Kas jums jāzina par rādiusa kaulu rokā

Cik daudz darba mēs katru dienu veicam ar savām rokām? Mēs kaut ko rakstām, mēs ēdam, mēs paceļam kaut ko smagu, mēs paspiežam kādam roku. Lai to visu paveiktu, mūsu roku kauliem, proti, kauliem, ir jābūt veseliem. Tātad, jūsu rokā, no elkoņa līdz plaukstas locītavai (mēs to saucam par apakšdelmu), ir divi galvenie kauli. Viens no tiem ir spieķkauls. Šodien mēs runāsim par šo ļoti svarīgo kaulu - spieķkaulu, par kuru daudzi cilvēki daudz nedomā.

Vienkārši sakot, kas ir rādiuss?

Spieķkauls ir viens no diviem kauliem rokas apakšējā daļā. Otru sauc par elkoņa kaulu. Spieķkauls stiepjas gar īkšķa sānu. Šis kauls palīdz pagriezties, saliekties un, īsāk sakot , kustināt roku un plaukstas locītavu , kā nepieciešams.

Turklāt spieķkauls kalpo arī kā atbalsts daudziem svarīgiem muskuļiem, cīpslām, saitēm un asinsvadiem mūsu rokā. Tas nozīmē, ka spieķkauls palīdz visām šīm lietām savienoties un darboties kopā.

Iedomājieties, ja jūs nejauši salauztu spieķkaulu (medicīniskā terminoloģijā to sauc par lūzumu), jums, iespējams, būtu jāveic operācija. Pēc tam jums būtu jāveic fizikālā terapija, lai atgūtu spēku un kustīgumu rokā.

Kādi ir galvenie pakalpojumi, ko rādiusa kauls sniedz mūsu ķermenim?

Šis mazais kauliņš veic daudz darba mūsu ķermeņa labā. Apskatīsim, kādas ir galvenās lietas.

• Rokas un plaukstas locītavas kustība: šī ir būtiska, lai saliektu un pagrieztu rokas un plaukstas locītavas apakšējo daļu jebkurā virzienā. Iedomājieties, kā jūs pagriežat plaukstas locītavu , ievietojot atslēgu un atverot durvis. Spieķkauls ir šīs kustības atslēga.
• Muskuļu saglabāšana: Šis kauls satur visus septiņus galvenos muskuļus mūsu rokā.
• Stabilitātes nodrošināšana: Tas palīdz nodrošināt stabilitāti un spēku visai rokai, plaukstas locītavai un apakšdelmam.

Tātad, kur tieši atrodas šis rādiusa kauls?

Izstiepiet roku taisni sev priekšā un pagrieziet plaukstu uz leju. No diviem kauliem rokas apakšpusē spieķkauls atrodas īkšķa pusē. Otrā pusē, mazā pirkstiņa pusē, atrodas elkoņa kauls. Pagriežot plaukstu uz augšu, šie divi kauli ir gandrīz paralēli viens otram.

Bieži sastopami stāvokļi un problēmas, kas ietekmē rādiusa kaulu

Tāpat kā jebkurš cits kauls, arī spieķkauls var būt pakļauts dažādām problēmām un traumām. Apskatīsim svarīgākos no tiem.

1. Spieķkaula lūzumi

Šī ir visizplatītākā spieķkaula problēma. Medicīnā to sauc par lūzumu . Tam ir vairāki galvenie iemesli:

• Negadījumi sporta laikā
• Autoavārijas
• Kritieni (īpaši atsitoties pret zemi)

Apskatīsim, kādi ir simptomi, kad kauls lūzt.

Ir vairāki galvenie veidi, kā var salauzt rādiusa kaulu. Tie ir nosaukti, pamatojoties uz to, kur un kā lūzums notiek.

• Koles lūzums: plaukstas locītavaKaula lūzums plaukstas locītavas tuvumā, kā rezultātā lauztā daļa tiek izmežģīta atpakaļ. Tas bieži notiek, krītot ar roku uz zemes.
• Smita lūzums: Tas ir pretējs Kolisa lūzumam. Šeit lauztā daļa ir pārvietota uz priekšu.
• Zaļkoka lūzums: Tas ir bieži sastopams maziem bērniem. To sauc par šo, kad kauls lūzt vienā pusē, nevis pilnībā sadalās divās daļās, līdzīgi kā neapstrādāts koka nūjiņš, kas lūzt vienā pusē un liecas otrā.

2. Osteoporoze

Vienkārši sakot, tā ir kaulu retināšana . Šis stāvoklis izraisa kaulu vājināšanos un lielāku lūzuma iespējamību pat mazākās avārijas gadījumā vai pat bez jebkāda iemesla. Daudzi cilvēki uzzina par osteoporozi tikai pēc kaula lūzuma.

Šis stāvoklis ir īpaši pakļauts riskam sievietēm un cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Ja jums ir kādas bažas, varat konsultēties ar ārstu un veikt kaulu blīvuma testu.

3. Aukles elkonis

Šī ir bieži sastopama trauma ļoti maziem bērniem . Daži cilvēki to sauc arī par "izstieptu elkoni". Tas ir tad, kad daļēji atdalās spieķkauls pie bērna elkoņa locītavas. Tas notiek vieglāk, jo maziem bērniem saites ir vaļīgākas nekā pieaugušajiem.

Iedomājieties, ja jūs pavilktu mazu bērnu aiz rokas un stumtu viņu pāri ielai vai arī, ja jūs viņu paceltu ar abām rokām, lai spēlētos, kaut kas tamlīdzīgs varētu notikt. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no pārāk spēcīgas mazu bērnu roku vilkšanas.

Kā jūs pārbaudāt rādiusa kaulu?

Ir dažādi veidi, kā pārbaudīt rādiusa kaula veselību.

• Kaulu blīvuma tests (DEXA skenēšana): Tas mēra jūsu kaulu stiprumu. Tas ir ļoti svarīgi osteoporozes diagnosticēšanai.
• Rentgena stari: Šis ir visvienkāršākais tests, lai apstiprinātu, vai kauls ir salauzts.
• MRI vai CT skenēšana: Dažreiz ārsts var ieteikt šos testus, lai noskaidrotu, vai nav bojāti mīkstie audi ap kaulu, piemēram, muskuļi un cīpslas.

Kādas ir ārstēšanas metodes?

Radiāļa kaulam nepieciešama ārstēšana tikai lūzuma, negadījuma vai tāda stāvokļa kā osteoporoze gadījumā.

• Kaula lūzuma ārstēšana: Ārstēšana atšķiras atkarībā no lūzuma veida. Dažreiz rokas imobilizēšanai un tās sadzīšanai var izmantot ģipsi vai šinu. Tomēr, ja kaulu fragmenti atrodas pārāk tālu viens no otra, var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai ievietotu stieples vai plāksnes un novietotu kaulu atpakaļ vietā.
• Osteoporozes ārstēšana:Šim nolūkam ārsts ieteiks fiziskās aktivitātes, vitamīnu un minerālvielu piedevas (īpaši kalciju un D vitamīnu) un dažus medikamentus.

Kā uzturēt rādiusa kaulu veselīgu?

Kaulu stiprināšana ir svarīga jūsu vispārējai veselībai. Šeit ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu.

• Ievērojiet sabalansētu uzturu: savā uzturā iekļaujiet pārtikas produktus, kas bagāti ar kalciju un D vitamīnu (pienu, jogurtu, sieru, mazas zivis, zaļos dārzeņus).
• Regulāri vingrojiet: tādas lietas kā svara nesošie vingrinājumi un pastaigas palīdz stiprināt kaulus.
• Ievērojiet drošības pasākumus:
• Braucot transportlīdzeklī, vienmēr piesprādzējieties.
• Sportojot, valkājiet nepieciešamo drošības aprīkojumu.
• Esiet informēts par iespējamiem apdraudējumiem mājās (uz grīdas izmētāti priekšmeti, slidenas virsmas).
• Nekāpiet uz krēsliem vai galdiem, lai aizsniegtu lietas. Šim nolūkam izmantojiet piemērotas kāpnes.
• Ievērojiet medicīniskos ieteikumus: ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv augsts kritiena risks, izmantojiet ārsta ieteiktu ierīci, piemēram, spieķi.

Mūsu rādiusa kauls ir būtiska un ļoti svarīga mūsu ikdienas aktivitāšu sastāvdaļa, tāpēc mūsu pienākums ir rūpēties par tā veselību.