Vai esat kādreiz juties tik skumji, vientuļi, izsmelti un neapmierināti, ka neko nevarat darīt? Patiesībā mēs visi kādā dzīves brīdī izjūtam šādas sajūtas. Tas ir normāli. Bet, ja šī sajūta nepāriet pāris dienu laikā, bet nomāc jūsu prātu nedēļām vai mēnešiem ilgi un traucē ikdienas aktivitātēm, tad tās nav tikai vienkāršas skumjas. Tas varētu būt stāvoklis, ko sauc par "depresiju". Parunāsim par to šodien.
Depresija nav sirds vājums vai kāda cita simptoms. Tāpat kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens, tā ir reāla medicīniska problēma, kas jāārstē. Dažreiz depresiju var izraisīt cita medicīniska problēma. Bet lielākoties tā ir sarežģītāka garīga problēma. Svarīgi ir tas, ka depresija neizpaužas vienā vai otrā veidā. Tai ir dažādi veidi un apakštipi.
Kādi ir galvenie depresijas veidi?
Parunāsim par dažiem no visizplatītākajiem depresijas veidiem. Katram no tiem ir nedaudz atšķirīgi simptomi.
- Galvenais depresīvais traucējums: Šis ir vissmagākais stāvoklis, ko mēs bieži domājam, sakot "depresija".
- Pastāvīgs depresīvs traucējums (distimija): depresīvs stāvoklis, kas ilgst ilgu laiku un ir mazāk smags.
- Sezonāli afektīvi traucējumi (SAD): Depresīvs stāvoklis, kas rodas tikai noteiktos gada laikos.
- Psihiska depresija: smags stāvoklis, kam raksturīgi depresijas simptomi un halucinācijas (neesošu lietu redzēšana/dzirdēšana).
- Bipolāra depresija: šī ir depresijas epizode, kas rodas kā daļa no bipolāriem traucējumiem.
Apskatīsim katru no šiem nedaudz sīkāk.
Liela depresija
Cilvēks ar šo stāvokli izjūt dziļas, nebeidzamas skumjas, bezcerību un tukšumu. Šī simptomu kombinācija apgrūtina ikdienas darbību veikšanu, piemēram, darbu, mācīšanos, miegu un ēšanu. Pat lietas, kas agrāk sagādāja prieku, vairs nesniedz prieku. Šis stāvoklis var parādīties un pazust vienreiz dzīvē, bet daudziem cilvēkiem tas var notikt vairākas reizes dzīvē.
| Simptoms | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Pastāvīga skumju vai tukšuma sajūta | Visu dienu bez iemesla jūtos skumji un smagi. |
| Intereses zudums par lietām, kas jums kādreiz patika | Tādas lietas kā filmas noskatīšanās vai tikšanās ar draugu vairs nesagādā prieku. |
| Izmaiņas miegā | Bezmiegs vai pārmērīga gulēšana. |
| Apetītes izmaiņas un svara izmaiņas | Svara zudums apetītes zuduma dēļ vai svara pieaugums pārēšanās dēļ. |
| Enerģijas trūkums, pastāvīgs nogurums | Pat no rīta pamostoties, jūtos bezspēcīgs, pārāk noguris, lai paveiktu pat vismazāko uzdevumu. |
| Grūtības koncentrēties | Grūtības lasīt grāmatu, pieņemt lēmumu vai kaut ko atcerēties. |
| Slikta pašsajūta, vainas sajūta | Domas, piemēram, "esmu bezjēdzīgs", "esmu atbildīgs par visu". |
| Domas par savas dzīves izbeigšanu | Domas, piemēram, "Šai dzīvei nav jēgas", "Es labāk mirtu." Šī ir ļoti bīstama īpašība. |
Psihiska depresija
Šī ir ļoti smaga depresijas forma. Apmēram 25% hospitalizēto depresijas pacientu ir šis stāvoklis. Papildus iepriekšminētajiem depresijas simptomiem tiek pievienoti vēl divi smagi simptomi.
1. Halucinācijas: lietu redzēšana vai dzirdēšana, kuru patiesībā nav (piemēram, kāda runāšana, neesošu attēlu redzēšana).
2. Maldi: Iracionālu, spēcīgu, nepatiesu uzskatu rašanās, kuriem nav nekāda pamata patiesībā. (Piemēram, stingra ticība tādām lietām kā "Esmu izdarījis lielu grēku, un mani par to sodīs", "Kāds cenšas man nodarīt ļaunumu.")
Cilvēki ar šo stāvokli kauna vai baiļu dēļ var nestāstīt citiem par redzēto vai dzirdēto, kas apgrūtina diagnosticēšanu.
Kāpēc mums rodas depresija?
Tam nav viena iemesla. Tas ir ļoti sarežģīts. Depresija parasti rodas vairāku faktoru kombinācijas dēļ.
- Ģenētiskā ietekme (bioloģija): Ja kādam jūsu ģimenē ir bijusi depresija, arī jums var būt zināms risks to attīstīt.
- Ķīmiskas izmaiņas smadzenēs: Tas var būt saistīts ar smadzeņu ķīmisko vielu (neirotransmiteru) nelīdzsvarotību, kas kontrolē mūsu emocijas, piemēram, laimi un skumjas.
- Traumatiski dzīves notikumi: tuvinieka nāve, darba zaudēšana, attiecību izjukšana vai nopietnas slimības attīstība var izraisīt depresiju.
- Vides faktori: lomu spēlē arī tādi faktori kā ilgstošs stress, vientulība un sociālā atbalsta trūkums.
Svarīgi ir tas, ka dažreiz depresija var rasties bez redzama iemesla. Tāpēc nekaunieties vai nekautrējieties, domājot: "Man nav iemesla būt tādam."
Kā jūs varat droši zināt, ka šī ir slimība? Kādas ir ārstēšanas metodes?
Ja iepriekš minētie simptomi Jums ir ilgāk par divām nedēļām un tie ietekmē Jūsu ikdienas dzīvi, pirmais un vissvarīgākais, kas Jums jādara, ir apmeklēt kvalificētu ārstu.
Pirms diagnozes noteikšanas ārsts jums uzdos jautājumus, novērtēs simptomu smagumu un to ilgumu. Dažreiz depresijas simptomus var izraisīt citi fiziski stāvokļi, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi, tāpēc ārsts var veikt tādas darbības kā asins analīzes, lai tos izslēgtu.
Labā ziņa ir tā, ka depresiju var ārstēt.Labā ziņa ir tā, ka depresija ir ārstējama slimība. Ar ārstēšanu jūs varat atgūt kontroli pār savu dzīvi.
Kā ārstēšanas metodes tiek izmantotas divas galvenās metodes:
1. Medikamenti: Ir vairāki antidepresantu veidi. Piemēram, tādas zāļu klases kā “SSAI” un “SNAI”. Tie darbojas, līdzsvarojot smadzenēs esošās ķīmiskās vielas, kas ir kļuvušas nelīdzsvarotas. Šo medikamentu lietošanu drīkst sākt tikai pēc ārsta ieteikuma .
2. Konsultēšana un sarunu terapija (psihoterapija/sarunu terapija):Saruna ar kvalificētu psihologu vai konsultantu, savu problēmu un domāšanas modeļu identificēšana un mācīšanās tos pārvaldīt. Rezultāti ir ļoti veiksmīgi, ja šīs divas metodes tiek izmantotas kopā.
Ļoti smagos gadījumos, kad cita veida ārstēšana nereaģē, var ieteikt citas specializētas ārstēšanas metodes, piemēram, elektrokonvulsīvo terapiju (ECT).
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Depresija nav vājuma pazīme, tā ir īsta slimība, kurai nepieciešama ārstēšana.
- Ja jūs vai kāds jūsu paziņa izjūt depresijas simptomus, neignorējiet tos. Nekautrējieties lūgt palīdzību.
- Pirmais solis ir apmeklēt savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa varēs sniegt jums atbilstošus norādījumus.
- Depresiju var ļoti veiksmīgi pārvaldīt ar medikamentiem un konsultācijām. Ar atbilstošu ārstēšanu jūs varat atkal dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
- Tu neesi viens. No šīs slimības cieš daudzi cilvēki, un ir tādi, kas var tev palīdzēt.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru