Vai, ejot gulēt naktī un mēģinot aizmigt, jūs cīnāties ar ļoti kaitinošu, grūti izskaidrojamu sajūtu kājās? Vai jūtat, ka kaut kas skrien pa kājām, it kā kājas raustītos, vai arī jums ir neatvairāma vēlme tās pakratīt? Vai šī sajūta mazinās pēc pastaigas, kāju izstiepšanas vai masāžas un atkal parādās, kad esat atslābinājies? Tad jums var būt nemierīgo kāju sindroms jeb RLS. Šī ir problēma, kas ir daudziem cilvēkiem, taču tā nav labi atpazīta. Tāpēc šodien mēs runāsim par šī RLS stāvokļa ārstēšanu.
Vai RLS var pilnībā izārstēt?
Pirmkārt, jāatzīmē, ka pastāv divu veidu nemierīgo krampju spriedze (NERS). Viens ir primārais NERS , kas rodas bez jebkādas citas pamatā esošas veselības problēmas, iespējams, ģenētisku faktoru dēļ. Otrs ir sekundārais NERS , kas rodas cita veselības stāvokļa (piemēram, dzelzs deficīta, nieru slimības) dēļ.
Saskaņā ar pašreizējo medicīnisko informāciju primāro nemierīgo kāju sindromu (NKS) izārstēt nav iespējams. Taču neuztraucieties. Ir daudz efektīvu ārstēšanas metožu, kas var palīdzēt pārvaldīt simptomus un uzlabot miegu.
Sekundāras nemierīgo kāju sindromas (NKS) gadījumā, ja mēs pareizi ārstējam NKS pamatcēloni, NKS simptomi var gandrīz pilnībā izzust. Tāpēc ir tik svarīgi par to runāt ar savu ārstu .
Pirmais ārstēšanas solis: lietas, ko varam darīt paši bez medikamentiem
Pirms ārsts izraksta zāles, viņš bieži ieteiks veikt nelielas izmaiņas dzīvesveidā, jo dažreiz šīs vienkāršās lietas var palīdzēt kontrolēt nemierīgo kāju sindromu.
Centieties no šīm lietām turēties pa gabalu.
Daži pārtikas produkti, dzērieni un ieradumi var pasliktināt RLS simptomus.
- Kofeīns: kofeīns, kas atrodams kafijā, tējā, šokolādē un dažos bezalkoholiskajos dzērienos, stimulē nervu sistēmu . Tāpēc izvairieties no to lietošanas naktī.
- Alkohols: Lai gan daži cilvēki domā, ka neliela alkohola lietošana naktī palīdzēs viņiem labāk gulēt, tas patiesībā pasliktina miega kvalitāti. Alkohols var arī pasliktināt nemierīgo kāju sindroma simptomus.
- Nikotīns: Ja esat smēķētājs, nikotīns var arī pastiprināt NLS simptomus, jo tas ietekmē nervu sistēmu.
Apspriediet šos jautājumus ar savu ārstu.
- Tu ņemMedikamenti : Dažas zāles, ko lietojat citu slimību ārstēšanai (piemēram, daži miega līdzekļi, antidepresanti), var izraisīt vai pastiprināt nemierīgo kāju sindroma simptomus. Tāpēc pastāstiet savam ārstam par visām zālēm, ko lietojat. Viņš vai viņa var pārbaudīt, vai tām ir iedarbība, un, ja nepieciešams, pāriet uz piemērotākām zālēm.
- Pamatā esošās slimības: Ja Jums ir nemierīgo kāju sindroms (NKS), ārsts var nozīmēt veikt asins analīzes, lai pārbaudītu dzelzs līmeni, jo dzelzs deficīts ir bieži sastopams NKS cēlonis. Ir svarīgi arī ārstēt tādus stāvokļus kā diabēts, nieru slimības, vairogdziedzera slimības un Parkinsona slimība.
Procedūras, ko var veikt mājās
- Karstas vai aukstas procedūras: Silta vanna pirms gulētiešanas vai pēdu mērcēšana siltā ūdenī apmēram 15 minūtes var sniegt lielu atvieglojumu. Daži cilvēki atvieglojumu sniedz arī karstu vai aukstu kompresu uzlikšana uz pēdām.
