Šobrīd ir brīnišķīgi laikapstākļi , vai ne? No rīta ir karsts, bet ap pulksten četriem vai pieciem pēcpusdienā debesis pēkšņi satumst un pūš auksts vējš, ko pavada stiprs lietus. Dažreiz divas vai trīs dienas pēc kārtas ir auksti, bet nākamajā dienā valda nepanesams karstums. Vai esat kādreiz domājuši, kā šādas pēkšņas temperatūras izmaiņas patiesībā ietekmē mūsu ķermeni? Tas nav tikai saaukstēšanās. Tāpēc šodien parunāsim par saistību starp šīm pēkšņajām laikapstākļu izmaiņām un mūsu veselību.
Kāpēc šīs laika apstākļu izmaiņas ir tik nepatīkamas?
Vienkārši sakot, mūsu ķermeņi ir apbrīnojamas mašīnas, kas pastāvīgi cenšas uzturēt līdzsvaru . Jo īpaši mūsu ķermeņi pastāvīgi cenšas uzturēt noteiktu iekšējo temperatūru. Mūsu ķermeņiem parasti ir nepieciešamas dažas dienas, nedēļa vai divas, lai aklimatizētos pie izmaiņām mūsu vidē.
Iedomājieties diskomfortu, ko jūtat, pēkšņi pārejot no aukstas telpas uz saulainu. Līdzīgi, kad dienas laikā temperatūra mainās par dažiem grādiem pēc Celsija, tas mūsu ķermenim šķiet kā liels "grūdiens". Mūsu ķermeņa sistēmām nav pietiekami daudz laika, lai pielāgotos šīm pēkšņajām izmaiņām.
Šīs izmaiņas var nebūt pamanāmas veselam, jaunam cilvēkam, taču tās var būt nedaudz riskantas cilvēkiem ar hroniskām slimībām , tiem, kas strādā ārpus telpām, vecāka gadagājuma cilvēkiem un maziem bērniem.
Kādas ir galvenās veselības problēmas, kas saistītas ar klimata pārmaiņām?
Šīs pēkšņās temperatūras izmaiņas var ietekmēt dažādas mūsu ķermeņa daļas. Mūsu deguns, kakls un sirds ir īpaši jutīgi pret to. Apskatīsim, kādas ir visbiežāk sastopamās problēmas, ar kurām mēs saskaramies.
| Medicīniskais stāvoklis | Bieži sastopami simptomi |
|---|---|
| Sinusīts un saaukstēšanās | Iesnas, aizlikts deguns, sāpes vai smaguma sajūta deguna blakusdobumos un tecēšana no deguna. |
| Alerģijas | Niezošs deguns un acis, šķaudīšana, aizlikts deguns vai ūdeņaina izdalījumi no deguna. |
| Sirds problēmas | Gan ārkārtējs aukstums, gan ārkārtējs karstums palielina nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, sirdslēkmes un insulta. |
Kas notiek ar tavu degunu?
Deguns ir viens no galvenajiem orgāniem, kas izrāda izmaiņas mūsu veselībā, mainoties laikapstākļiem. Iedomājieties, mūsu deguna iekšpusē ir ļoti smalki asinsvadi.
- Aukstā laikā: Šie asinsvadi sašaurinās , kā rezultātā deguna iekšpuse var kļūt sausa.
- Karstā, mitrā laikā: Šie asinsvadi paplašinās , kas var palielināt deguna izdalījumus.
Tagad iedomājieties, kas notiek, kad temperatūra īsā laika periodā, piemēram, 24 stundu laikā, mainās no aukstuma uz karstu un no karsta uz aukstu. Tas ir tā, it kā mūsu deguna asinsvadi sajuktu prātā. Vienu brīdi mūsu deguns ir sauss, bet nākamajā brīdī tas sāk tecēt. Lūk, ko mēs izjūtam, liecinot par saaukstēšanos.
Kas ir īpaši pakļauts riskam? Ko mums vajadzētu darīt?
Kā jau iepriekš runājām, tas neietekmē visus vienādi.
- Cilvēki ar hroniskām slimībām: ja Jums ir tādas slimības kā astma , sirds slimības vai diabēts , Jums jābūt ļoti uzmanīgiem šo laikapstākļu izmaiņu laikā, jo šīs pēkšņās izmaiņas var pasliktināt Jūsu stāvokli.
- Gados vecāki cilvēki: novecojot, viņu organisma spēja regulēt temperatūru samazinās, tāpēc viņiem var būt grūtības tikt galā ar šīm izmaiņām.
- Mazi bērni: Tā kā mazu bērnu ķermeņa sistēmas vēl nav pilnībā attīstījušās, viņiem ir arī grūti ātri pielāgoties šīm izmaiņām.
- Cilvēki, kas strādā ārpus telpām: Cilvēkiem, kas bieži strādā saulē un lietū, ir arī paaugstināts risks saslimt ar dažādām veselības problēmām šo pēkšņo temperatūras izmaiņu dēļ.
Šādos laikos ir svarīgi ieklausīties savā ķermenī . Neignorējiet nelielu saaukstēšanos vai sliktu pašsajūtu.
- Aukstām dienām: Ģērbieties silti. Ieteicams arī iedzert karstu dzērienu.
- Karstās dienās: Dzeriet daudz ūdens. Dehidratācija (Neļaujiet organismam dehidratēties . Valkājiet vieglas, kokvilnas drēbes.
- Ja jums ir alerģijas, šajā laikā ieteicams ierobežot uzturēšanos vietās ar augstu putekļu un ziedputekšņu līmeni.
Dažos nelabvēlīgos laika apstākļos, piemēram, stipra lietus, plūdu vai zemes nogruvumu laikā, var būt grūti pat nokļūt slimnīcā vai neatliekamās palīdzības nodaļā (ANN) . Tāpēc, ja jums ir hroniska slimība, ir ļoti svarīgi nēsāt līdzi nepieciešamās zāles.
Ja rodas jebkādi nopietni simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana vai stipras galvassāpes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību . Šajos laikos nepalieciet mājās. Nekavējoties apmeklējiet ārstu .
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Dienās, kad pēkšņi mainās laika apstākļi, rūpējieties par savu ķermeni nedaudz vairāk.
- Aukstā laikā ir ļoti svarīgi uzturēt siltumu un karstā laikā uzņemt pietiekami daudz šķidruma.
- Ja Jums ir hroniska slimība, piemēram, astma, sirds slimība vai diabēts, šādos laikos Jums jābūt īpaši uzmanīgiem.
- Ja tādi simptomi kā iesnas, šķaudīšana un slikta pašsajūta saglabājas ilgāk par dažām dienām vai kļūst izteiktāki, noteikti apmeklējiet ārstu.
- Ja Jums rodas pēkšņas sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana, nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU).
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru