Vai jums arī visu laiku sāp galva? Vai tā varētu būt migrēna?

Vai jūs vai kāds jūsu paziņa cieš no galvassāpēm? Dažreiz tās var būt kas vairāk nekā tikai vienkāršas galvassāpes. Šodien mēs runāsim par stāvokli, kas skar daudzus cilvēkus, bet ko var kontrolēt, ja to pareizi izprot. Tā ir migrēna jeb, kā mēs to saucam angliski, "(Migraine)".

Tātad, kas ir šī migrēna?

Vienkārši sakot, migrēna nav tikai galvassāpes. Tās ir stipras galvassāpes, kas atkārtojas atkal un atkal. Vairumā gadījumu šīs sāpes ir jūtamas galvenokārt vienā galvas pusē, bet dažreiz tās var būt abās pusēs. Sāpes nav tikai trulas, tās ir pulsējošas sāpes. Turklāt, migrēnas gadījumā papildus galvassāpēm var parādīties daudzi citi simptomi.

• Dažiem cilvēkiem var rasties reibonis .
• Jums var būt sajūta, ka jūsu kuņģī rodas sāpes, un jūs varat justies tā, it kā jūs tūlīt vemtu.
• Viņi ir ļoti jutīgi pret spilgtu gaismu, skaņām vai noteiktām smaržām. Tas nozīmē, ka pat nelielas gaismas redzēšana vai nelielas skaņas dzirdēšana var būt nepanesama.

Iedomājieties, cik grūti ir skolēnam vai strādājošam cilvēkam dabūt šādu migrēnu. Mācības, sports, darbs un ikdienas aktivitātes ir jāatliek malā, līdz stāvoklis uzlabojas. Tāpēc mēs sakām, ka migrēna ir invaliditāti izraisošs stāvoklis . Pētnieki apgalvo, ka migrēna var būt iedzimta, tas ir, var pastāvēt ģenētiska saikne . Ja migrēna ir mātei vai tēvam, viņu bērniem ir lielāka iespēja saslimt ar šo slimību.

Kāpēc rodas migrēnas? Kādi ir to cēloņi?

Patiesībā precīzs migrēnas cēlonis joprojām nav zināms. Zinātnieki uzskata, ka to var izraisīt noteiktu nervu šūnu, ko sauc par neironiem, mūsu smadzenēs darbības traucējumi, kas sūta nepareizus signālus. Tas var ietekmēt nervu sistēmu, kas kontrolē mūsu sāpes. Lai kāds arī būtu iemesls, eksperti piekrīt, ka cilvēkiem ar migrēnu ir specifiski izraisītāji . Tagad pārbaudiet, vai šīs lietas ietekmē arī jūs:

• Spēcīgs stress : Migrēnas var rasties, palielinoties stresam.
• Hormonu līmeņa izmaiņas: īpaši sievietēm, kas saistītas ar menstruācijām (mēnešreizēm) vai kontracepcijas tablešu lietošanuŠis stāvoklis var rasties hormonālo izmaiņu dēļ, ko izraisa zāļu lietošana.
• Ēdienreižu izlaišana: neēšana laikā.
• Dehidratācija : Kad organisms neuzņem pietiekami daudz ūdens.
• Kofeīna lietošana: pārmērīga tādu lietu kā kafijas un tējas lietošana vai pēkšņa atteikšanās.
• Daži pārtikas produkti: alkohols, siers, daži citrusaugļi, pica, šokolāde, saldējums utt. Taču tas nav vienādi visiem, tas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku.
• Pēkšņas miega modeļu izmaiņas: ja pēkšņi mainās laiks, kad ejat gulēt un pamostaties.
• Smēķēšana .
• Laika apstākļu izmaiņas: Piemēram, kad saule pēkšņi spīd spožāk vai kad līst lietus.

Svarīgi: Ne visi šie cēloņi ietekmē ikvienu. Vissvarīgākais ir noskaidrot, kādi konkrēti migrēnas izraisītāji jums ir.

Kas notiek, kad rodas migrēna?

Katra migrēna sākas citādi. Dažreiz bērniem un jauniešiem pirms migrēnas parādās brīdinājuma zīme . Dažas stundas vai pat dienas pirms galvassāpju sākuma viņi sāk justies nedaudz dīvaini. Viņi var domāt: "Kaut kas nav kārtībā". Dažiem cilvēkiem var rasties tieksme pēc noteiktiem ēdieniem, vai arī viņi var justies īpaši izslāpuši, aizkaitināmi, noguruši vai pēkšņi piedzīvot enerģijas pieplūdumu. To sauc par "priekšnojautu". Dažiem bērniem rodas "aura". Tie ir nervu sistēmas simptomi. Tie var sākties nedaudz pirms galvassāpju sākuma un ilgt līdz pat stundai. "Aura" katram cilvēkam ir atšķirīga, bet tā bieži ietekmē redzi. Piemēram:

• Var rasties neskaidra redze.
• Jūsu acu priekšā var redzēt plankumus, krāsainas bumbiņas, robainas līnijas vai spilgtas mirgojošas gaismas.
• Daži cilvēki var pamanīt īpašu smaržu.
• Tas var arī justies kā nejutīgums sejas daļā.

Kad sākas galvassāpes, bērniem ar migrēnu var rasties gaismas, smaržu un trokšņa nepanesība, kas var pastiprināt sāpes. Dažreiz, mēģinot turpināt savu ierasto dzīves ritmu, viņiem var rasties slikta dūša un vemšana. Sāpes bieži sākas vienā galvas pusē, bet var izplatīties uz abām pusēm.Jebkura fiziska aktivitāte var pastiprināt sāpes. Lielākā daļa migrēnas lēkmju ilgst no 30 minūtēm līdz dažām stundām. Bet dažas var ilgt divas vai trīs dienas. Iedomājieties, cik tas ir kaitinoši!

