli. Tomēr, ja šis asins receklis iestrēgst jau sašaurinātā asinsvadā, asins plūsma uz sirdi tiek pilnībā bloķēta, izraisot sirdslēkmi .

Ja šis pats process notiek asinsvados, kas piegādā asinis smadzenēm, tas var izraisīt insultu , un, ja tas notiek asinsvados, kas piegādā asinis ekstremitātēm, tas var izraisīt perifēro asinsvadu slimību .

Papildus sirds slimībām cilvēkiem ar diabētu ir paaugstināts sirds mazspējas risks.Pastāv arī lielāks risks saslimt ar stāvokli, ko sauc par . Tas ir tad, kad sirds nespēj sūknēt pietiekami daudz asiņu uz ķermeni. Tas var izraisīt plaušu piepildīšanos ar ūdeni, apgrūtināt elpošanu un izraisīt kāju pietūkumu.

Kādiem simptomiem jums vajadzētu pievērst uzmanību?

Ir ļoti svarīgi laikus apzināties sirds slimības. Pievērsiet uzmanību tālāk minētajiem simptomiem.

Kas mums jādara, lai aizsargātu sirdi? (Ārstēšana un profilakse)

Vislabākais, ko var darīt, ir novērst sirds slimības, pirms tās rodas. Un, ja Jums ir simptomi, meklējiet ārstēšanu agri. Tas var prasīt dzīvesveida izmaiņas, medikamentu lietošanu un dažreiz pat operāciju.

Lietas, kas jādara profilaksei un kontrolei

• Kontrolējiet cukura līmeni asinīs: uzturiet to pēc iespējas normalākā līmenī. To var panākt ar diētu, fiziskām aktivitātēm un ārsta izrakstītajām zālēm.
• Kontrolējiet asinsspiedienu: Cilvēkam ar diabētu mērķis ir saglabāt to zem 130/80 mmHg.
• Kontrolējiet holesterīna līmeni: Mērķis ir uzturēt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni zem 100 mg/dl. Tam var būt nepieciešama arī medikamentoza ārstēšana.
• Kontrolējiet savu svaru: Ja jums ir liekais svars, ir ļoti svarīgi to zaudēt. Tauki, īpaši ap vēderu, ir ļoti kaitīgi sirdij.
• Regulāri vingrojiet: veiciet vienkāršus vingrinājumus, piemēram, ātru iešanu vismaz 30–45 minūtes dienā.
• Ēdiet sirdij veselīgu uzturu: jautājiet savam ārstam par tādām lietām kā Vidusjūras diēta vai DASH diēta.
• Pilnībā atmest smēķēšanu: smēķēšana ir viens no galvenajiem sirds slimību cēloņiem.
• Samaziniet stresu: izmēģiniet jogu un meditāciju, lai mazinātu ikdienas stresu.

Konsultējieties ar savu ārstu un izstrādājiet sev piemērotu plānu. Ir svarīgi arī regulāri apmeklēt ārstu.