Vai arī jūs uztrauc augsts holesterīna līmenis un meklējat risinājumu? Šādos brīžos daži cilvēki meklē "dabiskas" lietas, nevis ārsta izrakstītas zāles. Meklējot šādā veidā, iespējams, esat dzirdējuši nosaukumu "sarkanie rauga rīsi". Bieži vien tos pārdod kā dabīgu uztura bagātinātāju, kas pazemina holesterīna līmeni. Bet vai tas tiešām ir tik vienkārši? Parunāsim par to šodien skaidri.
Kas ir sarkanā rauga rīsi?
Vienkārši sakot, sarkanie rauga rīsi ir produkts, kas tiek ražots, fermentējot rīsus, izmantojot īpaša veida raugu, ko sauc par *Monascus purpureus*. Tas gadsimtiem ilgi ir izmantots kā tradicionāla medicīna Āzijas valstīs, piemēram, Ķīnā. To lieto arī kā pārtikas krāsvielu un konservantu.
Šie sarkanie rauga rīsi dabiski satur vairākas sastāvdaļas, kas, kā teikts, palīdz kontrolēt holesterīna līmeni.
- Monakolīni: Vissvarīgākais no tiem ir monakolīns K. Šī ir galvenā aktīvā viela šajā preparātā.
- Citas sastāvdaļas: Turklāt tas satur arī sterīnus, izoflavonus un "veselīgos taukus".
Vārds "dabīgs" var šķist pievilcīgs. Taču mums jābūt ļoti uzmanīgiem. Jo par to vēl nav veikti nekādi ilgtermiņa, plaši pētījumi. Tāpēc nav skaidrs, kāda ir precīza deva vai vai to ir droši lietot ilgstoši. Dažiem cilvēkiem tas varētu būt pat bīstams.
Svarīgi ir tas, ka sarkanā rauga rīsu sastāvdaļas var ievērojami atšķirties atkarībā no zīmola, tāpēc tas, kas tiek teikts par vienu zīmolu, var neattiekties uz citu.
Vai tas tiešām ir "uztura bagātinātājs"? Vai arī tās ir zāles?
Šis ir jautājums, kas mulsina daudzus cilvēkus. Pārsteidzoši, bet atbilde ir tāda, ka var būt abi .
Atceraties, kā es iepriekš teicu, ka vissvarīgākā sastāvdaļa šajā preparātā ir monakolīns K? Šī ķīmiskā viela, ko sauc par monakolīnu K, ir ļoti līdzīga aktīvajai ķīmiskajai vielai zālē lovastatīns , ko ārsti iesaka holesterīna līmeņa pazemināšanai. Tas nozīmē, ka ķīmiski tās ir vienādas.
Tāpēc rodas liela problēma. No vienas puses, to pārdod kā "dabisku uztura bagātinātāju". No otras puses, tādas iestādes kā FDA (Pārtikas un zāļu pārvalde) Amerikas Savienotajās Valstīs apgalvo, ka, tā kā tas satur zāļu aktīvo vielu, to nevar pārdot bez regulējuma. Jo viņi norāda uz risku, ka, ja šīs zāles tiek lietotas bez pienācīgas kontroles, tās var izraisīt smagus muskuļu bojājumus un pat nieru slimības.
Neskatoties uz šīm juridiskajām problēmām, daudzi cilvēki iegādājas šāda veida produktus tiešsaistē. BetGalvenā problēma ir tā, ka jums nav iespējas zināt, cik daudz aktīvās vielas (monakolīna K) ir iegādātajā pudelē.
Sarkanā rauga rīsu priekšrocības
Ir vairākas galvenās priekšrocības, ko var sagaidīt cilvēki, kuri lieto sarkanā rauga rīsus. Apskatīsim tās tabulā.
| Lietderība | Kā tas notiek (vienkārši izsakoties) |
|---|---|
| "Sliktā" holesterīna (ZBL) samazināšana | Tajā esošā ķīmiskā viela monakolīns K samazina holesterīna veidošanos aknās. Tieši tā darbojas ārstu izrakstītās statīnu zāles. |
| Insulta riska samazināšana | Kad holesterīna līmenis ir zems, samazinās asins recekļu veidošanās risks asinsvados. Šie bīstamie asins recekļi bieži ir insultu un sirdslēkmju cēlonis. |
| Asinsrites uzlabošana | Kad holesterīna nogulsnes (plāksnītes) asinsvados samazinās, asins plūsma kļūst vieglāka, kas nozīmē, ka organisma orgāni un muskuļi saņem labāku skābekli. |
Cik efektīvi tas patiesībā pazemina holesterīna līmeni?
Daži pētījumi liecina, ka sarkanā rauga rīsu produkti, kas satur monakolīnu K, var ievērojami samazināt kopējo holesterīna līmeni, īpaši "slikto" holesterīna līmeni (ZBL). Vienā pētījumā atklājās, ka 2,4 gramu lietošana dienā 12 nedēļu laikā samazināja ZBL līmeni par 22% un kopējo holesterīna līmeni par 16%.
Bet lielākā problēma šeit ir...
Šie rezultāti ir atkarīgi no tā, cik daudz monakolīna K ir jūsu iegādātajā produktā. Daudzums var ievērojami atšķirties atkarībā no produkta. Vienā pētījumā, testējot dažādus tirgū pieejamos zīmolus, dažiem monakolīna K nebija vispār (0%), bet citiem tā līmenis sasniedza pat 0,58%.
Tas nozīmē, ka pudelīte, par kuru maksājat, var nesaturēt nekādas holesterīna līmeni pazeminošas sastāvdaļas vai arī tajā var būt tāds pats daudzums kā tabletē. Tā ir kā loterija.
Blakusparādības un riski, par kuriem jums jāzina!
Nepieņemiet, ka, tā kā tas ir "dabīgs", tam nav blakusparādību. Tā ir liela kļūda. Sarkanajiem rauga rīsiem var būt tādi paši riski un blakusparādības kā ārsta izrakstītajiem statīnu medikamentiem.
Bieži ziņotās nelielās blakusparādības:
- Galvassāpes
- Grēmas
- Diskomforts vēderā
Taču mums jāapzinās arī nopietnāki riski . Tie ir tieši tādi paši kā lovastatīna blakusparādības.
- Muskuļu problēmas: var rasties muskuļu sāpes un vājums.
- Aknu darbības traucējumi: var paaugstināties aknu enzīmu līmenis.
Tāpēc šiem cilvēkiem un tiem, kas lieto šādus medikamentus, vispār nevajadzētu lietot sarkanos rauga rīsus.
| Brīdinājums: Šādos gadījumos izvairieties no sarkanā rauga rīsu lietošanas. | |
|---|---|
| Ja Jums ir šādi veselības stāvokļi: | Ja lietojat šīs zāles: |
|
|
Tie var mijiedarboties arī ar medikamentiem asinsspiediena un vairogdziedzera slimību ārstēšanai. Tāpēc neatkarīgi no jūsu veselības stāvokļa pirms sarkanā rauga rīsu vai jebkura cita uztura bagātinātāja lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Sarkanie rauga rīsi nav tikai "dabīgi". To sastāvā esošais savienojums monakolīns K ķīmiski ir līdzīgs lovastatīnam, ko izraksta ārsti.
- Šīs aktīvās vielas daudzums tirgū pieejamajos produktos nav regulēts, tāpēc jums nav iespējas zināt, cik daudz vai vispār ir jūsu iegādātajā pudelē.
- Pastāv blakusparādību risks, kas līdzīgs statīnu medikamentiem (īpaši aknām un muskuļiem).
- Ja Jums ir augsts holesterīna līmenis, tā vietā, lai pieņemtu lēmumus patstāvīgi un lietotu šādus uztura bagātinātājus, vislabākais un drošākais veids ir apmeklēt kvalificētu ārstu un saņemt atbilstošu padomu un ārstēšanu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru