Vai jūs apmeklēsiet ārstu, lai pārrunātu galveno depresiju? Lūk, kas jums jāzina

Ja esat nolēmis apmeklēt ārstu, lai pārrunātu kaut ko, kas jūs nomāc, jūtat nepanesamas skumjas vai spiedienu, tas patiesībā ir ļoti vērtīgs un ļoti pareizs lēmums. Lūgt palīdzību šādā situācijā ir liels spēks. Tomēr ir normāli justies nedaudz nobijies un nedrošs, kad pirmo reizi dodaties pie ārsta. "Ko ārsts jautās?", "Ko man teikt?", "Vai viņš mani sapratīs?" Jums droši vien ir daudz jautājumu prātā. Tāpēc mēs šodien par to runāsim. Ja jums ir neliela nojausma par to, ko ārsts jautās, varat doties pie ārsta labi sagatavojies. Tad jūs neko neaizmirsīsiet un jutīsieties ērti.

Kas notiek, tiekoties ar ārstu?

Pirmkārt, ja ārsts jums uzdod daudz jautājumu, tas nav tāpēc, ka viņš jūs aizdomīgi vērtē vai jūs nosoda. Tas ir kā detektīvs, kas vāc informāciju lietai. Viņam šī informācija ir nepieciešama, lai pilnībā izprastu jūsu situāciju un izpētītu visus iespējamos cēloņus.

Pirms sanāksmes un tās laikā

Dažreiz pirms ārsta apmeklējuma jums var tikt iedota īsa anketa, kas jāaizpilda. Tajā bieži vien ir iekļauti jautājumi par apetīti, miegu un garastāvokli. Šādas anketas (piemēram, “Pacienta veselības anketa-9” vai “PHQ-9”) palīdz ārstam iegūt pamatzināšanas par jūsu veselības stāvokli pirms jūsu ierašanās.

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa pārbaudīs jūsu asinsspiedienu , veiks vispārēju fizisko apskati un var ieteikt arī dažas asins analīzes. Jums varētu rasties jautājums: "Kāpēc man būtu nepieciešama asins analīze sirds problēmas gadījumā?"

Pēc šīm pamatlietām sākas īstā saruna. Esiet gatavi šādiem jautājumiem.

Kādus jautājumus, visticamāk, uzdos ārsts?

Atbildot uz šiem jautājumiem, ir svarīgi būt pēc iespējas atklātākam un godīgākam. Atcerieties, ka šī saruna starp jums un jūsu ārstu ir stingri konfidenciāla.

1. Par jūsu ikdienas dzīvi

• "Ko jūs darāt darbā?"
• "Ko tev patīk darīt izklaides nolūkos?"
• "Kā parasti paiet diena?"

Šie nav tikai jautājumi sarunas uzsākšanai. Ārsts cenšas izprast stresa faktorus jūsu dzīvē, lietas, kas jums agrāk sagādāja prieku, un kas ar šīm lietām ir noticis tagad. Piemēram, ja jums agrāk patika spēlēties ar draugiem vai lasīt grāmatu, bet tagad jūs nevarat darīt nevienu no šīm lietām, tā ir svarīga pazīme.

2. Par tiem, kas dod jums spēku (jūsu atbalsta sistēma)

• "Ar ko tu dzīvo?"
• "Vai ir kāds, ar ko parunāt un dalīties ar kaut ko tādu, kas tev ir prātā?"
• "Kādas ir jūsu attiecības ar ģimeni un tuviem draugiem?"

Risinot tādu stāvokli kā depresija, ir ļoti svarīgi, lai mums palīdzētu cilvēki, mūsu atbalsta sistēma . Zināšanas par to, vai esat viens vai ir kāds, ar ko parunāt, var palīdzēt ārstam plānot ārstēšanu.

3. Jūsu vispārējais veselības stāvoklis

Šī ir ļoti svarīga daļa. Ja iespējams, pirms došanās pie ārsta nedaudz pierakstiet šīs lietas. Tas jums ļoti palīdzēs.

4. Ģimenes vēsture

• "Kādas slimības ir bijušas jūsu mātei, tēvam un brāļiem un māsām?"
• "Vai kādam ģimenē kādreiz ir bijušas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija, trauksme vai bipolāri traucējumi?"

Tas nav tikai jautājums. Tāpat kā diabēta, sirds slimību un dažu garīgo slimību gadījumā, var pastāvēt ģenētisks risks . Tāpēc, ja kādam jūsu ģimenē ir bijušas šīs slimības, zināšanas par to palīdzēs ārstam labāk izprast jūsu stāvokli un noteikt turpmākos riskus.

Tāpat ieteicams pierakstīt savas domas, sajūtas un simptomus (piemēram, bezmiegu, aizkaitināmību, garlaicību, domas par pašnāvību) uz papīra lapas. Tādā veidā jūs neko nepalaidīsiet garām.