Vai esi gatavs cīnīties ar mikrobiem? (Mikriem) Parunāsim par to!

Jūs droši vien esat daudz dzirdējuši vārdu “mikrobi”, vai ne? It īpaši, ja jums ir mazi bērni vai ja esat cilvēks, kurš bieži slimo. Kas īsti ir šie mikrobi? Kas notiek, kad tie nonāk mūsu ķermenī? Un, vēl svarīgāk, ko mēs varam darīt, lai pasargātu sevi no tiem? Parunāsim par visu šo šodien.

Kas ir mikrobi?

Vienkārši sakot, mikrobi ir ļoti mazi organismi, ko mēs nevaram redzēt ar neapbruņotu aci. Tie ietver baktērijas, vīrusus, sēnītes un vienšūņus . Daži no tiem var mūs saslimdināt. Tāpēc mēs runājam par biežu roku mazgāšanu un tīrības uzturēšanu. Rūpīga un bieža roku mazgāšana ir labākais veids, kā novērst infekcijas un slimības, ko izraisa šie mikrobi.

Kādas problēmas mums var rasties mikrobu dēļ?

Tagad paskatīsimies, kas notiek, kad šie mikrobi iekļūst mūsu ķermeņos. Iedomājieties, šīs mazās radības ielavās mūsu ķermeņos. Nonākušas iekšā, tās ir gatavas tur uzturēties kādu laiku. Šīs baktērijas visu enerģiju un uzturvielas, kas tām nepieciešamas izdzīvošanai, iegūst no mūsu ķermeņa. Citiem vārdiem sakot, tās izmanto mūsu ķermeņa resursus. Atrodoties šādā stāvoklī, tās var bojāt un pat iznīcināt mūsu veselās šūnas.

Turklāt, izmantojot mūsu barības vielas un enerģiju, šie mikrobi dažreiz ražo olbaltumvielas, ko sauc par toksīniem. Šie toksīni ir kā indes. Tie palīdz mikrobiem veikt savu darbu, proti, iznīcināt mūsu šūnas.

Tātad, kad mūsu ķermenī iekļūst mikrobi, tas nestāv vienkārši uz vietas. Mūsu ķermenī ir ļoti pārsteidzoša aizsardzības sistēma. Mēs to saucam par imūnsistēmu . Tas ir liels šūnu, audu un orgānu tīkls, kas darbojas kopā. Tas ir kā armija, kas aizsargā mūsu valsti. Šī imūnsistēma ir tā, kas aizsargā mūsu ķermeni no ārējiem ienaidniekiem, proti, šiem mikrobiem.

Tiklīdz organismā iekļūst mikrobs, iejaucas mūsu imūnsistēma. Pēc tam tā izdala īpašus karavīrus, piemēram, baltos asinsķermenīšus, antivielas un citas ķīmiskas vielas, lai cīnītos pret mikrobiem, kas iekļuvuši organismā.

Tātad, tieši šīs cīņas starp šiem mikrobiem, to ražotajiem toksīniem un mūsu imūnsistēmu dēļ mēs piedzīvojam dažādus kaitinošus simptomus, saslimstot ar saaukstēšanos un gripu. Piemēram, iesnas, šķaudīšanu, klepu un caureju. Dažreiz šie mikrobi var izraisīt ne tikai augstu drudzi, paātrinātu sirdsdarbību, pazeminātu asinsspiedienu un iekaisuma reakciju organismā, bet dažos gadījumos tie var izraisīt pat nopietnus stāvokļus, kas var būt bīstami dzīvībai.

Kā mēs varam pasargāt sevi no šiem mikrobiem?

Labi, tātad, kā mēs varam pasargāt sevi no šiem briesmīgajiem mikrobiem? Tas ir vissvarīgākais.

Lielākā daļa baktēriju izplatāsAr gaisa pilieniem, šķaudot vai klepojot, vai ar ķermeņa šķidrumiem, piemēram, sviedriem, siekalām, spermu, maksts sekrētiem un asinīm. Tāpēc labākais veids, kā pasargāt sevi no mikrobiem, ir pēc iespējas ierobežot saskari ar tiem.

Atcerieties šīs lietas:

• Bieži mazgājiet rokas. Šis ir vissvarīgākais drošības pasākums.
• Samaziniet kontaktu ar slimiem cilvēkiem. Ja esat slims, vislabāk ir palikt mājās, lai izvairītos no slimības izplatīšanas citiem.
• Izvairieties bieži pieskarties acīm, degunam un mutei. Tādā veidā mēs neapzināti varam ievadīt savā ķermenī baktērijas.
• Šķaudot vai klepojot, aizsedziet muti un degunu ar salveti. Izlietoto salveti nekavējoties izmetiet atkritumos. Ja jums nav salvetes, klepojiet vai šķaudiet elkonī, nevis rokā.

Roku mazgāšana - vissvarīgākais ierocis cīņā pret mikrobiem!

Kā jau iepriekš minējām, roku mazgāšana ir viens no labākajiem veidiem, kā apturēt baktēriju izplatīšanos. Ir svarīgi pārliecināties, ka visi ģimenes locekļi, īpaši mazi bērni, regulāri un pareizi mazgā rokas. Tas var ievērojami samazināt saslimšanas risku.

Kad noteikti jāmazgā rokas?

Lūk, brīži, kad noteikti vajadzētu mazgāt rokas:

• Pēc klepošanas, pēc deguna noslaucīšanas.
• Pēc tualetes lietošanas.
• Pirms ēdiena gatavošanas un pirms ēdiena ēšanas.
• Pēc mājdzīvnieku pieskaršanās.
• Pēc darba dārzā.
• Pirms un pēc slima radinieka vai drauga apmeklējuma.

Kāds ir labākais veids, kā mazgāt rokas?

Vai nepietiek tikai ar roku ierīvēšanu ar ūdeni? Lūk, kā pareizi nomazgāt rokas:

• Izmantojiet daudz ūdens (siltu vai aukstu, nav svarīgi) un ziepes.
• Berzējiet rokas kopā vismaz 20 sekundes (ar tekošu ūdeni). Jaunākiem bērniem praktizējiet roku mazgāšanu, līdz divas reizes nodziedat dziesmu "Daudz laimes dzimšanas dienā". Tad ir pienācis laiks.
• Pēc tam rūpīgi noskalojiet rokas ar ūdeni.
• Rūpīgi nosusiniet rokas ar tīru dvieli vai ļaujiet tām nožūt svaigā gaisā.

Atcerieties, ka mikrobi ātri izplatās uz mitrām rokām, tāpēc ir ļoti svarīgi arī rokas nosusināt.

Ko darīt, ja nav ziepju un ūdens?

Dažreiz ir grūti atrast ziepes un ūdeni. Šādos gadījumos izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60% spirta. Rūpīgi iemasējiet to rokās, līdz šķidrums nožūst. Tas arī aizņem apmēram 20 sekundes.

Pārtikas un virtuves drošība

Tālāk parunāsim par to, kā mēs varam pasargāt sevi no mikrobiem virtuvē, jo mikrobi var viegli iekļūt organismā ar pārtiku un dzērieniem.

Noteikti nomazgājiet rokas, strādājot virtuvē, pirms ēšanas un pirms ēdiena gatavošanas. Ieaudziniet šo ieradumu arī mazajiem mājās. Tāpat,Ir arī ļoti svarīgi ievērot pareizas pārtikas apstrādes metodes.

Piemēram:

• Gatavojot jēlu gaļu un mājputnus, izmantojiet atsevišķus griešanas dēļus, nažus, dakšiņas un piederumus. Ja izmantojat vienus un tos pašus piederumus, baktērijas no jēlas gaļas var tikt pārnestas uz citiem pārtikas produktiem.
• Rūpīgi nomazgājiet un notīriet lietotos piederumus un virtuves letes ar karstu ziepjūdeni.

Virsmu tīrīšana

Bieži pieskarto virsmu uzturēšana mājās tīras ir arī lielisks veids, kā kontrolēt baktērijas. Padomājiet par to, cik daudzām lietām mēs pieskaramies dienā, piemēram, rotaļlietām, durvju rokturiem, gaismas slēdžiem, izlietnes jaucējkrāniem un tualetes skalošanas rokturiem. Tās var būt piesārņotas ar mikrobiem.

Šo vietu tīrīšanai pietiek ar ziepēm un ūdeni. Varat izmantot jebkuru veikalā pieejamu tīrīšanas līdzekli. Taču atcerieties vienu lietu – nejauciet kopā dažādu veidu tīrīšanas līdzekļus vai ķīmiskos šķidrumus. Ja to darīsiet, ķīmiskās vielas var sajaukties un būt kaitīgas ādai un acīm.

Dezinfekcijai var izmantot arī sadzīves balinātāju . Tomēr, lietojot balinātājus, precīzi jāievēro norādījumi uz iepakojuma.

Drošs sekss

Tas ir īpaši svarīgi seksuāli aktīviem jauniešiem , jo ​​vīrusi, baktērijas, sēnītes un vienšūņi var izplatīties orālā, anālā vai vaginālā seksa ceļā. Tāpēc ir ļoti svarīgi lietot prezervatīvus , lai pasargātu no šīm infekcijām.

Vakcīnas — vēl viena svarīga aizsardzība

Vēl viens spēcīgs veids, kā pasargāt sevi no baktēriju izraisītām infekcijām , ir vakcīnas. Mēs tās saucam arī par imunizāciju . Šīs vakcīnas sagatavo mūsu ķermeni cīņai pret noteiktu slimību.

Vakcīna satur vai nu mirušu, vai novājinātu mikrobu (vai mikroba daļu). Šis mikrobs izraisa attiecīgo slimību. Kad kādam tiek ievadīta vakcīna, viņa imūnsistēma domā, ka viņam ir šī slimība. Pēc tam tā ražo antivielas, kas var atpazīt mikroba daļas.

Tātad, ja mikrobs vēlāk nonāk organismā, organismam jau ir šīs antivielas, tāpēc tas zina, kā cīnīties ar infekciju. Tātad cilvēks vai nu nesaslimst, vai, ja saslimst, tad ļoti maz. Tāpēc ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka visi jūsu ģimenes locekļi, īpaši mazi bērni, ir saņēmuši visas nepieciešamās vakcīnas atbilstošā laikā.

Kāda ir šī stāsta galvenā vēsts mums?

Labi, mēs esam daudz runājuši par mikrobiem, to radītajām problēmām un to, kā sevi pasargāt, vai ne? Vienkārši sakot, šie sīkie, neredzamie mikrobi var mums sagādāt daudz nepatikšanas. Tomēr, ja ievērosim dažus labus ieradumus, mēs varam viegli no tiem izvairīties.

Atcerieties, ka regulāra un pareiza roku mazgāšana ir jūsu vissvarīgākais ierocis!

Turklāt neaizmirstiet ievērot tīrību, izvairīties no saskares ar slimiem cilvēkiem, droši gatavot ēdienu un savlaicīgi saņemt nepieciešamās vakcinācijas. Šīs vienkāršās lietas palīdzēs jums un jūsu ģimenei saglabāt veselību. Tātad, sāksim labāk praktizēt šos ieradumus jau šodien, vai ne?

Baktērijas , roku mazgāšana, imunitāte, infekcijas, vakcīnas, tīrība