Kas jāzina par D vitamīna toksicitāti!

Vai jūs lietojat D vitamīnu? Vai arī jūs domājat par tā lietošanu? D vitamīns ir ļoti svarīgs mūsu organismam. Taču, tāpat kā jebkas cits, pārāk liela tā daudzuma uzņemšana var radīt problēmas. To mēs saucam par D vitamīna toksicitāti jeb "(D hipervitaminozi)". Parunāsim par to šodien kārtīgi, vai ne?

Kas ir D vitamīna saindēšanās (hipervitaminoze D)?

Vienkārši sakot, D vitamīna toksicitāte ir tad, kad organismā ir pārāk daudz D vitamīna. Šī ir reta slimība, kas nozīmē, ka tā nenotiek ar visiem. Tā parasti notiek, ja lietojat vairāk D vitamīna, nekā ārsts izrakstījis, vai ja lietojat pārāk daudz D vitamīna piedevu, ko iegādājaties aptiekā.

Vissvarīgākais ir tas, ka, palielinoties D vitamīna līmenim organismā, kalcija līmenis asinīs pārsniedz normālo līmeni. To sauc par "hiperkalciēmiju". Daudzi no simptomiem, ko piedzīvojam D vitamīna saindēšanās gadījumā, ir saistīti ar šo kalcija līmeņa paaugstināšanos asinīs ("hiperkalciēmiju").

Parasti šis stāvoklis nav dzīvībai bīstams. Tomēr, ja to neārstē pareizi, tas var būt kaitīgs jūsu veselībai. Smagos gadījumos var rasties tādas problēmas kā nieru mazspēja, sirds ritma traucējumi (aritmijas), kontroles zudums ejot (ataksija) un samaņas zudums.

Tātad, kas ir D vitamīns? Kāpēc tas mums ir svarīgs?

Labi, tagad apskatīsim, kas ir šis D vitamīns. D vitamīns patiesībā ir svarīgs vitamīns mūsu organismam. Precīzāk sakot, tas darbojas kā hormons . D vitamīns palīdz mūsu kauliem pareizi augt un uzturēt tos veselus. Turklāt D vitamīnam ir nozīme arī mūsu nervu sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas, kā arī imūnsistēmas pareizā darbībā.

D vitamīns, ko mēs uzņemam ar pārtiku, dzērieniem vai saules gaismu, mūsu organismā tiek pārveidots par "aktīvo" D vitamīnu. Šis aktīvais D vitamīns ir tas, kas palīdz mūsu organismam absorbēt kalciju.

Ir vairāki galvenie veidi, kā mēs iegūstam D vitamīnu:

• No saules gaismas, kas iedarbojas uz mūsu ādu.
• No ēdiena un dzērieniem, ko mēs ēdam.
• Uztura bagātinātāji un recepšu medikamenti.

Taču atcerieties, ka D vitamīna toksicitāte parasti rodas tikai tad, ja lietojat pārāk daudz D vitamīna piedevas vai ārsta izrakstītas zāles.

Cik bieži ir D vitamīna toksicitāte?

D vitamīna toksicitāte patiesībā ir diezgan reta. Piemēram, Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu tiek ziņots tikai par aptuveni 4500 gadījumiem. Tas nozīmē, ka no tā nav jābaidās, taču ir svarīgi būt informētam.

Kāds ir D vitamīna toksicitātes līmenis?

Tagad jūs, iespējams, domājat: "Cik daudz D vitamīna man jālieto, lai parādītos šie toksicitātes simptomi?" Patiesībā tas var atšķirties atkarībā no cilvēka. Dažiem jutīgiem cilvēkiem toksicitātes simptomi var rasties pat ar tikai 2000 SV (starptautiskajām vienībām) dienā.

Vidējā D vitamīna dienas deva veselīgam cilvēkam ir šāda:

• Personām vecumā no 19 līdz 50 gadiem: 600 SV dienā.
• Personām vecumā no 50 līdz 70 gadiem: Vismaz 600 SV dienā.
• Personām, kas vecākas par 70 gadiem: Vismaz 800 SV dienā.

Ieteicamā maksimālā D vitamīna dienas deva veselam pieaugušajam ir 4000 SV.

Ja neesat pārliecināts par savām D vitamīna vajadzībām vai to, vai jums vajadzētu lietot uztura bagātinātāju, vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Viņš var sniegt jums konkrētus padomus.

Kādi ir D vitamīna saindēšanās simptomi?

Kā jau minēju iepriekš, D vitamīna toksicitātes simptomus galvenokārt izraisa kalcija līmeņa paaugstināšanās asinīs ("hiperkalciēmija"). Tagad aplūkosim, kādi ir šie simptomi:

• Anoreksija: sajūta, ka negribas ēst.
• Slikta dūša un vemšana: Jums var būt slikta dūša un pat vemšana.
• Aizcietējums: Dažas dienas nevarēsiet normāli apmeklēt tualeti.
• Dehidratācija: Ūdens trūkums organismā.
• Pastāvīgas slāpes (polidipsija): neatkarīgi no tā, cik daudz ūdens jūs dzerat, jums šķiet, ka ar to nepietiek.
• Bieža urinēšana: nepieciešamība bieži urinēt .
• Samazināta koncentrēšanās spēja, letarģija un pārmērīgs nogurums: grūtības domāt par jebko, letarģijas sajūta un pastāvīgs nogurums.
• Muskuļu vājums un grūtības staigāt: ķermenis jūtas vājš, un pat staigāšana ir apgrūtināta.
• Kaulu sāpes: Sajūta ir tāda, it kā sāpētu ķermeņa kauli.
• Nierakmeņi: Tas var notikt arī.

Padomājot par to, dažreiz mēs nepievēršam lielu uzmanību vienam vai diviem no šiem simptomiem, vai ne? Bet, ja, lietojot D vitamīna piedevu, jums ir vairāki no šiem simptomiem pēc kārtas, noteikti jāvēršas pie ārsta.

Kādi ir D vitamīna saindēšanās cēloņi?

Galvenais D vitamīna toksicitātes cēlonis ir lielāka D vitamīna deva nekā noteicis ārsts vai pārāk daudz aptiekā iegādātu D vitamīna piedevu lietošana.

Tagad daži cilvēki domā: "D vitamīns ir labs organismam, ir labi lietot nedaudz vairāk," un viņi lieto vairāk, pat nekonsultējoties ar ārstu. Tā ir bīstama rīcība. Ja lietojat D vitamīna piedevu, ir ļoti svarīgi periodiski veikt asins analīzes, lai redzētu, kāds ir jūsu D vitamīna līmenis.

Taču viena lieta ir tā, ka D vitamīna toksicitāte nerodas pārmērīgas saules iedarbības dēļ. Turklāt ļoti reti D vitamīna toksicitāti var iegūt tikai no pārtikas. Problēma ir ar uztura bagātinātājiem un medikamentiem.

Kam ir lielāks D vitamīna toksicitātes risks?

Kam ir vislielākais D vitamīna toksicitātes risks?

Šis risks ir īpaši augsts cilvēkiem, kuri lieto lielas ārsta izrakstītas D vitamīna devas, ja vien viņiem regulāri netiek pārbaudīts D vitamīna līmenis asinīs. Ir dažas slimības, kuru ārstēšanai nepieciešamas lielas D vitamīna devas. Piemēram:

• D vitamīna deficīts, kas nereaģē uz nelielām devām.
• Osteoporoze (kaulu retināšanas slimība).
• Osteomalācija (kaulu mīkstināšana).
• Nieru osteodistrofija.
• Psoriāze ir ādas slimība.
• Kuņģa apvedceļa operācija svara zaudēšanai.
• Celiakija un citi stāvokļi, kas neļauj organismam pareizi absorbēt D vitamīnu.
• Iekaisīga zarnu slimība (IZS)
• Multiplā skleroze (MS) ir nervu sistēmas slimība.

Kad cilvēki ar šiem stāvokļiem lieto D vitamīnu pēc ārsta ieteikuma, ir ļoti svarīgi to lietot tikai noteiktajā devā un noteiktajā laika periodā, kā arī veikt atbilstošas ​​asins analīzes.

Kā ārsti diagnosticē D vitamīna toksicitāti?

Kā ārsts precīzi diagnosticē D vitamīna toksicitāti? Diagnozi pamato uz:

• Jūsu simptomi: Mēs jums jautāsim, kādu diskomfortu jūs izjūtat.
• Sīkāka informācija par zālēm un uztura bagātinātājiem, ko lietojat: ko lietojat, cik ilgi to lietojat un cik daudz.
• D vitamīna asins analīze: šī metode pārbauda D vitamīna līmeni asinīs.
• Kalcija asins analīze: tā pārbauda kalcija līmeni asinīs (atcerieties, ka, palielinoties D vitamīna līmenim, palielinās arī kalcija līmenis).
• Nieru darbības testi: pārbaudiet, vai nav skartas nieres.

Šie testi ir tie, kas apstiprina precīzu situāciju.

Kā ārstē saindēšanos ar D vitamīnu?

Labi, ko darīt, ja kādam tiek diagnosticēta D vitamīna toksicitāte? Ārstēšanas galvenais mērķis ir samazināt pārmērīgo kalcija līmeni asinīs.

Ārsti veic šādas darbības:

• Jums ieteicams nekavējoties pārtraukt jebkuru D vitamīna un kalcija uztura bagātinātāju lietošanu. Nav ieteicams tos atsākt, kamēr to nav ieteicis ārsts.
• Dehidratācijas ārstēšanai ievada fizioloģisko šķīdumu (intravenozi). Ja dehidratācija notiek, to jānovērš.
• Smagos gadījumos tiek nozīmēti tādi medikamenti kā kortikosteroīdi un bisfosfonāti, lai apturētu kalcija izdalīšanos no kauliem.
• Ļoti reti, ja nieres ir smagi bojātas, var būt nepieciešama hemodialīze, lai izvadītu lieko kalciju.

Kā novērst saindēšanos ar D vitamīnu?

Ir vairākas lietas, ko mēs varam darīt, lai izvairītos no tā sauktās D vitamīna toksicitātes. Tās ir:

• Pirms D vitamīna piedevu lietošanas uzsākšanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Nepērciet to vienkārši aptiekā un nelietojiet, kā vien vēlaties.
• Nelietojiet vairāk D vitamīna piedevu, nekā iesaka ārsts. Nedomājiet, ka "vairāk ir labāk".
• Nelietojiet vairāk D vitamīna zāļu, nekā noteicis ārsts.
• Ja lietojat ārsta izrakstīto D vitamīnu, regulāri kontrolējiet savu D vitamīna līmeni, veicot asins analīzes. Tas ir ļoti svarīgi.
• Glabājiet D vitamīna piedevas un medikamentus drošā vietā, kas nav pieejama maziem bērniem un mājdzīvniekiem.

Ja ievērosiet šos vienkāršos norādījumus, jūs varēsiet ievērojami novērst šīs problēmas rašanos.

Kāda ir atveseļošanās D vitamīna saindēšanās gadījumā?

D vitamīna saindēšanās prognoze parasti ir laba, ja to ārstē pareizi. Vairumā gadījumu cilvēki atveseļojas bez nopietnām ilgtermiņa komplikācijām. Tāpēc nav par ko uztraukties, taču, ja rodas simptomi, nekavējoties jāvēršas pie ārsta.

Kad jāvēršas pie ārsta par D vitamīna toksicitāti?

Ja, lietojot D vitamīna piedevu, rodas D vitamīna toksicitātes simptomi (piemēram, pastāvīgas pārmērīgas slāpes, bieža urinēšana, slikta dūša un vemšana), pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu.

Tāpat, ja lietojat D vitamīnu, kā noteicis ārsts, regulāri apmeklējiet ārstu, lai kontrolētu D vitamīna līmeni. Neizlaidiet to.

D vitamīna toksicitāte rodas, ja lietojat pārāk daudz D vitamīna piedevu vai medikamentu. Labā ziņa ir tā, ka šī ir relatīvi reta slimība, un pēc ārstēšanas tā parasti nerada ilgtermiņa problēmas. Ja jums ir kādi jautājumi par pietiekamu D vitamīna vai citu uzturvielu uzņemšanu, nebaidieties konsultēties ar savu ārstu. Viņi ir šeit, lai palīdzētu.

Atcerieties kā kopsavilkumu (vēstījums, ko ņemt līdzi)

D vitamīns ir ļoti svarīgs mūsu organismam. Taču, tāpat kā jebkas cits, pārāk liels tā daudzums var radīt problēmas. To sauc par D vitamīna toksicitāti (jeb D hipervitaminozi).

Vissvarīgākais ir ievērot ieteicamo devu neatkarīgi no tā, vai lietojat D vitamīna piedevas vai ārsta izrakstītos D vitamīnus. Nepalieliniet devu pēc saviem ieskatiem.

Atcerieties šīs lietas:

• D vitamīna toksicitātes simptomi ir apetītes zudums, slikta dūša, vemšana, aizcietējums, biežas slāpes, bieža urinēšana un nogurums. Tos izraisa kalcija līmeņa paaugstināšanās asinīs (hiperkalciēmija).
• Šo stāvokli parasti izraisa pārāk liela D vitamīna piedevu vai medikamentu lietošana. Tas reti rodas tikai saules gaismas vai pārtikas ietekmē.
• Ja lietojat D vitamīna piedevas vai lietojat ārsta izrakstītu D vitamīnu, regulāri pārbaudiet D vitamīna līmeni, veicot asins analīzes.
• Ja rodas šaubas vai parādās kādi simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Lai gan D vitamīns ir svarīgs, tas jālieto apzināti un atbildīgi. Lai saglabātu veselību, galvenais ir līdzsvars!

D vitamīns , D vitamīna toksicitāte, D hipervitaminoze, kalcija līmeņa paaugstināšanās, hiperkalciēmija, D vitamīna piedevas, D vitamīna simptomi