Vai sociālā izolācija un vientulība var izraisīt priekšlaicīgu nāvi? Parunāsim par to

Mēs dažreiz jūtamies tā, it kā "man neviena nebūtu", vai ne? Vai arī, lai gan mums ir daudz draugu un radinieku, ir brīži, kad jūtamies neticami vientuļi un izolēti. Daži cilvēki pilnībā norobežojas no sabiedrības un dzīvo vieni. Vai zinājāt, ka šīs lietas, ko sauc par "vientulību" un "izolāciju", var būt nopietnāka veselības problēma, nekā mēs domājam? Nesen veikts liels pētījums atklāja, ka šie stāvokļi var pat saīsināt cilvēka dzīves ilgumu . Tāpēc šodien par to parunāsim nedaudz padziļinātāk.

Vai vientulība un izolācija ir viens un tas pats?

Vispirms sapratīsim atšķirību starp šiem diviem vārdiem. Tā ir ļoti vienkārša.

• Sociālā izolācija: Vienkārši sakot, tas ir tas, ko nozīmē būt patiesi vienam. Tas nozīmē, ka jums ir maz sociālo kontaktu, maz draugu, reti runājat ar radiniekiem un lielāko daļu laika pavadāt mājās. To mēs varam izmērīt no ārpuses.

• Vientulība : Tas ir citādi. Vientulība ir sajūta, ko jūti. Neatkarīgi no tā, cik daudz cilvēku tev ir apkārt, tu joprojām vari justies tukšs un vientuļš. Šī ir skumjā sajūta, ko izjūti, kad tev nav dziļas, sirsnīgas saiknes, uz kuru biji cerējis.

Skumja patiesība, ko atklāj pētījumi

Nesen veiktā plaša mēroga 90 pētījumu datu analīze ir atklājusi dažus ļoti nopietnus atklājumus. Pētījumā tika izmantoti dati no vairāk nekā 2 miljoniem cilvēku, kas apkopoti 36 gadu laikā.

Galvenais atklājums ir tāds, ka priekšlaicīgas nāves risks palielinās par 32 % tiem, kas ir sociāli izolēti. Un risks palielinās par 14 % tiem, kas jūtas vientuļi.

Apskatīsim šo tabulu, lai to labāk izprastu.

Ir arī atklāts, ka sievietes ar krūts vēzi, īpaši slimojot, par 33 % biežāk mirst no vēža, ja viņas ir sociāli izolētas. Tāpēc pētnieki apgalvo, ka sociālo saišu stiprināšana ir būtiska, lai pagarinātu vēža pacientu, īpaši krūts vēža pacientu, dzīvi.

Kāpēc tas notiek? Kā vientulība ietekmē mūsu ķermeni

Jums varētu rasties jautājums: "Kā vientulība prātā var izraisīt fiziskas slimības?" Zinātnieki norāda uz četriem galvenajiem faktoriem, kas to varētu izraisīt .

1. Hormonālas izmaiņas

Kad ilgstoši esam vieni un stresā, mūsu organismā "stresa hormona", ko sauc par kortizolu, līmenis neparasti mainās. Šis kortizols ir svarīgs hormons, kas kontrolē daudzas lietas mūsu organismā, piemēram, cukura līmeni asinīs, vielmaiņu un imūnsistēmas darbību. Kad šis līdzsvars tiek zaudēts, visa organisma sistēma sāk darboties nepareizi.

2. Ietekme uz garīgo veselību

Tas nav pārsteidzoši. Ilgstoša vientulība ir riska faktors tādām garīgām slimībām kā depresija . Tā arī tieši ietekmē tādus stāvokļus kā atmiņa un kognitīvo spēju pasliktināšanās, mums novecojot.

3. Neveselīgi ieradumi

Kad esat viens, jūs varat zaudēt pašcieņu. Tas var novest pie smēķēšanas, pārmērīgas alkohola lietošanas,, atkarība no neveselīga ātrās ēdināšanas un mazkustīgs dzīvesveids, visticamāk, noved pie neveselīga ieraduma. Tas viss paver durvis tādām slimībām kā sirds slimības, diabēts un vēzis.

4. Medicīniskās palīdzības meklēšanas biežuma samazināšanās

Arī šis ir ļoti svarīgs aspekts. Iedomājieties, ka dzīvojat viens. Ja pēkšņi rodas sāpes krūtīs, iespējams, tuvumā nebūs neviena, kas jūs aizvestu uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu . Turklāt, ja nav neviena, kas atgādinātu par regulārām pārbaudēm un laicīgu ārsta izrakstīto zāļu lietošanu, jūs varat zaudēt interesi par savu veselību.

Vēl viena šī pētījuma ietekme ir tāda, ka dažiem veselības aprūpes speciālistiem vientuļu un izolētu pacientu ārstēšana var šķist laikietilpīga un sarežģīta, kas var izraisīt saņemtās aprūpes kvalitātes samazināšanos.