Vai arī jūs kā aprūpētājs ciešat no stresa un depresijas? (Aprūpētāja stress un depresija)

Kad kāds jums mīļš cilvēks, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu māte, tēvs, partneris vai bērns, ir slims, rūpes par viņu uzliek milzīgu atbildību jūsu dzīvē. Jūs, iespējams, pat neesat domājuši par milzīgo stresu, kas saistīts ar šo atbildību. Tā kā visa jūsu uzmanība ir pievērsta pacientam, ir viegli aizmirst par sevi. Bet tas var būt ļoti bīstami. Jo, ja šis stress netiek kontrolēts, tas var pāraugt stāvoklī, ko sauc par depresiju .

Ir normāli justies skumji un nomākti, saskaroties ar dzīves izaicinājumiem, neveiksmēm vai zaudējumiem. Taču dažreiz šīs skumjas un depresija kļūst tik intensīvas un ilgstošas, ka padara neiespējamu dzīvot normālu dzīvi. To mēs saucam par depresiju jeb medicīnā - "smagu depresīvu traucējumu".

Pētījumi pat ir atklājuši, ka vairāk nekā pusei aprūpētāju ir depresijas pazīmes. Viņi arī biežāk lieto medikamentus depresijas un trauksmes ārstēšanai nekā citi viņu vecumā. Tāpēc ir ļoti svarīgi par to laikus zināt un nepieciešamības gadījumā meklēt ārstēšanu.

Kāpēc ir svarīgi ātri meklēt ārstēšanu depresijas gadījumā?

Domāt, ka "viss ir kārtībā", var būt bīstami. Tam ir vairāki iemesli:

• Ja depresija netiek ārstēta, tā var pasliktināties dienu no dienas.
• Smaga depresija, kas netiek ārstēta, var pat novest pie pašnāvības .
• Daudzi cilvēki, kuri nemeklē ārstēšanu, pilnībā neatgūstas no depresijas.
• Pareiza ārstēšana var novērst depresijas atkārtošanos .
• Jūsu depresija var būt citas slimības simptoms , kas var kļūt nopietna, ja to neārstē.

Kādi ir depresijas simptomi?

Ja Jums ilgāk par divām nedēļām ir bijuši tabulā norādītie simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu un pārrunājiet to.

Ko darīt, ja man rodas vēlme izdarīt pašnāvību?

Kādas ir depresijas ārstēšanas metodes?

Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu cilvēku ar depresiju var veiksmīgi ārstēt. Ir divi galvenie ārstēšanas veidi. Dažreiz abus var lietot kopā.

1. Antidepresantu medikamenti:

Depresijai nav viena cēloņa. Tā ir sarežģīts stāvoklis. Tiek uzskatīts, ka tā ir saistīta ar problēmām smadzeņu ķēžu darbībā, kas kontrolē garastāvokli. Antidepresanti darbojas, līdzsvarojot smadzenēs esošo ķīmisko vielu, ko sauc par neirotransmiteriem , aktivitāti, kas palīdz uzlabot saziņu starp smadzeņu šūnām. Tas uzlabo garastāvokli. Ārsts izrakstīs jūsu stāvoklim atbilstošas ​​zāles.

2. Psihoterapija:

Vienkārši sakot, šī ir sarunu terapija . Tās laikā jūs runājat ar apmācītu speciālistu (konsultantu vai psihiatru), lai koncentrētos uz uzvedību, jūtām un domām (īpaši negatīvām domāšanas tendencēm), kas izraisa jūsu depresiju. Ar šīs terapijas palīdzību jūs varat palīdzēt cilvēkiem saprast, kā situācijas, piemēram, rūpes par slimu cilvēku, var veicināt depresiju un ko var darīt, lai risinātu šīs problēmas. Tas var būt lielisks veids, kā atgūt kontroli un laimi savā dzīvē.

Kad man jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Ja rodas viena vai vairākas no tālāk minētajām situācijām, nekavējoties meklējiet profesionālu palīdzību, t. i., sazinieties ar ārstu.

Vai depresiju nevar novērst?

Jā, ir dažas praktiskas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu depresijas risku.

• Uzturoties fiziskā formā un ievērojot sabalansētu uzturu , jūs varat novērst citas slimības, kas var izraisīt depresiju.
• Ja lietojat medikamentus citu slimību ārstēšanai, rūpīgi ievērojiet ārsta norādījumus . Depresija var rasties arī kā dažu medikamentu blakusparādība.
• Vissvarīgākais ir meklēt medicīnisko palīdzību , tiklīdz sākat justies nomākts par aprūpes pienākumiem vai ja pamanāt izmaiņas savā veselības stāvoklī, domās vai uzvedībā.