Kā saprast holesterīna līmeņa rādītājus (holesterīna/lipīdu profils)?

Vai ārsts Jums ieteica veikt arī asins analīzes un pārbaudīt holesterīna līmeni? Vai, saņemot šo ziņojumu, Jūs apmulsināja skaitļi katra analīžu priekšā? ZBL, ABL, triglicerīdi... Jūs droši vien domājat, kas tie ir, ko šie skaitļi īsti nozīmē. Nebaidieties, šodien mēs par to runāsim vienkārši, it kā stāstītu draugam. Izpratne par to Jums ļoti palīdzēs pieņemt lēmumus par savu veselību.

Vispirms apskatīsim, kas ir šis lipīdu profils?

Asins analīze, ko veicat, lai pārbaudītu holesterīna līmeni, medicīnā tiek saukta par "lipīdu profilu". Lipīds vienkārši nozīmē taukus. Šis tests sniedz informāciju par vairākiem tauku veidiem jūsu asinīs. Šo vērtību zināšana ir ļoti svarīga, jo tā var sniegt priekšstatu par tādu slimību kā sirds slimību un insulta risku nākotnē.

Uzzināsim vairāk par ZBL holesterīnu jeb "slikto" holesterīnu.

Mēs bieži dzirdam par šo “ZBL” holesterīnu. Patiesībā mūsu organismam ir nepieciešams noteikts “ZBL” daudzums, lai veidotu šūnas, ražotu hormonus un vitamīnus. To ražo mūsu aknas.

Problēma sākas, kad ZBL holesterīns ir pārāk daudz. Tad šis papildu ZBL holesterīns sāk uzkrāties uz asinsvadu sieniņām. Līdzīgi kā netīrumi, kas uzkrājas ūdensvadā. Laika gaitā šī uzkrāšanās (plāksne) var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos un aizsprostošanos, izraisot nopietnas slimības, piemēram, sirdslēkmes un insultus. Tāpēc ZBL holesterīnu sauc par "slikto" holesterīnu. Tātad, jo zemāks ir ZBL līmenis, jo mazāks ir risks.

• Ja Jūsu ZBL līmenis ir ļoti augsts (virs 190 mg/dl): Tas ir ļoti augsts līmenis. Šādā gadījumā ārsts bieži ieteiks sākt lietot statīnus kopā ar dzīvesveida izmaiņām (diētu, fiziskām aktivitātēm).
• Pat ja Jūsu ZBL līmenis ir zem 190 mg/dl: Ārsts var izlemt vēl vairāk pazemināt Jūsu ZBL līmeni, ņemot vērā citus riska faktorus (piemēram, diabētu un paaugstinātu asinsspiedienu).
• Ļoti zems ZBL līmenis (vairāk nekā 40 mg/dl): Tas ir ļoti reti. Taču arī patoloģiski zems ZBL līmenis nav labs. Tas var izraisīt depresiju, trauksmi un dažreiz hemorāģiska insulta risku.

ABL, "labā" holesterīna, nozīme

ABL (augsta blīvuma lipoproteīns) ir kā mūsu draugs. Jo augstāks ir ABL līmenis, jo mazāks ir sirds slimību risks. Iemesls ir tāds, ka ABL piesaista slikto ZBL holesterīnu, kas gatavojas nogulsnēties asinsvados, un nogādā to atpakaļ aknās. Tas ir kā ielas slaucīšana un tīrīšana.

Vingrojumi un daži statīnu veidi var nedaudz paaugstināt ABL līmeni.

• Kāds ir labs ABL līmenis?: Par veselīgu līmeni tiek uzskatīts līmenis virs 40 mg/dl vīriešiem un virs 50 mg/dl sievietēm.
• Ļoti augsts ABL līmenis (virs 100 mg/dl): Lai gan parasti augsts ABL līmenis tiek uzskatīts par labu, jaunākie pētījumi liecina, ka retos gadījumos patoloģiski augsts ABL līmenis var būt saistīts ar paaugstinātu sirds slimību risku. Tāpēc ir svarīgi visu saglabāt līdzsvarā.

Kas ir triglicerīdi?

Triglicerīdi nav holesterīna veids, bet tie ir cita veida tauki mūsu asinīs. Papildu kalorijas pārtikā, ko mēs ēdam, īpaši tās, kas rodas no cukura, miltiem un alkohola, organismā tiek pārveidotas par triglicerīdiem un uzglabātas tauku šūnās.

Paaugstināts triglicerīdu līmenis ir tieši saistīts ar paaugstinātu sirds slimību risku. Bieži vien cilvēkiem ar augstu triglicerīdu līmeni ir zems "labā" ABL un augsts "sliktā" ZBL līmenis. Šī kombinācija ir ļoti bīstama.

Augsta triglicerīdu līmeņa cēloņi:

• Slinks dzīvesveids bez fiziskām aktivitātēm.
• Ēdot uzturu ar augstu cukura, rafinētu ogļhidrātu (piemēram, maizes, rīsu, nūdeļu) un piesātināto tauku saturu.
• Pārmērīga alkohola lietošana.
• Nekontrolēts diabēts, nieru slimība, vairogdziedzera darbības traucējumi.
• Aptaukošanās.
• Dažas zāles (piemēram, zāles pret krūts vēzi, HIV).
• Dažus cilvēkus var ietekmēt arī ģenētiskie faktori, kas nāk no viņu ģimenēm.

Ja jūsu triglicerīdu līmenis ir augstāks par 150 mg/dl, ārsts, visticamāk, ieteiks dzīvesveida izmaiņas, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgu uzturu, svara zudumu un alkohola patēriņa ierobežošanu. Viņš var arī izrakstīt medikamentus.

Kādi ir veselīgie holesterīna līmeņi?

Šī tabula palīdzēs jums salīdzināt ziņojumā norādītos skaitļus ar normālu veselīgu līmeni. Šrilankas ziņojumos šīs vērtības tiek mērītas mg/dL (miligramos uz decilitru), tāpat kā Amerikas Savienotajās Valstīs.

Svarīgi jautājumi, kas jāuzdod ārstam

Kad uzzini, ka tev ir augsts holesterīna līmenis, neaizmirsti uzdot ārstam šos jautājumus.

1. Kādas ir augsta holesterīna līmeņa briesmas? Vai tas var izraisīt citas slimības?

2. Kas varētu izraisīt manu augsto holesterīna līmeni? Vai tas ir iedzimts?

3. Ko es varu darīt savā dzīvesveidā un mājās, lai pazeminātu holesterīna līmeni?

4. Vai man tiešām ir jālieto medikamenti? Vai nav alternatīvu ārstēšanas metožu?

5. Ja Jums ir jālieto medikamenti, kā tie darbojas?

6. Cik ilgi man būs jālieto šīs zāles? Kādas ir blakusparādības?

7. Kā es varu pazemināt holesterīna līmeni ar fiziskām aktivitātēm?

8. Kā man vajadzētu mainīt savu uzturu? Kas ir labs un kas ir slikts?

9. Kad man vajadzētu nākamreiz pārbaudīt holesterīna līmeni?