Mēs visi mazliet baidāmies no vārda "holesterīns", vai ne? Bieži dzirdam, ka augsts holesterīna līmenis var izraisīt sirdslēkmes un insultus. Patiesībā šajā stāstā ir daudz patiesības. Kad holesterīns uzkrājas mūsu asinsvados un sāk tos aizsprostot, tieši tad šīs bīstamās slimības kļūst par problēmu. Tāpēc šodien parunāsim par to, kas ir šie holesterīna nogulsnes, kā tās veidojas un kā no tām izvairīties un saglabāt veselību.
Kas ir holesterīna nogulsnēšanās un ateroskleroze?
Vienkārši sakot, tas ir kā netīrumi, kas uzkrājas mūsu ūdensvados un laika gaitā tās aizsprosto. Holesterīns, tauki un citas vielas uzkrājas asinsvados, ko sauc par artērijām, un veido "plāksnītes". Medicīnā šo procesu sauc par aterosklerozi .
Galvenais vaininieks tam ir ZBL holesterīns . Kā mēs visi zinām, to sauc par "slikto holesterīnu" . Tieši ZBL holesterīns bojā artēriju sieniņas un sāk tur nogulsnēties. Visbīstamākais ir tas, ka šī parādība organismā attīstās ļoti klusi gadiem ilgi bez jebkādiem simptomiem.
Šo stāvokli sauc par aterosklerozi, un tas ir galvenais nopietnu slimību, piemēram, sirdslēkmes, insulta un perifēro artēriju slimības, cēlonis.
Kā veidojas šie holesterīna nogulsnes?
Tas nenotiek vienas nakts laikā. Tas ir ļoti sarežģīts process, kas ilgst gadiem. Iedomājieties, ka mūsu artērijas ir kā caurules ar ļoti gludu, zīdainu virsmu iekšpusē. Šis process notiek šādi.
- 1. darbība: artēriju sieniņas bojājumi: tādi faktori kā augsts holesterīna līmenis, smēķēšana, paaugstināts asinsspiediens un diabēts var saskrāpēt jeb sabojāt artēriju gludo iekšējo oderi (endotēliju). Tas ir kā skaistas sienas skrāpēšana.
- 2. solis: holesterīna iekļūšana: no šīm bojātajām vietām asinīs esošais "sliktais" ZBL holesterīns pakāpeniski iekļūst artērijas sienā. Pēc tam tas sāk tur uzkrāties.
- Trešais solis: aplikuma veidošanās: mūsu ķermeņa baltie asinsķermenīši nonāk tur, lai "apēstu" šo holesterīnu, kas ir iekļuvis artērijas sienā. Bet tas ir kā karš. Laika gaitā visas šīs atmirušās šūnas un holesterīns uzkrājas un veido biezu masu, līdzīgu putrai. To mēs saucam par holesterīna aplikumu.
Šis stāvoklis ir tik izplatīts, ka dažreiz šo nogulšņu (tauku svītru) agrīnās stadijas var redzēt pat jauniešu artērijās.
Kādu kaitējumu šie nogulumi var nodarīt mūsu ķermenim?
Kad šie nogulumi ir izveidojušies artērijas sienā, tie var uzvesties dažādi. Daži no tiem var neizaugt lieli un tādi palikt. Daži no tiem var izaugt lielāki un pakāpeniski bloķēt asins plūsmu. Taču visbīstamākais, kas var notikt, ir tas, ka šie nogulumi pēkšņi pārsprāgst .
Kad tas notiek, mūsu ķermenī nekavējoties veidojas asins receklis, lai aizvērtu brūci. Iedomājieties, kas notiktu, ja asins receklis pēkšņi izveidotu jau sašaurinātas artērijas iekšienē un to pilnībā aizsprostotu? Tas ir galvenais sirdslēkmes vai insulta cēlonis.
| Medicīniskais stāvoklis | Kā tas notiek un ko tas nozīmē |
|---|---|
| Koronāro artēriju slimība | Kad šie nogulumi veidojas artērijās, kas piegādā asinis sirdij, tie var izraisīt sāpes krūtīs (stenokardiju). Ja nogulumi plīst un pilnībā bloķē artēriju, sirds muskulis iet bojā bez asinsapgādes. Mēs to saucam par sirdslēkmi . |
| Cerebrovaskulārā slimība | Ja artērijā, kas piegādā asinis smadzenēm, plīst trombs, tas var bojāt smadzenes un izraisīt insultu . Dažreiz artērija tiek īslaicīgi bloķēta, un simptomi parādās un izzūd. Mēs to saucam par TIA (pārejošu išēmisku lēkmi). Šī ir nopietna brīdinājuma zīme , kas liecina par nopietna insulta tuvošanos. |
| Perifēro artēriju slimība (PAS) | Kāju asinsrites artēriju nosprostojums. Tas var izraisīt sāpes kājās ejot un lēnu brūču dzīšanu. Ja slimība progresē, var būt nepieciešama pat kāju amputācija. |
Kā mēs varam izkļūt no šīs bīstamās situācijas?
Labā ziņa ir tā, ka ateroskleroze ir novēršama slimība. Pastāv 9 galvenie riska faktori, kas izraisa 90% sirdslēkmju. Apskatīsim, kādi tie ir.
| Riska faktors | Kas mums jāzina |
|---|---|
| Smēķēšana | Tieši bojā artēriju sienas. |
| Augsts holesterīna līmenis | Nodrošina izejvielas, kas nepieciešamas nogulšņu veidošanai. |
| Augsts asinsspiediens | Tas bojā artēriju sienas, radot uz tām spiedienu. |
| Diabēts | Paaugstināts cukura līmenis asinīs ir kaitīgs artērijām. |
| Vēdera aptaukošanās (vēdera tauki) | Pazīme, kas palielina sirds slimību risku. |
| Stress | Ilgstošs stress ir kaitīgs organismam. |
| Ēdot mazāk augļu un dārzeņu | Organisms nesaņem nepieciešamos antioksidantus. |
| Pārmērīga alkohola lietošana | Ietekmē holesterīna līmeni un asinsspiedienu. |
| Fizisko vingrinājumu trūkums | Samazina labā holesterīna līmeni un paaugstina sliktā holesterīna līmeni. |
Kā redzat, lielāko daļu šo riska faktoru mēs varam kontrolēt . Tas nozīmē, ka mums ir lieliska iespēja izvairīties no šīs bīstamās slimības, mainot savu dzīvesveidu.
Kā ārstēt un pārvaldīt?
Aterosklerozi ir grūti pilnībā atgriezeniski novērst. Tomēr ar pareizu ārstēšanu un dzīvesveida izmaiņām šos nogulsnējumus var apturēt vai palēnināt . Ir arī pierādījumi, ka dažas spēcīgas ārstēšanas metodes var samazināt vai pat pilnībā izvadīt nogulsnes.
Dzīvesveida izmaiņas
Šī ir vissvarīgākā un pirmā lieta, kas jādara.
- Vingrojumi: Neatkarīgi no tā, vai zaudējat svaru vai nē, ikdienas vingrinājumi palielina "labā" ABL holesterīna līmeni.
- Veselīgs uzturs: ievērojiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu un zemu tauku saturu. Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu un zaļumu.
- Omega-3: Pārtikas produkti, kas bagāti ar omega-3, piemēram, treknas zivis (lasis, skumbrija, siļķe), var palielināt "labā" ABL holesterīna līmeni.
- Atmet smēķēšanu: Atmet smēķēšanu jau šodien. Tā ir viena no labākajām dāvanām, ko vari pasniegt savai sirdij.
Medikamenti
Papildus dzīvesveida izmaiņām dažiem cilvēkiem ārsts var izrakstīt medikamentus.
- Statīni: Tie ir visbiežāk lietotie holesterīna līmeni pazeminošie medikamenti. Tie var ievērojami samazināt "sliktā" ZBL holesterīna līmeni. (Piemēram: atorvastatīns, rosuvastatīns, simvastatīns). Tie stabilizē plāksnes un samazina plīsuma risku.
- Fibrāti: tie palīdz samazināt cita veida taukus, ko sauc par triglicerīdiem (piemēram, gemfibrozils, fenofibrāts).
- Asinsspiediena zāles: Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, Jums jālieto izrakstītās zāles tā kontrolei tieši tā, kā noteikts.
- Asins šķidrinātāji: tādi medikamenti kā aspirīns un klopidogrels var samazināt asins recekļu veidošanās risku. Tomēr nekad nesāciet lietot šīs zāles, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu .
Īpašas procedūras, kas var tikt veiktas laiku pa laikam
Ja artērijas ir stipri bloķētas un simptomi ir smagi, ārsti var izmantot īpašas procedūras.
- Angioplastika un stentēšana:Šajā gadījumā caur kājas vai rokas artēriju uz sirdi tiek ievadīta ļoti plāna caurulīte (katetrs), un aizsprostotās vietas piepūšanai tiek izmantots neliels balons. Pēc tam artērijā tiek ievietota neliela sietiņaina caurulīte (stents), lai novērstu tās atkārtotu sašaurināšanos.
- Šunta operācija: Šajā gadījumā ķirurgi paņem veselu asinsvadu no citas ķermeņa daļas (kājas vai krūškurvja) un izveido jaunu ceļu asinīm, lai tās plūstu ap bloķēto zonu. Līdzīgi kā izveidojot apvedceļu, lai apietu ceļa šķērsli.
Tā kā šīs metodes ir saistītas ar zināmu risku, tās ir ieteicamas tikai ārkārtējos gadījumos.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ateroskleroze ir bīstama slimība, kas gadiem ilgi nemanāmi attīstās organismā. Negaidiet, kamēr parādās simptomi.
- Tavs dzīvesveids ir tavs spēcīgākais ierocis. Veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes un smēķēšanas atmešana var būtiski ietekmēt situāciju.
- Vienmēr sekojiet līdzi savam holesterīna, asinsspiediena un cukura līmenim. Regulāri apmeklējiet ārstu.
- Ja jums ir kādas bažas vai holesterīna vai sirds slimību ģimenes anamnēze, noteikti konsultējieties ar savu ārstu .
- Lietojiet zāles tieši tā, kā noteicis ārsts, un noteiktajā laikā. Izvairieties no zāļu lietošanas uzsākšanas vai pārtraukšanas pašrocīgi.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru