Vai jums dažreiz sāp mugura, kas apgrūtina piecelšanos no rīta? Vai arī jūsu kāja vēl nav pilnībā sadzijusi pēc sastiepuma, kas gūts kriketa spēlē? Varbūt jūsu ķermenim ir grūti atgūt spēkus pēc operācijas. Šodien mēs runājam par ļoti vērtīgu ārstēšanas metodi, kas šādos brīžos nāk palīgā. Tā ir fizikālā terapija jeb, kā daudzi cilvēki to pazīst, fizioterapija.
Kas īsti ir fizioterapija?
Vienkārši sakot, fizikālā terapija ir ārstēšana, kas palīdz labāk un ērtāk kustināt ķermeni, piemēram, kustināt ķermeni un staigāt. Tā nav tablešu iedošana. Tā ir par ķermeņa funkciju atjaunošanu, izmantojot īpašus vingrinājumus, tehnikas un aprīkojumu.
Šo ārstēšanu veic speciāli apmācīts fizioterapeits . Viņš vai viņa izpratīs jūsu stāvokli un izveidos jums piemērotu ārstēšanas plānu.
Cik ilgi Jums būs nepieciešama šī ārstēšana, būs atkarīgs no Jūsu veselības stāvokļa vai traumas. Dažas nelielas problēmas var izzust dažu nedēļu laikā. Tomēr, ja Jums ir hroniska slimība, piemēram, artrīts, šī ārstēšana var būt nepieciešama mēnešiem vai pat gadiem ilgi.
Kādās situācijās fizioterapija var mums palīdzēt?
Visbiežāk ārsts jūs nosūtīs uz fizioterapiju pēc slimības vai traumas diagnosticēšanas. Apskatīsim dažas situācijas, kurās šī ārstēšana var būt ļoti noderīga.
| Situācijas raksturs | Piemēri |
|---|---|
| Traumu un sāpju gadījumā | |
| Sporta traumas | Piemēram: potītes sastiepums, priekšējās krusteniskās saites plīsums |
| Ķermeņa sāpes | Sāpes kaklā, mugurā, ceļgalos un gurnos |
| Īpaši nosacījumi | Karpālā kanāla sindroms, rotatora aproces plīsumi |
| Pēc operācijām | Piemēram, pēc ceļa locītavas endoprotezēšanas operācijas |
| Nervu sistēmas problēmas | Atveseļošanās pēc insulta un muguras smadzeņu traumām |
| Hronisku slimību gadījumā | |
| Elpošanas sistēmas slimības | Lai atvieglotu elpošanu tādos apstākļos kā HOPS |
| Nervu sistēmas slimības | Cerebrālā trieka, multiplā skleroze (MS), Parkinsona slimība |
Kas īsti tiek darīts fizioterapijā?
Tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku, taču ir dažas bieži lietotas ārstēšanas metodes.
- Stiepšanās: atslābiniet saspringtus muskuļus un locītavas.
- Spēka treniņš: Palīdz stiprināt novājinātus muskuļus. Dažreiz tiek izmantoti svari vai īpašs aprīkojums.
- Masāža: palīdz atslābināt muskuļus, uzlabo asinsriti un mazina sāpes.
- Siltuma vai aukstuma terapija: Izmantojiet tādas lietas kā karstā ūdens pudeles un ledus iepakojumus, lai kontrolētu sāpes un pietūkumu.
- Hidroterapija: Izmanto ūdens spiedienu un siltumu, lai nodrošinātu bezsvara vingrinājumus.
- TENS terapija (transkutāna elektriskā nervu stimulācija): metode sāpju uztveršanas nervu kontrolei, nosūtot ļoti mazus elektriskos signālus caur ādas virsmu.
Vairumā gadījumu šī ārstēšana tiek veikta ambulatori, nevis slimnīcā. Tas nozīmē, ka varat doties uz fizioterapijas klīniku vai slimnīcas fizioterapijas nodaļu, saņemt ārstēšanu un doties mājās. Dažreiz ir pieejami arī pakalpojumi, kas ierodas jūsu mājās, lai sniegtu ārstēšanu.
Vai fizioterapijā pastāv kādi riski?
Fizioterapija ir ļoti droša un efektīva ārstēšanas metode. Tomēr, tāpat kā ar jebkuru fizisko aktivitāti, pastāv neliels risks. Tas ir, ja vingrinājums tiek veikts nepareizi, tas var nedaudz saasināt esošo traumu.
Tāpēc ir svarīgi uzmanīgi klausīties, ko saka jūsu fizioterapeits, un veikt vingrinājumus tieši tā, kā viņam teikts. Nekad nebaidieties jautāt vēlreiz, ja kaut ko nesaprotat.
Ja mājās veicat vingrinājumus patstāvīgi, noteikti jautājiet savam terapeitam par pareizo veidu, kā tos veikt.
Vai fizikālā terapija un ergoterapija ir viens un tas pats?
Daudzi cilvēki jauc šos divus nosaukumus. Lai gan abi palīdz uzlabot ķermeņa kustības, to mērķi ir atšķirīgi.
- Fizioterapija: galvenais mērķis ir kontrolēt simptomus noteiktā ķermeņa daļā . Piemēram, mazināt ceļa sāpes, sastieptas kājas sadziedēšanu vai atjaunot locītavas kustīgumu pēc operācijas.
- Ergoterapija: Galvenais mērķis ir palīdzēt cilvēkam patstāvīgi veikt ikdienas uzdevumus . Šeit "profesionāls" nenozīmē darbu. Tas var būt jebkurš ikdienas uzdevums, piemēram, zobu tīrīšana, ģērbšanās, ēdiena gatavošana vai došanās uz veikalu. Piemēram, ergoterapeits var iemācīt cilvēkam ar artrītu rokās, kā turēt pildspalvu un rakstīt ar mazākām sāpēm vai kā izmantot īpašu instrumentu krekla pogāšanai.
Vienkārši sakot, fizikālā terapija “salabo” noteiktu ķermeņa daļu, savukārt ergoterapija izmanto šo “fiksēto” daļu, lai palīdzētu veikt ikdienas uzdevumus.
Dažreiz abas šīs ārstēšanas metodes var būt nepieciešamas kopā. Ārsts jūs par to informēs.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Fizioterapija ir ļoti svarīga ārstēšanas metode, kas palīdz pārvaldīt sāpes, traumas un ilgstošas slimības.
- Tas ir ļoti droši, jo to veic apmācīta speciālista vadībā.
- Lai redzētu rezultātus, ir nepieciešams zināms laiks. Tāpēc esiet pacietīgi un neatlaidīgi.Iesaistīties ārstēšanā ir ļoti svarīgi.
- Ja ārstēšanas laikā jūtat diskomfortu, sāpes vai jūtat, ka vingrinājumi ir pārāk viegli/pārāk grūti, pastāstiet par to savam fizioterapeitam un ārstam.
- Fizioterapija un ergoterapija ir divi ārstēšanas veidi, kuriem ir divi mērķi. Ārsts izlems, kurš no tiem jums ir nepieciešams.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment