Vai esat sporta fans? Varbūt jūs spēlējat tādu sporta veidu kā futbols, volejbols vai netbols. Vai varbūt jūs skrienat, lecat vai ceļat svarus. Ko darīt, ja pēkšņi jūtat asas sāpes ceļa iekšpusē ar "klikšķa" skaņu? Vai varbūt jūs kāds iesit, un jūsu celis ieliecas uz iekšu? Šādos laikos pastāv liela iespēja, ka varētu būt bojāta jūsu MCL, svarīga saite jūsu ceļgalā. Šodien mēs runāsim par to, kas ir MCL plīsums, kā tas notiek un ko darīt šādas situācijas gadījumā.
Vienkārši sakot, kas ir MCL plīsums?
MCL apzīmē Medial Collateral Ligament (Mediālā kolaterālā saite ). Sinhalu valodā tā ir galvenā saite ceļa iekšpusē. Iedomājieties mūsu ceļgalu kā locītavu. Šīs locītavas augšējais kauls (augšstilba kauls) un apakšējais kauls (stilba kauls) ir savienoti, un ceļa kustību uz sāniem neļauj un to stabilizē šī izturīgā saite, ko sauc par MCL. Tā ir kā izturīga virve.
MCL plīsums ir tad, kad ir bojāta šī spēcīgā saite. Bojājums var būt neliels vai arī tā var pilnībā pārplīst un sadalīties divās daļās.
Mūsu ceļgalos ir četras galvenās saites, piemēram, šīs.
- Mediālā kolaterālā saite (MCL): Saite ceļa iekšpusē.
- Sānu kolaterālā saite (LCL): Saite ceļa aizmugurē.
- Priekšējā krusteniskā saite (ACL): Divu X formas saišu priekšējā daļa ceļa iekšpusē.
- Aizmugurējā krusteniskā saite (PCL): Aizmugurējā no divām X formas saitēm ceļa iekšpusē.
No šiem četriem visbiežāk tiek ievainota MCL saite.
Kā novērtēt MCL asaras (asaru pakāpes)
Ārsts noteiks plīsuma smaguma pakāpi. Tā ir sadalīta trīs galvenajos posmos (pakāpēs). Šīs zināšana palīdzēs jums izprast ārstēšanas metodi.
| Pakāpe | Asaras raksturs | Kā tu jūties |
|---|---|---|
| 1. pakāpe (neliels plīsums) | Saistībā ir pārrautas mazāk nekā 10% šķiedru. Saite joprojām ir spēcīga. | Ceļa iekšpusē ir nelielas sāpes un jutīgums pieskaroties. Celis ir stabils. Es varu staigāt. |
| 2. pakāpe (vidēji spēcīgs plīsums) | Ievērojama saišu daļa ir saplēsta, bet nav pilnībā atdalīta. | Ceļa iekšpusē ir stipras sāpes un jutīgums. Celis var justies nedaudz vaļīgs un nestabils. Var būt grūti staigāt. |
| 3. pakāpe (smaga plīsums) | Iesējums ir pilnībā saplēsts un sadalīts divās daļās. | Ir stipras sāpes. Celis ir ļoti nestabils, sajūta ir tāda, it kā tas "lēkātu". Kļūst gandrīz neiespējami stāvēt ar svaru uz tā. Bieži vien tiek bojātas arī citas saites, piemēram, priekšējās krusteniskās saites (ACL). |
Kādi ir MCL plīsuma cēloņi?
Galvenais MCL saites plīsuma cēlonis ir spēcīgs trieciens ceļa ārējai malai. Iedomājieties, ka spēlējat futbolu, un kāds jūs apspēlē un iesit pa ceļa ārējo malu, izraisot ceļa saliekšanos uz iekšu. Tas var izraisīt MCL saites plīsumu iekšpusē.
Turklāt MCL asaras var izraisīt arī:
- Pēkšņa virziena maiņa: Kad viena kāja tiek novietota uz zemes un ķermenis tiek ātri pagriezts uz otru pusi. Tas ir izplatīts tādos sporta veidos kā basketbols un netbols.
- Nepareiza piezemēšanās: Nepareiza piezemēšanās, kad celis saliecas un atsitas pret zemi.
- Ceļa hiperekstensija: Tas var notikt tādos sporta veidos kā slēpošana.
- Smagu priekšmetu celšana: Kad jūs paceļat kaut ko smagu ar nepareizu stāju.
- Atkārtots stress: Ja celis ilgstoši ir pakļauts stresam, MCL saite var kļūt vāja un saplēst pat ar mazāko triecienu, līdzīgi kā veca gumijas lente.
Kādi ir MCL plīsuma simptomi?
MCL plīsuma gadījumā var rasties viens vai vairāki no šiem simptomiem.
- Kad rodas trauma , no ceļa iekšpuses atskan "klikšķoša" vai "krakšķoša" skaņa .
- Sāpes ceļa iekšpusē .
- Tas sāp pat tad, ja pieskaries ceļa iekšpusei.
- Ceļa pietūkums un stīvums .
- Bailes, ka, uzliekot svaru uz kājas, celis "izlēps" vai "salocīsies"Sajūta (nestabilitāte).
- Sajūta , ka ceļgals ir iestrēdzis vai bloķēts , to saliecot vai iztaisnojot.
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja varat staigāt, bet joprojām jūtat sāpes vai pietūkumu celī, neignorējiet to. Noteikti apmeklējiet ārstu.
Kā jūs to atradāt, doktor?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vispirms jautās, kā radās trauma. Pēc tam viņš pārbaudīs jūsu ceļgalu.
- Fiziskā apskate: Ārsts ar roku nospiedīs jūsu ceļa iekšpusi, lai atrastu precīzu sāpju atrašanās vietu. Pēc tam, nedaudz saliekot jūsu ceļgalu, viņš pieliks spiedienu no ārpuses, lai redzētu, cik lielā mērā celis atveras uz iekšu (valgus stresa tests). Tas sniegs jums priekšstatu par to, cik vaļīga ir MCL saite.
- MRI skenēšana: šī ir labākā pārbaude, lai apstiprinātu MCL plīsumu. MRI var skaidri parādīt, cik liela daļa saites ir saplēsta, kā arī to, vai ir bojātas citas daļas, piemēram, priekšējās krusteniskās saites.
- Ultraskaņas skenēšana: tā var arī pārbaudīt tādas lietas kā MCL saites plīsums un šķidruma uzkrāšanās ap to.
- Rentgens: MCL plīsumu rentgenā nevar redzēt, jo rentgena uzņēmumi var redzēt tikai kaulu. Tomēr ārsts var nozīmēt rentgenu, lai izslēgtu lūzumu vai citus ievainojumus.
Kā tiek ārstēta MCL plīsums?
Labā ziņa daudziem cilvēkiem ir tā, ka lielāko daļu MCL plīsumu var ārstēt bez operācijas . Tā kā MCL saitei ir laba asinsapgāde, pastāv lielāka iespēja, ka tā sadzīs pati no sevis.
Neķirurģiska ārstēšana
- RICE metode: šī ir pirmā un vissvarīgākā ārstēšanas metode.
- R - Atpūta: Ļaujiet celim atpūsties. Izvairieties no skriešanas, lēkšanas vai citām aktivitātēm, kas rada spiedienu uz celi.
- I - Ledus: Uz sāpīgās un pietūkušās vietas vairākas reizes dienā uz 15-20 minūtēm uzklājiet ledu. Neuzklājiet ledu tieši uz ādas, aptiniet to drānā.
- C - Kompresija: Aptiniet ceļgalu ar elastīgu saiti, lai kontrolētu pietūkumu. Neaptiniet to pārāk cieši.
- E - Pacēlums: Turiet kāju pēc iespējas augstāk paceltu. Tas mazinās pietūkumu.
- Sāpju remdētāji: Jūs varat lietot NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus), lai mazinātu pietūkumu un sāpes, kā ieteicis ārsts.
- Ceļa ortoze:Ārsts iesaka valkāt īpašu ortozi, lai apturētu ceļa locītavas saliekšanos uz sāniem un nodrošinātu MCL saitei nepieciešamo stabilitāti, lai tā varētu sadzīt.
- Kruķi: Lai samazinātu svaru uz ceļa, jums, iespējams, kādu laiku būs jāizmanto kruķi.
- Fizioterapija: Tas ir ļoti svarīgi . Tiklīdz MCL sadzīst, jums jāsāk vingrinājumi fizioterapeita vadībā. Tas palīdzēs jums atgūt kustību diapazonu celī, stiprināt augšstilbu un apkārtējos muskuļus un atgriezties pie ierastajām aktivitātēm.
Ķirurģija
Operācija reti ir nepieciešama.
- Ja MCL saite ir pilnībā saplēsta (3. pakāpe), šķiet, ka tā ir atdalījusies no kaula.
- Ja kopā ar MCL plīsumu ir nopietni bojāta cita saite, piemēram, priekšējā krusteniskā saite (ACL).
- Ja esat profesionāls sportists un nākotnē nepieciešama maksimāla ceļa locītavas stabilitāte.
Operācija ietver saplēstās saites sašūšanu kopā vai saites rekonstruēšanu , izmantojot audu transplantātu, kas ņemts no citas ķermeņa daļas (piemēram, paceles cīpslas).
Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai dziedinātu?
Dziedināšanas laiks ir atkarīgs no plīsuma smaguma un no tā, cik labi jūs ievērojat ārstēšanu.
- 1. pakāpe: parasti sadzīst 1–3 nedēļu laikā.
- 2. pakāpe: var ilgt apmēram 4–6 nedēļas.
- 3. pakāpe: var ilgt vairāk nekā 6 nedēļas, iespējams, vairākus mēnešus. Ja tiek veikta operācija, tas var aizņemt vēl ilgāku laiku.
Vissvarīgākais ir nesteigties, bet gan atpūsties un vingrot noteiktajā laika periodā, kā ieteicis ārsts un fizioterapeits. Ja steigsieties, pastāv lielāka iespēja, ka trauma atkārtosies.
Jautājumi, kas jāuzdod ārstam
Ja jums ir MCL plīsums, ieteicams uzdot savam ārstam šādus jautājumus.
- Kāda veida (pakāpes) MCL plīsums man ir?
- Kādas ārstēšanas iespējas man ir? Vai man ir nepieciešama operācija?
- Cik ilgs laiks, jūsuprāt, būs nepieciešams, lai pilnībā atveseļotos?
- Kādas zāles man vajadzētu lietot?
- Vai man vajadzētu apmeklēt speciālistu?
- Kad man vajadzētu sākt fizioterapiju?
- Kad es varēšu atsākt spēlēt?
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- MCL plīsums ir ceļa iekšējās saites bojājums. Tas ir bieži sastopams savainojums sportistu vidū.
- Galvenie simptomi ir sāpes, pietūkums un ceļa locītavas nestabilitāte.
- Lielāko daļu MCL plīsumu var ārstēt bez operācijas ar atpūtu, ledu, ortozi un fizioterapiju.
- Fizioterapijas vingrinājumi ir ļoti svarīgi atveseļošanās procesā. Neizlaidiet tos.
- Ja Jums ir ceļa trauma, pat ja varat staigāt, neignorējiet to un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja trauma ir smaga, dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ANO).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment