Vai arī tev viss ir apnicis? Parunāsim par lielo depresiju.

Ir normāli dažreiz justies skumji un nomākti. Bet, ja visu laiku jūtaties bezcerīgi un tukši, tas varētu būt kas vairāk nekā tikai skumjas. To medicīniski sauc par depresiju jeb "smago depresiju" vai "klīnisko depresiju". Tās nav tikai skumjas, tas ir medicīnisks stāvoklis, kam nepieciešama ārstēšana.

Kas īsti ir klīniskā depresija?

Padomājiet par to, ir normāli justies skumji, kad zaudējam kādu tuvu cilvēku, kad neizturam eksāmenu vai kad zaudējam darbu. Bet depresija ir kaut kas cits. Šajā gadījumā mēs lielāko dienas daļu, īpaši no rītiem, jūtamies ļoti nemierīgi un skumji. Mēs zaudējam interesi par lietām, kas mums agrāk sagādāja prieku (piemēram, sarunāties ar draugiem, skatīties filmu vai klausīties dziesmu).

Lai šo stāvokli sauktu par depresiju, šiem simptomiem ir jābūt klāt gandrīz katru dienu vismaz divas nedēļas . Papildus šiem galvenajiem simptomiem var būt arī vairāki citi simptomi.

Apskatīsim, kādi ir šie papildu simptomi.

Kam šis stāvoklis ir visvairāk pakļauts riskam?

Patiesībā depresija nediskriminē vecumu, rasi, reliģiju vai dzimumu. Tā var skart ikvienu. Dažās ģimenēs šis stāvoklis tiek nodots no paaudzes paaudzē, taču tas var skart arī kādu, kuram nav ģimenes locekļu, kuriem būtu depresija.

No 20% līdz 25% pieaugušo visā pasaulē kādā dzīves brīdī piedzīvo depresiju. Tā var skart arī vecāka gadagājuma pieaugušos, mazus bērnus un zīdaiņus. Diemžēl šajās vecuma grupās tā bieži netiek diagnosticēta.

Vai sievietēm ir lielāks risks?

Jā. Sievietēm ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar depresiju nekā vīriešiem. Galvenais iemesls tam ir hormonālās izmaiņas, ko sievietes piedzīvo visas dzīves laikā. Piemēram:

• Pilngadības sasniegšana
• Mēneša menstruācijas
• Grūtniecības periods
• spontānie aborti
• Menopauze (mēnešreižu pārtraukšana)

Papildus šīm hormonālajām izmaiņām lomu spēlē arī spiediens uz sievietēm mūsu sabiedrībā. Stress, kas saistīts ar daudziem pienākumiem, piemēram, mājas darbiem, darba spiedienu, bērnu aprūpi un novecojošu vecāku aprūpi, var izraisīt depresiju.

Vai vīriešiem depresijas simptomi atšķiras?

Bieži vien vīrieši lēni atpazīst depresiju, kad tā rodas. Tā kā sociālie stereotipi, piemēram, "vīriešiem jābūt stipriem" un "nav labi raudāt", liek viņiem negribīgi runāt par savām jūtām vai lūgt palīdzību.

Tāpēc depresijas simptomi vīriešiem var izpausties nedaudz atšķirīgi.

• Pastāvīgi dusmoties un kliedzot
• Narkotiku vai alkohola atkarība
• Vardarbīga uzvedība, kuras rezultātā apspiestu emociju dēļ tiek nodarīts kaitējums citiem vai sev pašam.

Šāda emociju apspiešana var palielināt dažādu slimību, pašnāvības un pat citu cilvēku nodarīšanas risku.

Kādi ir depresijas izraisītāji?

Depresijai nav viena iemesla, taču noteikti notikumi var būt tās ierosinātājs.

• Tuvinieka zaudējums nāves, laulības šķiršanas vai atšķiršanās dēļ .
• Izolācijas no sabiedrības sajūta, vientulības sajūta.
• Lielas pārmaiņas dzīvē – piemēram, pārcelšanās, absolvēšana, darba maiņa, aiziešana pensijā.
• Konflikti attiecībās - problēmas ar partneri vai priekšnieku darbā.
• Pakļauts fiziskai, seksuālai vai psiholoģiskai vardarbībai .

Kā jūs droši zināt, vai tā ir depresija?

Ja Jums ir iepriekš minētie simptomi, vislabāk ir nekavējoties apmeklēt ārstu. Jums nav jābūt psihiatram, lai to izdarītu, varat konsultēties ar savu ģimenes ārstu (primāro ārstu) un pārrunāt šo jautājumu.

Ārsts veiks pilnīgu medicīnisko pārbaudi. Viņš uzdos jums jautājumus par jūsu personīgo dzīvi, vai kādam jūsu ģimenē ir bijušas garīgās slimības, kā arī uzdos dažus jautājumus, lai identificētu depresijas simptomus.

Tomēr ārsts var nozīmēt veikt dažas asins analīzes. Tas ir tāpēc, ka pastāv arī citi stāvokļi, kas var izraisīt līdzīgus depresijas simptomus. Piemēram, hipotireoze, narkotiku vai alkohola lietošana, noteiktu medikamentu lietošana un insults arī var izraisīt līdzīgus depresijas simptomus.

Kādas ir depresijas ārstēšanas metodes?

Labā ziņa ir tā, ka depresija, lai arī nopietna, ir slimība, ko var veiksmīgi ārstēt un izārstēt .

Atkarībā no simptomu smaguma ārsts nozīmēs ārstēšanu. Ir divas galvenās ārstēšanas iespējas:

1. Antidepresanti: Zāles, kas darbojas pret depresiju.

2. Psihoterapija vai sarunu terapija: pārrunājiet savu garīgo veselību ar profesionālu konsultantu un atrodiet risinājumus, izmantojot šo pieeju.

Dažreiz abas šīs metodes tiek lietotas kopā. Vienas un tās pašas zāles nedarbojas vienādi visiem. Tāpēc ārstam var būt nepieciešams zināms laiks, lai atrastu jums piemērotākās zāles un devu.

Ļoti smagiem pacientiem, kuri nereaģē uz medikamentiem, ir pieejamas citas ārstēšanas metodes, piemēram, elektrokonvulsīvā terapija (EKT). Tagad tiek izmantotas arī modernas ārstēšanas metodes, piemēram, transkraniālā magnētiskā stimulācija (TMS).

Vai var novērst depresijas atkārtošanos?

Ja Jums vienreiz ir bijusi depresija, pastāv risks, ka tā atkārtosies. Labākais veids, kā to novērst, ir apzināties savus izraisītājus un lietot zāles, kā noteicis ārsts, visu laiku. Daudzi cilvēki pārtrauc lietot zāles, kad jūtas labāk. Tas var izraisīt slimības atgriešanos. Tāpēc, ja jūtat, ka simptomi atgriežas, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk konsultēties ar ārstu .