Vai arī jums ir vāji kauli? Tā varētu būt vielmaiņas kaulu slimības pazīme!

Vai jums dažreiz ir sajūta, ka jūsu kauli ir nedaudz vāji? Varbūt pat neliels kritiens var salauzt roku vai kāju. Vai arī jums ir sajūta, ka, novecojot, jūsu augums samazinās un ķermenis pakāpeniski saliecas? Viens no iespējamiem iemesliem, kas varētu izraisīt šīs problēmas, ir vielmaiņas kaulu slimība, par kuru mēs šodien runāsim. Apskatīsim to vienkāršā veidā.

Kas ir šī vielmaiņas kaulu slimība?

Vienkārši sakot, vielmaiņas kaulu slimība ir slimību grupa, kas ietekmē kaulu stiprību. Tā var rasties, ja tiek izjaukts minerālvielu līdzsvars mūsu organismā, ja ir pārāk daudz vai pārāk maz tādu vielu kā kalcijs, fosfors vai D vitamīns. Šis minerālvielu nelīdzsvarotība izjauc kaulu masu, augšanu un kaulu vielmaiņu (procesu, kurā jauni kaulu audi tiek aizstāti ar veciem kaulu audiem).

Padomājiet par to, mūsu kauli nav tikai lietas. Tie ir pastāvīgi jāatjauno un jāstiprina. Ja mēs nesaņemam pareizās uzturvielas vai ja tādas lietas kā ģenētiskie faktori vai vitamīnu deficīts ietekmē kaulu šūnu darbību, rodas iepriekšminētā minerālvielu nelīdzsvarotība un kauli sāk vājināties. Šīs vielmaiņas kaulu slimības dažreiz var būt iedzimtas vai iegūtas.

Kādi ir šo slimību piemēri?

Šajā vielmaiņas kaulu slimību kategorijā ietilpst vairākas slimības. Apskatīsim dažas no tām:

• Osteoporoze: šī ir visizplatītākā un pazīstamākā slimība šajā kategorijā. Tiek lēsts, ka no šīs slimības cieš aptuveni 200 miljoni cilvēku visā pasaulē. Vienkārši sakot, osteoporoze ir stāvoklis, kad pakāpeniski samazinās mūsu kaulu blīvums, tas ir, minerālsāļu daudzums kaulos (mēs to saucam arī par kaulu masu). Tad kauli kļūst vāji un var ļoti viegli lūzt. Pat neliela kritiena gadījumā pastāv liela iespēja salauzt roku vai kāju.
• Osteopēnija: tā ir arī kaulu blīvuma samazināšanās, taču tā nav tik smaga kā osteoporoze un ir nedaudz mazāk smags stāvoklis.

Ir arī citi veidi:

• Kušinga sindroms: tas ir kaulu vājums, ko izraisa ar hormoniem saistīta problēma.
• Hipofosfatāzija: To izraisa enzīmu deficīts.
• Osteogenesis imperfecta: To sauc arī par "trauslu kaulu slimību", šis stāvoklis bieži rodas jau no dzimšanas brīža. Kauli lūzt ļoti viegli.
• Osteomalācija un rahīts: tā ir kaulu mīkstināšanās. Kad šis stāvoklis rodas pieaugušajiem, to sauc par osteomalāciju, bet, kad tas rodas bērniem, to sauc par rahītu.
• Pageta slimība:Tas notiek, kad kauli aug neparasti un strauji, kā rezultātā tie vājinās.

Cik izplatītas ir šīs slimības?

Kā jau minējām iepriekš, dažas vielmaiņas kaulu slimības ir biežāk sastopamas nekā citas. Osteoporoze ir visizplatītākā no tām. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs aptuveni 12,6% cilvēku vecumā virs 50 gadiem ir šī slimība.

Taču tādi stāvokļi kā osteogenesis imperfecta ir ļoti reti. Pat Amerikas Savienotajās Valstīs šī slimība skar tikai nelielu skaitu cilvēku, aptuveni 25 000 līdz 50 000. Arī tādi stāvokļi kā osteomalācija, hipofosfatāzija un Pedžeta slimība nav tik izplatīti kā osteoporoze.

Kāpēc rodas šīs vielmaiņas kaulu slimības?

Galvenais iemesls ir tas, ka mūsu kauli nesaņem pietiekami daudz minerālvielu. Šī minerālvielu trūkuma dēļ kauli pakāpeniski kļūst vāji un bojāti, kas var izraisīt šīs slimības. Šis minerālvielu nelīdzsvarotība var būt jau dzimšanas brīdī vai arī attīstīties vēlāk.

Mūsu organismā ir sistēma, kas uztur tādas vielas kā kalciju, D vitamīnu un fosforu pareizā daudzumā. To sauc par minerālu homeostāzi . Problēmas sākas, kad šī sistēma tiek traucēta. Jo mūsu kauli uzglabā šos minerālus, izmanto tos jaunu minerālu audzēšanai un stiprināšanai.

Kādi ir faktori, kas palielina risku?

Ir dažas lietas, kas palielina šīs vielmaiņas kaulu slimības attīstības risku. Apskatīsim, kas tās ir:

• 65 gadus vecs vai vecāks.
• Smēķēšana.
• Agrīna menopauze rodas pirms 45 gadu vecuma.
• Nepietiekama saules gaismas iedarbība (D vitamīna deficīts). Lai gan mūsu valstī ir daudz saules gaismas, daži cilvēki nesaņem pietiekamu saules iedarbību. Tas samazina D vitamīna veidošanos.
• Ar nelielu ķermeņa uzbūvi (sīku augumu).
• Iepriekš saņēmusi hormonu terapiju krūts vēža vai prostatas vēža ārstēšanai.
• Būt orgānu transplantācijas saņēmējam.
• Ilgstoša pretkrampju zāļu lietošana.
• Osteoporozes ģimenes anamnēze, īpaši, ja jūsu mātei vai tēvam bija osteoporoze vai gūžas kaula lūzums, pakļauj jūs lielākam riskam.
• Nepietiekama fiziskā slodze.

Citas veselības problēmas, kas veicina šo slimību attīstību

Cilvēkiem ar noteiktiem veselības stāvokļiem ir arī lielāka iespēja attīstīt šo vielmaiņas kaulu slimību. Šādi stāvokļi ietver:

• Hiperparatireoze: pārmērīga parathormona ražošana.
• Hipofosfatēmija: zems fosfora līmenis asinīs.
• D vitamīna deficīts.
• Kalcija deficīts.
• Nieru slimība.
• Alkohola lietošanas traucējumi.
• Malabsorbcija.
• Nepietiekams uzturs.

Kādi ir šo slimību simptomi?

Šo slimību simptomi var atšķirties atkarībā no slimības veida. Šeit ir daži izplatīti simptomi:

• Auguma zudums (vismaz collas zudums).
• Bieži kaulu lūzumi. Pat neliels kritiens vai negadījums var izraisīt kaulu lūzumus.
• Stājas izmaiņas (noliekšanās uz priekšu, saliekšanās).
• Grūtības staigāt.
• Sāpes muguras lejasdaļā.
• Muskuļu vājums.
• Sāpes kaulos vai gūžas rajonā.
• Apgrūtināta elpošana. Tas notiek, kad plaušu tilpums samazinās muguras smadzeņu saspiešanas dēļ.

Taču ir viena lieta, kas noteikti jāatceras. Osteoporoze bieži ir "klusējoša slimība". Tas nozīmē, ka agrīnās stadijās kauli var pakāpeniski vājināties no iekšpuses, neradot sāpes vai nopietnus simptomus.

Kā šīs slimības tiek diagnosticētas?

Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem vai riska faktori, vislabāk ir apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi. Ārsts Jūs pārbaudīs un, ja nepieciešams, nozīmēs vienu vai vairākus no šiem testiem:

Asins analīzes

Šie testi var pārbaudīt kalcija, fosfora un D vitamīna līmeni asinīs. Piemēram, zems kalcija, D vitamīna vai fosfora līmenis var liecināt par stāvokli, ko sauc par osteomalāciju. Līdzīgi zems sārmainās fosfatāzes līmenis un augsts B6 vitamīna līmenis asinīs var liecināt par hipofosfatāziju.

Rentgena stari

Rentgena starus izmanto, lai pārbaudītu kaulu plaisas un lūzumus, kas var liecināt par tādām slimībām kā osteoporoze.

Kaulu minerālblīvuma (KMB) tests

To sauc arī par DEXA skenēšanu vai DXA skenēšanu . Tā mēra kaulu stiprumu tādās vietās kā plaukstas locītava, gūža un mugurkauls. Tajā tiek izmantots neliels starojuma daudzums, tāpēc nav par ko uztraukties. Kopumā kā preventīvs pasākums ir ieteicams veikt šo KMB testu sievietēm 65 gadu vecumā un vīriešiem 70 gadu vecumā. Tomēr, ja Jums ir augsts kaulu zuduma un lūzumu risks, ārsts var ieteikt veikt šo skenēšanu agrāk.

Vai tam ir ārstēšana?

Jā, šīm vielmaiņas kaulu slimībām noteikti ir ārstēšanas metodes.Jums piemērotākā ārstēšana būs atkarīga no slimības pamatcēloņa. Ir vairākas ārstēšanas iespējas:

• Vitamīni un uztura bagātinātāji: Tie tiek doti, īpaši, ja ir kalcija un D vitamīna deficīts.
• Anaboliskie līdzekļi: Tie ir medikamenti, kas veido jaunus kaulus un stiprina tos.
• Bisfosfonāti: Tās ir zāles, kas samazina kaulu zudumu.
• Denosumaba injekcijas.
• Hormonu terapija: Ir gadījumi, kad tiek izmantoti tādi hormoni kā testosterons, kalcitonīns un estrogēns.
• Fizioterapija: Tas ietver vingrinājumus un citas procedūras, lai stiprinātu muskuļus, uzlabotu līdzsvaru un atvieglotu iešanu.
• Svara nesošie vingrinājumi: tādas lietas kā pastaigas, skriešana utt.
• Operācija: To bieži veic reti, īpaši, ja rodas kaut kas sarežģīts, piemēram, lūzums.

Vai ārstēšanai ir kādas blakusparādības?

Dažas zāles var izraisīt blakusparādības. Tomēr tas ir atkarīgs no lietotā medikamenta veida. Dažas no biežāk sastopamajām blakusparādībām ir šādas:

• Gripai līdzīgi simptomi.
• Galvassāpes.
• Grēmas.
• Ietekme uz nieru darbību.
• Muskuļu sāpes.
• Ādas apsārtums, sausums, nieze.
• Paaugstinātas kaulu sāpes (agrīnās stadijās).

Šis saraksts nav pilnīgs. Ja ārstēšanas laikā pamanāt kaut ko neparastu vai rodas jauni simptomi, noteikti pastāstiet par to savam ārstam.

Cik ātri es varu sagaidīt atveseļošanos pēc ārstēšanas?

Daudzi cilvēki drīz pēc ārstēšanas uzsākšanas sāk just zināmu spēka uzlabošanos. Tomēr ir nepieciešams laiks, lai palielinātu kaulu masu un veidotos jauni, veseli kauli. Ārsts paskaidros, cik ilgs laiks būs nepieciešams un ko sagaidīt atkarībā no jūsu stāvokļa.

Kas notiek, ja man ir šāda veida kaulu slimība?

Ja Jums tiek diagnosticēta vielmaiņas kaulu slimība, piemēram, osteoporoze vai osteomalācija, ārsts Jums nozīmēs piemērotu ārstēšanas plānu. Tas var ietvert medikamentus, uztura bagātinātājus, fizioterapiju un reti – operāciju. Pēc ārstēšanas uzsākšanas var paiet zināms laiks, līdz jutīsieties labāk. Taču ar pareizu ārstēšanu Jūsu kauli laika gaitā sāks stiprināties.

Kāda ir šo apstākļu perspektīva?

Pareizi ārstējot, šo vielmaiņas kaulu slimību perspektīvas parasti ir labas.Ja ārstēšana tiek uzsākta savlaicīgi, tā var palīdzēt atjaunot kaulus un kontrolēt kaulu zudumu. Tas var samazināt lūzumu risku un uzlabot dzīves kvalitāti.

Kā jūs varat samazināt šo slimību attīstības risku?

Tā kā dažām vielmaiņas kaulu slimībām ir ģenētiska ietekme, tās ne vienmēr ir novēršamas. Tomēr ir lietas, ko mēs varam darīt, lai samazinātu savu risku:

• Regulāri veiciet profilaktiskas pārbaudes, lai noteiktu tādas slimības kā osteoporoze.
• Ja smēķējat, pārtrauciet.
• Ja lietojat alkoholu, ierobežojiet to.
• Regulāri vingrojiet.
• Ēdiet uzturu, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu (piens, siers, jogurts, zaļie dārzeņi, mazas zivis).
• Jautājiet savam ārstam par uztura bagātinātājiem, kas var palīdzēt saglabāt jūsu kaulus veselīgus.

Kā es varu rūpēties par sevi ar šādu slimību?

Papildus profilaktiskajām pārbaudēm un dzīvesveida izmaiņām ir svarīgi būt uzmanīgiem kritienu gadījumā, jo tie palielina kaulu lūzumu risku. Jūs varat rīkoties šādi:

• Uzziniet par kritienu novēršanas metodēm.
• Nosakiet iespējamos kritiena riskus savās mājās un veiciet nepieciešamās izmaiņas (piemēram, novietojiet paklājus slidenās vietās, uzstādiet rokturus vannas istabā).
• Konsultējieties ar ārstu, lai novērtētu kritienu risku un, ja nepieciešams, iegādātos palīglīdzekļus, kas palīdzēs jums staigāt.

Vai šīs vielmaiņas kaulu slimības ir bīstamas?

Ja tās netiek diagnosticētas un ārstētas nekavējoties, daudzas vielmaiņas kaulu slimības var būt nopietnas. Dažas var būt pat dzīvībai bīstamas. Piemēram, osteoporoze palielina kaulu lūzumu risku. Tādi stāvokļi kā Kušinga sindroms var būt letāli, ja tos neārstē.

Tātad, vielmaiņas kaulu slimība ir slimību grupa, kas ietekmē kaulu masu, kaulu vielmaiņu un kaulu augšanu. Dažas ir biežāk sastopamas nekā citas, taču tās visas ietekmē jūsu kaulu veselību. Taču atcerieties, ka ar pareizu diagnozi un ārstēšanu jūs varat dzīvot aktīvu un piepildītu dzīvi. Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par šiem simptomiem, ārstēšanas plānu vai jūsu perspektīvām, nevilcinieties konsultēties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var jums palīdzēt.

Tātad, kas mums no visa šī jāatceras?

Labi, ceru, ka tagad jums ir labāka izpratne par vielmaiņas kaulu slimībām, par kurām mēs šodien runājām. Īsumā:

• Rūpējieties par savu kaulu veselību. Stipri kauli ir nepieciešami veselīgam dzīvesveidam.
• Metabolisma kaulu slimības ir stāvokļi, kas vājina kaulus un samazina to stiprumu.
• Minerālu nelīdzsvarotība (īpaši kalcijs, D vitamīns, fosfors) ir galvenais šī stāvokļa cēlonis.
• Lietas, piemēram, vecums, dzīvesveids un ģimenes anamnēze, var palielināt risku.
• Dažas slimības, piemēram, osteoporoze, sākumā var neizrādīt nekādus simptomus, tāpēc vislabāk ir veikt pārbaudes, ja jums ir riska faktori.
• Ir veidi, kā diagnosticēt un ārstēt šīs slimības. Tāpēc, ja Jums ir simptomi, nevilcinieties meklēt medicīnisko palīdzību.
• Ar pareizu ārstēšanu un dzīvesveida izmaiņām šos stāvokļus var labi pārvaldīt un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Rūpējieties par saviem kauliem! Jo veseli kauli ir spēks, kas dod jums brīvību un laimi dzīvot brīvu un laimīgu dzīvi.

Metaboliska kaulu slimība, osteoporoze, kaulu vājums, kalcijs, D vitamīns, kaulu blīvums, lūzums