20 grūtniecības nedēļas! Ieskatīsimies mazuļa brīnišķīgajā pasaulē! (20. grūtniecības nedēļa)

Labas ziņas tev! Tu esi pabeigusi tieši pusi no sava iemīļotā grūtniecības ceļojuma, tas ir, 20 nedēļas. Grūti iedomāties, cik tālu dzīvība ir tikusi kopš tās sākuma ar sīku šūnu! Šīs 20 nedēļas ir ļoti īpašs pagrieziena punkts tev un tavam mazulim. Apskatīsim, kā šonedēļ attīstās un aug tavs mazais, kas notiek ar tavu ķermeni un kam tev šajā laikā īpaši jāpievērš uzmanība.

Jūsu mazuļa izaugsme šajās 20 nedēļās ir apbrīnojama!

Mazais brīnums tavā vēderā tagad aug tik ātri. Tu būsi pārsteigta, uzzinot, kas notiek viņa pasaulē!

Kā ir ar izmēru un svaru?

Šonedēļ jūsu mazulis sver 312 gramus (apmēram 11 unces) . Viņš ir aptuveni 16 centimetrus (6,3 collas) garš. Viņš ir apmēram apelsīna lielumā, pietiekami liels, lai viņu varētu turēt rokā. Bet viņš aug ļoti ātri. Viņš sāk aizņemt arvien vairāk vietas jūsu dzemdē. Tāpēc, viņam turpinot augt, jūs varat sajust nelielu spiedienu uz plaušām, kuņģi, urīnpūsli un nierēm. Tas ir normāli.

Mazais nerātnīgais tagad ir sācis strādāt!

Vai atceraties pirmo reizi, kad sajutāt, ka jūsu mazulis kustas, it kā tauriņi plīvotu jūsu vēderā? Līdz 20. nedēļai šai sajūtai vajadzētu kļūt spēcīgākai. Dažām māmiņām var pat rasties sajūta, ka viņas vēderā spārda futbola bumbu! Šīs kustības liecina, ka jūsu mazulim viss ir kārtībā un viņš ir aktīvs. Ja jūtat šīs kustības vairākas reizes dienā, tā ir laba zīme. Taču ne visi mazuļi ir vienādi, tāpēc neuztraucieties, ja nejūtat tās tik bieži kā citi. Konsultējieties ar savu ārstu.

Apbrīnojamais ādas aizsargs: `(Vernix Caseosa)`

Mēs jau minējām, ka mazuļa ādu klāj balts, biezs, vaskains pārklājums, ko sauc par "(Vernix Caseosa)". Vienkārši sakot, tas aizsargā mazuļa ādu no mitruma un grumbu veidošanās dzemdes šķidruma (t. i., "(amnija šķidruma)") ietekmē. Tas palīdz novērst roku ādas grumbu veidošanos, ja pārāk ilgi uzturamies ūdenī. Turklāt šī slidenība palīdz mazulim viegli iznākt ārā pēc piedzimšanas. Vai nav pārsteidzoši, kā daba darbojas? Zem šī "(Vernix Caseosa)" mazuļa āda pakāpeniski sabiezē un sāk veidot slāņus.

Mati, nagi un pat uzacis!

Jūsu mazuļa mazajai galviņai sāk augt mati. Viņš var būt arī klāts ar smalkiem matiņiem ("(Lanugo)") visā ķermenī. Šis matu slānis, ko sauc par "(Lanugo)", arī palīdz aizsargāt mazuļa ādu, un, tuvojoties dzemdībām, lielākā daļa no tiem izkritīs. Viņam sāk augt arī sīki nagiņi uz rokām un kājām. Viņam var būt pat sīkas uzacis un skropstas.

Bērns tagad var dzirdēt!

Tas ir kaut kas ļoti īpašs. Līdz 20. nedēļai jūsu mazulis sāks ļoti labi dzirdēt skaņas. Viņš tagad var atpazīt jūsu runas skaņu, jūsu sirdspukstus un pat skaņas ārpusē. Tāpēc runājiet ar savu mazuli, dziediet viņam dziesmiņas. Ir ļoti svarīgi, lai viņš pierastu pie jūsu balss.

Iedomājieties tikai, kad jūsu vīrs runā ar jums, kamēr esat tuvu jūsu vēderiņam, jūsu mazulis varētu reaģēt. Tā būtu brīnišķīga pieredze jums abiem.

Kas vēl notiek?

• Lai gan mazuļa plaušas vēl nav pilnībā attīstījušās, viņš veic nelielas kustības, it kā mācītos elpot. Tas nozīmē, ka viņš uzņem un izvada "augļūdeni". Tas palīdz plaušām attīstīties.
• Arī jūsu mazuļa smadzenes attīstās ļoti strauji. Tagad attīstās arī viņa garšas kārpiņas. Ēdiena garšas, ko jūs ēdat, visticamāk, tiek nodotas jūsu mazulim caur augļūdeņiem.
• "Anomāliju skenēšanas" laikā, ko veic 20. nedēļā, jūs pat varat uzzināt bērna dzimumu, ja vēlaties.

Mammu, kā tev klājas šīs 20 nedēļas?

Šonedēļ notiek daudz pārmaiņu tavā ķermenī un prātā, kā arī tavā mazulī. Apskatīsim, kādas tās ir.

Prieks pateikt "Pusducis!"

Daudzām māmiņām šīs 20 nedēļas ir ļoti laimīgs un mierīgs laiks. Rīta slikta dūša ir ievērojami mazinājusies. Vēders izskatās skaists, un sirds jūtas ļoti cerīga.

Es redzu izmaiņas savā ķermenī.

• Augošs vēders: Tava dzemde tagad atrodas tieši līdz nabai vai tuvu tai. Tāpēc tavs vēders tagad ir skaidri redzams. Ir pienācis laiks valkāt apģērbu, kas piemērots grūtniecēm.
• Svara pieaugums: Iespējams, ka līdz šim esat pieņēmies svarā par aptuveni 4–6 kilogramiem. Tas katram cilvēkam ir atšķirīgs. Centieties uzturēt veselīgu svaru, kā ieteicis ārsts.
• `Linea Nigra`: Vai esat pamanījuši tumšu līniju, kas stiepjas no nabas? To sauc par `(Linea Nigra)`. To izraisa hormonālas izmaiņas, un tā pakāpeniski izzudīs pēc bērna piedzimšanas. Tāpēc neuztraucieties.
• Strijas: Strijas var parādīties kā rozā vai violetas zīmes uz tādām vietām kā vēders, krūtis un sēžamvieta, ādai stiepjoties. Dažiem cilvēkiem tās rodas, citiem ne. Nav svarīgi, vai tās rodas, tās ir skaistas mātes lomas pazīmes.

Dažas nelielas neērtības

• Muguras sāpes: Pieaugot vēderam, mainās ķermeņa svara sadalījums, kas var izraisīt muguras sāpes. Saglabājiet pareizu stāju, izvairieties no smagu priekšmetu celšanas un guliet ar spilvenu starp kājām.
• Grēmas: Vārsts kuņģa augšdaļā kļūst nedaudz vaļīgs, ļaujot kuņģa skābei pacelties augšup. Ēdiet nelielas porcijas lielu porciju vietā. Samaziniet asu un taukainu ēdienu uzņemšanu. Neatgulieties pēc ēšanas.
• Kāju pietūkums un sāpes: Dažreiz kājas un potītes var nedaudz pietūkt. Nestāviet ilgstoši, turiet kājas paceltas. Ja Jums ir varikozas vēnas, pastāstiet par to savam ārstam .
• Apgrūtināta elpošana: Dzemdei augot, var rasties sajūta, ka Jums ir grūti elpot. Dziļi ieelpojiet. Ja tas ir ļoti grūti, pastāstiet par to savam ārstam .
• Bieža urinēšana: Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc dzemde spiež uz urīnpūsli. Tas ir normāli.

Sirdī laime, mazliet raižu

Šajā laikā jūs varat piedzīvot dažādas emocijas. Vienā brīdī jūs varat justies ļoti laimīgs, bet citā – nedaudz skumjš vai nemierīgs. Tas ir normāli, jo jūs piedzīvojat hormonālas izmaiņas un lielas dzīves pārmaiņas. Pārrunājiet savas sajūtas ar savu partneri, ģimeni vai uzticamu draugu.

Pastāv tāda lieta kā "ligzdošanas instinkts". Tas nozīmē, ka pirms mazuļa ierašanās ir liela vēlme iztīrīt māju un sagatavot mazuļa istabu. Arī daudzas mātes to izjūt šajā laikā.

Ko tieši tu vēlies izdarīt šonedēļ?

Paturiet prātā šīs lietas savas un bērna veselības labā.

Ārkārtīgi svarīgais `(Anomāliju skenēšana)`!

Anomāliju skenēšana (pazīstama arī kā II līmeņa ultraskaņa) parasti tiek veikta laikā no 18. līdz 22. nedēļai. Šī ir ļoti svarīga ultraskaņas skenēšana. Tās laikā ārsti pārbauda bērna augšanu, vai orgāni attīstās pareizi, vai ir kādas problēmas ar galvenajiem orgāniem, piemēram, smadzenēm, sirdi un nierēm, placentas atrašanās vietu un augļūdeņu daudzumu.

Pirms šīs skenēšanas jums lūgs iedzert ūdeni un aizturēt urīnu. Tas ir tāpēc, ka dzemdi var labāk redzēt, kad urīnpūslis ir pilns. Neuztraucieties, tas nav sāpīgi.

Neaizmirstiet par uzturu.

Ko tu ēd, to ēd arī tavs mazulis, tāpēc ir ļoti svarīgi ēst pilnvērtīgu uzturu.

• Dzelzs: Lai novērstu anēmiju, ēdiet dzelzi saturošus pārtikas produktus (spinātus, gaļu, zivis, lēcas) un lietojiet ārsta izrakstītās dzelzs tabletes.
• Kalcijs: Kalcijs ir nepieciešams bērna kaulu un zobu attīstībai. Ēdiet pienu, jogurtu, sieru un zaļos dārzeņus.
• Folijskābe: tā ir svarīga jau no grūtniecības sākuma. Lietojiet, kā ieteicis ārsts.
• Šķiedrvielas: Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām (augļus, dārzeņus, klijas rīsus), lai novērstu aizcietējumus.
• Ūdens: Dienas laikā vajadzētu dzert daudz ūdens. Vismaz 8–10 glāzes.

Vai mēs varētu kaut ko pavingrot?

Ja ārsts ir devis atļauju, vieglas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas, peldēšana vai joga, kas ir īpaši paredzētas grūtniecēm, ir labas jūsu ķermenim un prātam. Taču nedariet tās, kamēr neesat pārgurusi.

Atpūta ir arī būtiska.

Ja jūtaties noguris, atpūtieties. Kārtīgi izgulieties. Centieties gulēt uz kreisā sāna, jo tas palīdz mazulim labāk apasiņot.

Regulāri sazinieties ar savu ārstu.

Ja jums ir kādi jautājumi vai šaubas, nebaidieties jautāt ārstam. Noteikti apmeklējiet plānotās `(Klīnikas)` dienas.

Esiet nedaudz uzmanīgāki attiecībā uz šīm lietām.

Pat ja grūtniecības laikā viss norit labi, dažreiz var rasties nelielas problēmas. Ja rodas kāds no šiem simptomiem, vislabāk nekavējoties apmeklēt ārstu:

• Smaga asiņošana no maksts.
• Neparasta maksts izdalījumi (īpaši ar nepatīkamu smaku).
• Stipras sāpes vēderā vai pastāvīgi vēdera krampji.
• Stipras galvassāpes, neskaidra redze.
• Pēkšņa ekstremitāšu pietūkšana.
• Drudzis vai drebuļi.
• Pēc tam, kad mazuļa kustības sāk justies labāk, šīs kustības pēkšņi samazinās vai izzūd.
• Degšana vai sāpes urinējot.

Ne visus šos simptomus izraisa kaut kas bīstams. Tomēr, ja jums rodas kaut kas tāds, vislabāk ir apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka tā nav nopietna problēma.

Vēl daži jautājumi, ko uzdod mātes

• Vai ir iespējams nodarboties ar seksu 20. nedēļā?

Vairumā gadījumu, ja grūtniecība norit labi un bez komplikācijām, ir atļauts nodarboties ar seksu. Tomēr, ja Jums ir tāda slimība kā placentas priekšlaicīga aizture (placenta previa) vai iepriekš ir bijis spontāns aborts, ārsts var atteikt. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

• Vai šajā laikā ir labi ceļot?

Lielākajai daļai māmiņu otrais trimestris (14.–27. nedēļa) ir labākais laiks ceļošanai. Tas ir tāpēc, ka tad ir mazāk rīta nelabuma lēkmju un vēders nav tik liels, tāpēc ir vieglāk pārvietoties. Tomēr, ja dodaties garā ceļojumā, īpaši ar lidmašīnu, vispirms konsultējieties ar ārstu. Neuzturieties ilgstoši vienā un tajā pašā pozā un piecelieties un pastaigājieties ik pēc divām stundām.

Ko vien vēlaties paturēt prātā

Tātad, mēs esam ļoti detalizēti runājuši par 20 nedēļām. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs šo ceļojumu neejat viena. Jūsu vīrs, ģimene, draugi un jo īpaši ārsts ir ar jums.

Katras pārmaiņas, katra pieredze piešķir jūsu dzīvei jaunu krāsu. Pienāks diena, kad jūs pat jutīsiet mazuļa mazo elpu. Tāpēc pavadiet šo laiku pēc iespējas laimīgāk un atpūtušies. Ieklausieties savā ķermenī. Ēdiet labi, labi guliet un esiet laimīgi. Jūs esat varonis, kurš ir gatavs dot šai pasaulei vēl vienu mazu dzīvību!

"Katra grūtniecība ir unikāla. Jūsu pieredze var atšķirties no citu pieredzes. Tāpēc nesalīdziniet sevi ar citiem. Uzticieties savam ārstam un sekojiet savai intuīcijai."

20. grūtniecības nedēļa, bērna attīstība, mātes veselība, anomāliju skenēšana, grūtniecības uzturs, grūtniecības aprūpe, 20. grūtniecības nedēļa