Vai zinājāt šīs lietas par saviem elpceļiem? Parunāsim!

Mēs ne vienmēr aizdomājamies par to, cik vērtīga ir elpošana, vai ne? Taču šī elpa iziet cauri garam ceļojumam, pirms tā nonāk mūsu ķermenī un atkal iznāk no tā. Ceļi, kas mums palīdz veikt šo ceļojumu, ir tas, ko mēs saucam par "elpceļiem". Tāpēc šodien parunāsim par tiem nedaudz sīkāk un vienkārši.

Kādi ir mūsu elpceļi?

Vienkārši sakot, šie elpceļi jūsu plaušās ir kā caurulītes. Daži cilvēki tos salīdzina ar salmiņiem. Gaiss ieplūst un izplūst caur šīm caurulītēm. Tā mēs elpojam. Ārsti tās sauc par "(bronhu caurulītēm)" jeb "(Bronhi)" (izrunā: bronhi). Tas nozīmē, ka tās visas ir vienas un tās pašas sistēmas daļas.

Iedomājieties to kā koka zarus – mūsu galvenā traheja, traheja , ieplūstot krūtīs, sadalās divās daļās. Tie ir divi galvenie bronhi . Tie ieiet katrā plaušā. Tad šie bronhi sadalās mazākos zaros, tāpat kā koka zari sadalās mazākos zaros. Mēs šos mazākos zarus saucam par bronhiolām . Šo bronhiolu galos ir miljoniem sīku gaisa maisiņu, līdzīgi sīkām vīnogulītēm. Tos sauc par alveolām . Tur notiek vissvarīgākā elpošanas daļa – gāzu apmaiņa.

Kā darbojas šie elpceļi?

Paskatieties, kā darbojas šie elpceļi, ir apbrīnojami. Ieelpojot, liels, plakans muskulis krūškurvja apakšā, ko sauc par diafragmu , noslīd uz leju un saplacinās. Tajā pašā laikā muskuļi starp ribām krūškurvī palīdz paplašināt krūškurvi uz augšu un uz sāniem. Tad plaušu iekšējā telpa palielinās, spiediens samazinās, un gaiss no ārpuses tiek ievilkts caur degunu vai muti.

Ieplūstošais gaiss ne vienkārši pazūd. Sīkie matiņi un gļotas mūsu degunā attīra šo gaisu, uztver putekļu daļiņas, sasilda to, pielāgo ķermeņa temperatūrai un mitrina. Tādā veidā sagatavotais gaiss caur "(traheju)" nonāk "(bronhoos)", no turienes "(bronhiolās)" un visbeidzot šajās sīkajās gaisa maisiņos "(alveolās)".

Īstais darbs notiek šajās "(alveolās)". Skābeklis no gaisa, ko ieelpojam, tas ir, skābeklis , tiek absorbēts asinīs caur šo "(alveolu)" sieniņām. Ap šīm "(alveolām)" ir ļoti mazu asinsvadu tīkls. Tajā pašā laikā atkritumprodukti, kas rodas, šūnām darbojoties mūsu ķermenī, pārvēršas gāzē.Ogļskābā gāze no asinīm nonāk šajos gaisa maisiņos (alveolās) un tiek atbrīvota, kad mēs izelpojam. Izelpojot, diafragma paceļas uz augšu, krūšu muskuļi atslābinās, plaušas saraujas un gaiss tiek izspiests. To sauc par gāzu apmaiņu . Tas viss notiek dažu sekunžu laikā, mums to pat neapzinoties. Vai tas nav pārsteidzoši?

Kāpēc ir svarīgi uzturēt mūsu elpceļus veselus?

Tātad, jūs droši vien tagad saprotat, cik svarīgi ir, lai šie elpceļi darbotos pareizi, vai ne? Katrai mūsu ķermeņa šūnai un audiem ir nepieciešams skābeklis, lai tie darbotos un dzīvotu. Šis skābeklis iekļūst organismā caur šiem elpceļiem. Tātad, ja šajos elpceļos ir kāds aizsprostojums, infekcija vai pietūkums, tas ietekmē visu mūsu ķermeni.

Veselīgi elpceļi ir būtiski veselīgam dzīvesveidam. Kad mēs varam labi elpot, mūsu ķermenis iegūst vairāk enerģijas, mēs saglabājam modrību, mūsu smadzenes darbojas labāk un mēs, visticamāk, pasargāsim sevi no slimībām .

Iedomājieties, ja šie ceļi nebūtu tīri un brīvi pieejami, gluži kā transportlīdzekļi, kas pārvietojas pa noslogotu ceļu, mūsu ķermeņi nesaņemtu pietiekami daudz skābekļa. Tad mēs justos noguruši, mums būtu apgrūtināta elpošana, smaguma sajūta krūtīs un sāktu attīstīties viena slimība pēc otras.

Kādas ir biežāk sastopamās problēmas, kas ietekmē elpceļus?

Diemžēl mūsu dārgie elpceļi var būt pakļauti dažādām slimībām un problēmām. Apskatīsim dažas no tām.

Sīkumi, piemēram, saaukstēšanās un klepus

Dažreiz pat parasta saaukstēšanās vai klepus, kam pievienojas drudzis, var nedaudz ietekmēt mūsu elpceļus. Mūsu deguns kļūst aizlikts, kakls sāp, un dažreiz mums ir nedaudz aizlikts elpceļu tvaiks. Tas parasti pāriet dažu dienu laikā, bet šajā laikā mūsu elpceļi ir nedaudz bloķēti un rada diskomfortu. To bieži izraisa vīrusi.

Parunāsim nedaudz par astmu.

Astma ir ilgstoša slimība, kurai nepieciešama uzmanība. Tā rodas, ja kāda iemesla dēļ (mēs to saucam par "trigeriem") mūsu elpceļi, "(bronhi)" un "(bronhiolas), pēkšņi nosprostojas (sieniņu muskuļi savelkas), to gļotāda pietūkst un rodas liekā gļotu daudzums. Tad ir ļoti grūti elpot, krūtīs ir sajūtama spiedoša sajūta, izelpojot dzirdama "siera-siera" skaņa ("sēkšana"), un rodas klepus, īpaši naktī un agri no rīta. Tas bieži var sākties bērnībā. Putekļi, mājas putekļu ērcītes, dzīvnieku blaugznas, ziedputekšņi, dūmi, auksts gaiss, fiziskās aktivitātes, daži pārtikas produkti un stress var saasināt astmu. Ja jums ir astma, noteikti jāievēro ārsta ieteikumi un jālieto medikamenti (piemēram, "inhalatori").

Kas ir bronhīts?

Bronhīts ir mūsu galveno elpceļu, bronhu, gļotādas iekaisums un pietūkums. Galvenais simptoms ir klepus. Bieži vien tas ir klepus ar gļotām. Tas var būt akūts bronhīts, kas sākas pēkšņi un pāriet dažu dienu vai nedēļu laikā. To bieži izraisa vīrusu infekcija. Vai arī tas var būt hronisks bronhīts , kas ilgst ilgu laiku, īpaši smēķētāju vidū. Šādā gadījumā klepus ar gļotām ir jāturpina vismaz trīs mēnešus gadā vai divus gadus pēc kārtas.

Uzzināsim arī par pneimoniju.

Pneimonija ir potenciāli nopietna plaušu infekcija. Tā rodas, ja viens vai vairāki mazie gaisa maisiņi (alveolas) plaušu galā inficējas (ar baktērijām, vīrusiem vai sēnītēm), un tie piepildās ar šķidrumu vai strutas. Tas neļauj skābeklim nokļūt asinsritē. Simptomi ir apgrūtināta elpošana, drudzis, nogurums, sāpes krūtīs un stiprs klepus. Ja jums ir aizdomas par pneimoniju, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Tas var būt īpaši bīstami maziem bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar citām saslimšanām.

Citas infekcijas un smēķēšanas ietekme

Papildus tam dažādas vīrusu un baktēriju infekcijas var izraisīt arī dažādas elpceļu slimības. Piemēram, gripu. Arī smēķēšana ir lielākais kaitējums, ko var nodarīt elpceļiem. Smēķēšana var izraisīt ne tikai hronisku bronhītu, bet arī emfizēmu (kuras gadījumā tiek bojātas alveolu sieniņas un apgrūtināta elpošana), kā arī nopietnu un neārstējamu slimību, ko sauc par hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), kas ir abu kombinācija. Tāpēc vislabāk ir pilnībā atturēties no smēķēšanas. Smēķēšana ir arī galvenais plaušu vēža cēlonis.

Kas mums jādara, lai saglabātu elpceļu veselību?

Labi, tad aplūkosim, ko mēs varam darīt, lai rūpētos par šiem vērtīgajiem elpceļiem un saglabātu to veselību. Tās ir ļoti vienkāršas lietas, bet ļoti svarīgas.

