Iedomājieties, ka jūs cieši guļat, lai atbrīvotos no dienas noguruma. Bet pēkšņi jūs pamostaties ar briesmīgu elpas trūkuma sajūtu, spiedošu sajūtu krūtīs. Tas ir kā slīkt ūdenī, un jums ir jācīnās, lai elpot. Šī ir pieredze, ko piedzīvo daudzi cilvēki, bet baidās par to runāt, tā ir ļoti biedējoša. Medicīnā mēs šo stāvokli saucam par paroksizmālu nakts aizdusu jeb saīsināti PND . Tā nav tikai kārtējā parādība, tas var būt svarīgs signāls, ko jums dod jūsu ķermenis.
Kas īsti ir pēcdzemdību sindroms (PND)?
Vienkārši sakot, pēcdzemdību sindroms ir tad, kad jūs pēkšņi pamostaties stundu vai divas pēc aizmigšanas ar apgrūtinātu elpošanu. Tas bieži vien ir ļoti satraucoši. Jums var būt apgrūtināta elpošana, paātrināta elpošana un pat klepus.
Svarīgi ir tas, ka šis stāvoklis, ko sauc par pēcdzemdību depresiju (PND) , rodas tikai miega laikā . Tas atšķiras no elpas trūkuma, kas rodas, apguļoties nomodā (saukts par ortopneju).
Taču ir zināms atvieglojums. Kad pamostaties šādi un pieceļaties sēdus gultā, elpošana parasti normalizējas 10 līdz 15 minūšu laikā, un diskomforts pakāpeniski izzudīs.
Kāpēc tas notiek, kad es guļu naktī? Kādi ir galvenie iemesli?
Pēcdzemdību depresija nav slimība, bet gan pamatā esoša veselības stāvokļa simptoms. Cēloņus var iedalīt trīs galvenajās kategorijās:
| Galvenā joma, kas varētu izraisīt | Vienkārši izskaidrojot... |
|---|---|
| Sirds slimības | Kad guļam uz sāniem, asinis un šķidrums no kājām gravitācijas ietekmē plūst atpakaļ uz krūtīm, kur atrodas plaušas. Veselīga sirds var viegli sūknēt šīs papildu asinis pa ķermeni. Bet, ja ir sirds vājums (piemēram, sastrēguma sirds mazspēja), šis papildu šķidrums var uzkrāties plaušās, radot spiedienu un apgrūtinot elpošanu. |
| Elpošanas ceļu slimības | Ja Jums ir tāda saslimšana kā astma vai HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība), Jums var būt apgrūtināta elpošana dienas laikā. Šos stāvokļus var saasināt izmaiņas, kas notiek Jūsu organismā naktī. |
| Neiroloģiskas problēmas | Mūsu elpošanu kontrolē signāli no smadzenēm. Tādos apstākļos kā miega apnoja šis signālprocess nedarbojas pareizi. Vai nu elpceļi ir bloķēti, vai arī smadzenes uz brīdi pārstāj dot signālu elpot. Tas izraisa elpošanas apstāšanos, kā rezultātā jūs pēkšņi pamostaties. |
Specifiski veselības stāvokļi, kas ietekmē pēcdzemdību depresiju (PND)
- Miega apnoja: atkārtota elpošanas apstāšanās miega laikā.
- Sastrēguma sirds mazspēja: Sirds sūknēšanas spējas pavājināšanās.
- Pulmonālā hipertensija: paaugstināts spiediens plaušu asinsvados.
- HOPS (hroniska obstruktīva plaušu slimība): ilgstoša plaušu slimība.
- Astma
- Plaušu tūska: ūdens uzkrāšanās plaušās.
- Parkinsona slimība
- Nakts panikas lēkmes: pēkšņas panikas lēkmes, kas rodas naktī.
- Aptaukošanās: Aptaukošanās var izraisīt arī spiedienu uz elpošanas ceļiem.
Kā tas tiek ārstēts?
