Tava 24. grūtniecības nedēļa: Iepazīsimies ar tava mazuļa pasauli un tavu labsajūtu! (24. grūtniecības nedēļa)

Sveiki! Jūs esat pabeigusi 24 grūtniecības nedēļas jeb aptuveni sešus mēnešus. Šis ir patiešām aizraujošs un svarīgs pagrieziena punkts jūsu grūtniecības ceļojumā. Līdz šai nedēļai jūs un jūsu mazulis piedzīvosiet daudz pārsteidzošu pārmaiņu. Apskatīsim, kas šīs pārsteidzošās lietas ir šonedēļ? Vai esat gatava uzzināt vairāk par šo skaisto ceļojumu?

Kā mazulim klājas šonedēļ? Mazā varoņa izaugsme!

Līdz šai nedēļai jūsu mazulis ir nedaudz paaudzies un daudz mācās savā mazajā pasaulītē. Tikai iedomājieties, viņš tagad trenējas iznākt no jūsu vēdera.

Kā mazulis izskatās, sver un aug?

Šonedēļ jūsu mazulis ir aptuveni 30 centimetrus (12 collas) garš . Viņš ir apmēram liela baklažāna lielumā! Viņš sver aptuveni 600 gramus (1,3 mārciņas) . Viņa āda joprojām ir nedaudz caurspīdīga, bet tā sāk izskatīties apaļīgāka. Tas ir tāpēc, ka zem viņa ādas sāk veidoties tauku slānis . Šis tauku slānis palīdzēs regulēt viņa ķermeņa temperatūru pēc piedzimšanas.

Īpašais: iekšējā auss un līdzsvars

Vai zinājāt, ka līdz šai nedēļai jūsu mazuļa iekšējā auss , sarežģītā daļa, kas kontrolē līdzsvaru, ir pilnībā attīstījusies! Iedomājieties, cik tas ir apbrīnojami. Tātad, jūsu mazulis tagad, peldoties augļūdeņos, var pateikt, vai viņš atrodas otrādi, uz leju vai uz sāniem. Tāpat kā prasmīgs nirējs, viņš labi izjūt savu pozīciju. Viņš pat var sajust jūsu kustības, kad jūs stāvat, ejat un noliecaties.

Kā plaušas tiek sagatavotas

Šonedēļ strauji attīstās jūsu mazuļa elpošanas sistēma , īpaši plaušas. Plaušās sāk veidoties gaisa maisiņi, ko sauc par alveolām . Vēl viena ļoti svarīga lieta ir tā, ka plaušās sāk veidoties īpaša viela, ko sauc par virsmaktīvo vielu . Šī virsmaktīvā viela palīdz uzturēt plaušas labi attīstītas un nelipīgas, kad mazulis ieelpo pirmo reizi pēc piedzimšanas. Patiesībā bez tās mazulim būtu grūti elpot pašam. Tāpēc šī ir ļoti svarīga attīstība. Jūsu mazulis, iespējams, pat praktizē "elpošanu", norijot augļūdeņus!

Smadzeņu un maņu orgānu attīstība

Šonedēļ strauji attīstās arī jūsu mazuļa smadzenes. Veidojas miljoniem jaunu nervu šūnu (neironu) , un starp tiem veidojas savienojumi. Šeit tiek likti pamati viņa domāšanai, mācīšanās un atmiņas spējām.

Arī maņas tagad ir labi attīstītas:

• Dzirde: Jūsu mazulis tagad var dzirdēt jūsu balsi, sirdsdarbību, zarnu kustības un ārpasaules skaņas. Viņš var pat reaģēt uz jums, kad jūs runājat vai dziedat.
• Vīzija:Acis ir pilnībā attīstījušās. Ir pat skropstas un uzacis. Dažreiz mazulis var pat atvērt un aizvērt acis. Tomēr, tā kā dzemdē nav gaismas, tas var redzēt tikai tumsā.
• Garša: Pat garšas kārpiņas uz mēles ir attīstījušās! Ēdiena garšas uzsūcas augļūdeņos, tāpēc arī mazulis var sajust šīs garšas.

Uzvedība un dzīvotspēja

Tu droši vien tagad jūti sava mazuļa kustības, vai ne? Dažreiz tu pat varētu just nelielas žagas. Šīs kustības ir labākā zīme, ka tavam mazulim viss ir kārtībā.

Šī nedēļa ir vēl īpašāka mazuļa dzīvotspējas ziņā. Tas ir, ja mazulis piedzimst šonedēļ, iespējas viņu saglabāt dzīvu, izmantojot specializētu medicīnisko aprūpi un modernas tehnoloģijas, ir nedaudz lielākas. Tomēr tā ir ļoti sarežģīta lieta. Vislabākais visos aspektos ir tas, lai mazulis vēl dažus mēnešus paliktu drošībā jūsu dzemdē.

Kā tev klājas, mammu? Izmaiņas tavā ķermenī

Bērnam augot, viņa ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas. Dažas no tām var būt nedaudz neērtas, taču atcerieties, ka tas viss notiek jūsu mazuļa dēļ.

Fizisks diskomforts un izmaiņas

• Vēdera palielināšanās: Tagad jūsu vēders ir skaidri redzams. Iespējams, ka dzemde ir sasniegusi virs nabas. Tas var radīt diskomfortu, ejot vai noliecoties.
• Muguras sāpes: Bērnam pieņemoties svarā, mainās ķermeņa smaguma centrs, kas var ietekmēt muguru. Muguras sāpes šajā laikā ir bieži sastopama parādība.
• Kāju pietūkums: Jūsu kājas, potītes un dažreiz pat rokas var nedaudz pietūkt. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja visu dienu esat stāvējis vai sēdējis.
• Ādas izmaiņas: Strijas var rasties, vēdera ādai izstiepjoties. Dažiem cilvēkiem uz sejas parādās arī plankumi ( hloazma jeb "grūtniecības maska"). Tos izraisa hormonālas izmaiņas.
• Grēmas, gremošanas traucējumi: Grēmas un gremošanas traucējumi var rasties gremošanas sistēmas izmaiņu dēļ, piemēram, spiediena uz kuņģi, dzemdei augot, un hormonālo izmaiņu dēļ.
• Kāju krampji: Šajā laikā bieži sastopami arī kāju krampji, īpaši naktī miega laikā.
• Brekstona-Hiksa kontrakcijas: Dažreiz var būt sajūtama neliela, nesāpīga kontrakcija, kas liek justies tā, it kā dzemde savilktos. Tās sauc par Brekstona-Hiksa kontrakcijām . Tās ir tikai mēģinājums dzemdībām. Bet, ja tās notiek bieži un ir sāpīgas, pastāstiet par to savam ārstam.

Kā tu jūties garīgi?

Šajā laikā jūs varat piedzīvot dažādas emocijas, gan fiziskas, gan garīgas.

"Dažreiz jūs varat justies skumji, nemierīgi un dusmīgi par sīkumiem. Tie visi ir hormoni . Tāpēc nedomājiet par to pārāk daudz."

Domājot par bērniņa piedzimšanu, jūs varat justies nedaudz sajūsmināti, bet arī nedaudz nobijušies un ziņkārīgi par nākotni, dzemdībām un jauniem pienākumiem. Šīs sajūtas ir ļoti normālas. Runājot par savām jūtām ar vīru, ģimeni vai uzticamu draugu, jūs varat gūt lielu atvieglojumu.

Svarīgas lietas, par kurām jāparūpējas šonedēļ

Grūtniecība ir laiks, kad viss ir jāplāno un jākoncentrējas.

Medicīniskā konsultācija un svarīgas pārbaudes

Neaizmirstiet apmeklēt ārstu šo nedēļu laikā. Viņš pārbaudīs jūsu bērna augšanu (izmērīs vēdera izmēru un klausīsies bērna sirdsdarbību), jūsu svaru un asinsspiedienu.

Bieži vien no 24. līdz 28. nedēļai tiek veikts glikozes izaicinājuma tests (GCT), lai pārbaudītu gestācijas diabētu .

"Šī ir pārbaude, kas jums absolūti jāveic. Vienkārši sakot, jums iedod izdzert saldu šķidrumu (glikozes dzērienu), un stundu vēlāk tiek pārbaudīts jūsu cukura līmenis asinīs. Tādā veidā jūs uzzināsiet, vai jums ir gestācijas diabēts vai nē. Ja tā ir, nav par ko uztraukties. Ja jūs to pareizi kontrolējat ar diētu un, ja nepieciešams, medikamentiem, jums un jūsu mazulim nebūs nekādu problēmu."

Esiet informēti par šiem simptomiem!

Lai gan pastāv bieži sastopamas neērtības, ir dažas lietas, pret kurām jums vajadzētu būt nedaudz uzmanīgākam. Ja kaut kas tāds notiek , nekavējoties apmeklējiet ārstu vai dodieties uz slimnīcu :

• Stipras vai pastāvīgas sāpes vēderā vai muguras sāpes.
• Pārmērīga asiņošana vai ūdeņaina izdalījumi no maksts.
• Stipras galvassāpes, neskaidra redze, sajūta, ka acu priekšā peld punktiņi.
• Pēkšņa un pārmērīga roku, kāju un sejas pietūkšana.
• Bērna kustības var samazināties vai vispār nekustēties vairākas stundas.
• Drudzis, drebuļi un trīce, dedzināšana urinējot.
• Biežas, sāpīgas Brekstona-Hiksa kontrakcijas (vairāk nekā 4 stundā).

Vai gatavosimies nākotnei?

Šis ir labs laiks, lai sāktu domāt par dzemdībām un to, kā rūpēties par savu bērnu pēc piedzimšanas. Jūs varat pārrunāt dzemdību plānu ar savu ārstu. Šis ir arī labs laiks, lai sāktu gatavot drēbes un citas lietas savam mazulim.

Daži padomi, kā pavadīt šo nedēļu veselīgi un laimīgi

Pats labākais tavam mazulim ir tas, ka tu esi vesels un laimīgs.

Esiet uzmanīgi attiecībā uz ēdienu un dzērieniem.

Šajā laikā ir ļoti svarīgi ievērot sabalansētu uzturu.

• Ikdienas uzturā iekļaujiet svaigus dārzeņus, augļus un garšaugus .
• Šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti palīdz novērst aizcietējumus.
• Olbaltumvielas (zivis, olas, piens, siers, jogurts, rieksti, lēcas) ir būtiskas bērna augšanai.
• Īpaši uzmanīgi jāēd pārtikas produkti, kas satur dzelzi (spināti, gaļa, zaļumi) un kalciju (piena produkti, mazas zivis). Ja nepieciešams, ārsts izrakstīs papildu vitamīnus.
• Dzeriet daudz ūdens. Jums vajadzētu izdzert vismaz 8–10 glāzes ūdens dienā. Tas novērsīs dehidratāciju, mazinās pietūkumu un aizcietējumus.

Viegla fiziskā slodze un laba atpūta

• Saskaņā ar medicīniskajiem ieteikumiem, nodarbojieties ar viegliem vingrinājumiem , kas jums ir piemēroti. Labi ir pastaigāties apmēram 30 minūtes katru dienu, peldēties un nodarboties ar jogu, kas īpaši piemērota grūtniecēm. Taču nedariet to līdz izsīkumam.
• Pietiekami izgulieties. Jums nepieciešamas 7–8 stundas miega naktī. Ja iespējams, dienas laikā atpūtieties. Gulēšana uz kreisā sāna ne tikai uzlabo asinsriti mazulim, bet arī palīdz nieru darbībai. Spilvena novietošana starp kājām var palīdzēt mazināt muguras sāpes.
• Sāciet arī veikt iegurņa pamatnes vingrinājumus (Kegela vingrinājumus) no šī laika. Tas palīdzēs jums ātrāk atgūties dzemdību laikā un pēc tām.

Garīgā labsajūta un saikne ar mazuli

• Lai mazinātu stresu, dariet lietas, kas jums sagādā prieku. Lasiet grāmatu, klausieties mūziku, zīmējiet, sarunājieties ar draugiem.
• Pieskarieties savam vēderam un parunājiet ar savu mazuli. Viņš var dzirdēt jūsu balsi. Palūdziet savam vīram arī parunāt ar jūsu mazuli. Tas radīs skaistu saikni starp jums trim.
• Valkājiet ērtas drēbes. Grūtniecības atbalsta jostas , kas nodrošina atbalstu vēdera lejasdaļai, lietošana var palīdzēt mazināt muguras sāpes. Valkājiet ērtus, plakanus apavus.
• Pilnībā pārtrauciet smēķēšanu un alkohola lietošanu. Tie ir ļoti kaitīgi bērnam. Nelietojiet zāles, ko nav ieteicis ārsts.

Visbeidzot, atcerieties šo...

Tātad, 24. nedēļa ir vēl viens skaists un svarīgs pagrieziena punkts jūsu grūtniecības ceļojumā. Esiet informēti par izmaiņām savā ķermenī un apbrīnojamo bērna augšanu, un pavadiet šo laiku veselīgā veidā. Nepārdomājiet visu un neuztraucieties.

Atcerieties, ka neesat viens. Ja jums kādreiz ir nepieciešama palīdzība, padoms vai mierinājums, jūsu ārsts, ģimenes veselības aprūpes darbinieks, jūsu vīrs, ģimene un uzticami draugi visi ir šeit, lai jums palīdzētu. Runājiet ar viņiem.

Pavadiet šo skaisto laiku laimīgi, viegli un cerību pilni. Lai trīs dievi svētī jūs un jūsu mazo bērniņu jūsu vēderā!

Grūtniecība , 24 nedēļas, bērna attīstība, mātes veselība, grūtniecības aprūpe, iekšējā auss, glikozes provokācijas tests, 24. grūtniecības nedēļa