Kā jūs droši zināt, ka tā ir migrēna?

Ja Jūsu bērnam ir šie simptomi, vislabāk ir apmeklēt ārstu. Ārsts jums un jūsu bērnam uzdos daudz jautājumu, lai noskaidrotu simptomu cēloni. Viņš veiks Jūsu bērna izmeklēšanu, īpaši koncentrējoties uz neiroloģisko izmeklēšanu . Dažreiz ārsts lūgs Jūsu bērnam uzturēt "galvassāpju dienasgrāmatu". Tas nozīmē pierakstīt katru reizi, kad rodas galvassāpes, kad tās sākās, cik ilgi tās ilga, ko Jūs ēdāt un dzērāt, un ko Jūs darījāt. Šī informācija var palīdzēt ārstam noskaidrot, kas izraisa migrēnas. Šī informācija var palīdzēt viņam izlemt par labāko ārstēšanu. Dažreiz ārsts var nozīmēt asins analīzes vai attēldiagnostikas testus, piemēram, smadzeņu datortomogrāfiju (CAT skenēšanu) vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) . Tas tiek darīts, lai pārliecinātos, ka šiem simptomiem nav cita nopietna medicīniska iemesla.

Kādas ir migrēnas ārstēšanas metodes?

Migrēna un tās cēloņi katram cilvēkam ir ļoti atšķirīgi, tāpēc arī ārstēšana ir atbilstoša. Ārstēšana ir atkarīga no tā, cik stipras ir galvassāpes, cik bieži tās rodas un kādus citus simptomus tās izraisa. Bieži vien migrēnas laikā var palīdzēt atgulšanās vēsā, tumšā un klusā telpā. Ārsts var izrakstīt pretsāpju zāles vai medikamentus sliktas dūšas un vemšanas mazināšanai. Dažiem bērniem un jauniešiem, iespējams, katru dienu būs jālieto profilaktiskas zāles , lai samazinātu migrēnas biežumu un smagumu, vai īpašas zāles, kas jālieto, sākoties galvassāpēm. Daži ārsti māca migrēnas slimniekiem tehniku, ko sauc par bioatgriezenisko saiti . Tā iemāca viņiem, kā izmantot savu prātu, lai kontrolētu noteiktas ķermeņa funkcijas (piemēram, sirdsdarbības ātrumu un muskuļu sasprindzinājumu) un kontrolētu lietas, kas izraisa stresu un sāpes. Kad migrēna sākas lēni, daži cilvēki var izmantot šo "bioatgriezeniskās saites" metodi, lai nomierinātos un apturētu sāpju pastiprināšanos. Papildus farmakoloģiskām ārstēšanas metodēm daži cilvēki atvieglo sāpes arī ar citām ārstēšanas metodēm, piemēram, akupunktūru vai noteiktu tradicionālo ārstniecības augu lietošanu.

Bet atceries! Ja tu kaut ko tādu izmēģini, noteikti jājautā savam ārstam un jāsaņem padoms.Mums jābūt īpaši uzmanīgiem ar tradicionālajiem augiem, jo ​​tie var nelabvēlīgi mijiedarboties ar Rietumu zālēm, ko mēs parasti lietojam.

Vai migrēnas var novērst?

Protams, ne visas migrēnas var novērst. Tomēr var palīdzēt izraisītāju identificēšana un novēršana. Mudiniet bērnu pārtraukt aktivitātes, kas, viņaprāt, varētu izraisīt migrēnu (piemēram, ilgstoša skatīšanās datora ekrānā). Ja šķiet, ka daži pārtikas produkti izraisa migrēnu , palīdziet bērnam no šiem pārtikas produktiem izvairīties. Daži cilvēki ir atklājuši , ka kofeīna patēriņa samazināšana un liela daudzuma ūdens dzeršana visas dienas garumā var palīdzēt novērst migrēnu. Palīdziet bērnam iepriekš plānot uzdevumus, īpaši, ja viņš jūtas stresa pilns. Tas palīdzēs viņam izvairīties no pārslodzes un nomāktības sajūtas. Regulāras fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt mazināt stresu un uzlabot fizisko veselību. Jo vairāk jūs un jūsu bērns sapratīsiet par migrēnām, jo ​​labāk jūs varēsiet ar tām tikt galā.

Tātad, kas mums no visa šī jāatceras?

Labi, tagad atcerēsimies dažus no svarīgākajiem punktiem no tā, par ko mēs runājām.

• Migrēna nav tikai galvassāpes, bet gan nopietnāka slimība, kas var ietekmēt jūsu dzīvi.
• Ja jums vai jūsu bērnam ir migrēnas, ir svarīgi noskaidrot, kas tās izraisa. Var palīdzēt galvassāpju dienasgrāmatas vešana.
• Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem , nebaidieties un nekautrējieties meklēt medicīnisko palīdzību. Ārsts var noteikt precīzu diagnozi un ieteikt Jums vispiemērotāko ārstēšanu.
• Ir migrēnas ārstēšanas metodes, tāpēc jums nav jācieš vienam.
• Ir dzīvesveida izmaiņas un profilakses stratēģijas , kas var palīdzēt novērst migrēnas. To ievērošana var palīdzēt atvieglot situāciju.
• Nedomājiet, ka šī ir tikai jūsu problēma. Daudzi cilvēki cieš no šīs slimības, un daudzi cilvēki to veiksmīgi pārvalda.

Tāpēc nebaidieties no migrēnas. Ja esat labi informēts par to, ievērojiet ārsta ieteikumus un veiciet nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā, arī jūs varat laimīgi dzīvot ar šo stāvokli.