Daudzi no mums domā, ka cukura diabēts ir slimība, ko nosaka tikai tādi faktori kā tas, ko mēs ēdam, un tas, vai mēs sportojam vai nē? Tiesa, šīs lietas ir ļoti svarīgas. Taču šodien es jums pastāstīšu par nedaudz dziļāku aspektu, par kuru ikdienā daudz nerunājam. Vai esat kādreiz domājuši par to, cik lielā mērā vide, kurā dzīvojat, jūsu ekonomiskais līmenis, izglītība un saņemtās iespējas ietekmē jūsu veselību, īpaši tādu ilgtermiņa slimību kā diabēts? Šī ir tēma, par kuru mēs šodien runājam.
Veselība nav tikai medicīna.
Iedomājieties ārstu, kurš jums saka: "Ievērojiet sabalansētu uzturu un vingrojiet stundu dienā." Šis padoms ir ļoti labs. Bet vai visiem ir vienādas spējas un elastība ievērot šo padomu?
Vienkārši sakot, mūsu veselību nenosaka zāles, ko lietojam slimības laikā. To ietekmē daudzi faktori, tostarp vieta, kur esam dzimuši, vide, kurā uzaugām, darbs, ko darām, ienākumu līmenis un izglītība, ko saņemam. Dažreiz, pat saņemot veselības aprūpes pakalpojumus, kāds cilvēks var saskarties ar netaisnību un nolaidību. Piemēram:
- Šķiet, ka ārstam īpaši nerūp simptomi, ko jūs aprakstāt.
- Lai savas veselības problēmas tiktu noraidītas kā nenozīmīgas.
- Neizskaidrojot stāvokli un ārstēšanu vienkārši, jums saprotamā valodā.
Šādas lietas var novest pie tā, ka daži pacienti kļūst neapmierināti un neuzticas ārstiem un visai veselības aprūpes sistēmai. Tā ir ļoti bīstama situācija, jo tad viņi nebūs motivēti meklēt atbilstošu ārstēšanu savai slimībai.
Vissvarīgākais ir tas, ka, lai saglabātu veselību, ir nepieciešama laba medicīniskā aprūpe, kā arī sociālā un ekonomiskā vide, kas ļauj dzīvot veselīgu dzīvi.
Kas ir veselības sociālie noteicošie faktori?
Pat Pasaules Veselības organizācija (PVO) atzīst "veselības sociālo determinantu" jēdzienu. Vienkārši sakot, tas attiecas uz sociālajiem, ekonomiskajiem un fiziskajiem apstākļiem, kas tieši ietekmē mūsu veselību un nav mūsu kontrolē.
Lai gan no pirmā acu uzmetiena šīs lietas var šķist nesaistītas ar veselību, pētījumi ir pierādījuši, cik lielā mērā šie faktori ietekmē mūsu dzīves kvalitāti un slimību attīstības risku. Apskatīsim, kas ir šie faktori.
| Sociālais noteicējs | Kā tas ietekmē mūsu veselību (attiecas uz Šrilanku) |
|---|---|
| Ekonomiskā stabilitāte | Cilvēkam bez pastāvīgiem ienākumiem, kurš dzīvo no savas ikdienas algas, ir grūti iegādāties uzturvielām bagātu pārtiku un nepieciešamās zāles. Arī ekonomisko grūtību izraisītais garīgais stress veicina vairāku slimību attīstību. |
| Izglītība | Labi izglītots cilvēks, visticamāk, apzinās savu veselību, laikus atpazīst simptomus, kā arī viņam ir labāks darbs un stabili ienākumi. |
| Piekļuve veselības aprūpei | Vai jūsu dzīvesvietas apkārtnē ir slimnīca vai klīnika? Vai ir pieejams transports, lai turp nokļūtu? Vai nepieciešamās pārbaudes un zāles ir pieejamas bez jebkāda trūkuma? Visām šīm lietām ir ietekme. |
| Dzīves vide (apkārtne un apbūvētā vide) | Vai jūsu mājas tuvumā ir droša vieta pastaigām un vingrošanai? Vai jums ir pieejams tīrs ūdens un gaiss? Vai tuvumā ir augļu un dārzeņu veikals, vai arī ir tikai maiznīcas un ātrās ēdināšanas vietas? Tam ir tieša ietekme. |
| Sociālais un kopienas konteksts | Tādas lietas kā ģimenes, draugu un kaimiņu atbalsts, iespēja parunāt, kad jūties nomākts, un spēja dzīvot, neesot atstumtam sabiedrībā, ir ļoti svarīgas gan garīgajai, gan fiziskajai veselībai. |
Kā šie faktori ir saistīti ar diabētu?
Tagad jūs, iespējams, domājat: "Labi, šīs lietas ietekmē veselību kopumā, bet kā tas ietekmē diabētu?" Izpratīsim to ar vienkāršu piemēru.
Iedomājieties maznodrošinātu ģimenes galvu pilsētā. Nosauksim viņu par "Siripala". Siripala uztur savu ģimeni, strādājot dienas laikā. Viņš dodas uz darbu pulksten 5 no rīta un atgriežas mājās ap pulksten 8 vakarā.
- Ēdiens: Siripala, kurš visu dienu smagi strādā, ar savu niecīgo algu nespēj atļauties tādus uzturvielām bagātus produktus kā dārzeņus, augļus un zivis. Tā vietā viņš tos var viegli un lēti iegādāties ceļmalas kioskos.Viņš pievēršas ēdienam, kas bagāts ar miltiem, cukuru un eļļu (piemēram, paratha, kottu, saldināti dzērieni). Tas piepilda kuņģi, bet neapgādā organismu ar uzturvielām.
- Vingrojumi: Siripalam ir saspringts darba grafiks visu dienu, tāpēc viņam nav laika vai enerģijas vingrošanai. Pārpildītajā apkārtnē, kur viņš dzīvo, nav drošas vietas, kur pastaigāties.
- Stress: Viņa pastāvīgi atrodas stresā finansiālu problēmu un bažu par bērnu nākotni dēļ. Šis stress maina organisma hormonālo darbību, vēl vairāk palielinot diabēta attīstības risku.
- Informētība un medicīniskie pakalpojumi: Siripalam nav daudz zināšanu par diabēta pamatsimptomiem vai to, kā no tā izvairīties. Tā kā viņš zaudē algu, ja vienu dienu neiet uz darbu, viņš nevēršas pie ārsta pat nelielas kaites gadījumā. Viņš dodas uz slimnīcu tikai tad, kad simptomi pasliktinās. Tad var būt par vēlu.
Vai tagad saprotat? Siripala paaugstinātais diabēta attīstības risks nav saistīts ar viņa "kļūdu". Sociālie un ekonomiskie apstākļi, kādos viņš dzīvo, to tieši ietekmē. Lai cik liela uzmanība tiktu pievērsta diabēta kontrolei, tas nebūs īpaši noderīgi kādam, kam nav resursu, lai šīs lietas īstenotu.
Tātad, ko mēs darām?
Šī nav problēma, ko indivīds var atrisināt viens pats. Tam nepieciešami risinājumi kā valstij, politikas veidotāju līmenī. Viņu pienākums ir radīt labu veselības aprūpi ikvienam, ekonomiku, kurā ikviens var piekļūt barojošai pārtikai, un drošu vidi.
Taču ir lietas, ko mēs varam darīt arī personīgā līmenī.
1. Izpratne: Pirmais solis ir saprast, ka šādi sociālie faktori ietekmē mūsu veselību.
2. Konsultējieties ar savu ārstu: Apmeklējot ārstu, pastāstiet viņam ne tikai par savu slimību, bet arī par izaicinājumiem, ar kuriem saskaraties savā dzīvē. Nebaidieties jautāt: "Dakter, es nevaru atļauties ēst tik daudz barojošas pārtikas. Kādas izmaiņas es varu veikt?" Pēc tam ārsts var sniegt jums padomu, kas ir piemērots jūsu situācijai un ko jūs varat darīt.
3. Veiciet pēc iespējas nelielas izmaiņas: Lai gan lielas izmaiņas ir grūti veikt, sāciet ar mazām lietām. Tādas mazas lietas kā cukura samazināšana par vienu tējkaroti dienā, izkāpšana no autobusa vienu pieturu agrāk un neliela ešana kājām, kā arī mājās gatavotas maltītes gatavošana, kad vien iespējams, var būtiski mainīt situāciju.
4. Iesaistīšanās sabiedrībā: Runājiet ar kopienas organizācijām un vietējām veselības aizsardzības amatpersonām par veselības problēmām jūsu reģionā (piemēram, atkritumu problēmām, sporta vietu trūkumu).
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ilgstošas slimības, piemēram, diabēts, spēcīgi ietekmē personīgais dzīvesveids, kā arī sociālā, ekonomiskā un fiziskā vide, kurā mēs dzīvojam (sociālie veselības noteicošie faktori).
- Tādi faktori kā ekonomiskās grūtības, izglītības līmenis un grūtības piekļūt veselības aprūpei var būt lielākie šķēršļi veselīga dzīvesveida nodrošināšanai.
- Ir ļoti svarīgi to saprast kā plašāku sociālu problēmu, nevis uzskatīt to par indivīda vainu.
- Atklāti runājot ar savu ārstu par dzīves izaicinājumiem (finansiāliem, sociāliem), jūs varēsiet atrast sev piemērotāko ārstēšanas plānu.
- Pat ja jūs nevarat veikt lielas pārmaiņas, pat vismazākās vai pozitīvākās pārmaiņas, ko varat veikt savas veselības labā, ir tā vērtas.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru