Ja kāds jums ļoti tuvs cilvēks, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu partneris, vecāks, bērns vai labākais draugs, cieš no bipolāriem traucējumiem , es saprotu, cik grūti un satraucoši tas jums var būt. Tas ietekmē ne tikai cilvēku ar šo slimību, bet arī visus apkārtējos. Šādā laikā var būt grūti līdzsvarot atbalstu un sevis aprūpi. Jo jūs zināt, ka tā nav viņu vaina, bet gan slimības raksturs. Bet, tā kā viņu uzvedība tieši ietekmē jūs, jums ir jārūpējas par sevi.
Vispirms precīzi sapratīsim šo situāciju.
Bipolāriem traucējumiem raksturīgas divas galvenās emocionālās galējības. Viena ir hiperaktivitātes un laimes periods, ko medicīnā sauc par māniju vai hipomāniju. Otra ir ārkārtējas skumjas un trauksmes periods, ko sauc par depresiju.
Bieži vien, atrodoties hipomanijas stāvoklī, viņi neapzinās, ka tā ir problēma. Viņiem tas var pat patikt, jo tas šķiet laiks, kad viņi var paveikt daudz darba un ir ļoti enerģiski. Daži cilvēki domā, ka, lietojot zāles, šis labais garastāvoklis pazudīs un viņi nonāks depresijā. Tātad, kā mēs varam viņiem palīdzēt, ņemot vērā visu šo?
1. Bruņojieties ar zināšanām
Uzziniet par šo stāvokli, cik vien iespējams. Lasiet uzticamas tīmekļa vietnes un grāmatas. Jo vairāk jūs par to zināsiet, jo vieglāk jums būs to saprast un palīdzēt viņam.
2. Klausieties uzmanīgi.
Uzmanīgi ieklausieties tajā, ko saka jūsu tuvinieks. Nepieņemiet, ka zināt, ko viņš pārdzīvo. Un nenoraidiet visu, ko viņš saka, katru viņa sajūtu, it kā to izraisītu viņa slimība. Pat cilvēkam ar bipolāriem traucējumiem var būt pamatoti, saprātīgi iemesli tam, ko viņš saka.
3. Esiet informēts par simptomiem
Kad parādās simptomi, viņi var tos neredzēt tik skaidri kā jūs. Vai arī viņi var tos noliegt. Ja redzat mānijas vai depresijas brīdinošas pazīmes, varat mēģināt pēc iespējas ātrāk saņemt medicīnisko palīdzību.
4. Paveiciet lietas kopā
Cilvēki ar depresiju bieži cenšas norobežoties no sabiedrības. Tāpēc iedrošiniet savu draugu vai mīļoto cilvēku iziet ārā un darīt lietas, kas viņiem patīk. Palūdziet viņiem kopā pastaigāties, aiziet vakariņās. Ja viņi atsakās, nepiespiediet to. Palūdziet viņiem vēlreiz pēc dažām dienām.
Izveidojiet ārkārtas plānu
Bipolāri afektīvi traucējumi ir stāvoklis, kam raksturīgi neparedzami simptomi.Tā kā situācija var saasināties, ir ļoti svarīgi izstrādāt plānu, kā rīkoties vissliktākajā gadījumā.
Iedomājieties, ka dienā, kad jūs abi esat labā noskaņojumā, jūs varat skaidri pārrunāt tādas lietas kā: "Parunāsim, ko man darīt, ja jums ir problēmas, kam mums jāzvana, kur ir ārsta numurs?"
Šāds plāns sniegs jums abiem lielu pārliecību par nākotni. Ārkārtas situācijā jūs varat rīkoties bez panikas. Ja simptomi pasliktinās un pastāv risks nodarīt pāri sev vai citiem, pacients nekavējoties jānogādā neatliekamās palīdzības nodaļā (AAL) .
| Ko mēs varam darīt | Apraksts |
|---|---|
| Palīdzība ikdienas rutīnā | Mudiniet ievērot regulārus miega, ēšanas un citu ikdienas aktivitāšu laikus. Daži pētījumi liecina, ka regulāra rutīna šādā situācijā var būt ļoti noderīga. |
| Izsakot savas jūtas | Runā par to, kā viņa uzvedība tevi ietekmē. Bet ne apsūdzošā veidā. Runā par savām jūtām, piemēram: "Lūk, kā es jūtos, kad tu tā dari." |
| Veicinot ārstēšanu | Turpiniet mudināt viņus lietot zāles, kā noteikts, apmeklēt ārstu un meklēt konsultācijas. |
Kā jūs motivējat kādu meklēt ārstēšanu?
Daudzi cilvēki ar bipolāriem traucējumiem nevēlas meklēt ārstēšanu . Tam var būt vairāki iemesli. Daži to uzskata par vājumu, bet citi atsakās baiļu dēļ.
Ja jums ir jārunā ar šādu cilvēku, varat iekļaut šādus punktus:
- "Tā nav tava vaina."To var ietekmēt ģenētiskie faktori un stresa pilni dzīves notikumi.
- "Šī ir īsta slimība." Tāpat kā cukura diabēts vai sirds slimība, arī šī slimība prasa medicīnisku ārstēšanu .
- "Tam ir zinātnisks skaidrojums." Tas ir saistīts ar izmaiņām smadzeņu ķīmiskajās vielās (neirotransmiteros) un nervu šūnu ceļos.
- "Ir labas ārstēšanas metodes." Medikamenti var palīdzēt stabilizēt jūsu emocijas. Terapijas laikā jūs varat runāt par domām un jūtām, kas ietekmē jūsu dzīvi, un iemācīties tās pārvaldīt.
- "Ja nesaņemat ārstēšanu, risks ir augsts." Ja nesaņemat ārstēšanu, simptomi var pasliktināties, un, depresijai pasliktinoties, var rasties domas par pašnāvību , var zust saikne ar ģimeni un draugiem un pat zaudēt darbu.
Uzticēšanās šeit ir ļoti svarīga. Ja jūsu interese ir patiesa, jūs varat būt ļoti noderīgi savam mīļotajam cilvēkam.
Kā es varu palīdzēt cilvēkiem pareizi lietot zāles?
Tāpat kā diabēta slimniekam visu atlikušo mūžu ir nepieciešams insulīns, arī bipolāriem traucējumiem bieži vien visu atlikušo mūžu ir nepieciešami medikamenti. Taču daudzi cilvēki pārtrauc lietot savus medikamentus. Apskatīsim, kāpēc tas tā ir un kā mēs varam palīdzēt.
| Iemesls pārtraukt lietot zāles | Kā mēs varam palīdzēt |
|---|---|
| "Šķiet, ka zāles nedarbojas" | Lieciet viņiem būt pacietīgiem. Dažu medikamentu pareizai iedarbībai var būt nepieciešamas pat 8 nedēļas. Paskaidrojiet, ka pareizo medikamentu un devas atrašana var ilgt mēnešus, taču process ir tā vērts, jo galu galā viņi jutīsies daudz labāk. |
| "Es aizmirsu" | Mudiniet viņus lietot zāles katru dienu vienā un tajā pašā laikā (pēc brokastīm/pirms gulētiešanas). Izmantojiet tablešu kastīti, palīdziet viņiem iestatīt atgādinājuma lietotni tālrunī un, ja iespējams, atgādiniet viņiem lietot zāles, piezvanot vai nosūtot īsziņu. |
| "Es nevaru izturēt blakusparādības" | Mudiniet ārstu nekavējoties par to pastāstīt . Šīs blakusparādības var kontrolēt, mainot devu, zāļu lietošanas laiku vai pārejot uz citām zālēm. |
| "Es nelietoju zāles." | Ja viņš apsver zāļu lietošanas pārtraukšanu, uzstājiet, lai viņš par to runā ar savu ārstu. Atgādiniet viņam, ka, ja viņš pēkšņi pārtrauks zāļu lietošanu, viņa simptomi var pasliktināties. Ja viņa stāvoklis nav stabils, konsultējieties ar ārstu. Viņam var būt nepieciešama hospitalizācija. Lai gan tas ir grūts lēmums, tas var būt nepieciešams, lai glābtu viņa dzīvību. |
Cik svarīgi ir rūpēties par sevi, ņemot vērā visu šo?
Lai cik intensīvas būtu jūsu tuvinieka vajadzības, arī jūs esat svarīgs. Ir svarīgi, lai jūs saglabātu garīgo un fizisko veselību. Dariet lietas, kas jums sagādā prieku, pavadiet laiku ar draugiem. Būtu ļoti noderīgi, ja jūs varētu arī patstāvīgi tikties ar konsultantu vai pievienoties atbalsta grupai kopā ar citiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Saprotiet: Bipolāri afektīvi traucējumi nav kaut kas tāds, kas rodas cilvēkam paša vainas dēļ. Tas ir medicīnisks stāvoklis, kam nepieciešama ārstēšana, tāpat kā diabēts vai sirds slimības. Informācija par to var palīdzēt jums labāk sevi uzturēt.
- Izveidojiet plānu: Kopā ar savu mīļoto cilvēku izstrādājiet ārkārtas rīcības plānu simptomu pasliktināšanās gadījumā. Iepriekš izlemiet, kam zvanīt un kurp doties.
- Veiciniet ārstēšanu: maigi, bet stingri atgādiniet viņiem par zāļu lietošanas un ārsta norādījumu ievērošanas nozīmi. Palīdziet viņiem ar praktiskām lietām (piemēram, atgādinājumiem par medikamentiem).
- Padomājiet arī par sevi: ir svarīgi rūpēties par savu garīgo un fizisko veselību, vienlaikus palīdzot citiem. Ja jums pašiem ir nepieciešama palīdzība, nevilcinieties to saņemt.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru