Vai tas varētu būt jūsu ceļa sāpju cēlonis? Uzzināsim vairāk par (Plica sindromu)

Vai jūtat dīvainas sāpes vai spiedošu sajūtu, kāpjot pa kāpnēm, pieceļoties pēc ilgākas sēdēšanas vai saliecot un iztaisnojot ceļgalu? Vai dažreiz jūtat klikšķi vai "klikšķa" skaņu, kas nāk no ceļa iekšpuses? Daudzi cilvēki tam nepievērš lielu uzmanību, domājot, ka tās ir tikai parastas ceļa vai locītavu sāpes. Bet varbūt šo problēmu cēlonis ir kāds stāvoklis, par kuru neesat dzirdējuši, bet tas ir ļoti izplatīts, ko sauc par "Plika sindromu". Neuztraucieties, šodien mēs par to runāsim vienkārši un jums saprotamā veidā.

Vienkārši sakot, kas ir Plica sindroms?

Labi, sāksim no sākuma. Mūsu ceļa locītava ir ļoti sarežģīta struktūra. Šīs locītavas iekšpusē ir membrāna, kas to aizsargā un palīdz tai nevainojami funkcionēt. Šai membrānai ir virkne dabiski izveidojušos kroku. Medicīnā šīs krokas sauc par "plica". Parasti ikvienam cilvēkam ceļgalos ir apmēram četras šādas krokas.

To klātbūtne nav problēma. Tomēr dažreiz, īpaši mediālā plica, kas atrodas ceļa vidū, tiek traumēta un sāk pietūkt biežas berzes vai kāda negadījuma dēļ. Sāpes un cits diskomforts, kas rodas kopā ar šo pietūkumu, ir tas, ko mēs saucam par Plica sindromu . Precīzāk sakot, šī ir dabiska ceļa daļa, kas sāk mūs traucēt.

Kā tas atšķiras no meniska plīsuma?

Šis ir jautājums, kas rodas daudziem cilvēkiem. Jo, izjūtot ceļa sāpes, daudzi cilvēki domā, ka ir plīsis ceļa skrimslis, ko sauc par "menisku". Iemesls tam ir tas, ka abu slimību simptomi ir ļoti līdzīgi. Tomēr starp abiem pastāv skaidra atšķirība.

Ārsts, izmeklējot jūsu ceļgalu, centīsies atšķirt šos divus stāvokļus. Tomēr bieži tiek ieteikta MRI , lai palīdzētu atšķirt šos divus stāvokļus un pārliecinātos, ka nav citu problēmu. Tāpēc, ja jums ir ceļa sāpes, vislabāk ir apmeklēt ārstu, nevis pašam minēt.

Kam ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli?

Lai gan šis stāvoklis var rasties ikvienam, dažiem cilvēkiem ir lielāks risks.

• Sportisti: Tas ir īpaši izplatīts tiem, kas nodarbojas ar sporta veidiem, kas saistīti ar pastāvīgu ceļa locītavas saliekšanu un iztaisnošanu, piemēram, skriešanu un riteņbraukšanu, jo šo aktivitāšu laikā plica membrāna pastāvīgi tiek berzēta.
• Negadījumu upuri: Šis stāvoklis var rasties arī pēc pēkšņas avārijas, piemēram, ceļgala atsitiena pret instrumentu paneli autoavārijā vai spēcīgas ceļgala atsitiena kritiena laikā.
• Darba poza: Dažos darbos cilvēkiem visu dienu jāstrādā ar saliektiem ceļgaliem (piemēram, flīzētājiem), un arī viņi ir pakļauti riskam.

Tikai padomājiet, kāds, kurš vairākas reizes dienā kāpj un nokāpj pa kāpnēm birojā, vai kāds, kurš regulāri brauc ar velosipēdu, varētu gūt šāda veida traumas. Tātad tas nav raksturīgi tikai sportistiem.

Kādi ir galvenie Plica sindroma simptomi?

Ja jums ir aizdomas par šo slimību, pievērsiet uzmanību tālāk minētajiem simptomiem. Šie ir visbiežāk sastopamie Plica sindroma simptomi.

Kā ārsts to atpazīst un ārstē?

Kad apmeklēsiet ārstu ar šiem simptomiem, viņš vai viņa vispirms jautās par simptomiem, kā tie sākās un kad sāpes pastiprinās. Pēc tam viņš vai viņa pārbaudīs jūsu ceļgalu. Ja ir pietūkusi plica, jūs, iespējams, varēsiet to sajust, nospiežot uz ceļa kauliņa.

Pēc tam, kā minēts iepriekš, viņi veiks rentgena vai MRI skenēšanu, lai pārliecinātos, ka nav citu ceļa locītavu problēmu (piemēram, tendinīta vai meniska plīsuma).

Runājot par ārstēšanu, labā ziņa ir tā, ka lielākoties tai nav nepieciešama nopietna operācija . To var ārstēt ar vienkāršām ārstēšanas metodēm.

Kad nepieciešama operācija?

Vairumā gadījumu iepriekš minētās lietas var palīdzēt kontrolēt stāvokli dažu mēnešu laikā. Tomēr, ja, neskatoties uz šiem pasākumiem, stāvoklis neuzlabojas un sāpes turpina traucēt ikdienas aktivitātes, ārsts var ieteikt operāciju.

Šīs operācijas nosaukums ir "artroskopiskā rezekcija". Neuztraucieties, šī nav liela operācija, kuras laikā ceļgals tiek pilnībā izgriezts. Šeit tiek veikts neliels iegriezums, ievietota kamera un pēc tam vēl viens neliels iegriezums, un ievietoti smalki instrumenti, lai izgrieztu un noņemtu problemātisko, pietūkušo plikotu audu. Pēc šīs operācijas parasti var atgriezties normālā stāvoklī aptuveni 6 nedēļu laikā.

Kā jūs varat izvairīties no šīs situācijas?

Lai gan to pilnībā novērst nav iespējams, ir vairākas lietas, ko varam darīt, lai samazinātu risku.

• Izvairieties no pārāk lielas slodzes uz ceļgaliem. Izvairieties no vienas un tās pašas darbības nepārtrauktas veikšanas bez atpūtas.
• Uzsākot jaunu vingrojumu rutīnu, sāciet lēnām. Neuzlieciet pārāk lielu svaru uz ceļgaliem vienlaikus. Dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties.
• Saglabājiet kāju muskuļus stiprus. Vingrinājumi, kas stiprina augšstilba muskuļus (četrgalvu un paceles cīpslas), palielinās ceļa locītavas atbalstu.
• Valkājiet pareizos apavus. Labu apavu valkāšana, kas ir piemēroti jūsu aktivitātei, ir laba arī jūsu ceļgaliem.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir pastāvīgas sāpes, pietūkums vai stīvums celī, lūdzu, neignorējiet to. Noteikti apmeklējiet ārstu.

Domāšana, ka tā ir tikai sāpoša locītava, situāciju tikai pasliktinās. Ja atradīsi precīzu cēloni un saņemsi pareizu ārstēšanu un padomu, varēsi atbrīvoties no šīm sāpēm un turpināt savas ikdienas aktivitātes kā parasti, bez jebkādiem šķēršļiem.