Kas ir limfa? Iepazīsimies ar šo superattīrīšanas sistēmu mūsu ķermenī!

Vai jums kādreiz ir bijusi saaukstēšanās vai gripa un nelieli pumpiņi uz kakla, padusēm vai cirkšņiem? Mēs tos bieži saucam par "trepotēm". Daži cilvēki, tos ieraugot, nedaudz nobīstas, domājot: "Vai man kaut kas nav kārtībā?" Bet patiesībā tās ir ļoti svarīga mūsu ķermeņa aizsardzības sistēmas sastāvdaļa. Tās ir kā drošības kontrolpunkti mūsu valstī. Lai šie kontrolpunkti darbotos pareizi, caur tiem ir jābrauc transportlīdzekļiem. Līdzīgi "transportlīdzeklis", kas ir nepieciešams, lai šīs trepotes darbotos pareizi, ir limfa jeb, kā mēs to saucam angliski . Šī ir pārsteidzoša attīrīšanas un aizsardzības sistēma mūsu ķermenī. Tāpēc šodien par to parunāsim detalizēti un ļoti vienkārši.

Tātad, kas īsti notiek ar šo limfas šķidrumu?

Lai to saprastu, salīdzināsim savu ķermeni ar lielu, rosīgu pilsētu. Katrai mājai šajā pilsētā (tas ir, šūnām mūsu ķermenī) ir nepieciešama laba transporta sistēma, lai nogādātu uz šīm mājām tādas lietas kā pārtiku, dzērienus un skābekli, kā arī lai izvadītu no šīm mājām uzkrājušos atkritumus.

Šī galvenā transporta sistēma ir mūsu asinsrites sistēma . Galvenie ceļi tajā ir artērijas un vēnas. Asinis plūst pa šiem ceļiem. Jūs zināt, šo asiņu šķidro daļu sauc par plazmu .

Tagad iedomājieties, ka no šiem galvenajiem ceļiem uz katru māju (šūnu) ved mazi sānceļi. Tādi ir mūsu kapilāri . Asinīm plūstot caur šīm sīkajām caurulītēm, ko sauc par kapilāriem, daļa no asinīs esošās plazmas izplūst no kapilāru sieniņām, līdzīgi kā ūdens pilieni izplūst caur tējas sietiņu.

Labi, tagad šis limfas šķidrums nonāk spraugās starp mūsu šūnām. Tur tas veic divas ļoti svarīgas lietas.

1. Piegādes pakalpojums: tas piegādā šūnām skābekli, olbaltumvielas un citas barības vielas, līdzīgi kā pārtikas paku piegādāšana uz mājām.

2. Atkritumu savākšanas pakalpojums: Vienlaikus tas savāc visus "atkritumus", piemēram, šūnu izdalītos atkritumus, bojātus šūnu fragmentus un bīstamas baktērijas un vīrusus, kas iekļuvuši organismā. Tas ir kā atkritumu mašīna, kas braukā no mājas uz māju, vācot atkritumus.

Šī limfa, kas ir piesātināta ar atkritumvielām un papildu šķidrumu, pēc tam nonāk atsevišķā sīku caurulīšu sistēmā. Mēs tās saucam par limfātiskajiem kapilāriem . Šī sistēma ir kā atsevišķs ielu tīkls, kas paredzēts atkritumu izvadīšanai no pilsētas.

Tagad ir vissvarīgākā daļa. Šīs ar atkritumiem piekrautās "kravas automašīnas" nebrauc taisni. Tās pa ceļam dodas uz "drošības kontrolpunktiem" . Šie kontrolpunkti ir limfmezgli, par kuriem mēs runājām iepriekš.Vai arī “kuddati”.

Šajos limfmezglos atrodas mūsu ķermeņa aizsargfunkciju speciālo spēku karavīri. Tie ir leikocītu veids, ko sauc par limfocītiem . Šie karavīri limfas šķidrumā identificē un iznīcina ienaidniekus, piemēram, bīstamas baktērijas, vīrusus un vēža šūnas.

Šis pilnībā attīrītais un filtrētais limfas šķidrums galu galā atgriežas mūsu asinsrites sistēmā. Šis cikls turpinās visā mūsu ķermenī.

Kur mūsu ķermenī atrodas šis limfas šķidrums?

Vienkārši sakot, limfas šķidrums ir atrodams visur, kur ir limfvadu kapilāri. Šī limfvadu sistēma ir izplatīta visu mūsu ķermeņa orgānu audos, izņemot dažas vietas, piemēram, smadzenes un muguras smadzenes.

