Kad kāds ļoti tuvs cilvēks, iespējams, jūsu vīrs, sieva, bērns, māte vai tēvs, pēkšņi aiziet mūžībā neiedomājamā brīdī... Sāpes, ko izjūtat, ir neaprakstāmas, vai ne? Sajūta ir tāda, it kā visa pasaule būtu sabrukusi jums virsū. Kā jūs varat sākt savu dzīvi no jauna pēc tik milzīga šoka un nepanesamām bēdām? Kā jūs pieceļaties un nomierināties citu dēļ? Šodien mēs runāsim par dažām lietām, kas var palīdzēt jums atrast šo spēku.
Stāsti par mātēm, kuras bēdas pārvērta spēkā
Lai gan šie stāsti ir no mātēm ārzemēs, bēdas nepazīst valsti, rasi vai reliģiju. Šī sajūta ir raksturīga ikvienam. Un tāpat ir arī spēks, kas cilvēkam ir, lai pārvarētu bēdas. Apskatiet, kā šīs mātes pēc vīru zaudēšanas pēkšņā teroristu uzbrukumā pārcieta šīs bēdas un iestājās par saviem bērniem un sabiedrību.
Lauras stāsts: Aizstāvēt bērnu
Laurai bija četrus gadus vecs dēls ar īpašām vajadzībām, t.i., autists, vārdā Vilijs. Laura un viņas vīrs kopā rūpējās par Viliju. Bet pēc tam, kad viņas vīrs pēkšņi nomira, Villija atbildība pilnībā gūlās uz Lauras pleciem.
Dēls bija ļoti satraukts par tēva zaudējumu. Viņš aizmirsa lietas, ko bija iemācījies kopā ar tēvu, piemēram, kā pašam aiziet uz tualeti. Viņš cerēja, ka tēvs atgriezīsies. Tā kā viņš nevarēja runāt, viņš varēja tikai turpināt teikt "skumji" zīmju valodā.
Šajā brīdī vissvarīgākais, kas Laurai bija jādara, bija ievest dēlu labā skolā. Viņa to paveica, lai gan tas bija ļoti grūti. Pamazām viņas dēls atveseļojās. Tagad viņa ar prieku atceras savu tēvu. Laura tagad strādā pie speciālas skolas celtniecības savam dēlam un citiem autiskiem bērniem. Tas bija gan viņas, gan viņas vīra sapnis.
Kad atliek malā savas bēdas un dari kaut ko kāda cita labā, kurš no tevis ir atkarīgs, tas pats par sevi kļūst par lielu dzīves spēka avotu.
Patrīcijas stāsts: Palīdzība citiem ciest
Sešus gadus pirms šī incidenta Patrīcija bija zaudējusi vienu no savām meitām bronhiālās pneimonijas dēļ. Tad arī viņas dēls gāja bojā tajā pašā traģēdijā. Nespējot izturēt sāpes, viņa devās pie psihiatra jeb terapeita. Ārsts izrakstīja viņai antidepresantus un trankvilizatorus.
Viņš neapstājās pie tā. Viņš nolēma, ka vēlas palīdzēt citiem, kas cieš tāpat kā viņš. Viņš savā reģionā izveidoja atbalsta grupu citām ģimenēm, kuras bija zaudējušas tuviniekus. Tagad, pateicoties tai, daudziem cilvēkiem ir bijusi iespēja dalīties savās bēdās un rast sirdsmieru.
"Ja mans dēls būtu šeit, viņš ar mani tik ļoti lepotos," saka Patrīcija. Viņa ir apņēmusies panākt, lai viņas bērnu nāve radītu kaut ko labu .
Kādi ir daži veidi, kā palīdzēt tikt galā ar bēdām?
No šiem stāstiem mēs varam redzēt, ka šīs mātes tika galā ar savām bēdām dažādos veidos. Taču viņas visas atrada kādu mērķi. Apkoposim to tabulā.
| Kā stāties pretī izaicinājumam | Apraksts un piemērs |
|---|---|
| Jauna mērķa atrašana | Lauras centība rūpēties par savu dēlu ar īpašām vajadzībām un centieni dibināt skolu citiem bērniem, kas ir līdzīgi viņam. |
| Palīdzība citiem | Patrīcija izveidoja atbalsta grupu tiem, kas sēroja tāpat kā viņa, jūtot, ka nav viena, un rodot mierinājumu, kalpojot citiem. |
| Cīņa par pārmaiņām | Divas citas mātes (Sallija un Domenika) izveidoja grupu, lai lobētu izmaiņas ēku drošības likumos, lai nodrošinātu, ka citi necieš tādu pašu likteni kā viņu bērni. |
| Stipra būšana ģimenes labā | Diāna centās būt stipra savu bērnu priekšā. Kad viņiem vajadzēja raudāt, viņa raudāja viena, lai būtu viņiem stiprs atbalsts (stiprs atbalsts). |
| Palīdzības saņemšana no citiem | Diāna stāsta, ka citu sieviešu atbalsts sabiedrībā viņai bija liels spēka avots. Nav labi būt vienam bēdās, un tev nav jābūt vienam. |
Vai īpašās dienās jūties skumjāk?
Zaudējot tuvinieku, tas var būt īpaši sāpīgi īpašos gadījumos, piemēram, dzimšanas dienās, Jaungada dienā un Mātes dienā. Tas ir ļoti normāli. Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt šādos laikos.
- Pieņem savas jūtas: ja jūties skumji un gribas raudāt, ļauj tam būt. Neapslāpē savas jūtas, domājot: "Man jābūt stipram." Sēras ir process, kas prasa laiku. Tā nav lieta, ko var vienkārši pateikt: "Labi, pietiek."
- Sanāciet kopā ar ģimeni: Tā vietā, lai būtu viena, satiecieties ar citiem ģimenes locekļiem. Ja esat māte ar bērniem, tad mēģinājums tēlot " laimīgo mammu" nedaudz atvieglojas, ja esat kopā ar citiem cilvēkiem.
- Dari kaut ko sev: Dari kaut ko tādu, kas tev sagādā prieku. Ieej vannā, palasi grāmatu, dodies uz kādu relaksējošu vietu, saņem masāžu. Ir svarīgi sevi palutināt.
- Atcerieties cilvēku, kuru zaudējāt, ar mīlestību: pagatavojiet maltīti, kas viņam patika, un iedodiet viņam žēlastības dāvanas, atgriezieties vietā, kurp bijāt kopā ar viņu, apskatiet viņa bildes un dalieties labajās atmiņās par viņu ar citiem.
- Meklējiet medicīnisku palīdzību: dažreiz šīs bēdas var būt nepārvaramas. Ja nevarat gulēt, nevēlaties ēst vai pat nevarat veikt ikdienas uzdevumus, noteikti konsultējieties ar ārstu. Ja nepieciešams, viņš vai viņa jūs nosūtīs pie garīgās veselības speciālista. Lūgšana pēc palīdzības nav vājuma pazīme, tā ir spēka pazīme.
Ar pēkšņa šoka izraisītu sēru var būt grūtāk tikt galā nekā ar parastām bēdām, tāpēc šādos brīžos ir svarīgi meklēt palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ir normāli justies pārņemtam ar bēdām, zaudējot tuvinieku. Nav nepareizi justies skumji vai raudāt. Ļaujiet sev izjust šīs sajūtas.
- Laiks, kas nepieciešams, lai atgūtos no bēdām, katram cilvēkam ir atšķirīgs. Nespied sevi domāt, ka tev tas ātri jāpārvar.
- Neciet vienatnē. Dalieties savās bēdās ar ģimeni un draugiem. Tas ir liels atvieglojums.
- Jauna mērķa atrašana, piemēram, palīdzēšana citiem vai rūpes par tiem, kas no jums ir atkarīgi, piemēram, bērniem, var būt lielisks dzīves spēka avots.
- Ja jūtat nepanesamas sāpes vai esat garīgi satriekts, nevilcinieties apmeklēt ārstu un meklēt medicīnisku palīdzību. Tas ir spēka simbols.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru