Vai vēlaties uzzināt precīzu holesterīna attiecību? (Holesterīna attiecība)

Vai esat kādreiz saņēmuši asins analīzes rezultātu, redzējuši tādus vārdus un skaitļus kā kopējais holesterīns, ABL, ZBL un domājuši: "Kas tas, pie velna, ir?" Šī ir pazīstama pieredze daudziem cilvēkiem. Lai gan mēs baidāmies no holesterīna, tas patiesībā ir kaut kas tāds, kas mūsu ķermenim ir nepieciešams. Tomēr, tāpat kā ar jebko citu, nav labi, ja tā ir pārāk daudz. Tāpēc šodien vienkāršā un draudzīgā veidā parunāsim par šo holesterīna stāstu no iekšpuses.

Kas ir šis holesterīns?

Vienkārši sakot, holesterīns ir taukaina, eļļai līdzīga viela mūsu asinīs. To ražo aknas, un tas nāk arī no dažiem pārtikas produktiem, ko mēs ēdam. Tas nav tikai kaut kas, kas atrodas mūsu organismā, tas veic daudzas ļoti svarīgas funkcijas.

• Tas palīdz veidot katru šūnu mūsu ķermenī.
• Būtiski hormonu un audu ražošanai.
• Aizsargā mūsu nervus.
• Tas arī palīdz gremošanas procesā.

Bet problēma sākas, kad tiek izjaukts līdzsvars starp "labo" un "slikto" holesterīna veidiem. Ja "sliktā" holesterīna līmenis paaugstinās un "labā" holesterīna līmenis samazinās, tas var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, sirdslēkmi un insultu . Tāpēc ir ļoti svarīgi uzturēt pareizu šo divu attiecību.

Kā "labais" (ABL) un "sliktais" (ZBL) holesterīns ietekmē mūsu ķermeni?

Ir svarīgi saprast atšķirību starp abiem. Iedomājieties mūsu asinsvadus kā ceļus. Lūk, kā darbojas šie divi holesterīna veidi.

Ja asinsvadā esoša plāksnīte pēkšņi plīst, šajā vietā var veidoties asins receklis. Ja šis asins receklis aizsprosto asinsvadu, kas piegādā asinis sirdij, notiek sirdslēkme . Ja asinsvads, kas piegādā asinis smadzenēm, aizsprostojas, notiek insults .

Tātad, kas ir kopējais holesterīns?

Kopējā holesterīna vērtība jūsu asins analīzē ir augstāka nekā jūsu ABL un ZBL vērtību summa. Tas ir tāpēc, ka papildus ABL un ZBL holesterīnam tajā ir iekļauti arī citi tauku veidi.

Šeit ir svarīgi saprast kaut ko svarīgu. Jūsu kopējais holesterīna līmenis var būt augsts. Taču, ja augstais rādītājs ir saistīts ar augstu labā holesterīna (ABL) līmeni, tā nav bīstama situācija. Patiesībā tā ir laba lieta. Tomēr, ja augstais kopējais holesterīna līmenis ir saistīts ar augstu sliktā holesterīna (ZBL) līmeni, tā ir bīstama situācija. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu par ABL un ZBL holesterīna detaļām, nepieņemot lēmumus, pamatojoties tikai uz kopējā holesterīna vērtību.

Kā atrast holesterīna attiecību?

Šis ir ļoti vienkāršs aprēķins. Šo attiecību iegūst, dalot kopējo holesterīna līmeni ar labo holesterīna līmeni.

Piemēram, ja kopējais holesterīna līmenis ir 200 un ABL holesterīna līmenis ir 50:

200 ÷ 50 = 4

Tas nozīmē, ka jūsu holesterīna attiecība ir 4:1.

Lai gan daži ārsti izmanto šo attiecību pacienta stāvokļa uzraudzībai, ZBL līmenis parasti ir vissvarīgākais faktors ārstēšanas plānošanā. Tāpēc jautājiet savam ārstam, kuras vērtības jums ir vissvarīgākās.

Kas ir triglicerīdi?

Šis ir vēl viens tauku veids mūsu asinīs. Tāpat kā holesterīnu, to ražo mūsu ķermenis, un tas nāk arī no pārtikas produktiem, ko mēs ēdam. Triglicerīdu līmeni var paaugstināt, īpaši pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku un transtauku saturu, saldie pārtikas produkti un vienkāršie ogļhidrāti. Turklāt, ja mēs katru dienu uzņemam vairāk kaloriju nekā sadedzinām, šīs papildu kalorijas tiek pārvērstas triglicerīdos un uzkrātas organismā.

Vai ir veidi, kā kontrolēt holesterīna līmeni?

Pilnīgi noteikti jā! Nav par ko uztraukties. Šo stāvokli vislabāk var kontrolēt, veicot dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas un, ja nepieciešams, lietojot ārsta izrakstītās zāles.

Lai atjaunotu holesterīna līmeni normālā stāvoklī, nepieciešams zināms laiks. Var paiet vismaz trīs mēneši, mainot dzīvesveidu un varbūt pat lietojot medikamentus katru dienu. Taču šī smagā darba rezultāts ir veselīga sirds un dzīve bez sirdslēkmes un insulta riska. Cik gan tas ir tā vērts, vai ne?