- Vingrojumi un stiepšanās : Ļoti labi ir pastaigāties apmēram 30 minūtes dienā vai veikt vieglus vingrinājumus, piemēram, jogu. Arī daži vienkārši stiepšanās vingrinājumi pirms gulētiešanas, lai izstieptu kāju muskuļus, var mazināt diskomfortu naktī.
- Masāža: maiga kāju masāža var uzlabot asinsriti un mazināt nemiera sajūtu.
Kādas zāles tiek izrakstītas RLS ārstēšanai?
Ja simptomi ilgst vairāk nekā trīs dienas nedēļā vai ja tie nopietni ietekmē miegu vai ikdienas dzīvi, ārsts var izrakstīt medikamentus. Vissvarīgākais ir lietot šīs zāles tikai ārsta uzraudzībā. Nesāciet, nemainiet devu un nepārtrauciet to lietošanu patstāvīgi.
Apskatīsim visbiežāk lietotās zāles RLS ārstēšanai un to darbību.
| Narkotiku kategorija | Kā tas darbojas vienkārši | Dažas iespējamās blakusparādības |
|---|---|---|
| Dopamīna agonisti Piemēram: pramipeksols, ropinirols | Šie ir galvenie medikamentu veidi, kas tiek ievadīti vispirms. Tie darbojas, atdarinot smadzeņu neirotransmitera dopamīna darbību, kontrolējot patoloģiskās sajūtas kājās. | Dienas miegainība, slikta dūša, reibonis. |
| Dopamīnerģiskie līdzekļi piemēram, levodopa/karbidopa (Sinemet) | Tie paaugstina dopamīna līmeni smadzenēs. Tomēr ilgstoša lietošana dažiem cilvēkiem var pasliktināt simptomus, tāpēc to lietošana tagad ir retāk sastopama. | Slikta dūša, vemšana un dažreiz simptomu pasliktināšanās. |
| Pretkrampju līdzekļi Piemēram: gabapentīns, pregabalīns | Lai gan tos galvenokārt lieto epilepsijas ārstēšanai, tie ir ļoti efektīvi nemierīgo kāju sindroma simptomu un ar tiem saistīto sāpju kontrolēšanā, jo tie kontrolē nervu impulsus. Tagad tos plaši izmanto. | Miegainība, reibonis, līdzsvara problēmas. |
| Benzodiazepīni Piemēram: klonazepāms | Šīs zāles pieder pie miega zāļu klases. Tā vietā, lai novērstu nemierīgo kāju sindroma simptomus, šīs zāles tikai palīdz aizmigt, neskatoties uz simptomiem. Pastāv atkarības risks. | Dienas miegainība, atkarības potenciāls, atmiņas problēmas. |
| Opiāti Piemēram: Tramadols | Tie ir spēcīgi pretsāpju līdzekļi. Tos lieto ļoti piesardzīgi un īsu laiku, tikai ļoti smagu nemierīgo kāju sindroma gadījumu gadījumā, kurus nevar kontrolēt ar citām ārstēšanas metodēm. Atkarības risks ir ļoti augsts. | Ļoti augsts atkarības, aizcietējumu, miegainības risks. |
Kā redzat, visām šīm zālēm ir savi plusi un mīnusi (blakusparādības). Ārsts izvēlēsies jums vispiemērotāko ārstēšanas metodi, ņemot vērā daudzus faktorus, piemēram, jūsu vecumu, citas veselības problēmas un simptomu raksturu. Tāpēc vēlreiz no visas sirds vēlos atgādināt, lūdzu, nelietojiet nevienu no šīm zālēm bez ārsta ieteikuma.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Nemierīgo kāju sindroms (RLS) ir ārstējama slimība, tāpēc nekautrējieties vai nekautrējieties runāt ar savu ārstu par to.
- Ārstēšana sākas ar vienkāršām dzīvesveida izmaiņām. Atturēšanās no tādām lietām kā kafija, alkohols un smēķēšana var būt ļoti noderīga.
- Ja Jums ir nemierīgo kāju sindroms (NKS), ir ļoti svarīgi pārbaudīt, vai nav citu pamatā esošo slimību, piemēram, dzelzs deficīta.
- Medikamenti ir nepieciešami tikai tad, ja simptomi ir smagi. Tikai ārsts var izlemt, kādas zāles lietot un cik ilgi.
- Ārstēšanas mērķis ir kontrolēt simptomus un nodrošināt jums ērtu, mierīgu miegu, nevis pilnībā izārstēt slimību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru