Vai jums kādreiz ir bijušas sāpes kaut kur ķermenī un esat apmeklējis daudz ārstu, neatrodot cēloni? Jūs, iespējams, esat domājis: "Viņi saka, ka ar manu ķermeni viss ir kārtībā, tāpēc kāpēc tas tik ļoti sāp?" Šādā brīdī ir normāli justies ļoti neapmierinātam un vientuļam. Bet sāpes, ko jūtat , ir 100% reālas . Tās nav kaut kas, ko esat iedomājies vai izspēlējis. Šodien mēs runājam par šāda veida sāpēm, kas rodas bez jebkādas redzamas slimības ķermenī, bet ir saistītas ar mūsu prātu.
Kas ir "psihogēnas sāpes"?
Vienkārši sakot, "psihogēnas sāpes" ir sens termins, ko ārsti vairs daudz nelieto. Tas nozīmē "rodas prātā". Agrāk šis nosaukums tika lietots sāpēm, kas radās bez jebkādiem fiziskiem ievainojumiem vai slimībām.
Taču šis vārds izraisīja lielu pārpratumu. Daudzi cilvēki domāja, ka tā ir "garīga slimība" vai "garīgi traucējumi". Tāpēc cilvēki, kas patiešām cieta, juta, ka neviens viņus nesaprot un par viņiem nerūpējas. Tāpēc mūsdienu ārsti izvairās lietot šo vārdu.
Svarīgi ir tas, ka, lai gan šīm sāpēm nav fiziska iemesla, sāpes, ko jūtat, ir pilnīgi reālas. Tās ir līdzīgas sāpēm, ko jūtat, salaužot roku. Tā ir reāla sajūta, ko rada smadzenes.
Kā sāpes patiesībā darbojas mūsu ķermeņos?
Šī tēma kļūs skaidrāka, ja nedaudz sapratīsiet, kā rodas sāpes. Iedomājieties, ka kaut kas karsts pieskaras jūsu rokai.
1. Bojājumu noteikšana: Kad rokas ādas šūnas ir bojātas, tiek izdalītas īpašas ķīmiskas vielas .
2. Signāla sūtīšana: Mūsu nervu sistēmai ir īpaši sensori, ko sauc par "nociceptoriem". Tāpat kā sirēna ieslēdzas, sajūtot dūmu smaku mājā, šie sensori uztver ķīmiskās vielas un nosūta smadzenēm ātrgaitas signālu, sakot: "Šeit kaut kas nav kārtībā!"
3. Smadzeņu izpratne: Smadzenes uztver šo signālu un pārveido to par "sāpju" sajūtu. Tās arī atpazīst, no kurienes šis signāls nāca, liekot jums sajust sāpes rokā .
4. Aizsardzības reakcija: Tiklīdz sajūtat šīs sāpes, jūs ātri atvelkat roku. Tā ir sāpju galvenā funkcija – pasargāt mūs no briesmām.
Bet, lūk, kas ir svarīgi. Dažreiz, pat bez jebkādiem ievainojumiem, bez jebkāda signāla no šiem "nociceptoriem", smadzenes pašas var radīt sāpju sajūtu.Turklāt dažreiz šie "nociceptori" var tikt aktivizēti bez iemesla un sūtīt smadzenēm viltus signālus. Jebkurā gadījumā sāpes, ko jūtat, ir reālas. Tās izraisa kādas izmaiņas nervu sistēmas vai smadzeņu darbībā.
Kāpēc visi sāpes izjūt atšķirīgi?
Sāpes ir ļoti personiska pieredze. Tas, ko viens cilvēks piedzīvo vienā reizē, var būt nepanesams, citam tas var šķist normāli. Padomājiet par to, kā mēs bērnībā raudam, kad mums injicē zāles, un kā mēs ar to tiekam galā pieaugušā vecumā. To ietekmē daudzi faktori, tostarp mūsu garīgais stāvoklis, gēni un iepriekšējā pieredze.
Sāpju intensitāte var palielināties, īpaši, ja esat nemierīgs, skumjš vai nomākts. Tas ir tāpēc, ka tādas emocijas kā sāpes, skumjas un bailes kontrolē vienas un tās pašas smadzeņu daļas.
Kādi ir galvenie faktori, kas ietekmē šāda veida sāpes?
Nav viena sāpju cēloņa bez fiziska iemesla. Tas ir kā puzle. Viss ir atkarīgs no gabaliņiem, kas savienojas kopā, lai radītu šo stāvokli. Apskatīsim, kādi ir šie faktori.
| Faktors | Vienkārši izskaidrojot... |
|---|---|
| Fiziskais stāvoklis | Jūsu ķermeņa tips, ģenētiskā ietekme un iepriekšējie ievainojumi (pat ja tie tagad ir sadzijuši) var ietekmēt to, kā jūs izjūtat sāpes. |
| Vide, kurā jūs dzīvojat | Arī jūsu atrašanās vietai ir ietekme. Piemēram, ja jūs dodaties uz slimnīcu un domājat: "Tas sāpēs," jūsu smadzenes faktiski jutīs lielākas sāpes. |
| Iepriekšējā pieredze un atmiņas | Smadzenes atceras sliktas pieredzes. Emocijas, kas saistītas ar sāpīgiem notikumiem pagātnē, joprojām var ietekmēt to, kā mēs izjūtam sāpes tagadnē. |
| Garīgais stāvoklis | Tas ir būtisks faktors. Tādas lietas kā trauksme, depresija un stress jūsu prātā jau ir aktivizējušas smadzeņu daļas, kas kontrolē sāpes. Tāpēc pat maza lieta var izraisīt stipras sāpes. |
| Sociālās ietekmes | Tādas lietas kā audzināšana, bērnības traumas un atbalsts, ko saņemat no ģimenes un sabiedrības, var ietekmēt to, kā jūtaties par sāpēm. |
Tā kā šie faktori laika gaitā uzkrājas, sistēma, kas kontrolē sāpes, mainās, palielinot hronisku sāpju attīstības risku.
Kādas ir ārstēšanas metodes šim nolūkam?
Ārstējot šāda veida sāpes, netiek ārstēta tikai sāpošā zona. Ārstēšana tiek plānota, ņemot vērā visu cilvēku – ķermeni, prātu, emocijas un sociālo izcelsmi.
- Kognitīvi biheiviorālā terapija ( KBT ): šī ir visbiežāk izmantotā un visefektīvākā ārstēšanas metode. Tā ietver apmācību mainīt domāšanas veidu par sāpēm un reaģēšanu uz tām.
- Grupu terapija: sarunas ar citiem, kuriem ir tādas pašas problēmas kā jums, var sniegt lielu atvieglojumu. Varat arī apmainīties idejām.
- Fizioterapeits : Fizioterapeits palīdz mazināt sāpju ietekmi uz ķermeni (piemēram, muskuļu stīvumu) un stiprināt ķermeni.
- Medikamenti: Dažreiz depresijas vai trauksmes medikamenti var palīdzēt mazināt šāda veida sāpes. Tas ir kā nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu. Taču tie noteikti jālieto pēc ārsta ieteikuma .
- Citas metodes: apzinātības meditācija, joga,Daži cilvēki ir atraduši atvieglojumu arī no tādām lietām kā akupunktūra.
Vislabāk ir konsultēties ar ārstu un izlemt, kura ārstēšanas metode jums ir vispiemērotākā.
Vai jums ir jāapmeklē ārsts?
Jā, pilnīgi noteikti. Ja Jums ir ilgstošas, neizskaidrojamas sāpes, Jums nevajadzētu mēģināt pašam rast risinājumu.
- Jūs pats to nevarat diagnosticēt: šīs sāpes ir kā muguras vai vēdera sāpes. Tāpēc tikai ārsts var noteikt, vai tā ir fiziska slimība vai nē.
- Pašārstēšanās ir bīstama: bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var nemazināt sāpes. Turklāt alkohola vai citu narkotiku lietošana sāpju mazināšanai var radīt vēl lielākas problēmas.
- Hroniskas sāpes ir nopietnas: ilgstošas sāpes var būtiski ietekmēt arī jūsu garīgo veselību. Tās var pasliktināt tādus stāvokļus kā trauksme un depresija.
Tāpēc, lūdzu, apmeklējiet kvalificētu ārstu, atklāti pārrunājiet savu problēmu, veiciet nepieciešamās pārbaudes un meklējiet atbilstošu ārstēšanu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Sāpes, kas rodas bez jebkādiem redzamiem fiziskiem simptomiem, ir pilnīgi reālas . Tās nav kaut kas, ko jūs iztēlojaties.
- Tam nav viena iemesla, to ietekmē gan fiziskā, gan garīgā, gan sociālā, gan iepriekšējā pieredze.
- Jūs pats nevarat izlemt, vai jums ir šāda veida sāpes. Jums noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība.
- Nekad nemēģiniet to ārstēt pats, lietojot pretsāpju līdzekļus vai citas lietas.
- Šo stāvokli var ļoti veiksmīgi pārvaldīt ar psihoterapijas, piemēram, KBT, medikamentu un citu metožu palīdzību. Jūs neesat viens.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru