Depresijas ārstēšana: Kam lūgt palīdzību? Noskaidrosim!

Ir normāli dažās dienās justies skumji, nemierīgi un negribēt neko darīt. Mēs visi savā dzīvē piedzīvojam šādus periodus. Bet, ja šī situācija turpinās nedēļām vai mēnešiem ilgi un ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes, miegu, ēšanu un attiecības, tā var būt kas vairāk nekā tikai skumjas. Medicīniski mēs to saucam par depresiju vai smagu depresīvu traucējumu . Tas ir stāvoklis, kas jāārstē, tāpat kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens. Svarīgi ir tas, ka tam ir efektīvas ārstēšanas metodes. Bet jautājums, kas rodas daudziem cilvēkiem, ir: "Kam man lūgt palīdzību?" Šodien mēs runāsim par dažādiem speciālistiem, kas var jums palīdzēt.

Dažādi speciālisti, kas palīdz ar depresiju

Ir daudz dažādu veselības aprūpes speciālistu, kas var ārstēt depresiju. Tā ir laba lieta, jo tas dod mums iespēju izvēlēties sev piemērotāko cilvēku. Daži diagnosticē stāvokli un izraksta medikamentus. Citi to ārstē, sarunājoties. Tas ir, izmantojot psihoterapiju . Daži speciālisti veic abus. Tāpēc atkarībā no jūsu vajadzībām jums var būt nepieciešams apmeklēt vienu vai vairākus cilvēkus.

Iedomājieties, ka jūsu draugs Nimals jau kādu laiku jūtas ļoti slikti. Viņš naktīs nevar gulēt, viņš nepietiekami ēd un viņam negribas darīt lietas, kas viņam agrāk sagādāja prieku. Pirmais, ko viņš dara, ir doties pie sava ģimenes ārsta. Ārsts runās ar Nimalu, izpratīs viņa stāvokli, sniegs viņam pamata padomus un nepieciešamības gadījumā nosūtīs pie speciālista. Parasti tas ir pirmais solis.

No kā es varu saņemt palīdzību? Iepazīsimies ar šiem cilvēkiem.

Meklējot ārstēšanu, jūs dzirdēsiet dažādus profesionālus nosaukumus. Piemēram, psihiatrs, psihologs, konsultants. Šo cilvēku lomas nedaudz atšķiras viena no otras. Apskatīsim tabulu zemāk, lai skaidri izprastu šo atšķirību.

Tātad, kur man vajadzētu doties?

To nosaka jūsu vajadzības.

1. Pirmais solis: Jūsu ģimenes ārsts (GP)Sazinieties ar savu ārstu. Viņš vai viņa var pārbaudīt jūsu fizisko veselību un noskaidrot, vai šiem simptomiem ir kāds cits fizisks iemesls. Pēc tam, ja nepieciešams, viņš vai viņa var jūs nosūtīt pie atbilstoša speciālista.

2. Ja domājat, ka jums varētu būt nepieciešami medikamenti: Ja simptomi ir smagi, proti, tie ietekmē miegu, ēšanu un citas aktivitātes, vislabāk ir apmeklēt psihiatru . Medikamenti ir ļoti svarīga depresijas ārstēšanas sastāvdaļa.

3. Ja jums ir nepieciešams aprunāties un pieņemt lēmumu: Ja vēlaties izprast savus domāšanas modeļus, iemācīties pārvaldīt savas emocijas un runāt par to, kā tikt galā ar dzīves problēmām, ir ļoti noderīgi tikties ar psihologu vai kvalificētu konsultantu .

4. Vislabākā pieeja ir abu kombinācija: Bieži vien labākos depresijas rezultātus var sasniegt, kombinējot gan medikamentus, gan psihoterapiju. Tas nozīmē, ka jūs varat saņemt psihoterapiju no psihologa vai konsultanta, vienlaikus lietojot medikamentus no psihiatra . Šī komandas pieeja ir ļoti efektīva.

Ko sagaidīt pirmajā tikšanās reizē?

Ir normāli justies nedaudz nobijies un nervozs, kad pirmo reizi apmeklējat garīgās veselības speciālistu. Bet nebaidieties.

• Uzdod jautājumus: Ārsts vai speciālists uzdos jums daudz jautājumu par jūsu jūtām, domām, miegu, uzturu, ģimenes vēsturi un jebkādām problēmām, ar kurām jūs saskaraties.
• Esiet godīgi: Esiet pēc iespējas godīgāki un atklātāki. Atcerieties, ka viņi nav tur, lai jūs tiesātu, viņi ir tur, lai jums palīdzētu. Viss, ko jūs sakāt, ir stingri konfidenciāls.
• Varat arī uzdot jautājumus: uzdodiet jebkādus jautājumus, kas jums rodas. Piemēram, "Kāda ir mana slimība?", "Kādas ir ārstēšanas iespējas?", "Vai man ir jālieto medikamenti?", "Cik ilgi ilgs ārstēšana?"

Šis ceļojums nav tāds, kas jāveic vienam. Ar atbilstošu profesionālu atbalstu jūs varat atkal sākt dzīvot laimīgi un veselīgi.