Vai kāds tevi vardarbīgi izturas pret tevi? Kā lūgt palīdzību? (Bērnu vardarbība) Parunāsim par to!

Dzīve dažreiz var būt ļoti grūta, vai ne? It īpaši, ja kāds tevi tīši sāpina, biedē vai izturas pret tevi slikti. To mēs saucam par vardarbību . Lai gan šī ir sarežģīta tēma, par ko runāt, ir svarīgi zināt, ka neesi viens un ka vari saņemt palīdzību.

Kas īsti ir vardarbība?

Vienkārši sakot, vardarbība ir tad, kad kāds tīši nodara jums fizisku, garīgu, seksuālu kaitējumu vai atstāj jūs novārtā. Tas var notikt dažādos veidos. Apskatīsim galvenos veidus.

1. Fiziska vardarbība

Tas nozīmē, ka kāds tev nodara fizisku pāri. Iedomājies...

• Viņi tevi sit un dod sliktus padomus.
• Spēcīgi spiežot, metot to zemē.
• Sišana ar kaut ko (jostu, nūju).
• Manī iekšā kaut kas deg.
• Tavas ekstremitātes tiek sasietas.

Šīs ir lietas, ko sauc par fizisku vardarbību. Dažreiz tā var izraisīt vai noņemt ķermeņa traumas un rētas. Bet , ja tas sāp, tā ir vardarbība.

2. Emocionāla vai psiholoģiska vardarbība

Tas ir kaut kas tāds, kas rada lielas sāpes prātam, pat ja tas nerada redzamus miesas bojājumus.

• Tevi pastāvīgi lamās un uz tevi kliedz.
• Viņi tevi apvaino tā, ka tas sāpina tavas jūtas, un citu priekšā runā ar tevi noniecinoši.
• Viņi vienmēr saka tādas lietas kā: "Tu esi bezjēdzīgs", "Tu ne uz ko neesi spējīgs".
• Tevi biedē un apdraud.
• Viņi neļauj tev darīt lietas, kas tev patīk, viņi neļauj tev runāt ar draugiem.
• Viņi tevi ignorē un ignorē.

Šādas lietas var likt justies skumji, nobijušies un zaudēt ticību sev.

3. Seksuāla vardarbība

Šī ir visgrūtākā daļa, par ko runāt, bet tā ir tik svarīga. Seksuāla vardarbība ir tad, kad kāds tevi aizskar bez tavas piekrišanas, piespiež tevi rādīt seksuālas lietas vai piespiež tevi darīt seksuālas lietas.

• Viņi pieskaras un aplūko jūsu intīmās ķermeņa daļas .
• Viņi tevi nepiedienīgi skūpsta un apskauj.
• Viņi lūdz skatīties seksuāla rakstura attēlus un video.
• Viņi mūs spiež runāt par seksu.
• Tu izmanto savu ķermeni veidos, ko nesaproti un kas tev nepatīk.

Tā nekad nav tava vaina. Ja kāds tev kaut ko tādu nodara, tā ir pilnībā šī cilvēka vaina.

4. Nolaidība

Tas nozīmē, ka kāds, kam vajadzētu par tevi rūpēties, nedod tev visu nepieciešamo.

• Viņi neļaus tev pareizi ēst vai dzert.
• Viņi nedod tev tīras drēbes, ko valkāt.
• Kad esi slims, tu neej pie ārsta.
• Viņi viņus nesūta skolā, viņi nepalīdz ar izglītību.
• Viņi nesniedz tev aizsardzību, viņi atstāj tevi vienu bīstamās vietās.

Šādas lietas var kaitēt jūsu ķermenim un prātam.

Atcerieties, ka varmāka varētu būt kāds jums pazīstams cilvēks. Tas varētu būt ģimenes loceklis, radinieks, draugs, skolotājs vai pat pilnīgi svešinieks. Lai kas to darītu, tas ir nepareizi.

Tā nekad nav tava vaina!

Lūk, kas tev jāatceras. Vardarbība nekad nav tava vaina. Dažreiz persona, kas tevi vardarbīgi izturas pret tevi, var teikt: "Tā ir tava vaina." Vai: "Ja tu to nebūtu izdarījis, es to nebūtu izdarījis." Tie ir meli.

• Lai ko tu valkātu,
• Lai ko tu teiktu,
• Lai kurp tu dotos,
• Lai ko tu darītu,

Nevienam nav tiesību tevi sāpināt. Tev ir visas tiesības būt drošībā un laimīgam. Ir normāli justies skumji, nobijušies un apmulsuši, kad ar tevi notiek kaut kas slikts. Bet tā nav tava vaina.

Kam tu vari par to pastāstīt? (Uzticamam pieaugušajam)

Ja jūs piedzīvojat kaut ko tādu, vissvarīgākais ir par to runāt. Pastāstiet kādam pieaugušajam, kuram uzticaties. Šis cilvēks jums palīdzēs. Padomājiet par to, kam jūs uzticaties?

• Mamma, tētis vai cits ģimenes loceklis: Kāds, piemēram, tavi vecāki, vecākais brālis, māsa, vecmāmiņa vai vectēvs.
• Radinieks: tante vai onkulis, kas jums ir tuvs.
• Drauga vecāks: drauga, kuram uzticaties, māte vai tēvs.
• Skolotājs vai skolas konsultants: Jūsu skolas skolotājs, direktors, kungs/kundze vai skolas konsultants.
• Ārsts vai medmāsa: Kad apmeklējat ārstu, varat to pateikt šai personai.
• Reliģiskais vadītājs: Kāds, piemēram, priesteris templī, tēvs/māsa baznīcā.

Kā ar viņiem runāt? Jums varētu būt nelielas bailes to teikt. Bet savāciet drosmi un sāciet šādi:

• "Man tev kaut kas jāpastāsta."
• "Man vajag ar tevi mazliet parunāt."
• "Man vajadzīga palīdzība."

Kamēr viņi klausās, pastāstiet viņiem, kas ar jums notika. Pasakiet viņiem, ka jums ir nepieciešama viņu palīdzība. Ja jums ir grūti visu izstāstīt uzreiz, pastāstiet pamazām. Galvenais ir sākt.

Ko darīt, ja tuvumā nav neviena uzticama pieaugušā? Vai arī jūs baidāties viņam to pateikt?

Dažreiz jums var nebūt neviena pieaugušā, kuram varētu uzticēties, tuvumā. Vai arī, ja kāds jūsu ģimenes loceklis jūs vardarbīgi izturas pret jums, jūs, iespējams, baidāties par to pastāstīt citiem. Taču jūs neesat viens. Ir arī citi veidi, kā saņemt palīdzību.

Ārkārtas zvani un palīdzības līnijas

Šrilankā ir īpašas organizācijas un tālruņu numuri, kas var jums palīdzēt šādos laikos. Varat tām piezvanīt privāti un lūgt palīdzību.

• Valsts bērnu aizsardzības iestāde (NCPA): Tālruņa numurs 1929.Šī ir galvenā valdības aģentūra, kas nodarbojas ar bērnu vardarbības jautājumiem. Uz šo numuru varat zvanīt jebkurā diennakts laikā. Viņi jūs uzklausīs un sniegs nepieciešamo palīdzību.
• Policijas ārkārtas tālrunis: 119. Ja esat iesaistīts negadījumā vai jums nepieciešama steidzama palīdzība, zvaniet uz šo numuru.
• Sievietes, kurām nepieciešama palīdzība (WIN): Tālruņa numurs 0112671411. Šī organizācija palīdz sievietēm un bērniem vardarbības situācijās.
• Draugi : Tālruņa numuri 0112692909, 0112696666. Ja jūtaties nomākts, bēdīgs un jums nav neviena, ar ko parunāt, varat piezvanīt šiem cilvēkiem. Viņi jūs uzklausīs un sniegs nepieciešamo vadību.

Šo palīdzības līniju darbinieki ir apmācīti. Viņi uzmanīgi uzklausa, kas jums sakāms, nenosoda jūs un palīdz jums.