Ir svarīgi atcerēties sekojošo: pēcdzemdību sindromu ārstē ne tikai simptomu, bet arī pamatslimības dēļ, kas to izraisīja. Ārsts jūs pārbaudīs, nepieciešamības gadījumā veiks dažas pārbaudes un noteiks precīzu cēloni. Pēc tam viņš uzsāks ārstēšanu, pamatojoties uz šo cēloni.
| Iemesls | Bieži lietotās ārstēšanas metodes |
|---|---|
| Sirds slimības | Tiek nozīmēti tādi medikamenti kā diurētiskie līdzekļi un asinsspiediena kontroles līdzekļi (AKE inhibitori, beta blokatori). |
| Miega apnoja | Miega laikā elpceļu atvēršanai ir ļoti svarīgi izmantot tādu ierīci kā CPAP vai BiPAP. Svara zaudēšana ir arī ļoti svarīga. |
| Elpošanas ceļu slimības (astma/HOPS) | Tiek izmantoti inhalējami bronhodilatatori un inhalējamie kortikosteroīdi. |
| Garīgās veselības problēmas | Kognitīvi biheiviorālā terapija vai prettrauksmes līdzekļi tiek lietoti tādiem stāvokļiem kā nakts panikas lēkmes. |
Ko mēs varam darīt, lai novērstu pēcdzemdību sindromu (PND)?
Vislabāk ir saņemt atbilstošu ārstēšanu jūsu pamatslimībai. Ir svarīgi laikus lietot ārsta izrakstītās zāles. Turklāt šīs lietas var palīdzēt saglabāt jūsu sirds un plaušu veselību:
- Vingrojumi: konsultējieties ar savu ārstu par drošu, jums piemērotu fiziskās slodzes līmeni un vingrojiet katru dienu. Tas stiprinās jūsu sirdi un plaušas.
- Elpošanas vingrinājumi: Dziļi elpošanas vingrinājumi un relaksācijas metodes var palīdzēt kontrolēt elpošanas grūtības un trauksmi.
- Izvairieties no smēķēšanas: ja smēķējat, atmetiet smēķēšanu jau šodien. Smēķēšana ir lielākais plaušu bojātājs. Tā var pasliktināt tādas slimības kā astma un HOPS un pat izraisīt jaunas slimības.
Vai man jāapmeklē ārsts?
Atbilde uz šo jautājumu ir ļoti vienkārša. Jā, noteikti!
Ja kādreiz esat pamodies naktī ar elpas trūkumu, neignorējiet to. Tā varētu būt pirmā brīdinājuma zīme par nopietnu pamatsastāvokļa slimību jūsu organismā. Tāpēc nekavējoties apmeklējiet savu ģimenes ārstu. Viņš vai viņa varēs sniegt jums atbilstošu palīdzību.
Atcerieties, ja elpas trūkums ir smags, kam pievienojas sāpes krūtīs vai ģībonis, nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ATU) .
Labs miegs ir būtisks mūsu ķermenim un prātam. Miega traucējumi pēcdzemdību sindroma dēļ var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti. Tāpēc neignorējiet šo simptomu. Meklējiet atbilstošu medicīnisko palīdzību, ārstējiet cēloni un sāciet dzīvot dzīvi, kurā atkal varat mierīgi gulēt.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pēcdzemdību simptoms ir pēkšņa pamošanās no miega naktī ar elpas trūkumu. Lai gan šī var būt biedējoša pieredze, tas nav simptoms, kas jāignorē.
- To galvenokārt izraisa sirds slimības, elpošanas sistēmas slimības vai nervu sistēmas problēmas, piemēram, miega apnoja.
- Ja tas rodas kaut vienu reizi, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Tā varētu būt nopietnas slimības pazīme.
- Ārstēšana nav paredzēta simptomam, bet gan pamatslimībai, kas to izraisīja.
- Veselīgs dzīvesveids (vingrinājumi, smēķēšanas izvairīšanās) var palīdzēt kontrolēt apstākļus, kas izraisa pēcdzemdību nātru (PND).
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru