Vai jūsu antidepresants jums nepalīdz? Parunāsim par to.

Vai lietojat antidepresantu depresijas ārstēšanai? Ja tā, jūs droši vien zināt, ka pirmās dažas dienas, varbūt pat nedēļas, lietojot šīs zāles, var būt nedaudz sarežģītas. Jums var rasties blakusparādības, piemēram, reibonis, slikta dūša un sviedrējošas plaukstas. Tā kā šīm zālēm ir nepieciešams laiks, lai tās iedarbotos, jūs varētu domāt: "Vai ir kāda jēga lietot šīs zāles pēc mēneša ciešanām?"

Dodiet laiku, lai atrastu pareizās zāles.

Pirmkārt, atcerieties, ka jūs noteikti jutīsieties labāk . Jums ir jādod tam laiks. Antidepresanti darbojas līdzīgi kā auga stādīšana. Ir nepieciešams laiks, lai tas uzdīgtu, izaugtu un uzziedētu, vai ne? Tā tas ir. Šīs zāles ietekmē neirotransmiterus mūsu smadzenēs, un to līdzsvara atjaunošanai ir nepieciešams zināms laiks.

Parasti, ja pēc 6 līdz 8 nedēļām nejūtat nekādas pozitīvas garastāvokļa izmaiņas, iespējams, šīs zāles jums nav piemērotas. Bet neuztraucieties. Tas ir pilnīgi normāli.

Tas nozīmē, ka 70 no 100 cilvēkiem pirmās zāles nepalīdzēs. Taču tas nenozīmē, ka viņu stāvoklis neuzlabosies. Apmēram 20% no viņiem uzlabosies, ja viņi pāries uz citu antidepresantu vai pievienos, piemēram, sarunu terapiju. Kad pārējie pāries uz citām zālēm, galu galā vairāk nekā 70% cilvēku pilnībā izveseļosies no depresijas.

Tāpēc vissvarīgākais ir nepadoties pārāk ātri . Ir svarīgi uzturēt kontaktus ar savu ārstu, pārrunāt savas sajūtas un veikt visas nepieciešamās izmaiņas.

Cik svarīgi ir runāt ar speciālistu

Bieži vien mūsu ģimenes ārsts (GP) var būt pirmais, kas mums izraksta antidepresantu. Tajā nav nekā slikta. Taču dažreiz saruna ar psihiatru, kuram ir padziļinātas zināšanas par dažādiem medikamentiem, to devām un blakusparādībām, var būtiski mainīt situāciju.

Kāpēc psihiatrs ir svarīgs?

• Pareizās devas noteikšana: Dažreiz problēma nav medikamentos, ko lietojat, bet gan devā. Ārsti var piesardzīgi sākt ārstēšanu ar mazāku devu. To sauc par "nepietiekamu devu". Psihiatrs var precīzi novērtēt jūsu stāvokli un noteikt pareizo devu. Dažreiz problēmu var atrisināt, nedaudz palielinot devu.
• Citu stāvokļu identificēšana:Psihiatrs vislabāk var diagnosticēt, vai Jums ir tādi stāvokļi kā trauksme vai panikas traucējumi kopā ar depresiju.
• Citu iespēju nodrošināšana: ja vienas zāles nepalīdz, viņš var pieņemt lēmumus par to, kādas zāles dot tālāk, vai dot divas zāles kopā, vai pievienot "sarunu terapiju".

Pārbaudiet, vai nav citu problēmu, kas traucē zāļu lietošanu.

Dažreiz antidepresanta neefektivitātes iemesls var būt cita pamatā esoša problēma.

Rūpējieties arī par saviem ieradumiem un garastāvokli.

Dažreiz var šķist, ka medikamentu, kas ilgu laiku ir bijuši labi iedarbīgi, iedarbība lēnām izzūd. Daži cilvēki to sauc par "Prozaka ekskrementiem". Taču lielākoties to neizraisa pašas zāles, bet gan kaut kas cits mūsu dzīvesveidā.

• Alkohola vai narkotiku lietošana:Alkohols ir nomācoša viela. Tas nozīmē, ka tas pastiprina depresiju. Ja lietojat alkoholu, lietojot antidepresantu, tas var ievērojami ietekmēt zāļu efektivitāti.
• Stress dzīvē: Problēmas darbā, ģimenes problēmas un finansiālas grūtības var palielināt mūsu stresa līmeni. Tad mēs varam justies tā, it kā zāles neiedarbotos.
• Nepietiekama deva: Laika gaitā jūsu organisms var nespēt paciest devu.

Šādos laikos daži cilvēki lūdz palielināt medikamentu devu. Taču daudziem dažu mēnešu sarunu terapija dod lielu spēku pārvarēt šo grūto laiku.

Apsveriet sarunu terapiju.

Pētījumi ir skaidri parādījuši , ka sarunu terapija kopā ar medikamentiem ir labākais veids, kā pārvarēt depresiju.

Tas ietver sarunu par savām problēmām ar apmācītu konsultantu vai psihiatru. Tā nav vienkārši saruna ar draugu. Tas iemāca atpazīt savus domāšanas modeļus, risināt dzīves problēmas citādā veidā un stiprināt attiecības. Kognitīvā terapija (KBT) un starppersonu psihoterapija (IPT) ir divas šādas ārstēšanas metodes, kuru efektivitāte ir zinātniski pierādīta.

Izvēlieties sev piemērotāko ārstēšanas metodi.

Galu galā vissvarīgākā ir jūsu griba.

• Daži cilvēki varētu teikt: "Es vispār nevaru lietot zāles."
• Cits cilvēks varētu teikt: "Man nepatīk runāt par savām problēmām ar svešinieku."

Šādos brīžos lēmums ir skaidrs. Taču, ja simptomi ir tik smagi, ka nevarat normāli ēst vai gulēt, ārsti parasti iesaka sākt lietot medikamentus.

Atcerieties, ka depresija ir ļoti sarežģīta problēma. To ietekmē ģenētiski, bioloģiski faktori, kā arī dzīves notikumi. Mēs nevaram uzreiz mainīt savus gēnus. Bet mēs varam iemācīties tikt galā ar dzīves problēmām. Dažreiz, kad medikamenti nedaudz uzlabo garastāvokli, rodas jauna cerības un enerģijas sajūta. Tas sāk mainīt jūsu attiecības, darbu un visu jūsu skatījumu uz dzīvi.