Bet vai zinājāt, ka 80% no kopējā limfas šķidruma, kas saražots mūsu organismā, tas ir, liels daudzums, tiek saražots mūsu aknās un gremošanas sistēmā ? Jo īpaši limfas šķidrumam, kas saražots gremošanas sistēmā, ir īpašs nosaukums - hils .

Šis limfas šķidrums (hils) nav tik dzidrs kā parastā limfa. Tas ir pienaini baltā krāsā. Iemesls tam ir tas, ka pārtikā esošie tauki (eļļa, sviests utt.) tiek uzsūkti organismā caur šo limfātisko sistēmu. Tātad, kad šīs tauku daļiņas apvienojas ar baltajām asins šūnām, tas iegūst pienainu krāsu.

Parasti limfas šķidrums ir dzidrs, bezkrāsains šķidrums, līdzīgs ūdenim. Dažreiz tam var būt nedaudz dzeltenīga nokrāsa.

Kādas ir biežākās slimības, kas ietekmē limfātisko sistēmu?

Vissvarīgākais par limfu ir tas, ka tā neiestrēgst vienā vietā, bet gan plūst nepārtraukti. Tāpat kā mūsu māju drenāžas sistēmā, ja tā iesprūst, rodas problēmas. Ir vairākas situācijas, kas var traucēt limfas plūsmu. Apskatīsim šo tabulu.

Kādi ir limfas problēmu simptomi?

Galvenais un biežākais simptoms, kas norāda uz limfātiskās sistēmas problēmu, ir pietūkums .

Kad limfas šķidrums nevar normāli plūst, tas uzkrājas apkārtējos mīkstajos audos. To sauc par limfedēmu. Šis pietūkums visbiežāk novērojams rokās un kājās.

Kā mēs uzturējam savu limfātisko sistēmu veselīgu?

Ir dažas vienkāršas lietas, ko varam darīt, lai palīdzētu uzturēt šo brīnišķīgo attīrīšanās procesu savā ķermenī.

1. Izvairieties no toksiskām ķīmiskām vielām

Pesticīdi, herbicīdi un mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļi var saturēt toksiskas ķīmiskas vielas. Kad tās nonāk mūsu organismā, tās rada papildu slodzi limfātiskajai sistēmai, lai tās filtrētu un izvadītu. Tāpat kā plastmasas ievietošana atkritumu filtrā var to aizsprostot, šie toksīni var samazināt limfātiskās sistēmas efektivitāti.

2. Dzeriet daudz ūdens.

Šī ir ļoti vienkārša, bet ļoti svarīga lieta. 95% no mūsu limfas šķidruma ir ūdens. Ja mēs nedzeram pietiekami daudz ūdens, limfas šķidrums sabiezē. Biezam šķidrumam ir grūti plūst. Tāpēc, dzerot daudz ūdens visas dienas garumā, limfas šķidrums kļūst šķidrāks un plūstošāks.

3. Uzturēt veselīgu dzīvesveidu

Tam ir divi iemesli.

• Vingrinājums: Vai zinājāt, ka mūsu ķermenim nav atsevišķa sūkņa šķidruma sūknēšanai, kā tas ir mūsu sirdīm? Tātad, kā šis šķidrums pārvietojas pa visu ķermeni? Galvenais, kas palīdz, ir mūsu muskuļu saraušanās un relaksācija.Kad mēs ejam, skrienam vai vingrojam, mūsu muskuļi tiek aktivizēti. Šī darbība ir tā, kas aktivizē limfvadus un pumpē limfas šķidrumu uz augšu. Tāpēc neliela pastaiga vai pat vienkārša vingrošana, piemēram, peldēšana, katru dienu ir ļoti laba limfātiskajai sistēmai.
• Sabalansēts uzturs: barojošs, sabalansēts uzturs var palīdzēt samazināt nevēlamu toksīnu uzkrāšanos organismā. Tas arī samazina limfātiskās sistēmas slodzi.

Vai limfa un limfocīti ir viens un tas pats?

Nē. Šie divi nav viens un tas pats, bet tie ir saistīti.

Iedomājieties limfu kā upi. Limfocīti ir kā sargi šajā upē.

• Limfa: nozīmē šķidrums. Tā nozīmē transporta līdzeklis. Šis ir "transportlīdzeklis", kas pārvadā barības vielas un atkritumproduktus.
• Limfocīti: Šūnu veids. Tie ir balto asinsķermenīšu veidi, kas cīnās ar infekciju. Šīs šūnas dzīvo limfas šķidrumā un limfmezglos. Šie "karavīri", ko sauc par limfocītiem, iznīcina ienaidniekus (baktērijas, vīrusus), kas iesprostoti limfas šķidrumā.

Tāpēc limfa ir šķidra vide, kurā pārvietojas un dzīvo šūnas, ko sauc par limfocītiem.