Vai ārsts pret jums izturas atšķirīgi jūsu ķermeņa tauku dēļ? (Svara neobjektivitāte)

Vai esat kādreiz bijuši pie ārsta un jutušies tā, it kā viņš runātu tikai par jūsu ķermeņa taukiem un neklausītos jūsu patiesajā slimībā? Vai arī jums radās sajūta, ka viņi jūs nosoda kā slinku un nedisciplinētu jūsu svara dēļ? Šī ir sāpīga, neizteikta pieredze, ko piedzīvo daudzi cilvēki. Šodien mēs runājam par šo stāvokli, ko sauc par "svara aizspriedumiem". Tas ir, atšķirīgu attieksmi pret kādu, pamatojoties uz viņa svaru un ķermeņa formu.

Sāksim ar šo stāstu. Lekana ir 27 gadus veca sieviete. Viņa uzskata, ka viņas depresija bija slēpta no visiem ķermeņa tauku dēļ. Universitātes gados viņa nekad labi negulēja. Viņa pat aizmirsa paēst. Viena semestra laikā viņa zaudēja vairāk nekā 13 kilogramus. Parasti pēkšņs svara zudums bez iemesla var liecināt par nopietnu slimību. Taču neviens neiedomājās, ka viņa ir zaudējusi svaru. "Mani draugi un skolotāji visi teica, ka esmu tieva un skaista. Bet patiesībā es biju savas dzīves vājākajā punktā, gan garīgi, gan fiziski," viņa saka.

Viņa meklēja palīdzību pie garīgās veselības speciālistiem un devās pie ārsta. Ārsta ieteikums bija: "Ja jūs zaudēsiet vēl nedaudz svara, jutīsieties labāk." Pēc vairākiem mēnešiem viņa tik tikko izvairījās no pašnāvības mēģinājuma. Tagad viņas svars ir atgriezies normālā līmenī un viņa tiek ārstēta no depresijas. Tagad viņa jūtas labāk par savu ķermeni. Taču viņa joprojām prāto: "Ja es būtu tievāka, vai cilvēki redzētu šīs brīdinājuma zīmes? Vai viņi mani uztvertu nopietni?"

Kas ir svara aizspriedumi un svara stigma?

Lai gan šie divi vārdi var šķist nozīmējam vienu un to pašu, pastāv neliela atšķirība. Profesore Rebeka Pūla, kura pēta šo tēmu, to skaidro šādi.

• Svara stigma: Vienkārši sakot, sociālā stigma, ka cilvēki ar lieko svaru tiek nicināti. Tas ir, vispārējs uzskats, ka "būt resnam nav labi".
• Svars Bi AS : Tas sniedzas nedaudz tālāk. Tas ir, nepareiza attieksme, piemēram, ka resni cilvēki ir "slinki", "nekontrolējami", "netīri" un pret viņiem izturas netaisni, pamatojoties uz to.

Šādas situācijas var rasties no darba devēja, skolotājiem, tuviniekiem vai pat ārsta, kas jūs ārstē. Kad sākat izteikt šādus spriedumus par sevi, to sauc par "internalizētu svara stigmu". Tas nozīmē, ka jūs domājat: "Esmu bezvērtīgs, jo esmu resns."

Kādas ir svara novirzes sekas?

Tas var būtiski ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un medicīnisko aprūpi, ko saņemat. Bieži vien cilvēki ar aptaukošanos saka, ka šāda veida diskomfortu viņi visbiežāk izjūt no ārstiem.

Šādu pieredžu dēļ daudzi cilvēki nedodas pie ārsta, kamēr viņu slimība nav ļoti nopietna , jo viņi baidās un ir apmulsuši par aprūpi, ko saņems.

Kā jūs cīnāties pret šo netaisnību?

Jā, tas ir izaicinājums. Bet, kad ar tevi notiek kaut kas tāds, tev ir tiesības paust savu viedokli. Ja kāds saka kaut ko nelaipnu par tavu svaru, pasaki viņam, ka viņam nav taisnība. Tas nav tik vienkārši, kā izklausās. Bet šādos brīžos tev ir jāpastāv par sevi. Pat ar savu ārstu.

Šie padomi palīdzēs, apmeklējot ārstu:

• Plānojiet iepriekš: pirms došanās pie ārsta pierakstiet jautājumus, ko vēlaties uzdot. Ja ārsts sāk runāt par jūsu svaru, bet jums ir cita veselības problēma, skaidri norādiet: "Dakter, es šodien neesmu šeit, lai runātu par šo problēmu. Esmu šeit, lai runātu par citu problēmu, kas man ir."
• Nomierinieties: sarunas par svaru var būt stresa pilnas. Šādos brīžos dziļi ieelpojiet, parunājiet ar sevi un nodomājiet: "Labi, es ar to tikšu galā mierīgi," pirms atsākt sarunu.
• Dodies palīgā kādam: Dodies kopā ar draugu vai ģimenes locekli. Pirms došanās ceļā paskaidro viņam/viņai savu mērķi. Ja tev ir grūti izteikties, palūdz viņam/viņai runāt tavā vārdā.
• Informējiet savu ārstu: tieši runājiet par svara aizspriedumiem. Pastāstot ārstam , ka jums iepriekš ir bijusi šāda negatīva pieredze, jūs varat palīdzēt viņam mainīt savu pieeju. Ir daudz ārstu, kas ir izpalīdzīgi un saprotoši.

Kā atrast ārstu, kurš tevi respektē?

Tagad daudzi ārsti apzinās, ka svara aizspriedumi ir problēma. Daži pat savās klīnikās reklamē, ka apspriedīs svaru tikai tad, ja pacients to vēlēsies.

Jūs varat pajautāt ārstam, vai viņš ievēro pieeju “Veselība jebkurā izmērā” (HAES) . Vienkārši sakot, tas nozīmē: “Man nav svarīgi, vai jūs zaudēsiet svaru vai nē, es jums sniegšu vislabāko medicīnisko aprūpi.”

Pajautājiet saviem draugiem, kuriem ir liekais svars un aptaukošanās, kur viņi saņem ārstēšanu. Tas arī ir labs risinājums. Var paiet gadi, līdz atradīsiet ārstu, kuram uzticaties un kuru cienāt. Taču nepadodieties.

Mīli sevi un atrodi atbalstu.

Nav viegli atbrīvoties no šīm internalizētajām stigmām. Taču kognitīvi biheiviorālās stratēģijas var palīdzēt. Palūdziet savam ārstam nosūtīt jūs pie konsultanta, kas strādā ar cilvēkiem ar aptaukošanos. Viņš vai viņa var palīdzēt jums identificēt negatīvās domas, kas rodas jūsu prātā, un aizstāt tās ar pozitīvām.

Sociālajos medijos ir daudz grupu, kas runā par tādiem jēdzieniem kā “ķermeņa pozitīvisms”, “ķermeņa neitralitāte” un HAES. No tām var gūt daudz spēka.

"Ķermeņa neitralitāte" nozīmē "Jūsu ķermenim ne vienmēr ir jābūt skaistam vai apbrīnojamam." Bet "Ķermeņa pozitīvisms" nozīmē "Svinēt savu ķermeni, mīlēt to un būt laimīgam par to, ko tas spēj".