Ko darīt, ja esat tiešās briesmās?

Ja jūtat, ka atrodaties nopietnās briesmās, jums nekavējoties jārīkojas. 1. Ja iespējams, pārvietojieties uz drošu vietu. Tas ir, attālinieties no personas, kas jūs vardarbīgi izmanto. 2. Zvaniet uz ārkārtas numuru. Šrilankā tas ir 119 (policija). 3. Zvanot , norādiet savu vārdu (pietiek ar vārdu) un precīzu atrašanās vietu. Tas ļaus viņiem ātri ierasties pie jums un palīdzēt.

• Piemēram: "Sveiki, esmu [jūsu vārds]. Esmu [jūsu adrese vai zīme]. Esmu iekļuvis negadījumā. Lūdzu, palīdziet!"

Svarīgi: ja iespējams, dariet šīs darbības tā, lai persona, kas jūs uzmācas, to neredzētu. Jūsu drošība ir pirmajā vietā.

Esiet uzmanīgi arī tiešsaistē (drošība tiešsaistē)

Mūsdienās mēs pavadām daudz laika internetā un sociālajos tīklos, vai ne? Tāpat kā ikdienā, arī tiešsaistē mūs var iebiedēt. Mēs to saucam arī par "kibermobingu".

• Ja kāds tev sūta sliktas ziņas,
• Ja jūsu attēli tiek publicēti bez jūsu piekrišanas,
• Ja dari lietas tiešsaistē, kas tevi biedē,
• Ja jums tiek lūgti nepiedienīgi attēli,

Tā ir iebiedēšana. Ja kaut kas tāds notiek, noteikti pastāstiet par to uzticamam pieaugušajam. Tāpat nedzēsiet šīs ziņas un attēlus, bet saglabājiet tos kā pierādījumu.

Atcerieties, palīdzība vienmēr ir pieejama!

Mēs zinām, ka par kaut ko tādu nav viegli runāt. Jūs varat justies nobijušies, kaunējušies vai skumji. Taču jums nav jāpiedzīvo šīs lietas vienam.

• Ir cilvēki, kuri vēlas jūs uzklausīt, jums ticēt un jums palīdzēt.
• Jums ir visas tiesības dzīvot drošībā un bez vardarbības.
• Izteikšanās ir pirmais solis. Tas ir liels solis.

Dažreiz, kad saki pieaugušajam, ka viņš tevi nesaprot vai nepalīdz, nepadodies.Pastāsti kādam citam. Turpini mēģināt, līdz saņemsi palīdzību.

Visbeidzot, atcerieties šo (vēstījums līdzi ņemšanai mājās)

Labi, apskatīsim dažas lietas, kas jāatceras no šodien apspriestā:

• Vardarbība ir nepareiza. Tā ir nepareiza neatkarīgi no tā, kas to dara vai kā tas tiek darīts.
• Tā nekad nav tava vaina. Tev nav jāuzņemas atbildība ne par ko.
• Tu neesi viens. Ir cilvēki, kas var tev palīdzēt un kas vēlas tev palīdzēt.
• Runājiet ar uzticamu pieaugušo. Tie varētu būt jūsu vecāki, radinieks, skolotājs vai ārsts.
• Ja šādas personas nav vai ja baidāties runāt, zvaniet uz palīdzības tālruni, piemēram, 1929 (Nacionālā bērnu aizsardzības iestāde).
• Ja jums draud tiešas briesmas, zvaniet 119.
• Atklāta runāšana ir pirmais un vissvarīgākais solis, ko vari spert, lai atbrīvotos. Mēs lūdzam, lai tu atrodi spēku to darīt.

Ja šobrīd atrodaties sarežģītā situācijā, šī raksta izlasīšana ir liels solis, ko esat spēruši. Nebaidieties lūgt palīdzību. Jūs esat vērtīgi, jūs esat pelnījuši aizsardzību.

---

` Bērnu ļaunprātīga izmantošana, vardarbība, palīdzības lūgšana, drošība, Šrilankas neatliekamās palīdzības tālruņi, NCPA 1929, garīgā veselība