Vai jūs zināt, kā gaisa piesārņojums ietekmē bērnus ar astmu? Parunāsim par to!

Ja jūsu bērnam ir astma, jūs droši vien jau zināt, ka noteikti faktori var to izraisīt. Tas varētu būt auksts laiks, mājdzīvnieku blaugznas vai dūmi. Bet vai zinājāt, ka slikta gaisa kvalitāte var būt arī viens no galvenajiem faktoriem, kas veicina jūsu bērna astmu? Tāpēc ir svarīgi zināt, kā rūpēties par sevi šādos laikos.

Kā šīs gaisā esošās kaitīgās vielas ietekmē astmu?

Vienkārši sakot, kad šīs gaisā esošās kaitīgās vielas, piemēram, putekļi un dūmi, nonāk mūsu bērnu elpceļos , tās darbojas tāpat kā citi astmas izraisītāji. Tās izraisa elpceļu jutīgumu, pietūkumu un sašaurināšanos. Tas notiek, kad bērnam ir apgrūtināta elpošana un sajūta, ka viņa krūtis ir saspiestas.

Padomājiet par to šādi. Mūsu elpceļi ir kā mazas caurulītes. Kas notiek, kad šajās caurulītēs nokļūst netīrumi un putekļi? Caurules aizsērē un gaisa plūsma samazinās, vai ne? Tieši tas notiek ar bērna ar astmu elpceļiem gaisa piesārņojuma dēļ.

Turklāt, šī gaisa kaitīgo vielu dēļ bērniem ir arī lielāka iespēja saslimt ar augšējo elpceļu infekcijām, piemēram, gripu un saaukstēšanos. Ziniet, kad rodas šāda slimība, astmas stāvoklis var pasliktināties. Dažiem bērniem ir alerģija pret, piemēram, gaisā esošajiem ziedputekšņiem (alergēniem). Šādiem cilvēkiem, kad gaiss ir piesārņots, plaušas kļūst jutīgākas pret šiem alergēniem.

Kas ir šie piesārņotāji, kas izraisa elpošanas grūtības?

Apskatīsim, kas ir galvenās lietas gaisā, kas traucē mūsu bērnu elpošanu.

Uzzināsim precīzi par ozona gāzi.

Vai esat dzirdējuši par ozona slāni? Tas atrodas augstu virs zemes un aizsargā mūs no kaitīgajiem saules stariem. Taču gaisā, ko elpojam, ir vēl viens ozona veids — piezemes ozons. Šis nav tik labs mūsu plaušām.

Piezemes ozons veidojas, kad transportlīdzekļu, lielu rūpnīcu un elektrostaciju izdalītās ķīmiskās vielas mijiedarbojas ar saules gaismu. Jūs, iespējams, esat pamanījuši, ka dažās dienās, īpaši pilsētu teritorijās, debesīs ir dzeltenbrūna dūmaka (smogs). Tā ir šīs dūmakas galvenā sastāvdaļa. To sauc par ozona piesārņojumu. Tas ir īpaši redzams karstās dienās vai karstās valsts daļās.

Daļiņu piesārņojuma ietekme

Vēl viena bīstama lieta ir gaisā peldošās sīkās daļiņas (daļiņu piesārņojums). Tās ir ļoti mazas lietu daļiņas, piemēram, putekļi, netīrumi, dūmi un kvēpi. Dažreiz šīs daļiņas uzkrājas gaisā arī meža ugunsgrēku dēļ.

Šīs daļiņas ir tik mazas, ka ar elpu tās var nokļūt dziļi mūsu plaušās.Tā kā daļiņas ir tik mazas, tās, visticamāk, iekļūs dziļi plaušās un radīs elpošanas grūtības. Tāpat kā mazi ērkšķi, tās bojā elpošanas ceļus.

Citas piesārņojošās gāzes

Turklāt, sadedzinot dažāda veida degvielu (piemēram, transportlīdzekļu dzinējos, rūpnīcās), gaisā nonāk arī citas kaitīgas gāzes. Starp tām galvenās ir "(oglekļa monoksīds)", "(slāpekļa dioksīds)" un "(sēra dioksīds)". Pārāk liels šo gāzu daudzums var tieši ietekmēt plaušu darbību.

Ko es varu darīt, lai glābtu savu bērnu no tā?

Tagad jūs, iespējams, domājat: "Ak, kā lai es pasargāju savu bērnu no šīm lietām?" Neuztraucieties. Ir vairākas lietas, ko mēs varam darīt.

Vienmēr ņemiet vērā gaisa kvalitātes indeksu (AQI)

Ja dzīvojat apgabalā ar sliktu gaisa kvalitāti, piemēram, putekļiem un smogu, ņemiet vērā gaisa piesārņojuma līmeni. Šo informāciju varat atrast ikdienas laika ziņojumos (tiešsaistē, laikrakstos). Informāciju par to varat iegūt arī, apmeklējot Amerikas Savienoto Valstu Vides aizsardzības aģentūras (EPA) tīmekļa vietni ``www.airnow.gov`` (Šrilankā tādas iestādes kā Nacionālā ēku pētniecības organizācija (NBRO) arī dažreiz publicē datus par gaisa kvalitāti, kurus varat arī pārbaudīt).

To mēra ar EPA gaisa kvalitātes indeksu (AQI):

• Zemes līmeņa ozons
• Tās mazās daļiņas (daļiņu piesārņojums)
• Oglekļa monoksīds
• Sēra dioksīds
• Cik daudz slāpekļa dioksīda ir gaisā?

Šī gaisa kvalitātes indeksa (AQI) vērtība var mainīties laiku pa laikam, no dienas uz dienu un pat no rīta līdz vakaram. Lielajās pilsētās šī AQI vērtība ir obligāti jāinformē sabiedrība katru dienu. Taču pat ļoti mazās teritorijās ir veidi, kā uzzināt šo informāciju. Šim AQI ir krāsu kodēšanas sistēma, kas norāda, vai gaisa kvalitāte ir bīstama:

• Ja tā ir zaļa vai dzeltena , situācija ir laba, kas nozīmē, ka lielu problēmu nav.
• Ja tā ir oranža, sarkana, violeta vai sarkanbrūna , tas nozīmē, ka cilvēkiem ar astmu pēc iespējas jāierobežo uzturēšanās brīvā dabā.

Daudzviet iepriekš tiek sniegta arī nākamās dienas gaisa kvalitātes indeksa (AQI) vērtība, lai jūs varētu attiecīgi plānot savu dienu. Iedomājieties, ka šorīt jūs lasījāt avīzi un redzējāt, ka AQI ir sarkans. Tas nozīmē, ka šodienas gaiss nav labs cilvēkiem ar astmu. Tad, tā vietā, lai pēcpusdienā vestu savu bērnu uz rotaļu laukumu, jūs varat mājās uzspēlēt nelielu spēli vai iesaistīt viņu kādā citā iekštelpu aktivitātē.

Daži citi svarīgi padomi

Dienās ar sliktu gaisa kvalitāti izmēģiniet šīs lietas:

• Ja iespējams,Turiet mājās ieslēgtu gaisa kondicionieri un ierobežojiet bērna aktivitātes brīvā dabā.
• Ja jums kaut kas jādara ārā, plānojiet to darīt no rīta. Gaisa kvalitāte parasti ir nedaudz labāka no rīta. Tāpat izvairieties pārāk ilgi uzturēties vietās ar intensīvu satiksmi.
• Ja jums ilgstoši jāpaliek automašīnā, aizveriet logus un ventilācijas atveres un tā vietā ieslēdziet gaisa kondicionieri.
• Ja jūsu bērns nodarbojas ar sporta veidu, kam nepieciešamas nodarbības ārā karstā laikā, konsultējieties ar treneri, lai noskaidrotu, vai viņš var nodarboties ar treniņiem iekštelpu sporta zālē ar gaisa kondicionētāju.
• Ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka bērnam vienmēr ir līdzi ātras iedarbības zāles (glābšanas inhalators). Tas var būt inhalators lietošanai ārkārtas situācijā.
• Ir arī ieteicams uzlabot gaisa kvalitāti savās mājās. Šim nolūkam varat izmantot gaisa attīrītāju. Tāpat vēdiniet māju, lai izvadītu gāzes ierīču izgarojumus. Cik vien iespējams, samaziniet malkas un malkas kamīnu izmantošanu telpās.
• Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai dienās ar augstu gaisa piesārņojumu ir nepieciešams mainīt bērna medikamentus. Atcerieties, ka ir dienas, kad gaisā ir daudz putekļu. Šādās dienās konsultējieties ar savu ārstu un, iespējams, palieliniet vai nomainiet bērna medikamentu devu. Šīs izmaiņas var iekļaut bērna astmas ārstēšanas plānā.

Visbeidzot, atcerieties šo...

Jūs droši vien tagad saprotat, ka, ja jums ir bērns ar astmu, jums ir jābūt ļoti noraizējušamies arī par gaisa piesārņojumu.

Atcerieties, ka neesat viens. Vissvarīgākais ir to apzināties un veikt nepieciešamos pasākumus.

• Vienmēr pievērsiet uzmanību gaisa kvalitātei (AQI), īpaši dienās ar augstu putekļu un smoga līmeni.
• Dienās, kad gaiss ir piesārņots, centieties pēc iespējas vairāk neatrasties mājās. Centieties uzturēt gaisu tīru pat tad, kad atrodaties telpās.
• Pārliecinieties, ka bērnam vienmēr ir līdzi zāles ātrai atvieglošanai/glābšanas līdzeklis ārkārtas situācijām.
• Konsultējieties ar savu ārstu par šo jautājumu un veiciet nepieciešamās izmaiņas bērna astmas rīcības plānā.

Ja parūpēsieties par šīm lietām, jūs varēsiet ievērojami samazināt gaisa piesārņojuma ietekmi uz savu bērnu. Tas būs liels palīgs, lai jūsu bērns būtu vesels!

Astma , gaisa piesārņojums, bērnu veselība, elpošanas ceļu slimības, gaisa kvalitātes indekss (GKI), astma, gaisa piesārņojums