• " Pilnībā atmetiet smēķēšanu. Ja esat smēķētājs, izlemiet atmest jau šodien. Ja jums nepieciešama palīdzība, meklējiet palīdzību pie ārsta vai programmās, kas ir pieejamas šim nolūkam. Arī "pasīvā smēķēšana" ir kaitīga, tāpēc turieties tālāk no vietām, kur cilvēki smēķē."
• " Regulāri rūpīgi mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Īpaši pirms ēšanas, pēc tualetes lietošanas, pēc slimnieku apmeklēšanas, pēc iziešanas ārā un pēc šķaudīšanas vai klepošanas. Roku mazgāšana var palīdzēt novērst daudzas infekcijas."
• " Savlaicīgi veiciet nepieciešamās vakcinācijas."Piemēram, vislabāk ir vakcinēties pret gripu katru gadu, bet pret pneimoniju (īpaši riska grupām; personām, kas vecākas par 65 gadiem, personām ar hroniskām slimībām) – pēc ārsta ieteikuma.
• " Ievērojiet labu, sabalansētu uzturu un vingrojiet katru dienu. Tas stiprinās jūsu imūnsistēmu un palīdzēs jums pretoties slimībām."
• " Ja jums ir alerģijas, kontrolējiet tās. Ja jums ir alerģija pret tādām lietām kā putekļi, ziedputekšņi vai dzīvnieku blaugznas, pēc iespējas izvairieties no tām un meklējiet medicīnisko palīdzību."
• " Centieties uzturēties vidē ar pēc iespējas tīrāku gaisu. Turiet durvis un logus vaļā un mēģiniet izvairīties no tādām lietām kā transportlīdzekļu izplūdes gāzes, rūpnīcu izplūdes gāzes un malkas plīts izplūdes gāzes. Tāpat samaziniet iekštelpu gaisa piesārņojumu."
• " Dzeriet daudz ūdens. Izdzeriet vismaz 8 glāzes ūdens dienā. Tas uzturēs ķermeni hidratētu un palīdzēs atšķaidīt gļotas elpceļos, lai tās varētu vieglāk izvadīt."

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Kaut kas tik neliels kā parasta saaukstēšanās pāries dažu dienu laikā, ja to veiksiet mājās. Tomēr, ja Jums ir noteikti simptomi, noteikti jāvēršas pie ārsta. Kādi tie ir?

• " Klepus, kas ilgst vairākas dienas un nepāriet (ja tas ilgst vairāk nekā divas vai trīs nedēļas)."
• "Ja jūtat elpas trūkumu , īpaši miera stāvoklī."
• "Ja Jums ir sāpes krūtīs , kas pastiprinās, dziļi ieelpojot."
• "Ja elpojot dzirdat skaņu "siers-siers" (sēkšanu) ."
• " Ja jūs zaudējat svaru bez iemesla, ja pastāvīgi jūtaties noguris un bezspēcīgs ."
• " Ja klepojat asinis (tā ir ļoti bīstama pazīme, nekavējoties jāvēršas pie ārsta)."
• " Ja Jums vairākas dienas ir augsta temperatūra (virs 38 grādiem pēc Celsija). "
• " Ja jūsu lūpas vai nagi kļūst zili (tas nozīmē, ka nav pietiekami daudz skābekļa)."

"Ja Jums ir šādi simptomi, neignorējiet tos. Tā vietā, lai pieņemtu, ka "viss ir kārtībā", ātra medicīniskās palīdzības meklēšana var palīdzēt savlaicīgi identificēt un ārstēt nopietnu problēmu."

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Tātad, no tā, ko mēs šodien apspriedām, es ceru, ka jūs esat ieguvuši labu izpratni par mūsu elpceļiem. Atcerieties, ka šie elpceļi ir ļoti sarežģīta, pārsteidzoša sistēma, kas ir būtiska mūsu dzīvē. Tikai tad, kad tie darbojas pareizi, mēs varam būt veseli, laimīgi un enerģiski.

Rūpējieties par savu elpu. Tā ir visvērtīgākā dāvana, ko jebkad esat saņēmis. Ievērojot veselīgus ieradumus un laikus meklējot medicīnisko palīdzību, ja rodas kādas bažas, jūs varat saglabāt elpceļu veselību.

Tāpēc dziļi ieelpojiet un sāciet savu dienu ar prieku! Ja jums ir kādi jautājumi par šo, nebaidieties un nekautrējieties tos uzdot savam ģimenes ārstam. Viņš ar prieku jums palīdzēs.

Elpceļi , elpošanas sistēma, plaušas, astma, bronhīts, pneimonija, elpošana