Vai, ejot vai saliecot kāju, dažreiz izjūtat sāpes, smeldzi vai dīvainu diskomfortu augšstilba iekšpusē? Daudzi cilvēki domā, ka šīs problēmas ir tikai vienkārša muskuļu sastiepums, bet varbūt cēlonis ir problēma ar īpašu nervu, kas atrodas dziļi mūsu ķermenī. Šo nervu sauc par obturatora nervu. Lai gan nosaukums var šķist dīvains, šis nervs ir ļoti svarīgs mūsu kāju kustībai un sajūtām . Tāpēc šodien parunāsim par to vienkārši.
Kas ir obturatora nervs?
Vienkārši sakot, obturatora nervs ir liels, sazarots nervs, kas iet cauri iegurnim un lejup pa augšstilba iekšpusi. Tas ir daļa no mūsu perifērās nervu sistēmas . Tas ir, tā ir daļa no nervu tīkla, kas pārraida signālus no smadzenēm un muguras smadzenēm uz pārējo ķermeni, kā arī pārraida sajūtas no dažādām ķermeņa daļām atpakaļ uz smadzenēm.
Šis nervs sākas sarežģītā nervu tīklā mūsu muguras lejasdaļā. Medicīniski to sauc par jostas pinumu . No turienes šis nervs virzās lejup caur iegurni un augšstilba augšdaļā sadalās divos galvenajos zaros.
Atcerieties, ka bez šī nerva jūs nevarat saliekt kāju, pagriezt to vai savilkt kopā augšstilbus. Lūk, cik svarīgi tas ir mūsu kustībām.
Kas notiek ar šo obturatora nervu?
Šis nervs veic divas galvenās funkcijas: kustību kontroli (motorisko funkciju) un sajūtu nodrošināšanu (maņu funkciju) .
Iedomājieties, ka ejat, skrienat, stāvat. Tas viss prasa precīzu kāju kustību koordināciju. Tieši tajā palīdz obturatora nervs.
| Nerva funkcija | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Motoriskās funkcijas |
|
| Sensorās funkcijas |
|
Divas galvenās nerva filiāles
Pēc augšstilba sasniegšanas šis nervs sadalās divās daļās.
1. Priekšējais zars: šī ir nerva daļa, kas nodrošina sajūtu ādai augšstilba iekšējā un vidējā daļā. Tā arī inervē dažus muskuļus , kas satur augšstilbu kopā.
2. Aizmugurējais zars: šis zars kontrolē divus galvenos muskuļus, kas palīdz savilkt augšstilbus kopā un pagriezt gurnu.
Kādi ir obturatora nerva problēmas simptomi?
Ja šis nervs kaut kādā veidā ir bojāts vai saspiests, mēs to saucam par obturatora neiropātiju . Šādā gadījumā Jums var rasties šādi simptomi.
- Sāpes un vājums muskuļos augšstilba iekšpusē, īpaši, izstiepjot kāju un pārvietojot to no vienas puses uz otru.
- Kāju krampji fiziskās slodzes laikā.
- Sāpes, kas sākas vēdera lejasdaļā un izplatās uz ceļgalu .
- Nejutīgums vai tirpšanas sajūta (parestēzijas) augšstilbu iekšpusē un cirkšņos.
- Dažreiz, ejot, kājas jūtas nestabilas vai ļodzīgas.
Ja Jums ir šie simptomi, pirmais, kas jādara, ir daudz atpūsties. Ja Jums ir sāpes, varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) , piemēram, Advil , saskaņā ar ārsta norādījumiem. Tomēr, ja šie simptomi saglabājas vai pasliktinās, noteikti apmeklējiet ārstu . Viņš vai viņa var izrakstīt fizioterapiju vai citas ārstēšanas metodes.
Kā var tikt bojāts obturatora nervs?
Šis nervs atrodas dziļi un aizsargātā vietā mūsu ķermenī, tāpēc to parasti nav viegli bojāt. Tomēr dažos īpašos gadījumos tas var tikt bojāts.
| Situācijas, kas var radīt kaitējumu | |
|---|---|
| Fiziska trauma |
|
| Slimības un traucējumi |
|
| Ķirurģiskās procedūras |
|
Kā mēs varam saglabāt šo nervu veselīgu?
Dažas lietas, piemēram, vēzi vai operācijas, mēs nevaram novērst. Taču ir dažas vienkāršas lietas, ko varam darīt, lai aizsargātu šo nervu gan sporta laikā, gan ikdienas dzīvē.
- Veiciet vingrinājumus, kas stiprina vēdera un iegurņa muskuļus. Tas nodrošina labu nerva aizsardzību.
- Ja esat velosipēdists, brauciet ar nedaudz zemāku sēdekļa augstumu . Tas samazinās spiedienu uz iegurni.
- Pirms vingrinājumu veikšanas, kas rada lielu slodzi augšstilbiem (piemēram, spērieni ar kājām) , rūpīgi iesildieties un izstaipiet ķermeni .
- Ja vingrošanas laikā jūtat sāpes cirkšņos vai augšstilbā, nepiespiediet sevi turpināt, paņemiet pārtraukumu . Ir ļoti svarīgi ieklausīties savā ķermenī.
Ar šīm vienkāršajām darbībām jūs varat aizsargāt šo dārgo nervu no bojājumiem un saglabāt veselīgu kustīgumu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Obturatora nervs ir nervs, kas ir būtisks kustībai un sajūtām augšstilba iekšpusē.
- Ja Jums ir tādi simptomi kā sāpes, nejutīgums vai vājums augšstilba iekšpusē, tā varētu būt problēma ar šo nervu.
- Šo nervu var sabojāt negadījumi, noteikti veselības stāvokļi un operācijas.
- Šo nervu var aizsargāt ar pareizu fizisko slodzi, piesardzību sporta laikā un ķermeņa sajūtām.
- Ja jums rodas šaubas par šo vai simptomi saglabājas, netērējiet laiku un konsultējieties ar kvalificētu ārstu .
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru