Vai esat kādreiz jutuši nejutīgumu kājas aizmugurē, īpaši cirkšņa apvidū, potītes vai papēža rajonā, vai vienkārši nejutīguma sajūtu, dažreiz līdzīgu rāpošanas sajūtai? Lielākoties mēs šīm lietām nepievēršam lielu uzmanību. Mēs domājam: "Varbūt mēs kādu laiku esam mierīgi sēdējuši", un aizmirstam par to. Tomēr aiz šiem simptomiem var slēpties problēma ar ļoti svarīgu nervu mūsu ķermenī, par kuru mēs daudz nerunājam. Šo nervu sauc par surālo nervu . Šodien šajā rakstā mēs runāsim par šo pašu nervu.
Vienkārši sakot, kas ir surālais nervs?
Surālais nervs ir sensorais nervs, kas atrodas zem ādas kājas aizmugurē, zem ceļa. Precīzāk sakot, tas ir ādas nervs, kas pārnes sajūtas uz ādu. Šis nervs sākas mūsu surālajā zonā, iet pa kājas ārpusi, iet cauri potītei un beidzas pie mazā pirkstiņa.
Aiz nosaukuma slēpjas interesants stāsts. "sura" latīņu valodā nozīmē "teļš". Tātad nosaukums ir atbilstoša norāde uz šī nerva atrašanās vietu.
Interesanti, ka surālais nervs ir visbiežāk izmantotais nerva transplantāts nervu atjaunošanas operācijās (nervu transplantācijā), ja nervs ir bojāts citur ķermenī. Tas ir tāpēc, ka to var viegli izņemt no ķermeņa, un tam nav būtiskas ietekmes.
Kāds ir šī nerva labums mūsu ķermenim?
Surālā nerva galvenā funkcija ir nodrošināt sajūtas. Tas nozīmē, ka tas nodrošina sajūtas ādai kāju aizmugurē un ārpusē, potītēs, papēžos un pēdas ārpusē. Šī "sajūta" ietver vairākas lietas.
- Pieskāriens: sajūta, ka kaut kas pieskaras jūsu kājai.
- Temperatūra: Karstuma vai aukstuma sajūta.
- Sāpes: Sāpju sajūta pat tad, ja nav traumas vai sasituma.
- Vibrācija: vibrācijas sajūta.
Papildus tam, arī pēdu nervs ir ļoti svarīgs mūsu ķermeņa līdzsvara saglabāšanā. Iedomājieties, ka jūs staigājat tumsā. Pat ja jūs nevarat skaidri redzēt zemi, jums ir kaut kāds priekšstats par to, kur atrodas jūsu pēda un vai zeme ir līdzena vai nē, vai ne? Tādā veidā šis nervs klusībā palīdz uzturēt ķermeņa līdzsvaru, nosūtot informāciju smadzenēm par jūsu pēdas pozīciju.
Kā jūs zināt, vai jums ir problēmas ar jūsu sāļa nervu?
Ja ir jebkāds bojājums vai spiediens uz sāļā nerva, Jums var rasties dažādi simptomi. Ir ļoti svarīgi tos atpazīt.
| Simptoms | Kā tas jūtas? (Kā tas jūtas) |
|---|---|
| Nejutīgums | Kājas aizmugure, potītīte vai pēdas ārpuse jūtas "mirusi". Nejutīguma sajūta, it kā jūs atrastos anestēzijā. |
| Tirpšana vai dedzināšana | Tirpšanas sajūta (adatu durstīšana) vai dedzinoša sajūta, līdzīga skudru baram. |
| Asas vai pulsējošas sāpes | Asas sāpes, līdzīgas dūrienam ar nazi, vai pulsējošas sāpes, līdzīgas pulsējošām vēnām. |
| Jutība pret pieskārienu | Pat viegls pieskāriens, kas parasti ir nesāpīgs, piemēram, gultas palags, kas berzējas pret ķermeni, var radīt nepanesamas sāpes. |
Ja šie simptomi turpinās, īpaši, ja sāpes ir stipras, neignorējiet tos. Tā varētu būt nopietnas slimības pazīme, tāpēc noteikti konsultējieties ar ārstu.
Kādi ir stāvokļi, kas ietekmē surālo nervu?
Labi, tagad aplūkosim, kādi ir galvenie šī nerva bojājumu cēloņi .
1. Diabēta izraisīti nervu bojājumi (diabētiskā neiropātija)
Diabēts Šrilankā ir ļoti izplatīts. Ja diabēts netiek pienācīgi kontrolēts, ilgstoši augsta cukura līmeņa asinīs dēļ sāk bojāties organisma jutīgie nervi. Mēs to saucam par diabētisko neiropātiju . Šis stāvoklis galvenokārt skar kāju un roku nervus. Surālais nervs ir viens no galvenajiem nerviem, kas var tikt bojāts šādā veidā.
2. Sporta traumas
Šis ir arī ļoti izplatīts iemesls.
- Potītes sastiepums : iedomājieties, ka spēlējat tādu sporta veidu kā kriketu, netbolu vai volejbolu un pēkšņi pamežģījat kāju. Mēs to saucam par "potītes sastiepumu". Šajā gadījumā saites ap potīti tiek izstieptas vai saplēstas. Šajā gadījumā var tikt sarauts, saspiests vai pat nopietni bojāts arī blakus esošais sural nervs.
- Lūzumi: Šis nervs var tikt bojāts arī tad, ja kājas kauls (īpaši mazais mazais kauls) saplīst.
- Spēcīgi sitieni: Spēcīgs trieciens tieši galvas ādā var arī saspiest nervu.
3. Cieši apavi vai apģērbs
Daži cilvēki valkā ļoti ciešus apavus, īpaši zābakus, kas sniedzas līdz kājai. Šādu apavu ilgstoša valkāšana, kā arī cieši piestiprinātas sporta aprīkojuma, piemēram, slēpju, siksnas var radīt ilgstošu spiedienu uz nervu un to sabojāt.
Kā mēs varam saglabāt šo nervu veselīgu?
Par laimi, ir vairākas lietas, ko mēs varam darīt, lai saglabātu surālo nervu, tostarp citus nervus mūsu ķermenī, veselīgu.
- Kontrolējiet savu diabētu: Ja Jums ir diabēts, labākais veids, kā aizsargāt nervus, ir uzturēt cukura līmeni asinīs pareizajā diapazonā. Rūpīgi ievērojiet ārsta norādījumus.
- Izvairieties no smēķēšanas: smēķēšana ir kā inde nervu sistēmai. Smēķējot, sašaurinās asinsvadi, kas samazina skābekļa un barības vielu piegādi nerviem. Tāpēc ir ļoti svarīgi pilnībā atmest smēķēšanu.
- Valkājiet labi pieguļošus apavus: īpaši, ja nodarbojaties ar sportu, valkājiet apavus, kas labi pieguļ jūsu pēdām un nodrošina aizsardzību. Apavi novecojot kļūst mazāk aizsargājoši. Tāpēc, ja regulāri vingrojat, ieteicams mainīt apavus vismaz reizi pāris mēnešos.
- Veselīgs uzturs: noteiktas uzturvielas ir būtiskas veseliem nerviem. Divi no svarīgākajiem ir B12 vitamīns un D vitamīns . B12 vitamīns palīdz uzturēt nervu mielīna apvalku veselīgu. Ir arī pierādīts, ka B vitamīns palīdz mazināt nervu sāpes. Dzīvnieku izcelsmes pārtikas produkti, piemēram, zivis, gaļa, piens un olas, ir bagāti ar B12 vitamīnu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Surālais nervs ir svarīgs nervs, kas nodrošina sajūtu mūsu kāju un pēdu aizmugurē.
- Simptomi, piemēram, nejutīgums, dedzināšana, sāpes vai sajūtas zudums kājā, var būt saistīti ar šī nerva problēmu.
- Diabēts (īpaši nekontrolēts) un negadījumi, piemēram, potītes sastiepumi, ir galvenie šī nerva bojājumu cēloņi.
- Cukura līmeņa asinīs kontrole, smēķēšanas atturēšana, pareizu apavu valkāšana un ar B12 vitamīnu bagāta uztura ievērošana var palīdzēt saglabāt nervu veselību.
- Ja sāpes kājās vai nejutīgums nepāriet, neignorējiet to. Noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru